Wärend eng Persoun relativ jonk ass, fillt hien sech dacks onkuerbar - eeler Leit klagen iwwer Drock an Diabetis betruecht et als e Phänomen dat him net menacéiert. Op d'mannst nach net. Awer Alarmer vun der Säit vun der Gesondheet fänken u bei der Jugend.
Zum Beispill, wann Dir Standardtester passéiert, stellt sech eraus datt de Niveau vun der Glukos am Blutt eropgeet. An da fänkt de Patient deen iwwer dëst erausfonnt. Et stellt sech eraus datt Diabetis eng Krankheet ass déi plötzlech schloe kann, ouni datt Alter an Ierfschaft berécksiichtegt ginn.
Wien ass méi ufälleg fir Diabetis
Typ 2 Diabetis ass keng kongenital Krankheet, awer eng erfuerdert. An et ass präzis dës Zort vu Krankheet déi virgeet, 90% vun de diagnostizéierte Fäll kommen an der zweeter Aart Diabetis. Natierlech sinn net all Leit gläich vun dëser Krankheet betraff. Awer d'Risikokategorie ass sou breet datt een an dräi méiglecherweis dohinner kënnt.
Gefor fir Diabetis z'entwéckelen:
- Leit Alter 45+;
- Déi, déi noer Famill-Diabetiker hunn (éischt Bezéiungslinn);
- Leit, déi e sedentäre Liewensstil hunn;
- Hypertensiv;
- Träger vum polycystesche Eierstockssyndrom;
- Patienten mat mentaler Stéierungen;
- Kanner gebuer mat Kierpergewiicht iwwer 4 kg;
- Frae mat enger Diagnos vu gestationaler Diabetis;
- Patienten mat Pathologien vum Herz-Kreislauf-System;
- Fettleibeg Leit.
Wann eng Persoun op d'mannst ee Risikofaktor huet, da sollt d'Test fir Diabetis regelméisseg sinn. Et ass wichteg d'Viraussetzungsstadium vun der Krankheet net ze verpassen, déi ëmmer nach reversibel ass.
Ass den Zocker 6,4 vill?
Also hutt Dir e fasting Bluttprobe gemaach fir Ären Glukosniveau ze iwwerpréiwen. Wann d'Blutt aus dem Fanger gespent gëtt, an de Wäert vun Zocker gëtt als 6,4 Eenheeten opgezielt - dat ass wierklech vill. Dëst ass en Indikator fir Héich Glukos. Ideal braucht Dir d'Norm vun 3.3-5.5 (5.8 no e puer Schätzungen) mmol / l ze treffen. Dat ass, 6.4 wäert eng Erhéijung vun den Donnéeën Richtung Hyperglykämie sinn.
Wann d'Analyse sou e Resultat gewisen huet, maach et nach eng Kéier. Passt op datt Dir gutt Nuecht Schlof hutt, datt Dir näischt giess hutt, keen Alkohol gedronk hutt an keng Angscht 10-8 Stonnen virum Test gemaach hutt.
Wann den zweeten Test héije Zocker gewisen huet, gitt op den Endokrinolog. Et ass méiglech datt Dir an dësem sougenannte Prediabetes sidd. Dësen Zoustand ass keng Krankheet, awer et erfuerdert Upassung vu Gewiicht, Ernärung, Lifestyle, asw.
Zocker 6.4 während der Schwangerschaft: ass et normal?
Schwangere Fraen, als Regel, sinn an der Klinik méi dacks - si musse just nach e puer Mol Tester maachen während engem Trimester, inklusiv hir Bluttzocker ze kontrolléieren. Bei erwaarde Mammen kann Bluttzocker liicht méi héich sinn, wann dës Wäerter net méi wéi 5,8-6,1 mmol / L sinn (Analyse aus enger Ader), dann ass dësen Indikator normal.
Awer et gëtt sou eppes wéi gestational Diabetis. All zéngt Fra verréid et, a verschidde Faktoren droen zur Entwécklung vun sou enger Krankheet mat Schwangerschaft komplizéiert. Polycystesch Eierstock an Adipositas sinn d'Haaptmänner.
Wann déi schwanger Fra normal Gewiicht hält, da gi keng Probleemer mat dem Fortpflanzungssystem, awer ënner enke Familljen sinn et Diabetiker, de Risiko fir eng gestational Diabetis z'entwéckelen ass nach zimlech bedeitend.
Och wann glykämesch Indikatoren liicht eropgaange sinn, wäert den Dokter nach eng Analys fir latent Zocker virschreiwen, déi schwanger Fra mécht e Glukosetoleranztest. Wann et ëmstridden ass, ginn zousätzlech diagnostesch Methoden erfuerderlech.
Moderéiert a schwéier Formen vun gestationaler Diabetis ginn ausgedréckt:
- Intens Duuschtereg;
- Gefill vun dauerhafter Honger;
- Visuell Behënnerung;
- Heefeg Urinatioun.
Awer net ëmmer déi schwangere Fra selwer realiséiert datt dës Symptomer eng Aart Pathologie uginn. Eng Fra kann se fir normal Schwangerschaft Krankheeten huelen, an decidéiert net ze deelen wat mat dem Dokter geschitt. Awer gestational Diabetis ass eng grouss Gefor fir de Puppelchen.
Et gëtt sou eppes wéi "diabetesch Fetopathie vum Fetus." Esou Kanner gi grouss gebuer, méi wéi 4 kg, si hunn eng ausgeschwat Entwécklung vu subkutane Fett, erweidert Liewer an Häerz, muskulär Hypotonie, Atmungsproblemer.
Ginn séiss Zänn verdriwwen fir Diabetiker ze ginn?
Natierlech gëtt et vill Wahrheet an dësem Saz, awer déi diabetesch Bedroung ass net limitéiert op Séissegkeeten eleng. Och wann d'Aart vu Liewensmëttel, bestëmmt Iessverhalen sécherlech e Provokateur vun der Krankheet ass. Eng gewéinlech Persoun, déi net all Nuancen vun der Diätetik vertraut huet, huet dacks keng systemesch Iddi vun der korrekter Ernärung.
Hien ass geneigt fir e puer Mythen betreffend verschidde Produkter ze gleewen, awer ze täuschen ass méi deier fir sech selwer, well d'Gesondheet net indifferent Haltung fir sech selwer vergëtt.
E puer gemeinsam Zockerfroen:
- Firwat wëllen d'Leit Zocker? Normalerweis, wann eng Persoun Gewiicht verléiert, stoppt hien Cerealien a Brout ze iessen. En Organismus, deen esou eng Ernärung gewinnt ass, ass schockéiert. Hie wëll de Mangel vun dëse Produkter zefridden hunn, an et ass méi einfach dat ze maachen mat Hëllef vu schnelle Kuelenhydrater, also Séissegkeeten. Dofir ass et net noutwendeg während der Diät d'Nuddelen vun haarden Zorten opzeginn, vu Vollkorn Getreide a Brout aus Durum Miel.
- Ass et noutwendeg fir Zocker mat Fructose ze ersetzen wann Dir Gewiicht verléiert? Fructose, iwwregens, ass méi séier wéi Zocker a Fett transforméiert. Ausserdeem tendéieren d'Leit ze denken datt d'Fruktose méi gesond ass fir se iwwer Mooss ze konsuméieren.
- Ass et méiglech nëmmen Séissegkeeten ze iessen, awer net fir d'deeglech Kalorie ofgeroden ze iwwerschreiden? Natierlech net. Wann et kee Protein an der Diät ass, verlangsamt den Metabolismus. D'Iessen sollen ausgeglach sinn. Wann Dir op Bananen, Äppel an Äerdbieren sëtzt, kritt Dir definitiv Cellulite, saggend Haut an net dee beschten Teint.
- Firwat wëll Dir net nëmme séiss Iessen, awer och fetteg, zum Beispill, kondenséiert Mëllech? An hei ass alles einfach. Déi maximal Konzentratioun vu fettegen an einfache Kuelenhydrater erhéicht séier Bluttzocker, de Sättigungszentrum gëtt ageschalt. Ausserdeem ass sou Liewensmëttel relativ bëlleg a bezuelbar.
- Ass Zocker nëmmen an Séissegkeeten fonnt? Natierlech net - Zocker trëtt an de Kierper net nëmmen aus Séissegkeeten, awer och aus all verpackte Jusen, Zoossen, déiselwecht Ketchup. Zum Beispill, an engem Esslöffel Ketchup, op d'mannst e Teelöffel Zocker.
- Siche mir Fett iwwer Zocker? Tatsächlech addéiert Zocker selwer kee Gewiicht fir eis. Wann d'Diät normalerweis normal ass, da ginn déi erakommen Kuelenhydrater net zu fettegen Oflagerungen. Kalorien am Zocker sinn ongeféier d'selwecht wéi am Protein. Awer Zocker beaflosst de Fonctionnement vun der Bauchspaicheldrüs, den Insulingehalt fällt erof, an eng Persoun fillt Honger (trotz der Tatsaach datt hien physiologesch voll ass) a Middegkeet.
- Gëtt Zocker Sucht existéiert? Jo, Dir kënnt et soen, oder éischter, et wäert richteg sinn et Stärke ze nennen. Interessant ass d'Léift vu Séissegkeeten eng Persoun hir genetesch Tendenz. Wann an der prehistorescher Ära eng Persoun sech versammelt huet, war de séissen Geschmaach vun deemselwechte Beeren e Signal vum kaloresche Inhalt vu Liewensmëttel a senger Sécherheet, well Séiss kann net gëfteg sinn.
An engem Wuert Zocker kann net d'Quell vun all Krankheeten genannt ginn. An och hien verursaacht net selwer Diabetis, awer Leit déi ënner Iwwerschoss leiden, sinn normalerweis och séiss Zänn. Awer et ass iwwerschësseg a Mangel u kierperlecher Aktivitéit déi d'Haapt Provokateure vun Diabetis sinn.
Firwat gëtt eng Kalorienarme Diät de Géigendeel Effekt?
Ganz dacks, eng Persoun, déi prediabetesch Indikatoren vun der Glukoszucker Analyse ze gesinn huet, fänkt un déi entscheedendste Moossnamen ze huelen. Méi wéi jee sinn d'Leit sech bewosst iwwer de Problem vum Exzessgewiicht, a fir hire Kierpergewiicht ze normaliséieren, si se séier zu enger Aart Diät, am léifsten e efficace a séier Resultat.
Déi logesch Entscheedung schéngt eng kalorienarme Diät ze wielen, déi vill maachen (haaptsächlech Fraen). An dat wäert e seriéise Feeler sinn. E puer Ernärungsgeriichter nennen natiirlech eng Diät baséiert op dem Verbrauch vu kalorienarme Liewensmëttel de beschte Partner fir weiblech Fettzellen.
De Mechanismus vun dëser Aktioun ass einfach:
- Fettzellen an enger gewëssen Etapp „verstoen“ datt Kalorien net sou aktiv an de Kierper opgeholl ginn, wat heescht, datt et Zäit ass, fettbildend Enzyme mat Aarbecht ze laden;
- D'Diät gëtt e Provokateur fir d'Gréisst vun Äre Fettzellen ze erhéijen, se aktiv méi Fett ze sammelen a seng Verbrenne Mechanismen ze luesen;
- An och wann d'Kilogramm op d'Schalen lass ginn, ass et meeschtens net Fett, awer Waasser a Muskelmasse.
Verstoen: Diäten, déi mat grousse Verbuede verbonne sinn, sinn wuertwiertlech net mat der Gesondheet an iergendenger Manéier verbonnen. Wat méi schwéier ass d'Ernährung, wat méi extrem seng Konditioune sinn, dest méi séier gëtt de verluerent Gewiicht zréck. An hie wäert héchstwäert zréck mat der Zousätzlech.
Eng ganz Grupp vun amerikanesche Wëssenschaftler huet eng gréisser Etude organiséiert, an där méi wéi drësseg wëssenschaftlech Artikelen iwwer verschidden Zorten Diäter bewäert goufen. An d'Conclusioun ass enttäuschend: Diäten ginn net nëmmen net laangfristeg Gewiichtsverloscht, si bréngen och d'Gesondheet.
Verschidde Magazin Diäter bidden normalerweis e zimmlech bescheide Set vu Produkter: Dëst sinn entweder just Proteinfooden oder just Kuelenhydrater. An, sou kënnt et aus, dëse Menu ass net nëmmen eesäiteg, et ass och schmaacht. Monoton Nahrung reduzéiert ëmmer den emotionalen Hannergrond, eng Persoun gëtt lethargesch, chronesch Middegkeet erschéngt. Heiansdo iwwerléisst eng Diät zu engem seriösen Decompte.
Firwat eng Persoun kann net eng Diät wielen
Dacks soen d'Leit: "Ech hunn eng Diät probéiert, dann déi zweet, null Sinn." Eng normal Persoun huet direkt eng Fro, wien huet dës Diäte fir Iech verschriwwen? An d'Äntwert ass deprimant: um Internet fonnt, an engem Magazin gelies, e Frënd beroden. Awer Adipositas - an dat muss genau verstanen ginn - ass eng Krankheet. Dëst bedeit datt d'Behandlung vu Adipositas sollt vun Dokteren gehandhabt ginn, net d'Patienten selwer, a besonnesch net hir Frënn.
Adipositas ass eng schlëmm Krankheet; eng Diät eleng geet net duer. Bal ëmmer gëtt dës Pathologie an engem Komplex betruecht, well se dacks begleet gëtt vun arterieller Hypertonie, metabolescht Syndrom, an Diabetis.
E kompetente Spezialist versteet datt Leit mat Adipositas krank sinn, a si sinn net krank mat enger exzessiver Sucht u Liewensmëttel, hir Krankheet ass mat komplexe metabolesche Stéierunge verbonnen.
Dofir ass Adipositas eng Geleeënheet fir den Dokter ze goen. Iwwergewiicht sinn e kloert Verständnis datt d'materialistesch Approche fir d'Ernährung eng Saach vun der Vergaangenheet ass. Dat heescht, Dir braucht net an Zyklen ze goen fir Kalorien ze zielen, Dir braucht net Är Taille all Dag mat engem Zentimeter ze moossen an op d'Skalen opstoen.
Universell Diäte existéieren net
All d'Leit sinn anescht, egal wéi déif et kléngt. Dofir gëtt et (a kann net sinn) sou eng Diät déi jidderee passt. Heiansdo ass eng Verännerung vum Kierpergewiicht als Konsequenz vun Ënnerernärung, an esou Fäll sinn déi heefegst.
En hormonellt Ungleichgewicht entwéckelt. Awer heiansdo de Géigendeel Schema funktionnéiert - endokrine Pathologie féiert zu Gewiicht Schwankungen. Keen refuséiert och d'genetesch Bedingung vu Adipositas. Awer et ass et ze erkennen: e risege Prozentsaz vun Adipositas ass mam Kult vum Liewensmëttel an der Famill.
Wann Dir Blutt fir Zocker spendt, an d'Testresultat net normal ass, kuckt op Äre Kierper. Zimlech oft erënnert eng Persoun, nëmmen nodeems se déi negativ Wäerter vun engem Bluttprobe fir Glukos gesinn huet, datt viru kuerzem net alles wierklech gutt mat him ass.
Zum Beispill, Anomalien an der Aarbecht vun den Eierstécker bei Fraen uginn:
- Verloscht vum Volumen vun den Hoer um Kapp, awer exzessive Vegetatioun am Kierper;
- Rondrëm d'Figur am Bauch (fir de männlechen Typ);
- Tendenz fir Akne ze bilden;
- Onregelméisseg Menstruatioun.
Oder déi folgend Symptomer weisen Schilddrüseproblemer:
- Broscht Hoer an Neel;
- Exzessive Drockheet vun der Haut;
- Heefeg Käl;
- Extra Pounds am Hënner a Bauch, et ass schwéier se lass ze maachen.
Bal all Frae sinn am Risiko, well Jodmangel ass d'Realitéit vun eisem Liewen. An Dir musst just dës negativ Zeechen an der Zäit bemierken, dréit op e gudden Endokrinolog, fänkt d'Behandlung un, wéi d'Schilddrüs zréck op normal ass, net nëmme gesond Gewiicht kënnt zréck, awer och Är Stëmmung an d'Aarbechtsfäegkeet.
Also et stellt sech eraus - e Bluttglukosestest huelen net nëmmen e klenge Problem opmaachen, dëst ass e Grond fir serieux iwwerpréift ze ginn, an net nëmmen medizinesch Behandlung, awer Liewensstilkorrektur. A wéi dëst wäert geschéien, musst Dir mat engem Spezialist entscheeden, an all Empfehlungen a Material am Internet sollten net e Rezept fir Selbstmedikamenter sinn, mee en Ureiz fir entscheedend a vernünftbar Handlung.
Vertrauen an Dokteren, ignoréiert hir Empfehlungen net, iwwerpréift Är Ernärung, kierperlech Aktivitéit, Haltung zum Stress - dëst wäert onbedéngt positiv Verännerungen am Gesondheetszoustand mat sech bréngen.
Video - Kohlenhydratmetabolismus an Adipositas.
