Schock, Duercherneen, d'Gefill datt d'Liewen ni méi datselwecht wäert sinn - dat ass déi éischt Reaktioun vu Leit déi erausfannen datt si Diabetis hunn. Mir hunn de bekannte Psycholog Aina Gromova gefrot wéi een iwwerwältegend Emotiounen ëmgeet an dann positiv Saachen an eist Liewen zréckginn.
Et sinn Diagnos, déi d'Liewen an "virun" an "duerno" deelen, an Diabetis bezitt sech op se. D'moudesch Wuert "Influencer" kënnt éischt op de Kapp, wat eng influenziell Persoun an engem Gebitt bezeechent. Natierlech, Diabetis - e richtegt hallef Influencer - mécht Iech Äre Liewensstil nei ze berücksichtegen, et ass ganz schwéier Iech selwer mat der Bedierfnes ze kontonéieren.
Mir hunn dëst perséinlech gesinn wéi mir d'Leit gefrot hunn zu eisem Grupp "Diabetis" op Facebook (wann Dir nach net mat eis sidd, empfehle mir Iech abonnéieren!) Deelt Är Emotiounen a Gefiller déi se no der Diagnos erlieft hunn. Duerno hu mir ëm Hëllef geruff fir de Psychotherapeut an Psychiater Aina Gromova, déi kommentéiert huet.
Aus engem anere Wénkel
Natierlech erliewt net eng eenzeg Persoun Freed a Begeeschterung wann hien léiert datt hie schlecht ass, an dëst ass eng komplett verständlech Reaktioun.
Wéi och ëmmer, et ass ganz wichteg Iech selwer richteg ze behandelen mat deem wat Iech geschitt - net als Problem, mee als Aufgab.
De Fakt ass datt wa mir e Problem gesinn, mir sinn opgeregt, eraucht an Erfarungen. Zu dëser Zäit si mir ganz wäit vun der Erhuelung, well mir ëmmer nach ëmmer Péng wuessen, Angscht an Zweiwel eis Zukunft. Mir hänken selwer de Label vun enger kranker Persoun a fänken u Bezéiunge mat aneren ze bauen - mat Famill, Famill, Kollegen - als krank Persoun an doduerch nach méi an der Krankheet ënnerzegoen.
Et gëtt sou e Konzept an der Psychologie an der Medizin, dat gëtt dat "internt Bild vun der Krankheet" genannt - wéi eng Persoun sech zu senger Krankheet a Perspektive bezitt. Natierlech ass et vill méi einfach all Krankheet ze toleréieren, déi Patienten déi hir Diagnos akzeptéiert hunn a bestëmmt sinn hir Auswierkungen op säi Liewen ze minimiséieren wäerten erholen oder an der Remission goen.
Déi éischt Reaktioun op d'Diagnos kann ganz ënnerschiddlech sinn, awer méi séier wéi Dir an der Phas kënnt "jo, et ass sou, ech hunn Diabetis, wat sollt Dir duerno maachen" a gitt vun Emotiounen op konstruktiv, wat besser.
Et schéngt Iech datt den "Enn vum Liewen" ass komm
Sot Iech selwer datt d'Liewen net ophalen, awer e puer Upassunge musse gemaach ginn. Jo, ee méi gëtt op Är Taskelëscht hinzugefügt - fir behandelt ze ginn. Awer loosst eis et net vermëschen: positiv ass en interne Parameter, et ass net mat der Präsenz oder der Verontreiung vun der Krankheet verwandt. De Psyche ass sou entworf datt wann eng Persoun un dat Schlecht denkt, e sech verschlechtert. Dofir musst Dir Iech selwer als folgend konfiguréieren: "Dëst ass net d'Enn vum Liewen, d'Liewe geet weider, an elo ass et sou en Aspekt an der. Ech kann et kontrolléieren." Glécklecherweis, haut ass et ganz reell - et gi Spezialisten, an Drogen, an Apparater, déi Iech erlaben de Bluttzockerspiegel ze iwwerwaachen.
Dir sidd gestresst an nervös
D'Noriichte vun der Diagnos vun Diabetis sinn wierklech stresseg Neiegkeeten. Awer keen vun eis war absolut Gesondheet garantéiert. Dofir braucht Dir net an den Ënnergrond vun der Negativitéit ze plangen an Är Erfarungen op de Prinzip vun engem Trichter ofzeschwächen. Et si déi, déi hëllefe d'Krankheet a méi enger schwéierer Form weiderzekommen, well Depressioun a Panikattacke kënne matschaffen. Et ass ganz wichteg Iech selwer bewosst ze kontrolléieren andeems Dir "Stop" op all schlecht Gedanken seet. Widerhuel Iech selwer datt Dir d'Situatioun ka managen an aus Erfarungen op spezifesch Aktiounen ëmgitt, soss wäert Dir an engem Staat vun emotionaler Erschöpfung liewen.
Sidd Dir rosen mat Iech selwer oder Panik
Roserei a Panik sinn eng emotional Reaktioun, awer wa mir eleng vun Emotiounen liewen, wäert näischt gutt aus et kommen. Eng Persoun kann entweder emotional Erfarunge fir sech selwer ugesinn, an da bréngt hie seng Péng an Enttäuschung op déi Plaz. Oder berouegt Iech a gitt op spezifesch Aktiounen, lues a lues de Problem ze léisen. Eist Gehir weess net wéi dës Saache gläichzäiteg ze maachen, am cerebral cortex kënnen et net zwee Dominante gläichzäiteg sinn. D'Wiel an dësem Fall schéngt ganz offensichtlech.
Dir beneid Leit ouni Diabetis
Als éischt ass et net fir näischt datt se soen, datt engem aneren seng Séil donkel ass. Wéi weess Dir wat aner Leit, déi Iech glécklech schéngen, wierklech fillt? Op eemol ass déi Persoun op déi Dir beneid kee Gedanken mat Iech wiesselt, Dir sidd net bewosst iwwer all seng Ëmstänn. Verglach dech net mat aneren - et kann op näischt Guddes aushalen. Zweetens, Näid ass eng Manifestatioun vu Roserei, déi de Kierper forcéiere wäert iergendwéi ze verschaffen. Dacks ass et hatt, déi d'Entwécklung vu psychosomatesche Krankheeten provozéiert.
Dir wëllt d'Diagnos net akzeptéieren
Eng Konditioun, an där eng Persoun eng Diagnos ofleent, gëtt anosognosia genannt. Anosognosia, iwwregens, ass dacks an den Eltere vun engem krank Kand fonnt, dat flaach refuséiert ze gleewen datt eppes mat hirem Puppelchen falsch ass - als Regel, dëst ass eng Manifestatioun vun enger akuter Reaktioun op Stress. Fréier oder spéider ass et vergaang, well eng Persoun geet aus engem Zoustand vun Effekt zréck, an deem hie mat Emotiounen eleng denkt, a fänkt un rational ze denken.
Dir wësst net wéi Dir d'Fro beäntwerte wat geschitt ass
Ech géif och d'Thema vu perséinleche Grenzen an der Mentalitéit vun de Länner vum post-sowjetesche Raum erhéijen. Froen, déi se verletzen, ginn als d'Norm ugesinn (och wann dat guer net ass) a kënnen u Leit gefrot ginn, déi als formell Kommunikatioun bezeechent kënne ginn: "Firwat hutt Dir nach net bestuet", "Wéi bezuelt Dir Äre Mann", "Firwat hutt Dir ëmmer nach net? Kanner, "asw. De Fakt ass datt perséinlech Grenzen net tatsächlech an eisem Land geformt ginn. D'Elteren betruecht et als hir Pflicht dem Kand ze léieren Merci ze soen a behält Besteck an hiren Hänn, awer, als Regel, denke se net un him d'Taktik an d'Regele vu Kommunikatioun mat anere Leit ze léieren. Wéi vill ass et zulässlech selwer an engem aneren d'Liewen ze kloteren an déi aner an Ären eegenen ze loossen, wat maache mir mat deenen, déi onbewosst perséinleche Raum ugräifen.
Mënschlech Gesondheet ass just déi ganz intim Kugel. Wéi behuelen ech mat Violanten? Léiert Är Grenzen ze verdeedegen - entweder laacht et, oder schwätzt mat der Virwëtzeg zimmlech haart a set se se op hir Plaz. Et gëtt keng spezifesch Instruktiounen, souwéi eng universell Phras passend fir jiddereen. Dir musst mat engem kommen dat ass richteg fir Iech. Op alle Fall ass d'Fäegkeet fir laang Nues ze verkierzen, et wäert ze trainéieren, et wäert fir jiddereen nëtzlech sinn, onofhängeg vun der Präsenz vun all Krankheet.
