Äerdbier a Kiischten sinn déi éischt fir eis nom Enn vum kale Wieder ze gefalen. Trotz dem séissen Geschmaach hunn dës Beeren d'Fäegkeet fir Bluttzocker ze senken.
Fir Patiente mat Diabetis ass dëst eng gutt Geleeënheet fir hire Kierper mat wertvollen Nährstoffer z'ersetzen, sou wéi och d'Méiglechkeet vu ville seriöen Krankheeten lass ze ginn.
Wat ass de glycemesche Index vu Liewensmëttel?
De glycemesche Index ass en Indikator, deen Iech erlaabt Iech bedingt den Taux vum Decompte vun Produkter mat Kohbhydraten unzeginn.
Den Haaptbestëmmungsfaktor ass den Taux vum Ofbau vun der Glukos am Kierper, deen normalerweis als 100 Eenheeten bezeechent gëtt.
Liewensmëttel kënnen e luesen (nidderegen GI) a séier Kohbhydraten (héije GI) enthalen.
Liewensmëttel mat engem niddregen a mëttleren glycemesche Index gi fir eng laang Zäit verdaut, lues a lues, an de Kierper et fäerdeg bréngt de fräigesaten Zocker ze verarbeen. Héich GI Liewensmëttel iergendwann ofbriechen a verëffentlechen Glukose am Blutt. De Kierper an dësem Fall erfuerdert déiselwecht schaarf Verëffentlechung vun Insulin.
Wann d'Bauchspaicheldrüs krank ass an hir geheime Funktioun net voll ausgeféiert, geschitt dat net. Glukose bleift am Blutt, weider accumuléiert an, sech mat dem Blutt verbreet, veruersaacht negativ Verännerungen am Kierper.
Wann Dir Liewensmëttel wielt, muss Diabetis net nëmmen d'Quantitéit an d'Qualitéit vun de Kuelenhydrater, déi an der Liewensmëttel enthale sinn, berücksichtegen, awer och d'Präsenz vu Stoffer derbäi déi d'Absorptioun vu schnelle Zucker verlangsamen. Zum Beispill, Friichten. Si enthalen als Regel vill Fruktose. An dëst ass liicht verdauen Zocker. Et ass och vill Fiber an hinnen, déi als Hindernis fir direkt Instanzabservatioun déngt.
A Jusen aus Friichten ofgeleet, Faser ass net, sou datt d'Absorptioun bal direkt ass. Den GI vun esou Gedrénks ass ëmmer méi héich wéi dee vun den originale Produkter.
Dofir sinn Uebstjus fir zum gréissten Deel mat Patienten mat Diabetis kontraindizéiert, well se Hyperglykämie verursaache kënnen.
Séiss a sauer Beeren enthalen eng kleng Quantitéit Zocker (4,6 g / 100 g). Fiber an Uebst verlangsamt d'Absorptioun vu Kuelenhydrater.
Erdbeeren ginn als ideal Produkt fir Diabetiker ugesinn. No allem mat senger Hëllef kënnen d'Patienten hiren alldeegleche Bedierfnes fir vill Elementer ausmaachen.
Zesummesetzung a Virdeeler vu Beeren
Diabetis mellitus ass schrecklech, éischtens, mat senge Komplikatiounen. Äerdbieren sinn en Éischt Hëllef Kit deen a ville Fäll praktesch ka kommen.
Mat der Hëllef vun dëser Berry kënnt Dir Bluttgefässer verbesseren an d'Entwécklung vu ville Herzpatologien vermeiden. Fënnef Beeren vun frëschen Äerdbieren enthalen déi selwecht Quantitéit vu Vitamin C wéi an engem groussen orange.
Ascorbinsäure hält d'Schëffer propper, stäerkt se a gëtt Elastizitéit. Wéinst dësem gëtt eng breet Varietéit vu Krankheeten verbonne mat der Funktioun vum Zirkulatiounssystem a Häerz verhënnert.
Dank Erdbeeren bei Kanner, an bei Erwuessene verbessert den Appetit, Verdauungsprozesser ginn etabléiert, a Galle geet gutt. E Véirel Taass frësche Erdbeersaft, drénken op engem eidle Magen virum Frühstück, hëlleft bei gallsteiner Krankheet. Äerdbieren normaliséieren den Darmmikrobiome. Dëst mécht et méiglech d'Manifestatiounen vun Dysbiose ze reduzéieren.
D'Berry huet e kräftegen antimikrobiellen an entzündungshemmende Effekt op de Kierper. Dofir gëtt et dacks als zousätzlech Medikament fir Krankheeten vum Magen benotzt. Berries verbesseren d'Trennung vum Magensaft, well se vill organesch Säuren (oxalesch, salicylesch) enthalen.
D'Berry huet de Besëtz fir d'Nieren ze heelen wéinst senger diuretescher Wierkung. Strawberry läscht iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper, an doduerch hëlleft Schwellungen, de Blutdrock nidderegen. Et ass nëtzlech fir d'Liewerfunktioun.
Äerdbieren hëllefe hormonell Funktioun am Kierper ze etabléieren. Besonnesch favorabel beaflosst d'Aarbecht vun der Schilddrüs an d'Bauchspaicheldrüs, et huet vill Jod. Dëst mécht et méiglech während der Reifungszäit vun der Berry zousätzlech Iodiséierung vu Liewensmëttel ze refuséieren.
Video Geschicht iwwer d'Gefore an d'Virdeeler vun Äerdbieren:
Äerdbieren bidden zouverlässeg Schutz géint Virussen. Et kann als Prophylaxe géint Erkältung a Gripp giess ginn. Déi antimikrobiell Aktivitéit vu Beeren gëtt benotzt fir inflammatoresch Prozesser am Hals an der Nues ze behandelen. Wann d'Berry all Dag, och a klenge Quantitéiten, um Menu vun engem Patient mat Diabetis steet, da wäert dëst de geschwächte Kierper wesentlech stäerken, seng Immunfunktioun erëm restauréieren.
Fir datt d'Beeren ëmmer op der Hand sinn a zu all Moment als Medizin déngen kënne se stockéiert ginn. D'Methode vum Gefrier ass am beschten fir dës Zwecker. Sou kënne d'Beeren op d'mannst sechs Méint gelagert ginn, ouni hiren Geschmaach, Ernärungs- a Medizin Qualitéiten ze beaflossen.
Niddereg Kalorie Erdbeeren (33 kcal / 100 g), Indikatoren BJU (B - 0,7 g; W - 0,3 g; Y - 8 g), souwéi exzellent Geschmaachqualitéite maachen et zu engem onverzichtbare Liewensmëttelprodukt a verschiddenen Diäten fir Gewiichtsverloscht. Et ass einfach an angenehm fir Fastdeeg op frësch Äerdbieren ze verbréngen.
Äerdbieren hëllefe schlecht Atem eliminéieren. Et enthält Antioxidantien a Flavonoiden, - speziell phenolesch Substanzen, déi de Wuesstum vun der mikrobieller Ëmfeld vermeiden an d'Entwécklung vun entzündleche Prozesser an der mëndlecher Huelraum.
Wéi uewen ernimmt, ginn et vill Ascorbinsäure bei Erdbeeren. Vitamin C dréit staark zur Produktioun vu Kollagenprotein, déi jugendlech Haut behält an d'Bildung vu Falten verhënnert.
