Stevia natierleche Séisser: Virdeeler fir Diabetis, Rezensiounen

Wat ass Steevia

Stevia - "Hunneg Gras". Dës Planz ass bei eis aus Südamerika komm. Et ass zimmlech grouss, mat groussen a scharfen liederleche Blieder. Blat Jus gouf vun den Indianer benotzt fir séiss Platen ze maachen. Et ass 10-15 Mol méi séiss wéi wäiss Zocker, an de Konzentrat bekannt als "stevioside" ass méi wéi 300 Mol.

Stevia wächst a Paraguay an aner Länner vu Südamerika. Et gi verschidden Honnert Arten vun dëser Planz. Stevia ass ugebaut fir en natierleche Séisser ze produzéieren, wat populär net nëmme bei Diabetiker, awer och iwwergewiichteg Leit ass.

Nëmmen op der Iherb Websäit si méi wéi 20 Aarte vu verschiddene Steviosiden. Pulver, Pëllen, frësche Blieder, gedréchent ënner der helle Sonn vu Paraguay, Téi-Mëschunge wäerten all Diabetiker an e Liebhaber vun engem gesonde Liewensstil gefalen.

Glycemesche Index a Kalorie Inhalt

Natierlech Steeviosid ass ouni Kalorien, well et gëtt net vum Kierper absorbéiert. Séisser irritéiert Geschmaachsbuden a léisst Iech Iech séiss fillen.

Op e puer Ressourcen fannt Dir Informatioun datt Steevia Blieder 3 kcal pro 100 g enthalen. Donnéeën iwwer den Inhalt vu Chlorophyll a Vitamin C ginn och uginn. Zuverlässeg Informatiounen iwwer d'Zesummesetzung ass um Réck vun der Séisser Verpackung verfügbar.

Stevia Glycemic Index - 0

Blieder gi praktesch net an der Ernährung benotzt, dofir kann hiren kaloreschen Inhalt an enger normaler Ernärung vernoléissegt ginn.

Wéi kritt een d'Stevia Séisser

D'Methode fir d'Produktioun vum Séisser hänkt vun der Form of. An den Apdikten fannt Dir Téi, déi mat Stevia geschweest ass. Hei ginn d'Blieder einfach gesammelt an gedréchent.

Stevioside ass kristallin a tablettéiert. Kristallin Steviosid ass de Jus vun enger stevia Planz, déi zu engem Kristalliséierungszoustand gedréchent gëtt. En Tablet ass e Pulver gemëscht mat Zousatz fir séier Opléisung.

Um Maart fannt Dir:

1. Eng Mëschung aus séissen Mais an Steeviaextrakt, de sougenannte Stevia mat Erythritol, oder Erythrol.
2. Stevioside mat rosehip Extrakt a Vitamin C ass eng Mëschung aus de Jusen vun zwou Planzen.
3. Stevia mam Inulin.

Firwat brauche mir Mëschungen wann d'Steevia Séisser scho sou séiss ass? De Grond ass de spezifesche Aroma vun de Blieder vun dëser Planz. Wéi vill Quelle vu Chlorophyll enthält et bitter Glykosiden. Si ginn en helle Finish, zimmlech merkbar wann se mat waarme Téi séiss ginn. Et gëtt keen esou e Problem mat Kaffi, awer "Zocker Gourmets" sinn net glécklech mam flaache Goût, ouni déi "voll" Notiz inherent am Zocker.

Filler kämpfen all dës Mängel:

• Stevia mat Erythritis. E bësse wéi Puderzocker. D'Produkt gëtt mat Aromen gemëscht fir eng komplett séiss Illusioun ze erreechen.
• Produkt mat Extraktrose Hips. Et kristalliséiert méi grouss, a gëtt a Poschen a Säckchen verpackt. Et enthält 2-3 g Kuelenhydrater pro 100 g Roschipsjus. Dës Optioun bitt net och wann et erhëtzt gëtt.
• Stevia mam Inulin.Produzéiere an effervescent Pëllen. Si opgeléist séier an Téi oder Kaffi, awer mat hinnen ze kachen ass net ganz praktesch, well zousätzlech Waasser am Rezept erfuerdert.

D'Virdeeler vun Diabetis

Bei Diabetis mellitus, béid Ofkierzunge vun de Blieder vum Hunnegegras a Séissress vu Liewensmëttel a Gedrénks mat Steevia sinn nëtzlech. Kräider Guiden bezéien d'Stevia op Planzen déi den Zockerspigel erofsetzen kënnen.

Evidenzbaséiert Medizin ass net sou optimistesch. Jo, eng Ofsenkung ass geschitt, awer nëmmen indirekt:

• Eng Persoun befollegt eng Ernärung duerch gesond "lues" Kuelenhydrater konsuméieren, déi laang absorbéiert ginn.
• Peaks vun der Glukos hunn einfach néierens ze kommen, wéinst der lueser Absorptioun gëtt e gläichen Hannergrond behalen.
• Stevia ersetzt Zocker, dat heescht datt spréngt a Bluttzocker just net geschitt.

Also eliminéiert Steviosid d'Bedierfung fir dauernd Bluttzocker bei Diabetis ze reduzéieren, a mécht d'Liewen méi komfortabel.

D'Benotzung vum Stevioside ass bevorzugt, well:

1. Stevia Séisser huet keen Afloss op d'Nieren an d'Liewer, iwwerlaascht hir Aarbecht net, well et enthält keng chemesch Verbindungen, déi fir de Kierper gëfteg sinn.
2. Et gëtt net vum Kierper absorbéiert, wat heescht datt et keen Gewiicht beaflosst.
3. Stevia ass fir diabetesch Ernärung vun all Associatiounen vun Endokrinologen empfohlen, a klinesch Studien hu bestätegt datt et sécher ass an net den Bluttzockerspigel beaflosst.

Gewiicht mat Stevia verléieren ass einfach. Kee Grond fir Desserts an e séissen Goût opzeginn, ersetzt den Zocker just duerch e Séisser. Dëst hëlleft de Kaloriegehalt vun der Diät ëm 200-300 kcal ze reduzéieren, wann virdru eng Persoun waarmt Gedrénks mat Zocker, an Desserts giess huet.

Sou eng Reduktioun vun de Kalorien ass genuch fir Gewiicht ze verléieren duerch 2-3 kg pro Mount. Et ass sécher fir d'Gesondheet, a reduzéiert d'Manifestatioun vun Nebenwirkungen duerch Diabetis, an och verbessert d'Wuelbefannen.

Den amerikaneschen Ernärter D. Kessler schreift datt all Séisser Bluttzocker erhéijen, well de mënschleche Gehir d'Gewunnecht ass ze reagéiere genau wéi Zocker. Et gëtt e psycho-emotionalen Effekt.
Mëttlerweil kann et nëmmen an enger Persoun sinn déi Liewensmëttel mat engem héije glykemesche Index ësst.

Wann d'Ernährung ausgeglach ass, sinn déi meescht Liewensmëttel gëeegent fir diabetesch Ernärung, dësen Effekt ass physiologesch onméiglech. Ernährungsspezialisten ënnerstëtzen dës Sicht net, well et huet keng Beweiserbasis. En Experiment mat Diabetiker involvéiert gouf net gemaach, d'Äntwert vun hiren Organismen net ënnersicht. Dofir ass et lount sech op evidenzbaséiert Donnéeën ze fokusséieren.

Kontraindikatiounen, ass do Schued?

Stevia huet keng Kontraindikatiounen. Individuell Intoleranz an allergesch Reaktioun ginn individuell bestëmmt. Ausserdeem, Planzproteine ​​sinn normalerweis Allergènen, net Faser an Kuelenhydrater, sou datt Steevia kann als hypoallergenescht Produkt bezeechent ginn.

Méiglech Nebenwirkungen:

• grouss Dosen Steeviosid géint aner Séissstoffer droen heiansdo zur flatulenz an Indigestioun bäi;
• stevioside kann den Ausfluss vu Galle erhéijen, wann Dir Gedrénks ofgeseent vun hinnen op engem eidle Magen a grousse Quantitéiten huelen;
• stevia Gras gebraut mat Waasser kann e diureteschen Effekt verursaachen.

Modern Quelle gären ze streiden datt et besser ass fir eng Persoun natierlech Iessen ze iessen, an all Séissstoffer ze vermeiden, och natierlech natierlech wéi Steevia. Dir kënnt Informatioune fannen datt Téi mat Stevia Blieder drénken ass eng gutt Wiel, awer e puer Pëllen vum Extrakt a reegelméissegen Téi ze werfen ass scho schlecht.

D'Erklärunge vun den Unhänger vu sou Iddie halen net Waasser. Héichwäerteg Séissstoffer enthalen net "schiedlech Chemie", oder soss eppes wat Gesondheetsprobleemer verursaache kann.

Verglach mat aneren Zocker Ersatzspiller

Stevia gët als en natierlechen Séisser ugesinn, an dofir ass et méi gesond wéi Aspartam, Kalium-Acesulfam, Cyclamat. Wat dës Substanzen ugeet, gëtt Informatiounen iwwer hir potenziell Karzinogenizitéit periodesch verëffentlecht. Kalifornien Gesetz verbitt se vu Séissprodukter fir Kanner a schwangere Fraen. Awer et gëtt keen esou Verbuet betreffend Steevia.

Stevioside ass "besser" well et sécher kee Kriibs verursaacht. Dessertliebhaber soen datt de Séiss vu Stevia kann nëmmen op enger Diät gär ginn.

Verglach vu Stevia Séisser mat Fructose

Aspartam a Cyclamat ginn ugesi méi wéi normale Zocker. Awer tatsächlech si se ze séiss, d'Gedrénks mat hinnen léisst e Goût am Mond, a kënne fettleibeg féieren, well eng Persoun ass geneigt dësen Goût "z'erreechen". Déi lescht ass wouer fir déi, déi keng Ernärungskultur hunn, an et gëtt Liewensmëttelofhängegkeet.

Stevia kann erfollegräich mat Erythritol an Inulin ergänzt ginn. Déi éischt gutt verdéift de Goût vun der Stevia, déi zweet mécht et méi wéi Zocker. Solo Produkter ze vergläichen ass schwéier well se all net genau sou Zocker ausmaachen.

Vun den natierleche Séissstoffer verléiert "Hunneg Gras" nëmmen op sucralose. Et gëtt aus normalen Zockermoleküle kritt andeems d'Formel ännert. Sucralose ass méi séiss wéi normale wäisse Zocker, net verdaubar, ouni Kalorien, a schmaacht méi agreabel wéi d'Steevia.

Schwanger Stevia Séisser

D'USA Verloschter Gynekologen Association erlaabt Stevia während der Schwangerschaft. Zocker Ersatz gëtt net als schiedlech fir d'Mamm an de Fetus ugesinn, a kann zu all Zäit benotzt ginn. Um Internet fannt Dir Informatioun datt Hunneg am éischten Trimester sollt ausgeschloss ginn.

Inneninformatiouns Ressourcen schreiwen datt eng Fra weider Zockerersatzstoffer vun dësem Format kann iessen, wa se virdru en Deel vun hirer Ernärung waren, a si sollt se net an d'Diät aféieren, wa se ongewéinlech sinn. D'Fro vun der Notzung vu Séissstoffer sollt mat Ärem Gynekolog an Endokrinologe gestallt ginn, wa mir vun enger schwanger Fra mat Diabetis schwätzen.

Wou kaaft a wéi engem ze wielen?

Stevia a verschiddene Forme kënnen an Apdikten, Supermarchéen fir gesond Ernärung kaaft ginn, an den Departementer fir Diabetiker an normale Geschäfter. Zousätzlech gëtt Séisser nach ëmmer an de Sportnährungsgeschäfter verkaaft.

Déi bëllegst Saach ass Produkter mat Stevia ze bestellen wou Promotiounen a Rabatter ofgehale ginn, awer Dir kënnt och an de Supermarchéen vun der Stad kafen. D'Applikatioun "Edil" hëlleft de Prozess ze vereinfachen, do fannt Dir Rabatt op Séisser a Supermarchéen zu Fouss Distanz.

Als nächst betruecht Dir d'Pros a Cons vu verschiddene Formen vun der Verëffentlechung vun der Steevia.

Téi mat Stevia Kraider oder just Gras

De Virdeel vun dëser Léisung ass säin organeschen Urspronk. Wa mir Stevia Gras kafen, kënne mir mat Vertraue soen datt mir virun eis en organescht Produkt hunn, ouni Hiweis vun Erzielungen an der chemescher Industrie.

Fans vu ganz proper Ernärung soen dacks datt och Medizinpflanze kënne mat Pestiziden verstoppt ginn, also musst Dir d'Mark "Organesch" am Package sichen. Awer a Russland, sou Notize sinn e Marketing Plo, bis elo ass keen engagéiert mat Zertifizéierung vum Téi aus Stevia.

Et gëtt nëmmen ee Minus fir Téi - dat ass eng Dekokatioun mat engem klore Kraideraroma a liicht Bitterkeet. Et ähnelt net wéi déi üblech Séisswueren a Gedrénks, a kann nëmme Séissegkeeten entlaaschten fir déi, déi an der richteger Ernärung gewinnt sinn.

Awer Téi huet diuretesch, choleretesch an anti-inflammatoresch Effekter. Schéi Gesondheetsvirdeeler!

Séiss Drëps Elo Iessen

Eng Sport Ernährung Mark aus den USA produzéiert e leckere Séisser baséiert op natierleche Stevia, a Aromen wéi Bio Vanille. Drops sinn net bitter, si kënne fir Téi, Kaffi, Hüttekéis, Pâtisserie, Schuel ginn.

Si schmaachen Platen, a hëllefen aus Vanill, geriwwe Schockela a Karamell ze verdeelen. Gleeft vun jiddereen, vun Diabetiker a Gewiicht ze verléieren, bis Sportler op der Trockner. Si enthalen net Kalorien, si ginn net vum Kierper absorbéiert. Deen eenzege Minus vun dësem Séisser ass datt d'Platen mat hinnen grëndlech gemëscht musse ginn, fir net all d'Drëpsen op eemol ze iessen.

Séisser Fitparad mat Steevia

Dëst ass e Pudder dee wéi Zocker ausgesäit. Et gi verschidden Zorten, a verschiddenen addéierten sucralose an Erythritol, an anerer - rosehip Extrakt. Et gëllt als dee beschte Séisser wat d'Séissheet-ähnlech Zocker ugeet.

Strooss, an normale Supermarchéen kascht e Package e Kontrakt vu 400 Rubel. True, ee Läffel vu 1 g enthält sou vill bedingungslos Séisses wéi en Teelöffel Zocker, awer d'Liebhaber vum Produkt tendéieren et a grousse Quantitéiten.

Et ass d'Wiel vu ville, well et einfach ass ze benotzen. Dir kënnt et a Gedrénks ofginn, oder et zu Baken addéieren, de Produit opgeléist a behuelen sech wéi e normale granuléierten Zocker. Ausser, Hiersteller hunn nach net un eng Raffinerie geduecht.

Erythritol a Stevia Zockerpudder iwwerschësseg Gratis

De Fabrikant ass berühmt wéinst senge Meringue fir Gewiicht ze verléieren an Diabetiker, souwéi Cookien ouni Kalorien. Awer d'Basis vu senge Produkter ass genau dëst Magiepudder. Et ass schmackhaft, well et verschidden Zorten vun Duftstoffer enthält, an huet eng bequem Textur fir ze kachen.

Stevia Iesswuere sinn eng gesond Wiel fir eng Bluttzockerspigel z'erhalen, a fir iwwerschësseg Gewiicht ze bekämpfen. Si maachen d'Iessen méi divers, an hunn e positiven Effekt op d'Gesondheet. Si si fir Diät Ernärung empfohlen, sinn zougänglech an erlaabt spueren, well se wesentlech manner wéi Zocker verbrauchen.

Diabetiker Rezensiounen