A bal all Diäten, regelméisseg Séissegkeeten iessen ass verbueden. Awer mir hu beschloss Iech ze verwinnen an hu mat enger Rezeptkopie vun de berühmten Kokosnosschokladen erausgestallt, déi e klenge Betrag u Kuelenhydrater enthalen.
Vläicht kann dëst Rezept Iech nach méi schmaache wéi den Original.
D'Ingredienten
- 200 Gramm Schlagsahn;
- 1/2 Teelöffel Vanille vun enger Millen fir Vanill ze schielen;
- 50 Gramm Erythritol;
- 20 Gramm Kokosnossueleg;
- 20 Gramm Proteinpulver mat Vanill Aroma;
- 200 Gramm Kokosnossflacken;
- 200 Gramm Schockela mat engem Kakaogehalt vun 90%;
- ongeféier 2 Esslöffel Kokosnosspulver fir ze sprëtzen.
D'Ingredienten si fir 18-20 Séisses entworf.
Notiz: Dir däerft kee Proteinpudder benotzen. An dësem Fall wäert d'Basis e bësse méi schlecht hänken an e bëssen anere Goût hunn.
Energie Wäert
Kalorie Inhalt gëtt pro 100 Gramm vum fertige Produkt berechent.
| Kcal | kj | Kuelenhydrater | Fetter | Kaweechelcher |
| 483 | 2021 | 6,8 g | 46,1 g | 8,0 g |
Video Rezept
Kachen
1.
Wielt éischt all d'Ingredienten a preparéiert fir ze kachen. Maacht Schlagsahn an eng kleng Kasseroll a füügen Vanille, Erythritol a Kokosnossueleg. Hëtzt d'Crème, dauernd réieren, bis den Erythritol opléist an de Kokosnossueler geschmëlzt. Crème soll net gekachten ginn.
2.
Huelt d'Pan aus der Hëtzt a féiert de Proteinpulver an d'Crème. Duerno Kokosnossflacken addéieren a gutt vermëschen. D'Mëschung soll e bëssen zolidd ginn, also musst Dir et mat Ären Hänn knéien fir eng eenheetlech Konsistenz z'erreechen.
3.
Benotzt Är Hänn fir ongeféier 18 bis 20 kleng Kamellen aus der Mëschung ze bilden. Si ginn d'Basis vun de Barren. Setzt se op d'mannst eng bis zwou Stonnen am Kühlschrank, sou datt d'Aarbechtsstécker härden.
Bounty Leescht
4.
Schmelzt de Schockela an engem Waasserbad iwwer niddereg Hëtzt. 2 Schockelabars (200 gr.) Ware genuch fir eis d'Baren ze decken. Wann dëse Betrag net genuch ass, just e puer méi Stécker schmëlzen.
5.
Huelt de Kokosnossbam aus dem Kältekier. Huelt ee Stéck mat Gabel, taucht se an de geschmëlzene Schockela sou datt d'Beschichtung an enger souguer dënnter Schicht läit.
Widderhuelung mat anere Läffelen a Plaz se op Bakpabeier.
Waart bis et afréiert
Spritt geriwwe Kokosnoss iwwer de Bounty ier de Schockela gedréchent an härt.
6.
Loosst de Schockela ganz ofkillen, am léifsten am Frigo. Nodeems d'Baren gefruer hunn, kënnt Dir se iessen. Dir wäert et definitiv genéissen!
Niddereg Kalorie Bounty
