Diabetis ass eng zimlech heefeg Krankheet, besonnesch déi zweet Aart. Et entstinn als Resultat vun engem falsche Lifestyle a kann an d'Typ 1 goen wann Insulininjektiounen all Dag gebraucht ginn. Wann een sou eng Diagnos mécht, gëtt de Patient beim Endokrinolog registréiert a soll regelméisseg observéiert ginn.
Eng Erhéijung vum Bluttzocker bedeit eng Krankheet vun der Bauchspaicheldrüs, wat den Hormon Insulin net a genuch Quantitéiten kann produzéieren, oder de Kierper et einfach net erkennt.
En diabetesche Patient muss all Virschrëfte vum Dokter respektéieren - un eng speziell ausgewielt Low-Carb Diät anhalen, sech mat physiotherapeuteschen Übungen engagéieren an Faktoren auszeschléissen déi negativ Bluttzocker beaflossen.
Dofir ass et sou wichteg fir Patienten ze wëssen wat beaflosst Bluttzockerspigel, well et gi vill sou Faktoren. Drënner ass Informatioun mat enger voller Beschreiwung vu wat genau Diabetiker oppassen, souwuel déi éischt an déi zweet Aart.
Allgemeng Charakteristike vu Faktoren
Si presentéiert all Faktoren, déi héije Bluttzocker provozéieren a beschreift am Detail déi, déi de Patient net beaflosse kann. Faktoren:
- net genuch Middegkeet vu kierperlecher Aktivitéit;
- net genuch Rescht;
- Stress, Opreegung;
- Net-Konformitéit mat der verschriwwener Ernärung;
- Alkohol
- net genuch Flëssegket;
- weiblech Zyklus a Menopause;
- ustiechend Krankheeten;
- Wiedersensibilitéit;
- Héicht iwwer Mieresspigel.
E Faktor wéi de weiblechen Zyklus kann net verhënnert ginn. Virum Ufank vum menstruellen Zyklus, nämlech 2 bis 3 Deeg ier et ufänkt, kann de Patient e bësse méi Zocker Niveauen erhéijen. Dir kënnt probéieren et mat Ernährung unzepassen, an heiansdo ass et derwäert eng Dosis Insulin ze erhéijen. Normalerweis mam Ufank vum Blutungen ginn d'Indikatoren zréck wéi normal.
Eng gewësse Grupp vun Diabetiker, egal wéi eng Aart vun der Krankheet, ass empfindlech op wiesselnd Saisons. Et ass onméiglech dësen Fakt op iergendeng Manéier ze beaflossen. Normalerweis gëtt et e liichte Steigerung vun Zocker am Wanter a Summer. Dofir ass et wichteg fir dës Grupp vu Leit e Bluttest fir Zocker doheem ze maachen, mam One Touch Ultra Glucometer benotzt fir d'klinesch Bild vun der Krankheet ze beobachten.
Wann de Patient huet decidéiert an de Bierger ze relaxen, dann ass et noutwendeg der Héicht iwwer dem Mieresspigel ze berücksichtegen. D'Wëssenschaftler hunn bewisen datt méi héich d'Héicht, de méi séier metabolesche Prozesser am Kierper stattfannen, an d'Häerzschlag gëtt méi dacks. Dir musst bereet sinn Zocker ze kontrolléieren an d'Dosis vun enger verlängerter Insulininjektioun ze reduzéieren, besonnesch wann et duerch moderéiert kierperlech Aktivitéit ergänzt gëtt.
De Kierper vun engem Diabetiker adaptéiert sech séier op eng méi héich Héicht - et dauert ongeféier 3-4 Deeg, ofhängeg vun de Charakteristike vum Kierper. Dann ass d'Dosis Insulin d'selwecht.
Kontrolléiert Zocker Rise Facteuren
Hei sinn Faktoren déi kontrolléiert kënne ginn an eng Erhéijung vum Bluttzocker verhënnert. Den Haapt Saach ass e puer einfache Regelen ze verfollegen, da kënnt Dir eng extra Dosis Insulin vermeiden an Hypoglykämie vermeiden.
Déi éischt Saach, déi en Diabetiker sollt unhalen ass richteg Ernärung. Vill Produkter beaflossen den Zocker negativ, sou datt d'Ernährungsberodung vum Endokrinolog 100% sollt gefollegt ginn.
Liewensmëttel, déi en héije glycemesche Index hunn, sinn fir ëmmer aus der Diät ausgeschloss. Dëst ass:
- fetthalt Fleesch a Fësch;
- Botter, sauer Rahm;
- Rüben, Kartoffel, Karotten;
- all Jusen;
- Alkohol
- banana, Drauwe;
- Reis, Nuddelen;
- Zocker, Schockela, Miel Produkter.
Wann Dir déi uewe genannte Produkter benotzt, déi en héije glycemesche Index hunn, gëtt den Typ 2 Diabetis séier an d'éischt. A mat der éischter Aarte vun Diabetis kann de Patient e seriöse Gesondheetsprobleem verursaachen, bis zu engem hypoglykemesche Koma, andeems dës Produkter benotzt.
Et ass et wäert ze wielen déi richteg Diät ze wielen, liicht Kuelenhydrater eliminéieren. Iessen sollten 5-6 Mol am Dag sinn, a klenge Portiounen, am léifsten zur selwechter Zäit. Gefill vu Hunger, souwéi Iwwetüstung wäert d'Gesondheet vum Patient negativ beaflossen. Et ass et wäert ze erënneren eng wichteg Reegel - Getreide sollte ni mat Mëllech a Sauermëllech Produkter gewäsch ginn, a Botter addéieren.
Den Alkohol ass e Produkt dat Ären Bluttzocker staark erhéicht. Alkohol a Gesondheet sinn net kompatibel fir Diabetiker. Et verursaacht eng Erhéijung vum Bluttzocker, negativ op d'Bauchspaicheldrüs, op déi d'Aarbecht scho verschlechtert ass. Zousätzlech erhéicht d'Laascht op der Liewer, wat Glykogen veraarbecht, wat verantwortlech ass fir eng souguer Ofsenkung vu Bluttzocker.
Alkohol huet e zerstéierende Effekt op Neuronen, zerstéiert se, a si leiden scho mat Diabetis, wat de ganze Nervensystem stéiert. Also Alkohol, och a klengen Dosen, ass kontraindiziert bei Patienten mat iergendenger Zort Diabetis.
Bei infektiiv Krankheeten, un deenen Diabetiker vill méi ufälleg si wéi gesond Leit, musst Dir déi folgend Tester regelméisseg doheem maachen:
- Mat engem Glucometer moosst Bluttzocker op d'mannst véier Mol am Dag;
- Benotzt Teststräifen fir ze kontrolléieren op Ketone an Ärem Pipi.
Och déi klengste Krankheeten, sou wéi Erkältung a Rëndlech Nues, mussen eescht behandelt ginn. Fir Bakterien an Infektiounen ass de Kierper vun engem Patient mat Diabetis eng gutt Hëllef fir Reproduktioun. Normalerweis erhéicht den Zocker Niveau e Dag virum Ufank vun den éischte Symptomer vun der Krankheet. Wann den Harnsystem krank ass, da kann d'Bedierfnes fir Insulin dräimol eropgoen.
Stress, Roserei, Roserei kann e schaarfen Sprong an Zockerindikatoren verursaachen, dofir ass et sou wichteg net an negativ Situatiounen ze berouegen. Wann de Patient weess datt hie séier an enger stresseger Situatioun an ongeféier e puer Stonnen erakënnt, dann ass et besser, kuerz Insulin an engem Betrag vun 1 - 2 PIECES ze injizéieren. Dëst wäert de Sprong an Zocker verhënneren an d'Aktioun vun de Stresshormonen ënnerdrécken, déi d'Absorptioun vu Glukos vum Kierper negativ beaflossen. No allem, wann en Diabetiker nervös ass, kann hien d'Dosis vun Insulin ëmmer erëm mussen erhéijen. Also et ass besser fir en negativen Sprong an Indicateuren am Viraus ze vermeiden.
Mangel u Flëssegket ass extrem schiedlech fir d'Gesondheet vun engem Diabetiker. Déi bescht Optioun fir dës Bedierfness ze begéinen ass gereinegt Waasser. Bei Diabetis sinn déi folgend Flëssegkeeten verbueden:
- Uebst a Geméisjus;
- séiss karboniséiert Gedrénks;
- Energie.
D'Berechnung vum Betrag vum Waasser Minimum fir den deegleche Konsum sollt op der Zuel vun de verbrauchte Kalorien baséieren. Et gëtt 1 ml Flëssegkeet pro Kalorie. Et ass net grujeleg wann dës Norm iwwerschratt gëtt. Natierlech, wann de Patient net diuretesch Medikamenter huelen, oder keng Nierkrankheeten huet.
Dir kënnt och heelen Mineralwasser, net méi wéi 100 ml pro Dag, an der éischter Woch drénken. Duerno kënnt Dir d'Quantitéit vu Mineralwaasser op 250 ml erhéijen.
Et sollt 45 Minutte virum Iessen geholl ginn, mat normaler Aciditéit vum Bauch, an 1,5 Stonnen, mat erhéicht.
Kierperlech Aktivitéit
E Patient mat Typ 2 Diabetis ass noutwendeg fir sech kierperlech Therapie ze engagéieren. Mat der éischter Aart, sollt Dir Iech am viraus mat Ärem Dokter iwwer Sport froen, well och kleng Lasten kënnen e schaarfen Opstig an Zocker verursaachen.
Diabetiker vun all Typ solle Spazéiergang an der frescher Loft huelen, op d'mannst 45 Minutten pro Dag.
Mat Typ 2 Diabetis kënnt Dir schwammen engagéieren, wat e positiven Effekt huet op:
- Stabiliséierung vum Bluttzocker;
- Muskelstäerkung;
- Verbesserung vum Muskuloskeletalsystem a Kardiovaskulär System.
Wann Zäit oder Finanzen et net erlaben, da sollt Dir dës Zort Aktivitéit berücksichtegen, wéi Spazéieren. Dëst ass eng moderéiert Zort vu Last, déi gëeegent ass och fir Ufänger vu Sport, d 'Haaptsach ass déi richteg Trëppeltechnik ze beherrschen.
Walking gëtt sou Virdeeler fir de Kierper vum Patient:
- verbessert d'Blutzirkulatioun am Becken;
- saturéiert Blutt mat Sauerstoff;
- Muskele vun de Been, Hënner, Waffen a Réck ginn trainéiert.
Folk Heilmittel
Tangerine Peel fir Diabetis si scho laang berühmt fir hir heelen Eegeschafte. Si si räich u Vitaminnen a Mineralstoffer. An déi essentiell Ueleger, déi an der Zesummesetzung abegraff sinn, hëllefen den Nervensystem ze berouegen. Dir kënnt Tangerine Peelen am Viraus stockéieren, well dës Zitrus ass zu all Moment vum Joer net op der Teller.
Trock de Krusten bis d'Feuchtigkeit komplett vun hinnen verschwënnt. Dir kënnt e Pudder fir Tangerin Téi virbereeden, wat bequem ass fir ëmmer op der Hand ze hunn a iergendwou ze brauen. Den Haapt Saach ass de Produit direkt fir verschidde Gebrauch ze preparéieren. Et wäert eng Handvoll gedréchent Peel huelen, déi an engem Mixer zu engem Pulverzoustand geroden.
Fir eng Taass braucht Dir ongeféier zwee Teelöffel vum geschniddene Produkt, dat mat 200 ml kochendem Waasser gefüllt ass a 5 Minutten infuséiert gëtt. Heelen Tangerin Téi ass prett fir ze drénken. Déi recommandéiert deeglech Dosis ass bis zu 2 Tassen, drénken onofhängeg vun der Nahrungsaufnahme.
D'Gras wéi Geessskin ass reich an Glycokinin. Et huet déi folgend Eegeschaften:
- normaliséiert den Zocker Niveau;
- läscht Cholesterin;
- stimuléiert d'Bauchspaicheldrüs.
Fir den Ofkierzung braucht Dir zwee Esslöffel gedréchent Somen an d'Gras selwer, déi mat 500 ml waarmt Waasser gegoss ginn, nodeems d'Inhalter an e Waasserbad geluecht ginn a 15 Minutten simmer. Deckt den Bouillon net mat engem Deckel. Strain déi resultéierend Flëssegkeet a mécht gereinegt Waasser an eng dënn Baach fir dat ursprénglecht Volumen ze erreechen. De Video an dësem Artikel weist wéi soss kanns de Bluttzocker erofsetzen.
