D'Technik vun der Duerchféierung vun sobenden Atem nom Yuri Vilunas

Zënter antik Zäiten huet d'Mënschheet eng Rei vu Methoden a Methoden benotzt fir Gesondheet ze sichen oder op d'mannst e seriöse Zoustand ze léisen.

Si hunn Zauber a Zauber, Kraider a Akupunktur benotzt. Verschidde Vëlker hunn d'Fäegkeeten vun hirem Gebitt benotzt fir Krankheeten ze bekämpfen, wat elo Klimotherapie genannt gëtt.

Elo ginn et vill verschidden net-traditionell Methode fir all Zorte vu Krankheeten ze këmmeren. Eng esou Technik ass genüchend Atem.

D'Entstoe vun enger Iddi

Modern traditionell Medizin huet op medizinesch Methoden ugewisen fir Patienten ze hëllefen. Wat méi komplizéiert d'Krankheet ass, wat méi Chemikalien de Patient an enger medizinescher Ariichtung kritt. En ongesonde Kierper muss vill Medikamenter huelen a verschaffen, de Gebrauch vun deem eng zousätzlech Belaaschtung op all Organer schaaft.

Et ass dee Wee deen de Yu.G. Vilunas ze léisen Gesondheetsprobleemer. Hien huet Diabetis an Häerzkrankheeten, hie war séier d'Iwwerreschter vu senger Gesondheet an Optimismus verluer. Eng Kéier ass vu Verzweiflung gefall, huet hie geruff. Heavy, schmerzhafte Sobs huet onerwaart Relief a Kraaft bruecht, wat hien net laang erlieft huet.

Eng intelligent Persoun huet direkt gemierkt datt dëst net eng Berouegung vun den Tréinen war. Onerwaart Verbesserung huet aner Wuerzelen. Wärend Knabelen, eng Persoun hëlt anescht. En Ufrogeescht an e schlechte Gesondheetszoustand huet Experimenter mat Atmung gemaach, wéi zum Beispill mat kräischen Gejäiz.

D'Resultat vu regelméisseger Übung war eng graduell Verbesserung vum Wuelbefannen. E puer Méint méi spéit war de Yuri Vilunas gesond.

Bedeitung vum Léiere

De Vilunas huet seng Erkenntnesser an der sobenden Atmungstechnik ausgedréckt. D'Iddi vum Fuerscher ass einfach - wat fir d'Gesondheet noutwendeg ass, ass an der Natur selwer am Mënsch inherent.

Folk Wäisheet a schwieregen, insolubleschen Ëmstänn beréit: "kräischen, et wäert méi einfach sinn." Vilunas huet realiséiert datt d'Relief net aus den Tréinen selwer kënnt, mee vum speziellen Atmungsregime deen mat sobs begleet. D'Technik vun der Ausféierung erfuerdert d'Atm an an de Mond eraus. An dësem Fall ass d'Exhalatioun vill méi laang wéi d'Inspiratioun.

Nëmme dës Regelen folgen kann d'Gesondheet, d'Vitalitéit an den Optimismus behalen. Dee richtege natierleche Regime féiert zu der natierlecher Selbstreguléierung vun alle Prozesser am Kierper.

Fir e gesonde Liewen braucht Dir:

• richteg Atmung;
• obligatoresche Nuetsschlof;
• natierlech Selbstmassage - Leeschtung kraazt a strëpst wann néideg;
• Iessen ouni Diäten a Regime, wann Dir wëllt;
• ofwiesselung vun verschiddenen Aktivitéite;
• natierlech kierperlech Ustrengung, ouni intensiv Aarbecht um Zäitplang.

D'Technik kann hëllefen d'Gesondheet ze restauréieren an d'Wuelbefannen ze verbesseren, awer Dir musst d'Reegele folgen fir datt d'Krankheet net zréckkënnt.

Varietéit vu Methoden

Bei RD, Inhalatioun an Ausatmung gëtt nëmmen duerch de Mond duerchgefouert. No hinnen, gëtt et eng Paus. D'Dauer vun dësen Aktiounen an ënnerscheet tëscht Methoden.

Ausféierung ass opgedeelt an:

1. Staark - huelt e kuerzen Atem mat enger Sob (0,5 sec), da réit direkt eraus fir 2-6 Sekonnen, pauséiert 2 Sek. Wann Dir exhaléiert, ass den Toun "hooo", "ffff" oder "fuuu." E Feature vun der staarker Method ass d'Gefill datt all d'Loft am Mond bleift ouni an d'Lunge passéieren. Wéi och ëmmer, et schéngt.
2. Moderéiert - inhale 1 sec ouni Dréchnen, ausatmen 2-6 sec, Paus 1-2 sec.
3. Schwäch - inhaléiert, ausatmen fir 1 Sekonn, pauséiert 1-2 Sekonnen. De Sound vum Hooo.

Videolektioun №1 iwwer RD Technik:

Exhalatioun ass einfach a graduell, onsecher. Wann et während der Übung eng Sensatioun vun der Verschärmung ass, da sollt Dir ophalen an normaliséieren d'Atmung. Gewalt iwwer de Kierper ass net ze erwaarden.

Esou Übungen hëllefen déi néideg Proportiounen vu Kuelendioxid a Sauerstoff am Kierper ze restauréieren.

Et ginn Atemübungen, déi Vilunas Methoden ergänzen an ënnerstëtzen. E puer verbannen RD mat Übungen no der Technik vum A. Strelnikova.

Videolektioun mat Übungen op der Strelnikova Technik:

Wien gëtt fir d'Prozedur recommandéiert?

Dës Prozedur ass net vu Leit gebraucht. Si si glécklech Leit, déi de richtege Atmungssystem vun der Gebuert hunn. Si hunn intern Muskelen entwéckelt, déi d'Atmung harmonesch mécht. Exchange Prozesser ginn duerch Selbstreguléierung geliwwert. Esou Leit ënnerscheede sech duerch hir exzellent Gesondheet duerch hir laang Liewenszäit.

Fuerschung vum Dr K. Buteyko huet gewisen datt vill Probleemer verursaacht sinn duerch e Mangel u Kuelendioxid am Kierper an engem Iwwerschoss vu Sauerstoff. Dës Entwécklunge bestätegen d'Iddie vum J. Vilunas.

D'RD Method gëtt fir Leit ugewisen déi folgend Probleemer hunn:

• Diabetis mellitus vun iergendenger;
• Asthma a Bronchial Krankheet;
• Iwwergewiicht
• Migrän
• Hypertonie während Remission;
• Krankheeten vum Nervensystem, Schlofstéierungen;
• Middegkeet, konstant Middegkeet Syndrom;
• Krankheeten vum Verdauungstrakt;
• anemia

Yu.G. De Vilunas behaapt datt hie vun Diabetis an Häerzkrankheeten lassgaang ass. Vill Patiente berichten datt se opgehale sinn Insulin fir Diabetis ze benotzen, anerer déi Asthma iwwerwonnen hunn.

Léier Technik brauch net vill Effort. Jidderee kann dës Method op sech selwer probéieren. Vun enger Ännerung am Wuelbefannen, kënnt Dir verstoen ob Dir dës Method braucht. Dir kënnt d'Technik op all Alter beherrschen an ëmsetzen. All universal Tool erfuerderlech Upassung un d'Bedierfnesser vun Ärem eegene Kierper.

E puer Leit fänken d'Method ze benotzen an engem ganz fortgeschrattenen Alter a sichen hire Gesondheetszoustand ze verbesseren. D'Technik hëlleft och Kanner. Et gi keng Alter Restriktiounen.

Video vum Professer Neumyvakin iwwer richteg Atmung:

Ausféierungstechnik

Eemol, nodeems Dir d'Technik vun der Ausféierung beherrscht, kënnt Dir zu all Moment op d'Hëllef vum RD goen. Übungen ginn e puer Mol am Dag fir 5-6 Minutten ausgeführt. Location an Zäit sinn egal. Dir kënnt ootmen, während Dir stoe a sëtzt, um Wee fir ze schaffen.

D’Basis ass korrekt ausgefouert Inhalatioun an Ausatmung.

Si ginn nëmmen duerch en oppene Mond gemaach:

1. Huelt eng Atem D'Loft gëtt an enger Sob ageholl, an engem klengen Deel. Et kann net an d'Lunge gezunn ginn, et soll an de Mond hänken.
2. Exhalatioun gëtt vu gewësse Kläng begleet. "Ffff" - kënnt duerch de Spalt zwëschen de Lippen eraus, dëst ass déi mächtegst Versioun vum Ausdrock. Den Toun “hooo” gëtt mat dem Mond opgefouert, wann Dir mam Toun “fuu” ausgeet ass de Mond net ganz oppen, d'Lück tëscht de Lippen ass ronn.
3. Pausen ier déi nächst Atem - 2-3 Sekonnen. Zu dëser Zäit ass de Mond zou.

De Sträich deen entstinn ass net néideg ze verdrängen; et ass en Deel vum natierleche Prozess. Mat der Giewelung gëtt de Gasaustausch normaliséiert. Am Fall vun Onbequemheet gëtt d'Ausübung ënnerbrach. Déi, déi just d'Method beherrschen, brauche keng Übungen laang an duerch Kraaft ze maachen. 5 Minutten ass genuch.

E Scheck fir d'Ausféierungsbedierfnes gëtt e puer Mol am Dag duerchgefouert. Fir dëst ze maachen, inhaléiert fir 1 Sekonn an ausat. Wann d'Exhalatioun harmonesch ass, kënnt Dir RD maachen.

Videolektioun №2 op RD Technik:

Kontraindikatiounen an Astellung vun der medizinescher Gemeinschaft

D'RD Technik gëtt net empfohlen fir an der akuter Etapp vum Cours vu Krankheeten ze maachen.

Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun der Method sinn:

• geeschteg Krankheet;
• traumatesch Gehir Verletzungen an Tumoren;
• Tendenz zu Blutungen;
• erhéicht arteriellem, intrakranialen an okulären Drock;
• feeler Konditioune.

D'Haltung vun der traditioneller Medizin zu der Method ass zimlech sécher. Dokteren si sécher datt d'Néierlag vun de Vetasellen, wat d'Ursaach vun Diabetis ass, net duerch Atmungspraxis geheelt kënne ginn.

RD mat engem diabetesche Koma soll nëmmen a Verbindung mat traditionelle Methode benotzt ginn, déi hëllefen de Patient aus engem schlëmmen Zoustand ze läschen.

Wéi och ëmmer, d'Benotzung vun Atmungsübungen huet e positiven Effekt op d'Verbesserung vum Stoffwiessel an normaliséiert de Metabolismus vum Gas. Déi korrekt Proportiounen vu Sauerstoff a Kuelendioxid (1 bis 3) sinn noutwendeg fir d'Operatioun vun all Organer a Systemer.

Meenung vu Spezialisten a Patienten

Vill Patiente Rezensiounen iwwer déi schüchend Atmungstechnik si bal komplett positiv - negativ Feedback ass seelen. All bemierkt eng bedeitend Verbesserung. D'Äntwerten vun den Dokteren si meeschtens virsiichteg, awer si sinn net géint sou Übungen, well d'Atmungstechnik war laang erfonnt an huet e bedeitende therapeutesche Effekt.

Mäi Jong huet Astma vu senger Groussmamm, menger Mamm, ierflecher. Ech war net beréiert, awer mäi Jong huet et kritt. Ech hunn ëmmer probéiert déi lescht Medikamenter ze kréien, ech hunn net Sue fir seng Konditioun ze leiden. De Maxim huet stänneg en Inhalter benotzt. Eemol an enger Librairie, wéi ech e Kaddo fir mäin Jong kafen, hunn ech dem Vilunas säi Buch "Sobbing Otem heilt Krankheeten an engem Mount" gesinn. Ech hunn et selwer kaaft ouni ze wëssen firwat. Si selwer huet net wierklech gegleeft, awer huet fir eng laang Zäit mat hirem Jong gelidden, mécht him ze otmen. Hie war 10 Joer al, gouf fir en Inhalter benotzt. Engagéiert, natierlech, a sech selwer. E Stroum vu Kraaft a Verbesserung vum Wuelbefannen war ech als éischt ze spieren. Duerno huet de Jong den Atmung beherrscht, hie fillt sech besser, vergiess den Inhalter. Merci fir d'Method a fir d'Gesondheet.

Lushchenko S.A., Ufa.

Ech hat schwéier bronchiale Asthma. Stänneg benotzt en Inhalator. Virun dräi Joer war ech um Maart, ech war gepëtzt. Et war schrecklech beleidegend, ech wollt kräischen. Laang ugestréckt, ass de Park ukomm an huet terribel geschluppt. Vu que datt ech wollt zréckhalen, huet si ëmmer méi gekillt. Ech hat ganz Angscht virun engem Attentat, och wann den Inhalter mat mir war. Ech sinn heem gekraukt, an do hunn ech gemierkt, datt ech mech ganz gutt gefillt hunn. Ech konnt net entscheeden wat d'Saach wier. Si souz virum Computer, a wosst net wéi se eng Demande maache kënnt. Schlussendlech iergendwéi formuléiert. Also hunn ech iwwer d'Atmtechnik geléiert. Ech hunn net un d'Effektivitéit bezweifelt, ech hunn et scho selwer iwwerpréift, ech hunn et just beherrscht. Den Auteur ass gutt gemaach, an hien huet sech selwer gekrasch an eis gehollef.

Anna Kasyanova, Samara.

Ech schaffen als Dokter fir 21 Joer. Ech sinn e lokalen Therapeut, ënnert meng Patienten waren déi déi iwwer sobende Atmung gefrot hunn. Ech behandelen d'Method mat Vorsicht, well et ass kloer datt et de Moment keng Weeër fir Diabetis ze heelen. Atmung Gymnastik, sou wéi et ass, huet nach kee verletzt. Wann de Patient mengt datt hie besser ass, wonnerschéin. Zockerkontroll bei Diabetiker ass ëmmer nach néideg. Den Haapt Saach ass net zu Extremen ze goen, bewisen Methoden ofzeginn fir d'Konditioun z'erhalen, sou datt et keng Komplikatioune ginn.

Antonova I.V.

Ech hunn Insulin-ofhängeg Diabetis, well am Alter an iwwerschësseg Gewiicht war et ëmmer méi schlecht. Si hu proposéiert d'Dosis vun der Medizin z'erhéijen. Ech war ganz Angscht vir Gangreen, d'Wonne hu laang net geheelt. An der Linn vum Endokrinolog hunn ech iwwer Vilunas héieren. Aus Verzweiflung hunn ech beschloss ze probéieren. Verbesserung koum soubal si d'Atmethod beherrscht. Zocker huet bedeitend erofgaang an ech hu Gewiicht verluer. Ech stoppen net aus Insulin, awer ech fille mech gutt. Awer si huet komplett verzweifelt. Ech hunn et 4 Méint gemaach, ech hunn net opgehalen. Si soen datt Insulin net gebraucht gëtt.

Olga Petrovna.

Mamm war hospitaliséiert wéinst Entzündung vun de Mais op seng Been. Laang Zäit behandelt an ouni Erfolleg, bis et zu gangreen koum. Um Enn hunn si héich Zocker verdächtegt, et huet sech erausgestallt. Et war schonn ze spéit, d'Been war amputéiert. Vertrauen an Dokteren ass op Null gefall, hien huet ugefaang um Internet ze studéieren wéi d'Leit behandelt ginn. Ech hunn iwwer de Vilunas Method geléiert. Hien huet sech selwer studéiert, huet duerno seng Mamm gewisen. Si huet och beherrscht, Zocker erofgaang op 8. Si schafft weider fir Präventioun.

V.P. Semenov. Smolensk.

Modern Medizin kann net vill Krankheeten besiegen, sou datt d'Leit gezwonge sinn no Weeër ze sichen fir hiert Liewen méi einfach ze maachen. D'Benotzung vun Atmungsübungen huet eng laang Traditioun a ville Natiounen. Klassen no der RD Method verbesseren d'Wuelbefannen vu ville Patienten, andeems se d'intern Kräfte vum Kierper an d'Gesetzer vun der Natur benotzen.