Wann, wënscht een en erfollegräicht a glécklecht Liewe füügt, addéiere mir den Ausdrock "an eng Kiischte op e Kuch", sou programméiere mir eng Persoun fir e hell, séiss Liewen. D'Berry ass laang e Favorit vu Séisswueren, Schockelasmeeschteren a Hostinnen.
Cherry mat Typ 2 Diabetis besetzt och eng Nisch an der Diät. Wann Dir et richteg a verstänneg benotzt, kënnt Dir d'Bauchspaicheldrüs aktivéieren, de Kierper mat wäertvolle Vitaminnen a Mineralstoffer sättigen.
Wat ass Kiischte gutt fir?
Eng schéin, saftbar Berry huet eng helle Faarf wéinst der Pigmenter Anthocyanin. Et huet och en antibakterielle Effekt, hëlleft Kampf géint Erkältung, Kriibszellen, verbessert d'Blutzirkulatioun a stäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer als e Ganzt.
Fir Diabetiker ass Anthocyanin och wäertvoll, well et de Ton vun der Bauchspaicheldrüs eropgeet, dëst dréit zur Produktioun vun Insulin bäi, eng Ofsenkung vum Niveau vun der Glukos am Blutt. Awer net nëmmen dëst Pigment mécht Kiischte wertvoll fir Diabetis. D'Berry ass reich an Coumarin. Et huet en hemorrhéierende Effekt, senkt de Blutdrock erof a verhënnert d'Bluttversammlung.
Och nëtzlech a wäertvoll Eegeschafte vu Kiischte ginn:
- Vitamin A
- B Vitaminnen;
- Vitamin C;
- Jugend Vitamin E;
- Folsäure.
Zesumme mat dëse Vitaminnen féieren Makroelementer an de Kampf géint Krankheeten: Kalium, Kalzium, Fluor, Natrium a Magnesium. Mikroelementer: Eisen, Jod, Kobalt, Mangan, Kupfer, Zink a Fluor droen zur Notzbarkeet vu Beeren bäi.
Net esou laang virun entdeckt Chemiker ellaginsäure bei Kiischten. Et gëtt d'Bier hypotensiv, kardiotesch, anti-inflammatoresch Effekt. Awer den Haapt Plus vun dëser Komponent ass seng antitumor Eegeschafte.
D'Berry gehéiert zu kalorienarme Liewensmëttel, eng Handvoll Kirschen - nëmmen 52 kcal. Dëse Fakt mécht et eng gutt Komponent an der Ernärung vu Patienten op enger Diät.
Kiischte an der Diät hëllefen den Verdauungsprobleemer lasszemaachen (wäert d'Hocker etabléieren), normaliséiert de Schlof. Et entfernt Salze aus dem Kierper, déi metabolesch Stéierunge provozéieren.
Déi ganz Kombinatioun vun den uewe genannten Eegeschafte mécht d'Berry e gutt Mëttel fir vill Krankheeten ze bekämpfen. Kirsche bei Diabetis wäert e verstäerkten, profylaktesche Effekt hunn. Wéinst senger Fäegkeet fir Bluttgefässer ze reparéieren, kann de Risiko fir d'Retinopathie z'entwéckelen, Angiopathie an aner concomitant Krankheeten miniméiert ginn.
Wéi eng Berry iessen?
Ernährungsspezialisten an Endokrinologen soen: trotz der Tatsaach datt d'Berry zimmlech séiss ass, kënnt Dir Kiischte fir Diabetis iessen. De glycemesche Index vun der Berry ass 22, sou datt et net méi Glukos erhéicht.
Cherry ass eng saisonal Berry. Natierlech ass et nëtzlech frësch Kiischten z'iessen déi aus engem Bam gerappt ginn. Wann dëst net méiglech ass, wann Dir e Berry kaaft, oppassen op d'Erscheinung: wann Spuren vu Rot verréckelen op Plazen, dann ass se entweder vum geräiftem ofgerappt ginn oder et ass et scho fäerdeg mam Verkeefer ze verschlechteren.
Frësch Beeren kafen am Wanter ass net ze beroden. An engem Treibhause gewuess, wäert et net d'nëtzlech Eegeschaften hunn, déi noutwenneg sinn fir Krankheeten ze bekämpfen. Esou Kiischte ginn dacks mat Chemikalien behandelt, d'Benotzung dovun ass zweifelhaft.
Awer Iech selwer net déi selwecht Wanter Freed verleegnen? Freezer - fir ze retten! Richteg gefruerene Berry behält bal all seng wäertvoll Eegeschafte. Ier Dir de Werkstéck an der Chamber plazéiert, wäschen an dréchnen der Kiischte. Benotzt d'Ultraschnell Gefriessfunktioun, wa se vum Frigo-Modell gëtt.
Déi zulässlech deeglech Quantitéit vu Kiischten an der Diät ass vun 100 bis 300 Gramm. Fir net ze schueden, zielen d'Kalorien am Menü. An limitéiert Iech net nëmmen Pulp ze benotzen. Sprigs a Blieder aus engem Bam si perfekt fir parfüméierend Téi ze brengen.
Dir kënnt eng Multi-Komponent Abkochung fir Diabetiker virbereeden. Huelt 50 Gramm Johannisbeeren, Molbier, Blueberry an Kiischteblieder fir 3 Liter kochend Waasser. Op dës Manéier kritt eng Entféierung fir Diabetiker bannent 3 Méint geholl. Doséierung: en halleft Glas hallef Stonn virum Iessen, 3 Mol am Dag.
Alles wat op Kiischte wuessen (ausser d'Somen) ass gëeegent fir ze heelen. Mat Diabetis kënnt Dir och eng Dekokatioun vun de Stengelen virbereeden. Fir dëst ze maachen, huelt 1 Zoppeläffel. gehackt Stengelen a schëdden e Glas kachend Waasser. Kach fir 10 Minutten. Huelt dat resultéierend Produkt an deeselwechte Wee wéi en Ofkachen vun de Blieder.
A wéi engem Fall kënnt Dir keng Kiischten iessen?
All Liewensmëttelprodukt huet ëmmer positiv Properties, awer och déi, déi a bestëmmte Situatiounen schuede kënnen. Cherry ass keng Ausnahm. Refuséiert et ze benotzen wann Dir hutt:
- Vergréissert Aciditéit, Magen-Geschwüre;
- Sucht un Iessstéierungen;
- Iwwerschësseg Gewiicht;
- Lunge Krankheeten.
De Kiischtestein enthält Amygdalin Glykosid. Wann en an de Bauch an d'Darm erakënnt, fänkt se of a bréngt toxesch Hydrozyaninsäure eraus, wat eng schwéier Vergëftung vum Kierper verursaache kann.
Kann ech Kirschen mat Diabetis iessen? Jo, wann Dir keng Kontraindikatiounen hutt, an d'Beere iessen bréngt Är Goût Knospe Freed. Ripe, saftig Kiischten wäerten ëmmer d'Ae gefalen, eng gutt Stëmmung ginn an eng Portioun gesond Zutaten fir de Kierper!
