Glycogen - wat ass et?

Wat ass Glykogen?

Am mënschleche Kierper ass d'Versuergung vun dëser Substanz fir een Dag genuch, wann Glukos net vu bausse kënnt. Dëst ass eng zimlech laang Zäit, besonnesch wann Dir bedenkt datt dës Reserven vum Gehir ausginn fir d'mental Aktivitéit ze verbesseren.

De Glycogen an der Liewer gelagert ass regelméisseg ënner Verëffentlechung an Erhuelung. Déi éischt Stuf geschitt beim Schlof an tëscht Iessen, wann de Niveau vun der Glukos am Blutt ofgeholl a seng Erhuelung noutwendeg ass. D'Entrée vun der Matière am Kierper geschitt vu baussen, mat bestëmmten Iessen.

Kuelenhydrater enthaltend Liewensmëttel, an de Bauch kommen, gëtt ofgelenkt a Glukos, deen dann an d'Blutt absorbéiert gëtt. Also, säi Betrag am Blutt fänkt un erop. Insulin, dat aus der Bauchspaicheldrüs secretéiert ass, verwandelt Glukos an Glykogen. Dëst geschitt zu der Mooss wéi Bluttzockerspigel net stabiliséiert.

D'Roll vum Glykogen am mënschleche Kierper

Glycogen an der Liewer liwwert Glukos un de ganze Kierper, a vun de Muskele verbessert d'kierperlech Aktivitéit. Am Prozess vun der Senkung vum Bluttzocker fänkt Glukagon un ze bilden, en Hormon dat Glykogen an Energie verwandelt. Wann eng Molzecht net gefollegt gouf an de Kierper néierens méi huet Glukos ze huelen, da probéiert e Proteine ​​fir Energie ze briechen.

E verlängerte Feele vu Glukos a Glykogen kann zu der Entwécklung vu Bulimie oder Anorexie féieren an den Häerzmuskel negativ beaflossen. En Iwwerschoss vun dëser Substanz verwandelt sech a Fett an accumuléiert am mënschleche Kierper. An dësem Fall ass et recommandéiert de Konsum vu Séissegkeeten ze reduzéieren.

Glykogen an der Liewer

D'Liewer - e grousst internt Organ, dat bis zu 1,5 kg ka kommen. Et fiert eng Rei wichteg Funktiounen, ënner anerem Kohbhydratmetabolismus. Duerch et gëtt Blutt aus dem Magen-Darmtrakt gefiltert, dat mat verschiddene Substanzen gesättigt ass.

Mat normaler Bluttzocker kann säin Indikator am Beräich vun 80-120 mg pro Deciliter Blutt sinn. Souwuel e Mangel an en Iwwerschoss vu Glycogen am Blutt kënnen zu eeschte Krankheeten féieren, sou datt d'Roll vun der Liewer extrem grouss ass.

Muskelglykogen

Akkumulatioun a Lagerung vum Glykogen geschitt och am Muskelgewebe. Et ass noutwendeg fir Energie an de Kierper anzeschreiwen während kierperlech Ustrengung. Dir kënnt seng Reserven séier ersetzen, wann, nom Training, Iessen oder Gedrénks iessen, déi e Kuelenhydrater a Proteingehalt vu 4: 1 hunn.

Ännerung an Glycogen Ufuerderunge

Defizit

A chronesche Mangel vun dëser Komponent geschitt Fettakkumulation an der Liewer, wat zu senger fetteger Degeneratioun féiere kann. Elo ass d'Quell vun der Energie net Kuelenhydrater, awer Proteinen a Fetter. Blutt fänkt u sech selwer schiedlech Produkter un - ketones, wat a grousse Quantitéiten d'Aciditéit vum Kierper verännert a kann e Verloscht vum Bewosstsinn féieren.

Glykogen Mangel manifestéiert sech duerch déi folgend Symptomer:

• Kappwéi;
• Schweesspalmen;
• Kleng Bannenhändler;
• Regelméisseg Schwächt a Schléifer;
• D'Gefill vu stännegen Honger.

Esou Symptomer kënne séier verschwannen wann de Kierper déi erfuerderlech Quantitéit u Kuelenhydrater an Zocker kritt.

Iwwerschoss

En Iwwerschoss ass geprägt vun enger Erhéijung vun Insulin am Blutt an e weidert KierpergewiichtAn. Dëst geschitt wann en exzessive Betrag u Kuelenhydrater an de Kierper an enger Molzecht erakënnt. Fir de Kierper ze neutraliséieren gëtt se zu Fettzellen.

Fir negativ Konsequenzen ze vermeiden ass et genuch Är Ernärung unzepassen, de Konsum vu Séissegkeeten ze reduzéieren an dem Kierper kierperlech Aktivitéit ze bidden.