Eng Krankheet wéi Typ 2 Diabetis entwéckelt sech net ouni Grond. D'Haaptrei Risikofaktoren kënnen d'Krankheet verursaachen an zu Komplikatioune bäidroen. Wann Dir se kennt, hëlleft et an der Zäit negativ Auswierkungen op de Kierper z'erkennen a ze vermeiden.
Risikofaktoren fir Diabetis kënnen absolut a relativ sinn. Absolute enthalen Ursaachen, déi duerch eng Ierfschaft virgesi sinn. Fir d'Krankheet ze verursaachen, musst Dir nëmmen a bestëmmten Ëmstänn sinn. Wéi eng Risiko fir Diabetis z'entwéckelen.
Relative Faktoren an der Entwécklung vun Diabetis sinn d'Ursaachen, déi mat Adipositas verbonne sinn, metabolesche Stéierungen, an d'Erscheinung vu verschidde Krankheeten. Also, Stress, chronescher Pankreatitis, Häerzinfarkt, Schlag, provozéiert Diabetis kann den allgemengen Zoustand vum Patient stéieren. Schwangere Fraen an eeler Leit riskéieren och ënnert déi Krank ze sinn.
Wat dréit zur Entwécklung vun Diabetis bäi
Mir kënne Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis z'ënnerscheeden, déi geféierlech fir Mënschen sinn.
- Den Haaptfaktor deen eng diabetesch Krankheet verursaacht ass mat Gewiichtsgewënn assoziéiert. De Risiko fir Diabetis ass héich wann de Gewiicht vun der Persoun méi wéi 30 kg pro m2 ass. An dësem Fall kann den Diabetiker d'Form vun engem Apel huelen.
- Och d'Ursaach kann eng Erhéijung vum Tailleomtum sinn. Fir Männer sollten dës Gréissten net méi wéi 102 cm sinn, a fir Fraen - 88 cm. Also, fir de Risiko ze reduzéieren, sollt Dir op eegent Gewiicht a seng Reduktioun këmmeren.
- Onfeilbar Ernärung féiert och zu metabolesche Stéierungen, wat d'Labilitéit erhéicht fir d'Krankheet z'entwéckelen. Et ass wichteg all Dag op d'mannst 180 g Geméis ze konsuméieren.Geméis mat gréngen Blieder a Form vu Spinat oder Kohl si besonnesch nëtzlech.
- Beim Konsuméiere vu séissem Gedrénks kann Adipositas geschéien. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt sou e Getränk d'Zellen manner ufälleg fir Insulin maachen. Als Resultat geet eng Bluttzocker vun enger Persoun erop. Dokteren recommandéiere regelméisseg Waasser ouni Gas a Séisslings sou dacks wéi méiglech ze drénken.
Héich Blutdrock ass net deen éischte provozéierende Faktor, awer sou Symptomer ginn ëmmer an Diabetis mellitus beobachtet. Mat enger Erhéijung vun iwwer 140/90 mm RT. Konscht. d'Häerz kann net voll Blutt pumpen, wat d'Blutzirkulatioun stéiert.
An dësem Fall besteet d'Präventioun vun Diabetis an der Ausübung a richteg Ernärung.
Risikofaktoren fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen kënne mat virale Infektiounen verbonne sinn, wéi Rubella, Pouletoxen, Epidemie Hepatitis, a souguer Gripp. Esou Krankheeten sinn eng Zort Ausléiserungsmechanismus déi den Ufank vun Diabetis Komplikatiounen beaflosst.
- E bessere Liewensstil z'erhalen ass och negativ op de Gesondheetszoustand vum Patient. Mat chronesche Schlofmangel gëtt de Kierper geläscht an iwwerschësseg Stresshormon fänkt un ze produzéieren. Dofir ginn d'Zellen resistent géint Insulin, an eng Persoun fänkt u Gewiicht ze gewannen.
- Och kleng schlofeg Leit déi ganzen Zäit erliewen Honger wéinst enger Erhéijung vum Hormon Ghrelin, wat den Appetit stimuléiert. Fir Komplikatiounen ze vermeiden, sollt d'Period vum Nuetsschlof op d'mannst aacht Stonnen sinn.
- Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis abegraff sinn e sedentäre Liewensstil. Fir d'Entwécklung vun der Krankheet ze vermeiden, musst Dir kierperlech plënneren. Wann Dir all kierperlech Übung maacht, fänkt d'Glukos aus dem Blutt an d'Muskelgewebe, wou et als Energiequell wierkt. Kierperlech Erzéiung a Sport halen och de Kierpergewiicht normal an eliminéiert Insomnia.
- Chronesche Stress verursaacht duerch dacks psychologesch Erfarungen an emotionalem Stress féiert dozou datt eng iwwerschësseg Quantitéit vu Stresshormone produzéiert gëtt. Aus dësem Grond ginn d'Zellen vum Kierper besonnesch resistent géint den Hormon Insulin, an de Patient säin Niveau vum Zocker klëmmt erop.
Zousätzlech entwéckelt en depressiven Zoustand wéinst Stress, eng Persoun fänkt schlecht z'iessen an kritt net genuch Schlof. Wärend der Depressioun huet eng Persoun en depriméierte Staat, Reizbarkeet, Verloscht vun Interessi am Liewen, sou eng Konditioun erhéicht de Risiko fir d'Krankheet mat 60 Prozent z'entwéckelen.
An engem depriméierte Staat hunn d'Leit meeschtens e schlechte Appetit, sichen net fir Sport a kierperlech Ausbildung ze engagéieren. D'Gefor vu sou Stéierunge ass datt Depressioun zu hormonellen Verännerunge féiert, déi Adipositas provozéieren. Fir Stress mat Zäit ze këmmeren, ass et recommandéiert Yoga ze maachen, Meditatioun a méi dacks Zäit fir Iech selwer ze verbréngen.
Typ 2 Diabetis betrëfft haaptsächlech Fraen iwwer 45 Joer. Unzeeche vun Diabetis bei Fraen no 40 kënnen ausgedréckt ginn wéi e Verloscht am Stoffwiessel, eng Ofsenkung vun der Muskelmasse a Gewiichtsgewënn. Aus dësem Grond ass et an dëser Alterskategorie noutwendeg a kierperlech Ausbildung ze engagéieren, richteg iessen, e gesonde Liewensstil féieren a regelméisseg vun engem Dokter ënnersicht ginn.
Bestëmmte Rassen an Ethnie sinn e méi héicht Risiko fir d'Krankheet z'entwéckelen. Besonnesch Diabetis ass 77 Prozent méi wahrscheinlech Afroamerikaner, Asiaten, wéi d'Europäer.
Trotz der Tatsaach datt et onméiglech ass sou e Faktor ze beaflossen, ass et néideg Ären eegene Gewiicht ze iwwerwaachen, richteg ze iessen, genuch Schlof ze kréien an e richtege Liewensstil ze féieren.
Typ 1 Diabetis: Risikofaktoren
Risikofaktoren fir Typ 1 Diabetis gi primär mat enger ierflecher Prädisposition verbonnen.
Geméiss wëssenschaftlech Beobachtungen ass d'Wahrscheinlechkeet vun der Ierfschaft vun der Krankheet op der maternaler Säit 3-7 Prozent, vum Papp ass d'Krankheet an 10 Prozent vun de Fällen iwwerdroen.
Wann Mamm a Papp Diabetis hunn, erhéicht de Risiko op 70 Prozent.
- All Krankheeten verbonne mat enger Feelfunktioun vun der Bauchspaicheldrüs provozéieren Diabetis. Ganz dacks ass d'Bauchspaicheldrüs während kierperlech Verletzungen beschiedegt.
- Mat engem dauernd héije Bluttzockerspigel ass eng Komplikatioun méiglech. Ähnlech kann déi éischt Aart vu Krankheet duerch e verlängerten Kurs vu Prédiabetis verursaacht ginn.
- D'Ursaache bäidroe fir d'Entstoe vu schwéierer Diabetis kënne mat der Präsenz vun der diabetescher Retinopathie, diabetescher Nephropathie, enger Krankheet vum Herz-Kreislauf-System an der diabetescher Neuropathie verbonne ginn.
- Och kann d'Krankheet heefeg Fëmmen provozéieren, héije Blutdrock, héije Blutt Cholesterin, periphere arterieller Krankheet, an eng psychiatresch Stéierung.
Risikofaktoren a Präventioun
Präventioun vun Diabetis enthält d'Eliminatioun vun allen Ursaachen déi zur Entwécklung vun der Krankheet a schlëmme Komplikatiounen féieren.
Mat enger Krankheet wéi Typ 1 Diabetis ass et wichteg d'Entwécklung vu Krankheeten vun enger viraler Natur ze vermeiden. E Kand mat enger ierflecher Prädisposition sollt op d'mannst een an en halleft Joer Broscht ginn.
Vun der Kandheet mussen d'Kanner geléiert ginn wéi ee stresseg Situatioune richteg handhabt. Liewensmëttel sollten aus natierlechen Produkter bestoen, ouni Konservéierungsmëttel, Faarfstoffer oder aner kënschtlech Zousatzstoffer.
Typ 2 Diabetis kann verhënnert ginn wann Dir op Är eegen Zäit an der Zäit oppasst, e gesonde Liewensstil féiert an alles maacht fir net d'Krankheet ze provozéieren. Besonnesch Opmierksamkeet sollt bezuelt ginn wann de Patient iwwer 45 Joer al ass. Esou Leit brauche regelméisseg Bluttprüfungen fir Zocker, an den Dokter gëtt normalerweis Richtungen zum glykemesche Profil.
Während dem ganzen Liewen ass et noutwendeg fir d'Waasserbalance z'erhalen an e genuch Betrag vu Flëssegkeet pro Dag ze konsuméieren.
Dëst ass wéinst der Tatsaach datt d'Bauchspaicheldrüs, nieft dem Hormon Insulin, eng wässerlech Léisung vun der Bikarbonatstoffer brauch ze synthetiséieren fir den natierleche Saier vum Kierper ze neutraliséieren. Mat Dehydratioun fänkt d'Bikarbonat aktiv ze produzéieren, an Insulin gëtt vill méi lues synthetiséiert.
Och fir de komplette Passage vun Glukos an d'Zellen, ass genuch genuch Flëssegkeet néideg. Déi meescht Waasser gëtt fir d'Produktioun vun Bikarbonat ausginn, deen aneren Deel ass fir d'Absorption vun Nährstoffer erfuerderlech. Also ass d'Produktioun vun Insulin vläicht net genuch Waasserbalance.
Dokteren empfeelen Iech mat einfachen Reegelen ze folgen: moies drénken zwee Brëller mat propperem Waasser ouni Gas. Zousätzlech gëtt Waasser ier all Molzecht gedronk. Zur selwechter Zäit ginn Téi, Kaffi, Soda Waasser, alkoholescht Gedrénks net als Drénken ugesinn. De Video an dësem Artikel weist Diabetis Risikofaktoren.
