Kann ech Botter fir Diabetis benotzen a firwat?
Olivenueleg gëtt bal komplett vum Kierper absorbéiert, wat heescht datt déi nëtzlech Spuerelementer an him esou effizient wéi méiglech wierken.
Den Ueleg enthält onaturéiert Fette a senger Zesummesetzung, hëlleft Bluttzocker ze senken, besser Insulinempfindlechkeet duerch den Kierper an dofir ass et recommandéiert et an Är alldeeg Ernärung ze addéieren. Ideal, wann eng Persoun mat Diabetis komplett ersetzt se mat Geméiswierk.
- Cholin (Vitamin B4);
- Vitamin A
- Phylloquinon (Vitamin K);
- Vitamin E.
Zousätzlech zu Vitaminnen enthält et Fettsäuren, souwéi eng Rei vu Spuerelementer: Natrium, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium. All Vitamin huet säin eegene Effekt op d'Prozesser déi am Kierper stattfannen, an ass néideg fir Leit mat Diabetis:
- Vitamin B4 kann de Kierperbedierfnes fir Insulin am Typ 1 Diabetis wesentlech reduzéieren, an am Typ 2 Diabetis reduzéiert et den Niveau vum Iwwerschossinsulin;
- Vitamin A, laut e puer Berichter, hëlleft dem Kierper en Bluttzockerspigel op e gewëssen Niveau ze halen, als Resultat vun deem et ufänkt Insulin méi effizient ze verbréngen;
- Vitamin K ass och wichteg fir d'effektiv Reguléierung vun Zockerwäerter;
- Vitamin E ass en Antioxidant, en universellt Vitamin, et verlangsamt d'Oxidatioun vu Fetter, huet e positiven Effekt op d'Blutt, reduzéiert d'Gravitéit vu Komplikatiounen an d'Noutwendegkeet un Insulin.
Wéi ënnerscheet sech Olivenueleg vun der Sonneblummenueleg?
Olivenueleg ënnerscheet sech vun der Sonneblummenueleg op verschidde Weeër:
- Et ass besser kaaft;
- Beim Kachen gi vill manner schiedlech Substanzen an der Form gemaach;
- Den Ueleg enthält déi optimal Kombinatioun vun Omega 3 an Omega 6 Fette fir de mënschleche Kierper;
- Olivenueleg gëtt méi aktiv an der Kosmetologie a Medizin benotzt.
Glycemesch Ueleg Index a Brout Eenheeten
E glycemesche Index ass en Indikator, deen ugëtt wéi vill Bluttzocker an d'Lut gaang ass nom gewësse Liewensmëttel. Et ass wichteg nëmmen niddereg-GI Iessen an der Diät ze enthalen; Olivenueleg entsprécht idealerweis dës Ufuerderunge well säin Index null ass.
Brout ginn Unitéiten genannt, déi d'Quantitéit u Kuelenhydrater, déi a Liewensmëttel konsuméiert sinn, moossen. Diabetesch Patienten sollten d'Quantitéit u Kuelenhydrater limitéieren déi an de Kierper erakommen fir en optimalen Bluttzockerspigel ze halen an de Metabolismus ze normaliséieren. 1 Brout Eenheet = 12 g. Kohlenhydraten. Et gi keng Kuelenhydrater an Olivenueleg, dofir ass et super fir Diabetiker.
