Waassermeloun ass all bekannt als saftbar séiss Beeren, déi nieft gudde Goûtcharakteristiken d'Fäegkeet hunn de Kierper ze botzen. Awer ass et méiglech Waassermeloun am Typ 2 Diabetis ze iessen, a wéi beaflosst dës Bluttzocker? Et hänkt vum Effekt vum Produkt op den diabetesche Organismus of, wat duerno diskutéiert gëtt.
Nëtzlech Eegeschafte vu Beeren
Waassermeloun ass eng kalorienarme, awer séiss Berry, meeschtens Waasser a klenge Prozentsaz ass Diätfaser. Firwat et séier ofgebrach an am Kierper absorbéiert gëtt. Zousätzlech ass säi Fleesch mat villen nëtzlechen Elementer gesättigt:
- B-Vitaminnen, déi zu metabolesche Prozesser am Kierper bäidroen, sinn noutwendeg fir de Fonctionnement vum Immun a Zirkulatiounssystem;
- Vitamin C, déi verantwortlech ass fir d'Immunitéit an d'Produktioun vun Hormonen;
- Beta-Karotin - en natierlechen Antioxidant;
- Vitamin E, dat hëlleft der Hautbedeckung ze restauréieren;
- Niacin, wat d'Quantitéit vum schlechten Cholesterin am Blutt reduzéiert;
- Kalzium, verantwortlech fir d'Bildung vu Stoffer, besonnesch fir d'Bildung vu Schanken an Zänn;
- Magnesium, wat Bluttzocker normaliséiert, fördert de Metabolismus;
- Eisen dat Hämoglobinniveau hält;
- bréchege Phosphor, wat hëlleft bei der Bildung vu Knochengewebe.
Déi nëtzlech Eegeschafte vu Waassermelounpulp ginn och duerch d'Präsenz vu Lycopen am Karotenoid Pigment bestëmmt, wat d'Teewechalung vermeit an d'Fäegkeet huet Kriibszellen ze zerstéieren. Geméisprotein hëlleft den Darm ze botzen.
Ernärungswäert vun engem Produkt an 100 g Pulp:
- 27 kcal
- Proteinen - 0,7 g
- Fette - 0
- Kuelenhydrater - 5,8 g
XE - 0.42
Glycemesche Index - 75 Eenheeten
Waassermeloun Schanken sinn mat nëtzlechen Fettsäuren a Pektin gesättegt, dofir hëlleft se de Kierper ze botzen, hunn antibakteriell, antifungesch a Woundheelenungseigenschaften. Waassermeloun Somen Ueleg gëtt an der Hautfleegkosmetik benotzt.
Effekt op de Kierper
D'Berry huet vill Waasser a Faser, déi séier absorbéiert gëtt. Firwat de Pulp vu Waassermeloun fäeg ass en diureteschen Effekt ze hunn. Dofir ass d'Benotzung vu Beeren an der Präsenz vu Sand oder klenge Steng an den Nieren recommandéiert.
D'Multi-Element Kompositioun vun dësem natierlechen Dessert verbessert de metabolesche Prozesser am Kierper, souwéi d'Bluttgefässer gereinegt an d'Häerzmuskelen gestäerkt. Regelméisseg ofgeroden frësche Beeren hëlleft den Zockerspigel normaliséieren, dofir ass eng Waassermeloun ganz nëtzlech fir Diabetiker.
Magnesium am Fetus huet e positiven Effekt op den Zentralnervensystem, op d'Aarbecht vum Häerz a reduzéiert nervös Excitabilitéit. Dank dem Mineral, Trakter schafft en antispasmodesche Effekt, hëlleft den Darm ze botzen an hëlleft mat Verstopfung.
Trotz dem héijen Inhalt vu Glukos a Fruktose am Waassermeloun, wéinst der grousser Quantitéit un Diätfaser, gëtt Zocker séier ofgebrach an aus dem Kierper ausgeschloss. Firwat ass de Pulp vum Waassermeloun erlaabt eng Persoun mat Diabetis z'iessen.
D'Fruucht vum Waassermeloun sinn nëtzlech fir Diabetis. Dir sollt et awer net a grousse Quantitéite iessen, an och mat existente Kontraindikatiounen.
Limitatiounen
En diabetesche Patient kann d'Fruucht vun Melonen a Päerd genéissen nëmme mat enger kontrolléierter Form vun der Krankheet, wann d'Glukosniveaue net iwwer déi zulässlech Grenzen erausgoe ginn. Zousätzlech ginn et Krankheeten, an deenen et net recommandéiert ass Waassermeloun ze benotzen, och fir déi, déi keen Diabetis hunn.
Also et ass et wäert ze begrenzen Iech an enger safteger Berry ënner dëse Konditiounen:
- urolithiasis;
- Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs an akuter Form;
- iwelzeg
- peptesche Geschwüre;
- flatulence;
- Schwellung
- Entzündung vum Colon.
Beim wuessen populäre Gäertner benotze se dacks schiedlech Dünger, a Faarfstoffer kënnen an onripe Friichte gesprëtzt ginn. Dofir sollt Dir Waassermeloun a bewäerte, speziell designéierte Plazen kafen.
Diabetis mellitus
Diabetis a Waassermeloun sinn eng akzeptabel Kombinatioun déi fir en Diabetiker profitabel ka ginn, wann hien keng Kontraindikatiounen huet an d'Quantitéit vum Konsum iessen net méi wéi déi empfohlend Norm ass. Trotz der Tatsaach, datt d'Séissheet vum Fetus méi duerch Fructose bestëmmt gëtt, déi séier am Kierper futti geet, ass et net wäert et Waassermelonen a grousse Volumen ze iessen. E grousst Portioun iessen gläichzäiteg kann zu enger staarker Erhéijung vun der Glukos an der Erscheinung vu fettegen Oflagerungen aus iwwerschësseg Fruktose féieren.
Wann Dir dës Delikatesse an der Diät wëllt enthalen, sollt Dir en Dokter konsultéieren, deen d'Zäitgréisst no Ärer Diät empfehlen.
An der éischter Aart vu Krankheet, wann Insulininjektiounen präsent sinn, ass et erlaabt a klenge Portiounen ze benotzen - ongeféier 200 g - véier Mol am Dag. Déi zweet Zort Diabetis, Insulin-onofhängeg, erfuerdert eng Dosisreduktioun vun 0,3 kg pro Dag. An dësem Fall, follegt d'Empfehlungen:
- déi deeglech Norm vu Waassermeloun soll 200 - 300 g sinn;
- wann Dir Uebst iesst, musst Dir dësen Dag aus dem Menu ausgeschloss aner Liewensmëttel mat Kuelenhydrater;
- Ier Dir d'Diät ännert, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren.
Iwwerschreiden der Norm vum Konsum vum Fetus mat Typ 2 Zockerkrankheet kann zu onsympathesche Konsequenzen féieren. Dëst wäert zu de folgende Manifestatiounen féieren:
- heefeg Urinatioun
- Ännerungen a roude Bluttzellen am Pipi
- bloating a Fermentatioun am Daarm;
- Verletzung vum Verdauungstrakt;
- erhéicht Bluttzocker.
Zousätzlech Empfehlungen
De gewéinleche Wee fir Waassermeloun ze iessen ass frësch. Awer well et séier am Kierper veraarbecht gëtt, an der nächster Zukunft no senger Uwendung gëtt et e staarkt Gefill vu Hunger. Fir en Diabetiker ass et geféierlech d'Diät ze stéieren. Fir onnéideg Stress fir de Kierper ze vermeiden an d'Iwwerwaasser ze vermeiden, empfeelen d'Ernährungsleit Leit mat Diabetis Waassermeloun mat Brout. Dëst wäert de Kierper méi sättigen an den Ufank vum Hunger verhënneren.
Endokrinologen empfeelen net Waassermelonsaft ze drénken, well et vill Zucker enthält. Aus dem selwechte Grond sollten Diabetiker Waassermeloun Hunneg opzeginn, an där Glukos 90% ass. Awer Waassermeloun Somenöl kann an der Diät vun enger Diabetiker sinn, nëmmen an onraffinéierter Form.
