Bauchspaicheldrüs ass e klengt, awer extrem wichtegt Organ am mënschleche Kierper. Et ass hien deen verantwortlech ass fir d'Produktioun vum vitalen Hormon Insulin, a kann och e Provokateur vun der Entwécklung vun Diabetis ginn.
Heiansdo kann et passéieren datt et Stéierunge an de metabolesche Prozesser sinn an net genuch Produktioun vum Hormon gëtt beobachtet. Dëst kann entweder e Mangel sinn oder e Iwwerschoss vun Insulin. Op alle Fall si béid vun dëse Bedéngungen pathologesch a kënne ganz onsympathesch Konsequenzen veruersaachen.
Fir hir Entwécklung ze vermeiden, musst Dir als éischt richteg iessen. Nëmmen an dësem Fall kann den Niveau vum Insulin am Blutt an d'normale Gamme bruecht ginn.
Firwat ass Diät wichteg?
De Schlëssel fir déi positiv Dynamik am Verlaf vun der Krankheet ass strikt Selbstkontrolle. Déi primär Aufgab vum ugezunnene Dokter wäert net nëmmen d'Berechnung vun engem adäquat deegleche Kaloriegehalt sinn, awer och d'Virbereedung vun enger Diät mat der obligatorescher Iwwerleeung vum Liewensstil vun enger kranker Persoun.
Patienten mat normaler Gewiicht solle Kuelenhydrater iessen. Fir all aner Parameteren, sou eng Ernärung ënnerscheet sech guer net vum Iessverhalen vun enger relativ gesond Persoun.
Déi modern Ernärung mat verstäerkten Insulin gëtt ergänzt duerch d'Aféierung vum sougenannte kuerzen Insulin. D'Injektiounen vun dëser Substanz mussen dräimol am Dag virun all Molzecht gemaach ginn. All Kéier muss d'Quantitéit vum Hormon verwalt ginn fir d'Quantitéit vum Iessen ugepasst.
Nëtzlech fir iwwerschësseg Insulin
E puer Patiente gleewen datt andeems verschidde Liewensmëttel aus der Diät ausgeschloss ginn, kann een op d'Konzentratioun vum Hormon Insulin am Blutt normaliséieren.
Sou eng Approche fir d'Ernährung ass gerechtfäerdegt, well et gi verschidde Geméis an Uebst, déi d'Insulinproduktioun erhéijen an eng Viraussetzung fir d'Entwécklung vun der Hyperinsulinemie ginn.
Ernährungsspezialisten bemierken datt d'Liewensmëttel, déi d'Insulinsekretioun hëllefen, e zimlech héijen Insulinindex hunn. Dëse Indikator ka wesentlech vun dem méi bekannten hypoglykemesche Index ënnerscheeden. Hei kann et nach ëmmer ënnersträichen datt et eng Diät fir Hypoglykämie gëtt.
Wann dat lescht de méiglechen Taux vu Kuelenhydrater an de Bluttstroum weist, regléiert den Insulinindex d'Fäegkeet vu Liewensmëttel fir Insulinproduktioun ze erhéijen onofhängeg vun der Konzentratioun vu Glukos am mënschleche Blutt.
Als Beispill kënne mir sou Liewensmëttel ernimmen an deenen den Insulinindex däitlech méi héich ass wéi den Hypoglykemik:
- Fësch
- Joghurt
- Glace;
- Mëllech
- Schockela
Bal all vun dëse Produkter ass net fäeg d'Bluttzockerspigel däitlech eropzesetzen, awer gläichzäiteg gëtt et eng offensichtlech Viraussetzung fir Insulinsekretioun. Aus dësem Grond sollten d'Patienten, déi un Hyperinsulinemie leiden, extrem virsiichteg sinn esou Elementer an hirem Menu ze enthalen.
Zousätzlech ass et noutwendeg fir d'Iessen komplett mat engem extrem héijen Insulinindex ofzeginn:
- Karamell
- wäiss Weess Brout;
- Gromperen.
Wéi "Insuléieren" Insulin?
Wann et eng exzessiv Konzentratioun vun Insulin am Kierper ass, da fillt sech esou e Patient schwaach. Net manner charakteristesch Symptom wäert eng Verschlechterung vun hirem Erscheinungsbild sinn, Beschleunegung vum Alterungsprozess, souwéi d'Aktivatioun vu bestëmmte konkomitéierende Gesondheetsproblemer, sou wéi Adipositas an Hypertonie.
Fir den Niveau vum Hormon am Kierper ze reduzéieren, sollt Dir probéieren an Ärer Ernährung de maximale Betrag u Geméis, Getreide, Friichten a Hülsenfrüchte enthalen ze hunn, déi sech duerch e nidderegen Insulinindex charakteriséieren.
Vergiess och net déi "gëllen" Reegele vun der medizinescher Ernährung:
- iesse net no 18.00;
- moies fréi iessen;
- owes ginn et nëmme fettarme Platen.
Déi Geméis an Uebst, déi hëllefe Bluttinsulin ze senken, solle liicht sinn net nëmme wat d'glykämesch ass, awer och den Insulinindex. Dës Indikatoren kënnen an enger spezieller Tabelle fonnt ginn, déi zu all Diabetiker no enger initialer Entladung vun enger medizinescher Institutioun ausgestallt gëtt.
Et gëtt eng Lëscht vu Produkter, déi an der Ernärung vum Patient mussen agebonne sinn wéinst hirer Fäegkeet d'koncentrativ manner Konzentratioun vum Insulin ze reduzéieren:
- Gefligel Fleesch;
- wéineg Fett Knuewelek a Mëllech;
- gekachten a frësch Geméis: Bréissel Sprossen, Spinat, Salat, Broccoli;
- ganz Sprëtz, Nëss, souwéi d'Somen: Sole, Soja, Sesam, Hafer.
Dir sollt ëmmer drun denken datt nëmmen wann Dir eng ausgeglache Ernärung befollegt, kënnt Dir effektiv den Niveau vum Hormon Insulin am Blutt erofsetzen. Esou Liewensmëttel wäerten nach ëmmer eng exzellent Quell vu Kalzium, Chrom, wéi och Magnesium sinn, extrem nëtzlech Substanzen mat verstäerkten Insulin.
