Diät fir Diabetis ass dee wichtegste Bestanddeel vun der Behandlung, ouni déi kee Medikamenter akzeptabel Bluttzockerwäerter oprecht erhale kann. Awer all Leit wëllen periodesch op d'mannst e bësse séiss Iessen hunn, sou vill Patiente froen sech: ass et méiglech Bananen fir Diabetis ze iessen? In de meeschte Fäll ass d'Äntwert jo, awer wann Dir dëst Produkt fir Är Sécherheet benotzt, ass et wichteg e puer Nuancen ze erënneren.
Critèrë fir d'Quantitéit u Kuelenhydrater an engem Produkt ze bewäerten
De glycemesche Index (GI) ass en Indikator deen eng Iddi gëtt vun den Zerfallsniveau vun de Kuelenhydrater, déi am Produkt enthale sinn. Et weist wéi séier se zerbriechen a verursaache eng Erhéijung vun der Konzentratioun vu Glukos am mënschleche Blutt. GI ass op enger 100 Punkte Skala bewäert. Wat méi héich ass dësen Indikator, dest méi séier ass de Bluttzockerspigel eropgaang nom Iessen.
Leit, déi un der Diabetis vum Typ I leiden, kënnen normalerweis Friichten iessen, deem hire GI net méi wéi 55 Punkten ass (wann d'Krankheet onkomplizéiert ass, ass et méiglech kleng Portiounen Uebst mat GI ze konsuméieren net méi héich wéi 70 am Accord mam Dokter). Virausgesat datt an enger Banane dës Figur 50-60 ass, ofhängeg vun der Reifung vun der Fruucht, kënnt Dir se benotzen. Awer et ass roden dëst an Moderatioun ze maachen, no bestëmmte Reegelen.
Wann Bananen an d'Diät agefouert ginn, ass et unzeroden regelméisseg Ännerungen am Bluttzockerspigel ze kontrolléieren fir d'Äntwert vum Kierper ze verstoen.
Wann de Patient net-Insulin-ofhängeg Diabetis huet, ass et besser Bananen ze refuséieren. Och wann e puer Dokteren der Meenung sinn datt et ëmmer nach méiglech ass eng kleng Quantitéit vun hinnen ze iessen, ass et besser dës theoretesch Méiglechkeet ze vernoléissegen. De Fakt ass datt d'Ernärung fir Typ II Krankheet méi streng ass an zielt fir d'Quantitéit vu Kuelenhydrater ze reduzéieren déi am Kierper mat Liewensmëttel erakommen. Et ass besser wann eng Persoun dës Substanzen aus Geméis a Getreide kritt, déi an Diabetis net verbueden sinn.
D'Virdeeler a Schued vu Bananen fir Diabetiker
Wéi all Produkt kann eng Bananne e positiven an negativen Effekt op et iessen. Et ass nëtzlech fir eng Persoun mat Diabetis, well:
- saturéiert de Kierper mat Kalium, reduzéiert de Risiko fir Krankheeten vun den Häerzmuskel a Bluttgefässer ze entwéckelen;
- ass eng Quell vu Vitaminnen;
- stimuléiert den Immunsystem an normaliséiert d'Aarbecht vum Antioxidant System;
- eliminéiert Verstopfung wéinst senger mëller Konsistenz an enger däitlecher Quantitéit Faser an der Zesummesetzung.
Bananen droen zu der Produktioun vu Serotonin bäi, verbessert d'Stëmmung vun enger Persoun
Awer Dir sollt dës Fruucht net gär hunn, well se e grousse Betrag u Kuelenhydrater mat engem relativ niddrege Kaloriegehalt enthält. Ausserdeem ass eng Banane net dat einfachst Produkt ze verdauen, a wann d'Diabetis metabolesch verschlechtert ass, kann et e Gefill vu Gewiichtskraaft a Bloatschung verursaachen.
Wéi giess Bananen ouni Schued fir d'Gesondheet?
Déi zulässlech Zuel vu Bananen fir Diabetiker ka variéieren, ofhängeg vun den individuellen Nuancen vum Kurs vun der Krankheet. Am Duerchschnëtt gëtt ugeholl datt et besser ass d'Quantitéit vun dëser Fruucht net méi wéi 1-2 Stéck pro Woch ze iwwerschreiden (während méi wéi d'Halschent vun der Fruucht an engem Dag net giess ka ginn).
Fir Verdauungsprobleemer ze vermeiden, ass et besser de Fetus a klenge Krees ze schneiden an se an d'Haaptiessen z'iessen
Bananen fir Diabetis däerfen net mam Waasser ofgewäsch ginn oder se zesumme mat anere Friichten a Séissegkeeten den selwechten Dag (och mat autoriséierten) iessen. Besonnesch geféierlech sinn d'Kombinatiounen vu Bananen mat Produkter, an deenen et vill Stärke ass - sou e Liewensmëttel ass ganz schwéier ze verdauen a féiert zu enger onnéideger Kohlenhydratbelaaschtung am Kierper. Vun et kënnt Dir Kartoffelpoeien an engem Mixer maachen ouni zousätzlech Zutaten ze addéieren.
A wéi enge Situatioune si Bananen kontraindizéiert?
Bananen fir Diabetis sollten net an Zäitraim vun ze héije Bluttzocker verbraucht ginn, déi net stabiliséiere kënnen. Mat eventuelle Komplikatiounen an dem Iwwergang vun der Krankheet op d'Etapp vun der Ofbau kënnt all Séissegkeeten aus der Fro zur Erhalen vun der mënschlecher Gesondheet.
De Mëssbrauch vu Bananen kann zu engem schaarfe Sprong am Bluttzocker a schwéiere Konsequenze fir de Kierper féieren
Eng Aféierung an d'Diät vun dëser Fruucht an esou Situatiounen wäert komplett onvollstänneg sinn:
- de Patient ass Iwwergewiicht;
- op der Haut vum Patient ginn et trophesch Geschwüren, déi schlecht heelen;
- eng Persoun leid mat Atherosklerosis oder entzündleche Prozesser a Bluttgefässer.
All Diabetiker, onofhängeg vun der Aart vun der Krankheet an der Komplexitéit vu sengem Cours, sollten net gedréchent Bananen iessen. Dëst ass wéinst Kaloriengehalt (340 kcal pro 100 g) an héije GI (ongeféier 70). Frësst keng Bananen, deenen hir Peel net virdrun ënner fléissend Waasser gewascht goufen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt de Phenol op seng Uewerfläch applizéiert gëtt, wat, wann en an de mënschleche Kierper kënnt, d'Vergëftung kann veruersaachen.
Bananen iessen oder net ass eng individuell Saach. Et soll vum Patient entscheet ginn a Verbindung mat dem Betreier deen d'Risiken an d'Virdeeler vun dësem Produkt gewäert. Wann Dir de Menü fir den Dag erstellt, ass et wichteg d'XE vun alle Produkter korrekt ze berechnen sou datt se normalerweis matenee passen. Mat enger kompetenter Approche hunn Bananen iessen nëmmen e positiven Effekt op de Kierper a verbessert d'Stëmmung vum Patient.
