Leit mat Diabetis sichen no verschiddenen Weeër fir hiert Liewen méi einfach ze maachen an hire Wuelbefannen ze verbesseren.
Dofir fannt Dir zimmlech dacks Erënnerung vu Buckwheat mat Kefir fir Diabetis, et gëtt bal als Wonnerheizung ugesinn.
Wéi och ëmmer ze gleewen datt dëse Plat op laang Siicht hëlleft den Niveau vun Glukos an der Wurzel ze reduzéieren ass net korrekt. Nëmmen eng kreesfërmeg Buckwheat-Kefir Diät kann merkbar den Zoustand vun Diabetiker änneren, wann et benotzt gëtt, gëtt d'Glycemie duerch e puer Punkte erofgaang, zousätzlech ass et eng Geleeënheet extra Pounds ze verléieren.
Dir musst awer drun erënneren datt dës Method vill Kontraindikatiounen huet. Mir wäerte schwätzen wéi Dir Buckweat mat Kefir fir Diabetis maacht an d'Features vun der Diät an dësem Artikel.
Iwwer d'Virdeeler fir Diabetiker
Buckwheat muss an der deeglecher Ernärung enthalen vu Leit déi un persistent Hyperglykämie leiden.
En leckere Bäilag bezitt sech op kalorienarme Liewensmëttel an enthält vill nëtzlech Substanzen:
- Faser, wat hëlleft d'Zäit vun der Absorptioun vun Nährstoffer ze erhéijen déi néideg sinn fir de Kierper aus der Darmlumen an eng glat Erhéijung vun de Bluttzockerspigel;
- Vitaminnen PP, E, souwéi B2, B1, B6;
- vital Spurenelementer, haaptsächlech Magnesium, Kalzium, normaliséiere Kohlenhydratmetabolismus, Eisen, noutwendeg fir e stabile Fonctionnement vum Zirkulatiounssystem, och Kalium, Stabiliséierungsdrock;
- Routine, déi d'Membran vu Bluttgefässer stäerkt;
- lipotropesch Substanzen déi zouverlässeg d'Liewer virun de schiedlechen Effekter vu Fette schützen;
- Polysacchariden, déi lues verdaut ginn, wéinst deenen schaarfe Schwankunge vun der Glykämie kënne vermeit ginn;
- Proteine mat Arginin, wat d'Verëffentlechung vum endogene Insulin am Blutt erhéicht (während d'Quantitéit vum Zocker am Serum erof geet).
Buckwheat ass fir verschidde Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs uginn, aner Organer vum Verdauungssystem, et ass och recommandéiert et méi dacks fir Häerz Ischämie ze benotzen, Atherosklerosis, Hypertonie, et ass nëtzlech fir Muskelen. Buckwheat ass och bemierkenswert datt et zu der Verëffentlechung vu schlechtem Cholesterin aus dem Kierper bäidréit, an doduerch d'Wahrscheinlechkeet vun Häerzprobleemer reduzéiert.
Dir kënnt sécher Buckweat mat all Zort Diabetis iessen.
Et huet en Duerchschnëtt glycemesche Index, anescht wéi déi meescht aner Getreide. De Kaloriengehalt vun dësem fantastesche Getreide ass nëmmen 345 kcal.
Buckwheat ass besonnesch nëtzlech wann se mat Kefir verbraucht ginn, well mat dëser Method sinn d'Komponente méi einfach ze verdauen.
Kefir verbessert Verdauung, ass nëtzlech fir d'Bauchspaicheldrüs, Gehir, Knochengewebe an, wichteg, beaflosst net den Zockerniveau.
D'Grondprinzipien vun der Diät
Fir den Effekt ze fillen, musst Dir Iech fir eng Woch op Är üblech Iessen limitéieren.
Dës ganz Zäit ass nëmme Buckwheat a Kefir erlaabt ze iessen, während zousätzlech Drénke recommandéiert ass, op d'mannst 2 Liter pro Dag. Bescht fir dësen Zweck ass Qualitéits gréngem Téi, pure Birchsappe.
D'Quantitéit vum Buckweat, deen am Owend virbereet ass (mat kachendem Waasser gedämpft) während dem Dag ass net limitéiert, am wichtegsten: ies et net méi spéit wéi 4 Stonnen virum Schlafengehen.
Ier Dir Buckwheat huelen oder direkt duerno, musst Dir e Glas Kefir drénken, awer gläichzäiteg säi Gesamtbetrag pro Dag däerf net méi wéi ee Liter. E prozent fermentéierte Mëllech drénken ass passend. Nom Enn vum wëchentleche Cours gëtt eng Paus vun net 14 Deeg gemaach, da kënnt Dir et widderhuelen.
Scho an den éischten Deeg vun enger Diät, bemierken vill Patienten déi folgend Reaktiounen aus dem Kierper:
- Gewiichtsverloscht wéinst der Zerstéierung vum endogene Fett am Kierper;
- eng Ofsenkung vun der Quantitéit Zocker am Blutt, wat duerch d'Ausgrenzung vun der Diät vu Liewensmëttel räich un Kuelenhydrater erkläert gëtt;
- Verbesserung vum Wuelbefannen wéinst der rapider Reinigung vum Kierper vun ugesammelten Toxine an aner schiedlech Substanzen.
Buckwheat mat Kefir ass besonnesch gezeechent fir Typ 2 Diabetis mellitus, an an den initialen Etappen kann et de Kierper serieux ënnerstëtzen a fir Glycemie kompenséieren, d'Verwäertung vun der Medizinéierung.
Nebenwirkungen
Ier Dir mat enger Diät ufänkt, sollt Dir mat Ärem Dokter konsultéieren, well et ass zimlech steiwe an dacks déi folgend negativ Reaktiounen vum Kierper verursaacht:
- Schwächtegkeet a konstant Müdegkeet wéinst engem Mangel u bestëmmte vital Substanzen;
- e schaarfe Set vu Mass direkt no der Stéierung vun der Diät;
- Drockstéiss duerch e Mangel u Kalium, Natrium.
Denkt drun datt wann Dir Probleemer mat der Aarbecht vun den Organer vum Herz-Kreislauf-System hutt, dës Diät fir Iech contraindizéiert ass, well et kann zu enger Verschlechterung vun der Konditioun féieren. Dir sollt och dovun ofhänken wann Ären Alter méi wéi 60 Joer ass. Inakzeptabel Buckwheat Diät fir Gastritis.
Rezepter
Wann Dir keng Méiglechkeet hutt fir eng Diät ze benotzen, da kënnt Dir einfach Kefir mat Buckweat am Mueren fir Diabetis benotzen, oder separat Buchweizen an der deeglecher Ernärung. Mir bidden Iech e puer gutt Rezepter.
Deen einfachste Wee ass d'Getreide mat kachendem Waasser an engem Verhältnis vun een bis zwee ze schëdden, se opzeginn an et ze schwellen, an et duerno iessen, Kefir oder en fettarme Joghurt ouni Uebstadditiven derbäi.
Mat dëser Kachmethod konservéiert Buchweizen bedeitend méi Nährstoffer.
Maacht am Kapp datt dëst ass wéi Buchweizen virbereet gi vun deenen déi eng Diät fir d'Behandlung wielen, et ass ubruecht et am Owend ze steamen an et den nächsten Dag ze benotzen.
Dir kënnt einfach mat engem Mixer, Kaffi Mëller 2 Esslöffel Buckwheat grillen, déi resultéierend Mass mat engem Glas Joghurt (onbedéngt fettarme) drécken, insistéieren 10 Stonnen (am bequemsten iwwer Nuecht gelooss). Maacht Buckwheat mat Kefir fir Diabetis gëtt recommandéiert fir eng hallef Stonn virum Iessen 2 Mol am Dag ze benotzen.
Eng aner Optioun: huelt 20 Gramm gutt Buckweizen, da léisst 200 mg Waasser derbäi, loosst et fir 3 Stonnen ze brauen, a réck et dann an e Waasserbad, wou et 2 Stonnen gekacht muss ginn.
Riichter, filtert duerch Kéisekleed an drénkt déi resultéierend Bouillon an engem halleft Glas 2 Mol am Dag.
A fëllt de verbleiwen Buchweizen mat Kefir an iesst.
Wann aus irgendege Grënn Kefir fir Iech kontraindizéiert ass, kënnt Dir d'Getreide zu engem Pudderzoustand schneiden, véier Esslöffel moossen, 400 ml Waasser derbäi a fir e puer Minutten kache loossen. De resultéierende Jelly ass recommandéiert fir e Kurs vun 2 Méint an engem Glas 2 Mol am Dag ze drénken.
Ernährungsberater beroden och iessen gréng Buckweat, déi doheem gesprëtzt sinn, reich an Vitaminnen an Aminosaieren. Keimung doheem ass guer net schwéier.
Sproutéiert Green Buckwheat
Huelt Héichwäerteg Getreide, spülen e klenge Betrag mat coolem Waasser, setzt an eng gläichméisseg Schicht an engem Glas Schott a schëdden eng kleng Quantitéit gekachten a gekillt op Raumtemperatur Waasser, sou datt säi Niveau e Fanger iwwer d'Korn ass.
Loosst fir 6 Stonnen, spülen nach eng Kéier a fëllt mat e bësse waarmt Waasser. Deckt d'Käre mat Gaze uewen, maacht Äre Behälter mat engem passenden Deckel, léisst fir en Dag. Duerno kënnt Dir germinéiert Käre fir Iesse iessen, wärend Dir se am Kühlschrank stockéiere musst, vergiesst net all Dag ze spülen, souwéi direkt ier Dir et mathuelt. Esou Buchweizen gëtt recommandéiert fir mat magerem Fleesch, gekachten Fësch iessen. Dir kënnt et als getrennt Plat benotzen, an net-fetteg Mëllech schëdden.
Verbonnen Videoen
De Kapp vun der Klinik vun der Alternativ Medezin iwwer d'Behandlung vun Diabetis mat Buchweizen:
Déi meescht Dokteren si geneigt ze gleewen datt eng komplett ausgeglach Ernärung besonnesch wichteg ass fir Patiente mat Diabetis, sou datt se d'Méiglechkeet ofginn fir eng starr Ernärung ze benotzen. Si streiden datt et méi profitabel ass just Buchweizen mat Kefir ze benotzen fir Bluttzocker ze senken, wärend säin Niveau graduell erofgeet, gëtt de Kierper aus Cholesterin geläscht a beräichert mat nëtzlechen Substanzen a Vitaminnen. Déi Haaptzeges ze vergiessen ass datt dëst op kee Fall e Panacea ass, awer nëmmen ee vun de Komponenten vun enger ëmfaassender Behandlung fir Diabetis.
