Kann ech Kefir drénken fir Diabetis + Rezepter fir Diabetiker

E fermentéierte Mëllechdrénke kritt aus Mëllech duerch Fermentatioun (Kefir) gëllt als de staarken natierlechen Antioxidant deen de Kierper nach laangfristeg Krankheeten erëmkritt. Et gëtt geheelt Eegeschaften a gëtt ugeroden fir béid Erwuessener a Kanner ze drénken. Ass Typ 2 Diabetis kombinéiert mat Kefir, besonnesch wann d'Zort vun der Krankheet zu der zweeter Form gehéiert? No allem mat dëser Krankheet ass et néideg eng strikt Ernärung ze verfollegen, mat all Ofwäichung vun deem eescht Konsequenze kënnen optrieden.

Kann ech Kefir drénken fir Diabetis?

Spezialiste hu wëssenschaftlech bewisen datt dësen eenzegaartege Sauer Drénk net nëmme méiglech ass, awer och fir Diabetiker ze drénke sinn. Et huet e genuch Betrag:

• Proteinen;
• Fetter;
• Kuelenhydrater;
• Vitaminnen, dorënner Beta-Karotin;
• Spuerelementer.

Kefir fir Diabetis vun der zweeter Aart:

Diabetis an Drockschwieregkeeten wäerten eng Saach vun der Vergaangenheet sinn

• Normaliséierung vun Zocker -95%
• Eliminatioun vu Venetrombose - 70%
• D'Eliminatioun vun engem staarken Häerzschlag -90%
• Kréien mat héije Blutdrock - 92%
• D'Erhéijung vum Energie wärend dem Dag, d'Schlof an der Nuecht verbessert -97%

• schlemmert den Honger a vermeit Adipositas (wat besonnesch wichteg fir Diabetis ass);
• neutraliséiert alkalescht Ëmfeld;
• läscht Toxine aus dem Kierper;
• fördert d'Verjéngung vun der Haut;
• reduzéiert schiedlecht Cholesterin, Verhënnerung vun der Entwécklung vun Atherosklerosis;
• beschleunegt Erhuelungsprozesser an Zellen;
• liwwert Stäerkt vu Schanken, Neel a Zänn Emaille;
• verbessert Bluttkompositioun, bäidroe fir d'Produktioun vun Hämoglobin;
• de Wuesstum vu Kriibszellen verhënnert;
• verhënnert d'Entwécklung vu Liewerzirrhose;
• normaliséiert den Metabolismus;
• reduzéiert de glycemesche Index am Blutt;
• stäerkt den Immunsystem.

Ausserdeem hëlleft et eng Persoun déi mat Diabetis lieft fir Hautproblemer ze këmmeren déi seng ënnerierdesch Krankheet begleeden. Awer ier Dir Kefir an Ärer Diät abegraff huet, sollten Diabetiker e Spezialist konsultéieren, well et gi vill Nuancen wann Dir se benotzt.

Regele fir de Gebrauch vun Kefir fir Diabetiker vun Typ 1 an 2

Regelméisseg Uwendung vun dësem Getränk mat Typ 1 Diabetis hëlleft dem Insulininjektiounsbedéngungen ze minimiséieren. Kefir mécht e Mangel u Calciferol a Karotin op, wat wéinst der Krankheet dauernd un engem enttäuschten Organismus feelt an deem de Metabolismus verschlechtert ass. Mat Typ 2 Krankheet si meescht Patienten ufälleg fir Iwwergewiicht. Kefir brécht natierlech iwwerschësseg Zocker am Blutt of an hëlleft den Metabolismus méi séier.

Dir musst e Patt fir den Diabetiker wielen, gitt säi Fettgehalt. Et kann tëscht 0,5% bis 7,5% variéieren. E klassesche fermentéierte Mëllech Gedrénks enthält 2,5% Fett. Dëst ass net kritesch fir eng Diabetiker mat Typ 2, awer et ass besser fir en niddereg-fettegen 1% Kefir ze wielen, wat mat engem niddrege Kaloriegehalt assoziéiert ass, wat an esou engem Produkt nëmmen 40 kcal pro 100 g ass.

Fir gutt ze fillen, sollt Dir regelméisseg e Glas Kefir drénken fir Kaffi an Owesiessen. Well net jiddereen de spezifesche Aroma vu fettaresche Kefir gär huet, kann Zimt hëllefen de Goût ze verbesseren. Et huet en toneschen an erfrëschende Effekt, ass erlaabt Diabetiker an huet e positiven Effekt op hire Kierper. Kanéil restauréiert Tissuempfindlechkeet fir Insulin.

Dokteren empfeelen dacks hir Patienten Kefir mat Buchweizen ze drénken. Mir sollten net iwwer Kontraindikatiounen vergiessen, well Mëssbrauch vu Mëllechfermentatiounsprodukter d'Gesondheet negativ kann beaflossen. Déi alldeeglech Norm vu Kefir ass net méi wéi 2 Liter wann se mat Buckwheat benotzt ginn. Dir kënnt et net mat Sourcreme, Joghurt, Aerin, Kéis, Kéisekéis vermëschen. Dës Kombinatioun wäert Indigestioun verursaachen.

Et sollt bemierkt datt et onméiglech ass Kefir an engem Mikrowelle ofzeginn, well et nëtzlech Qualitéite verléiert. Et ass besser et an engem Waasserbad ze hëtzen oder et 10-15 Minutten an engem waarme Raum ze loossen.

Kefir Rezepter

Déi meescht heelen a populär Kefir Platen fir Diabetis sinn:

Kefir mat Buchweizen

Preparéiert de Plat am Viraus. 150 ml Kefir ass genuch fir 3 grouss Esslöffel Buckwheat. Réng Cereal gëtt zu engem frësche Getränk hinzu ginn an erlaabt 10 Stonnen am Kühlschrank an engem zouenen Container ze stoen. Si iessen et zum Kaffi, an no enger Stonn drénken se propper Waasser. Da gitt sécher z'iessen. Sou eng Plat mat regelméisseger Benotzung hëlleft Bluttzocker ze senken. Buckwheat kann ersat ginn mat Haferwierk, wat net manner nëtzlech fir Diabetiker gëtt.

• iwwer Buchweizen an Diabetis - //diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html

Haferwierk mat Kefir

3-4 grouss Esslöffel Haferwierk ginn an 150 ml Kefir gegoss, gemëscht an Flaxseeds bäigefüügt. Fir de Geschmaach ze sättegen an ze verbesseren, kënnt Dir eng Handvoll Uebst, Beeren, eng Prise Kanéil oder Vanille derbäi. De Container mat der Mass ass enk zougemaach a fir 6-8 Stonnen am Kühler gebotzt. D'Resultat ass e leckere, nahrhafte an aromatesche Kefir Haferwierk.

Kanéil mat Kefir an Äppel

2 Äppel ginn reibt an an e Glas frësche Kefir bäigefüügt. Gründlech vermëschen a sprëtzen mat gemuelten Zimt an engem Betrag vun 1 g. De Getränk huet e positiven Effekt wann Dir et op eidelem Magen drénkt an duerno fir de Frühstück ze huelen.

Wichteg! Et ass besser Zimt am Mueren ze iessen, well et Schlofprobleemer wéinst der verstäerkerer Wierkung kann verursaachen.

• iwwer Zimt an Diabetis - //diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html

Wat sinn d'Aschränkungen

Wann Dir Kefir fir Leit mat Diabetis wielt, musst Dir drun erënneren:

• et ass noutwendeg fir d'Benotzung vun engem fermentéierte Mëllechdrénk mat engem héije Prozentsaz vu Fettgehalt ze vermeiden, soss fällt eng enorm Belaaschtung op d'Bauchspaicheldrüs;
• schwangere Fraen mat Typ 2 Diabetis dierfen net Kefir drénken;
• wann eng allergesch Reaktioun optriede oder eng Persoun intolerant vu Laktose a Mëllechfermentatiounsprodukter ass, da sollt Dir ophalen et ze benotzen.

E leckere heelen Drénken diversifizéiert d'Diät vun Diabetiker a dréit nëmmen zum Wuelbefannen wann et keng Kontraindikatiounen fir säi Gebrauch sinn. Frësch Kefir ass gedronk a senger reiner Form, souwéi och an Diät-Liewensmëttel. Awer Dir musst ëmmer d'absorbt Dosis berechnen fir onsympathesch Konsequenzen ze vermeiden.