Eng Persoun a bestëmmte Periode vum Liewen kann geprägt ginn duerch en obsessive Wonsch eppes séiss an extrem kaloresch ze iessen. Frae fille d'Bedierfnes fir grouss Dosen Kuelenhydrater an der zweeter Halschent vum menstruellen Zyklus.
Dokteren erklären dëst Phänomen duerch d'Aarbecht vun den Eierstécker, déi d'Fäegkeet verléieren adequat Hormonen ze produzéieren an hiren normalen Inhalt ze halen. D'Bild ass verschlëmmert wéi d'Menopause dervun ausgeet.
Insulinresistenz a Syndrom X
Den Hormon Insulin ass d'Haaptanabolesch verantwortlech fir den normale Metabolismus am Kierper. Zousätzlech regelt Insulin vill Aspekter:
- Bluttglukosniveau;
- fett Oflagerung.
Eng Persoun kann aus engem stännege Mangel un Hormon stierwen, well et ass néideg fir déi onënnerbrach Liwwerung vun Zocker aus dem Blutt an d'Zellen. Si benotzen et als Brennstoff fir eng normal Existenz a setzen en Iwwerschoss vu Glukos an der Fettschicht. Wann néideg, ginn d'akkumuléiert Triglyceriden als Energie benotzt.
Am Géigesaz zu den anaboleschen Effekter vum Testosteron (den Haaptmännchen Hormon), dat benotzt gëtt fir Muskel a Schanken ze bauen, Insulin späichert Fett.
Dëst Hormon ass e zimlech mächtege Katalysator fir Lipogenese (d'Konversioun vun Nährstoffer a Fett) an e mächtege Inhibitor vun der Lipolyse (Fettofbau).
Dank der Handlung vum Insulin erhéicht de Prozentsaz vum Muskel a Fett. Mat Insulinstimulatioun fällt d'Zuel vun de Muskelzellen erof an d'Quantitéit vu subkutane Fett erhéicht.
Mat engem Iwwerschoss vun Insulin wäert eng Fra ëmmer mat Iwwergewiicht leiden, wat extrem schwéier ass lass ze ginn, besonnesch am Erwuessene.
Unzeeche vun iwwerschësseger Insulin
Et gi gewësse Symptomer vun enger exzessiver Konzentratioun vum Hormon Insulin:
- konstante Stress (Stresshormon - Kortisol wuessen);
- heefeg Iwweraarbechtung;
- Schlofstéierung;
- reegelméissege Konsum vu Junkfood (räich un eidel Kuelenhydrater);
- niddereg kierperlech Aktivitéit;
- net genuch Schilddrüsfunktioun;
- Mangel u Östradiol (d'Haaptweiblech Hormon);
- extrem héich Testosteron (männlecht Hormon).
In der Regel, wann den Bluttzockerspigel eropgeet, gëtt d'Quantitéit un Insulin gebraucht fir et duerch de Bluttkrees an d'Muskelen ze beweegen oder op d'Akkumulatiounsplaz.
Iwwer Zäit, a wéi Fett ofgesat gëtt, fänken d'Insulinreceptore méi schlecht aus. Zockermoleküle kënnen net adäquat un se bindelen. Wann dat geschitt, da bleift nom Glukosniveau héich genuch. De Grond ass datt Insulin, och wann et am Blutt ass, net den Zweck Effekt huet.
Gehirreceptoren erkennen dauernd héich Bluttzockerspiegel a schécken passend Signaler an d'Bauchspaicheldrüs fir nach méi Insulin fir ze stabiliséieren. Zellen a Blutt iwwerschwemmt mam Hormon, a soubal et ufänkt ze schaffen, verbreet Glukos séier duerch de Kierper, verursaacht Hypoglykämie.
Bei Diabetis mellitus kann net genuch Empfindlechkeet fir Insulin observéiert ginn, wat d'Situatioun nach méi schlëmm mécht.
Insulinresistenz
Resistenz (Resistenz) ass eng Bedingung wann et e verstäerkten Niveau vun Insulin a Bluttzocker gëtt. Et gëtt eng Akkumulation vu Glukos a Form vu Fett anstatt se als Energie ze benotzen. Wéinst der Tatsaach datt den Hormon Insulin net e richtegen Effekt op d'Funktionéiere vun Muskelzellen huet, entsteet den Effekt fir net déi richteg Quantitéit un Liewensmëttel z'erreechen.
Zur selwechter Zäit feelen d'Zellen den néidege Brennstoff, an de Kierper kritt dauernd Signaler iwwer Honger. Dëst geschitt trotz dem zimlech genuch Inhalt a Niveau vun der Glukos am Blutt.
Mat der Zäit gëtt ëmmer méi Liewensmëttel erfuerderlech, a wéinst der grousser Quantitéit un Insulin, sammelt Fett am Kierper, gëtt Iwwergewiicht graduell erschéngt an Adipositas entwéckelt. Och zouversichtlech Versuche, d'Reserven vum Fettdepot an Energie fir Muskelgewebe ëmzebréngen, ginn net dat gewënschte Resultat. Wéi d'Krankheet weidergeet, verschlechtert Gewiichtprobleemer nëmmen.
Mat net genuch Empfindlechkeet fir Insulin gëtt eng Fra méi voll, och géint den Hannergrond vun der schlechter Ernärung.
Zousätzlech provozéiert Insulinresistenz:
- eng däitlech Schwächung vun de Verteidegung vum Kierper, déi eng erhéicht Empfindlechkeet fir Infektiounen verursaacht;
- aktive Optriede vu Plaques op de Maueren vun de Bluttgefässer;
- Häerzinfarkt
- verstäerkt Opbau vu glat Muskelzellen an den Arterien, hëlleft dem Blutfluss zu wichtegen Organer ze reduzéieren;
- méi grousser Stickiness vu Bliederplacke mat engem erhéicht Risiko fir Thrombos (Blutgerinnsel kann den Doud verursaachen).
Ähnlech pathologesch Prozesser beaflossen Blutgefässer. Iwwerschoss Insulin géint en Hannergrond vum nidderegen Östradiol Inhalt gëtt vun Dokteren als eng héich Probabilitéit ugesinn fir Herzkrankheeten a fréizäiteg Attacken z'entwéckelen.
Probleemer am Kierper droen zur Entwécklung vum Syndrom X bäi, eng besonnesch schlëmm Krankheet verursaacht duerch metabolesche Probleemer. In der Regel, Frae leiden ënner dësem Syndrom. Et erhéicht d'Präisposition zu Diabetis an Doud.
Fatal Kombinatioun vu Symptomer:
- iwwerschësseg Insulin;
- iwwerschësseg Gewiicht, besonnesch op der Taille an Bauch;
- héije Blutdrock;
- exzessiv Blutt Cholesterin;
- erhéicht Triglyceriden.
Um Internet a medizinesche Zäitschrëften fannt Dir en aneren Numm - Syndrom W. Ënner et sollt et verstane ginn:
- Iwwergewiicht bei Fraen;
- Tailleomtum iwwer 88 Zentimeter;
- Hypertonie
- bestänneg Stress a Besuergnëss.
Wann estradiol optimal ass, dann ass d'Wahrscheinlechkeet vu Probleemer mat net genuch Empfindlechkeet fir Insulin reduzéiert. Dëst ass wéinst der Fäegkeet vum weiblechen Hormon fir Insulinreaktiounen an den Zellen vum Kierper ze verbesseren. Mangel u gëtt d 'Ursaach fir net genuch Funktionéiere vun der Eierstocken.
Den Effekt vum Insulin op d'Receptoren vun dësem Genitalorgan ass sou eng Ännerung vun den Eierstofferzymen, an deem d'Quantitéit vum Androgen eropgeet. Zur selwechter Zäit kënnen d'Hormonen Estradiol an den Estrrone net op engem optimalen Niveau oprechterhalen.
Mat enger exzessiver Konzentratioun vun Androgenen am Kierper vun der Fra, entstinn hormonell Onbalance a Probleemer mat Insulin. Déi méi Insulin funktionnéiert am Blutt, dest méi aktiv ass d'Stimulatioun vun Androgenen, déi vun den Eierstoffer produzéiert ginn. Dëse Däiwelskrees ass schwéier genuch ze briechen, an eng Fra gëtt all Joer méi a méi voll. D'Erhéijung vum Gewiicht ënner jonke Meedercher a jonk Fraen ass besonnesch opfälleg. Dëse Prozess erhéicht de Risiko vu Behënnerung.
Wann den Hormon Insulin net a genuch Konzentratioun ass, da bedroht se datt de Bluttzockerspigel erof geet.
Hypoglykämie an Zockerintoleranz
Hypoglykämie soll als eng extrem niddreg Konzentratioun vum Bluttzocker verstane ginn. Normalerweis ass dëse pathologeschen Zoustand direkt mat de Probleemer vun der Reguléierung vun engem adäquatem Niveau vun Glukos am Kierper. Dokteren nennen dës Conditioun Intoleranz.
Béid vun dëse Feelfunktioune am Kierper sinn déi éischt Phasë vum Ufank vum Diabetis. Den Dokter kann Hypoglykämie diagnostizéieren virausgesat datt de Bluttzocker ënner 50 mg / dl ass. An e puer Fäll kënnen Zeeche vun Hypoglykämie och mat engem méi héije Glukoswäert bemierkt ginn, besonnesch wann säin Inhalt aktiv reduzéiert gëtt.
Wéinst der Tatsaach, datt Glukos e wichtege Brennstoff fir Gehirzellen ass, sinn seng Rezeptoren entwéckelt fir de Kierper ze warnen vu mëttelméissegen Indikatoren fir Zocker (säi schnelle Réckgang oder extrem nidderegen Niveau).
Dëst Muster erkläert firwat, mat offensichtleche Symptomer vun Hypoglykämie, en Zocker Test et net bestätegt, weist relativ normal Glukos. Et ass méiglech datt et e schnelle Réckgang op e kriteschen Niveau war, op deem de Gehir en Alarm kritt, och wann déi tatsächlech Quantitéit vum Zocker iwwer normal ass.
Dee selwechte Mechanismus schafft mat Symptomer vun Hypoglykämie direkt nom Iessen. Méi erhéicht Insulinproduktioun verursaacht de Konsum vu vill pure Kuelenhydrater.
Wéi kann ee Violatioune am Kierper vermeiden?
Eng Fra sollt sech un eng Zuel vu Virschrëften hale déi hëllefe wäerten:
- en adäquat Niveau vun der Glycemie erhalen;
- upassen d'Glukosetoleranz;
- managen Bluttzockerspigel an Diabetis.
Dir kënnt aus der sougenannter Insulinfalle eraus mat der optimaler Kombinatioun vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater.
Zousätzlech sollt Dir déi folgend Nuancen erënneren.
Iessen Proportionalitéit an Zäit
Daily soll vun der Auer giess ginn. A mir däerfen d'Fragmentatioun net vergiessen.
Wann Dir zu verschiddenen Zäiten vum Dag an a groussen Portiounen iesst, besonnesch am Owend, ass dat eng direkt Viraussetzung fir d'Produktioun vun enger grousser Quantitéit Insulin an d'Depositioun vu Fett.
Et ass verbueden héije Kuelenhydrater Iessen ze iessen, déi Insulin Niveauen erhéijen.
All kierperlech Aktivitéit kann onsichtbar Insulin genannt ginn. Et hëlleft der Glukose un d'Muskelen ze liwweren an säin héijen Niveau am Blutt ze reduzéieren.
Übunge fir Diabetis mellitus hëllefen besonnesch d'Thema vun Insulinresistenz ze léisen an droen zu héichwäertege Verbrennung vu Kierperfett bäi. Dëst gëtt eng Chance fir Energie ze kréien, Muskelen opzebauen an domat metabolesche Prozesser am Kierper ze beschleunegen.
Hormonell Gläichgewiicht
Et ass wichteg Hormon Niveauen ze kontrolléieren. Dës Approche hëlleft fir d'Quantitéit u Fett am Kierper a senger spezifescher Positioun ze kontrolléieren. Et ass méiglech Muskelen ze bauen an de Metabolismus ze beschleunegen, virausgesat datt et restauréiert ass:
- Hormon Testosteron;
- hormonell estradiol.
Eng wichteg Roll an dësem Prozess gëtt dem normale Fonctionnement vun der Schilddrüs zougewisen.
Stress Management
Probéiert psycho-emotional Iwwerlaaschtung ze vermeiden, kënnt Dir den Niveau vum Kortisol nidderegen. Dëst wäert de Kierper als Ganzt positiv beaflossen, de Wonsch ze verhënneren, Stress mat héichkalorie Liewensmëttel anzegoen a Glukos ze reduzéieren.
