All Persoun huet Zocker am Blutt. Et wier méi korrekt ze soen "Bluttzocker", déi an der chemescher Zesummesetzung vun Zocker ënnerscheet an eng mächteg Energiequell ass. Glukose aus dem Liewensmëttel trëtt an de Bluttkrees a breet sech duerch de Kierper fir et Energie ze bidden, fir datt mir denken, réckelen, schaffen.
Den Ausdrock "Zocker am Blutt" huet d'Wurzele geréckelt, et gëtt och aktiv an der Medizin benotzt, dofir schwätze mir mat engem klore Gewësse iwwer Bluttzocker, an erënneren un wat Glukos tatsächlech bedeit. A Glukose hëlleft Insulin an d'Zell.
Exzess Glukose gëtt an Glykogen ëmgewandelt a geet an d'Liewer a Skelettmuskelen ze waarden, déi als eng Aart Lager fir déngen. Wann et noutwendeg ass den Energiedefizit ze fëllen, hëlt de Kierper wéivill Glykogen néideg ass, nach eng Kéier ëmzewandelen et a Glukos.
Wann et genuch Glukos ass, gëtt den Iwwerschoss aus Glykogen entsuergt, awer et bleift nach ëmmer, da gëtt se a Form vu Fett deposéiert. Duerfir iwwerschësseg Gewiicht, geleeëntleche Gesondheetsprobleemer, Diabetis abegraff.
Den Zockerquote bei Erwuessener a Kanner iwwer 5 Joer ass 3,9-5,0 mmol pro Liter, datselwecht fir jiddereen. Wann Är Analyse bal d'Norm verduebelt, loosst eis se richteg kréien.
"Lues, nëmme roueg!" - sot e berühmte Charakter, fond vu Marmelade a Bullen. Ee Bluttest fir Zocker hätt him och net verletzt.
Also, Dir hutt Blutt fir Zocker gespent an d'Resultat gesinn - 8,5 mmol / L. Dëst ass net e Grond fir ze panikéieren, et ass eng Geleeënheet fir eng Sensibiliséierung an dëser Matière ze erhéijen. Betruecht dräi Optiounen fir erhéicht Glukos bis zu 8,5.
1. TEMPORARILY SUGARNIVEAU. Wat heescht dat? Blutt gouf gespent nom Iessen, no schwéieren kierperlechen Ustrengungen, an engem Zoustand vu schwéiere Stress, Krankheet oder an der Schwangerschaft. Et gëtt d'Konzept vun "schwangeren Diabetis", wann den Zockerspigel eropgeet duerch hormonell Verännerunge am Kierper vun der erwaardender Mamm. Dës Faktoren droen zu enger temporärer Erhéijung vum Bluttzocker bäi, dëst ass eng natierlech Reaktioun vum Kierper, déi während der Ausübung optriede.
Follegt déi einfach Regele fir Blutt fir Zocker ze spenden:
- Spende moies op engem eidle Mo;
- Eliminéiert Stress, Stress, emotional Iwwergewiicht.
2. KONSTANT VERSTÄNTT SUGARNIVEAU. Dat ass, ënner all de Regele fir Blutt Spende, den Zockerniveau bleift nach ëmmer iwwer 8 mmol / l. Dëst ass net d'Norm, awer och net Diabetis, eng Zort Grenzstaat. Dokteren nennen et prediabetes. Dëst ass keng Diagnos, glécklecherweis. Dëst bedeit datt d'Bauchspaicheldrüs Insulin e bësse manner produzéiert wéi néideg. De metabolesche Prozesser am Kierper verlangsamt, et gëtt e Feeler bei der Veraarbechtung vun Zocker duerch de Kierper.
Et ka vill Grënn sinn: Stéierung vum endokrinen System, Liewerkrankheet, Bauchspaicheldrüs, Krankheet. Onwierklech Liewensstil kann och héije Zocker verursaachen. Alkoholismus, schwéiere Stress, Mangel un Ausübung, Adipositas, exzessive Leidenschaft fir all Zorte vu Goodies "fir Téi."
Wéi eng Ursaach huet zu enger Erhéijung vun Zocker bei Iech gefouert - den Dokter hëlleft ze etabléieren. Mat engem konsequent héijen Zockerindex ass et e seriöse Grond ze froen wann de nächste Rendez-vous mam Therapeut ass. Ofhängeg vum Resultat, kann hien Iech en Endokrinologe fir weider Consultatioun a Behandlung verweisen. W.e.g. verschéckt de Besuch bei engem Spezialist net.
3. Violatioun vun der Glukosetoleranz- Eng aner méiglech Ursaach fir héich Bluttzocker. Dëst nennt sech latent Prediabetes oder Diabetis. Am Fall vun enger schlechter Glukosetoleranz gëtt et net am Pipi festgestallt, a seng Norm gëtt am Fasten Blutt iwwerschratt, d'Sensibilitéit vun Zellen fir Insulin verännert sech, déi Sekretioun ofgeholl.
Wéi gëtt se diagnostizéiert? Bannent zwou Stonne konsuméiert de Patient Glukos an den erfuerderleche Quantitéiten, an all 30 Minutten ginn seng Parameteren am Blutt gemooss. Ofhängeg vum Resultat, sinn zousätzlech Tester verschriwwen.
Eng Verletzung vun der Glukosetoleranz gëtt och behandelt, eng speziell Ernärung ass verschriwwen an et ass recommandéiert de gewéinleche Liewensstil zu engem méi gesonden ze veränneren. Bei fläisseg Patienten mat gudder Selbstdisziplin ass Erhuelung méiglech.
Opmierksamkeet Test! Beäntwert JO oder NEE op déi folgend Froen.
- Hutt Dir Probleemer ze schlofen? Insomnia?
- Hutt Dir zënter kuerzem dramatesch Gewiicht verluer?
- Hutt periodesch Kappwéi an temporäre Péng Iech gestéiert?
- Hutt Är Gesiichterheet verschlechtert?
- Hutt Dir Iech op Jucken Haut?
- Hutt Dir Krämp?
- Huet et geschitt datt Dir Iech ouni Grond fillt?
Wann Dir op d'mannst eemol "Jo" geäntwert hutt an héich Bluttzocker hutt, dann ass dëst e anere Grond fir medizinesch Berodung ze sichen. Wéi Dir verstitt, sinn d'Froen op den Haaptzeeche vu Prédiabetis baséiert.
Et si gutt Chancen den Zockerniveau op 8,5 ze reduzéieren duerch eng normal Korrektioun vum Liewensstil. Maach net rosen. Hei sinn e puer Empfehlungen fir déi de Kierper nëmmen Merci seet. Déi éischt Resultater kënnen no 2-3 Wochen gefillt ginn.
- Iesse 5-6 Mol am Dag. Et ass besser wann d'Liewensmëttel gekacht gëtt gedämpft oder am Ofen. Schiedlech Rollen, Séissegkeeten an aner Kohlenhydraterbiller sinn am Beschten eliminéiert. Vermeit frittéiert a wierzegen Iessen. Dokteren hunn ëmmer op der Hand Printungen mat enger Lëscht mat Zocker-senkende Liewensmëttel. Passt op d'Recommandatiounen.
- Refus Alkohol, karboniséiert Gedrénks.
- Gitt e Spadséiergank an der frescher Loft. Fannt am beschäftegten Zäitplang op d'mannst eng hallef Stonn fir an der frescher Loft ze laden. Denkt un wéi eng Sport fir Iech verfügbar ass a fänkt u kierperlech Übungen un. Fouss, lafen, Gymnastik - jiddereen ass wëllkomm.
- Kritt genuch Schlof. Sechs Stonnen oder méi ass dat wat e geheelend Kierper brauch.
Nëtzlech HiweisAn. Fir de Niveau vun Zocker konstant ze iwwerwaachen, ass et recommandéiert e Glucometer ze kafen, et hëlleft bei der Dynamik vun der Glukos ze verfolgen. Eng nëtzlech Gewunnecht kann en Tagebuch halen, an deem Dir den Niveau vum Zocker notéiert, Är Ernärung a kierperlech Aktivitéit, fir Äre Kierper besser ze verstoen.
Fir Ären Dokter ass Äre Bluttzockermeter wichteg, awer en zousätzleche Bluttest kann och verschriwwen ginn.
Wéi wielen ech e Glucometer. Fir dëst Thema anzeginn, e Video hëlleft Iech, wou populär unerkannt Dokteren Iech soen wéi Dir déi richteg Wiel maache kënnt. An da wäert den ugezunnene Dokter an Äre Portemonnaie Iech déi definitiv Entscheedung soen.
WAT SIN WANN SINN NËTT SINN DEM GINN. Meeschtens wäert Zocker eropgoen, Prédiabetes wäert zu Diabetis verwandelen, an dëst ass eng sérieux Krankheet, déi negativ Auswierkungen op de ganze Kierper beaflossen. Gesondheetlech kann erwaart verschlechtert ginn an d'Liewensqualitéit wäert erofhuelen.
Denkt drun Diabetis ass méi einfach ze vermeiden wéi ze behandelenAn. Iwwergewiicht sinn, am Alter vu 40+ an engem sedentäre Liewensstil, Dir sidd am Risiko. Fir héije Zocker ze vermeiden ass et nëtzlech fir op d'mannst zweemol am Joer Blutt fir Zocker ze spenden fir méiglech Ännerungen am Kierper an der Zäit ze bemerken an ze korrigéieren.
