An der Volleksmedizin goufen Cranberries mat erhéit Cholesterol fir méi wéi engem Joerzéngt benotzt. A vill Artikelen a Foren ginn u verschidde Empfehlungen a Rezepter gewidmet.
Cranberry bewosst Leit "sangen gelueft" aus ville Grënn. Et ass schmaacht, et ass gesond, enthält eng grouss Zuel vun Nährstoffer an huet vill medizinesch Eegeschaften. D'Zesummesetzung an d'Eegeschafte vun der Berry
Eng unpretentious Planz wuesse méi dacks a sumpfeg Gebidder. Enthält Vitaminnen, Pektin, organesch Saieren.
Zum Beispill, Vitamin C an Cranberries ass net manner wéi an Zitrusfrüchten. An et gëtt och eng Grupp B, E, K, Polyphenolen, Zocker (Glukose, Fruktose) a Spuerelementer (Eisen, Magnesium, Jod, Kalium, Titan, Kalzium).
Dokteren vun der traditioneller an der traditioneller Medizin schätzen seng antioxidant Eegeschaften, d'Fäegkeet fir Bluttzocker ze senken, an de Virdeel bei der Behandlung vu Erkältungen a Lunge Krankheeten als eng gutt Präventioun vun der Onkologie.
Et ass onméiglech et ouni d'Behandlung an d'Preventioun vu Cystitis ze maachen - wéinst der Heefegkeet vu Carboxylsäure a Flavonoiden. Cranberries kënnen zu natierlechen Antibiotike zougeschriwwe ginn, an un Stimulanzer vum Stoffwiessel, an ze bedeit dat den Immunsystem ze stäerken - et kann wesentlech Resistenz géint Infektiounen erhéijen.
Awer eng vun de wichtegsten natierlechen Eegeschafte vu Cranberries ass seng Fäegkeet fir d'Stäerkt vun der vaskulärer Mauer ze erhéijen an déi bannenzeg Uewerfläch vun de Gefäss ze botzen.
Cranberries am Kampf géint Cholesterol
Et gëtt net néideg eng kompetent Persoun ze iwwerzeegen vun der Wichtegkeet vu gudder Blutzirkulatioun. Schëffer sinn d'Transportweeër vum mënschleche Kierper, d'Häerz "dréckt" fënnef Liter Blutt duerch all Minutt, an iwwer d'Jore gëtt et méi schwéier fir mat esou enger Belaaschtung ze këmmeren.
Fir datt Uergel a Systemer genuch Sauerstoff an Nährstoffer kréien, sollten et keng Oflagerungen op de Maueren vun de Schëffer féieren, wat zu enger Verengung vum Lumen féiert - soss gëtt et "Stau", Blockéierung vu Bluttgefässer an der Bedrohung vun eeschte Krankheeten.
Erhiewt Cholesterin, als traureg Konsequenz vu Ënnerernährung, Mangel u kierperlecher Aktivitéit, asw., Gëtt als Täter an Erzieler vun der Entwécklung vun Atherosklerosis, Hypertonie, Phlebitis an Thrombophlebitis unerkannt, Impotenz, koronar Häerzkrankheeten - fir dës Krankheeten ze vermeiden, ass et néideg de Gefässer op Zäit a konstant ze botzen.
Botzen erlaabt Iech Cholesterol Placke ze entfernen, héich Cholesterin ze reduzéieren, d'Elastizitéit erhéijen, d'Elastizitéit vun der Mauer an d'Fäegkeet fir d'Blutgefässer voll ze maachen.
Ënner de ville Empfehlungen, bal meescht dacks ginn et Rezepter baséiert op Cranberries, Knuewelek an Hunneg - et ass Cranberries déi als ee vun de Leader am Kampf fir d'Rengheet vun den Arterien a Venen am mënschleche Kierper unerkannt ginn.
Awer fir Ufänger, musst Dir ëmmer nach déi richteg Ausbildung maachen an all d'Risiken weien.
Cranberry Kontraindikatiounen
Ouni ze zecken a Virbereedung fir iergendeng ze huelen, och déi effektiv Drogen sinn et net wäert.
All Prozedure fir den Kierper ze botzen, schiedlech Substanzen ze läschen, erfuerderen eng Ernärungsännerung.
Op d'mannst e puer Deeg virum Start vun der Therapie, sollt Prioritéit u Getreide a Planzewaasser am Menü ginn.
An der Diät ass et noutwendeg fir salzeg, fetteg, frittéiert a gefëmmt Produkter ze limitéieren, komplett Kaffi, Téi, Nikotin an Alkohol opzeginn.
Dee stabile Regime vun der Nahrungsaufnahm, souwéi dem Schlof, der kierperlecher Aktivitéit, an der Aarbecht ass och wichteg.
Dir musst verstoen datt et Konditioune sinn, wou Botzmëttelen a Prozedure méi Schued wéi hëllefe kënnen:
- Schwangerschaft a Laktatioun.
- Alter bis 18 Joer.
- Diabetis mellitus an aner systemesch Krankheeten.
- Pankreatitis an aner Bauchspeicheldrüserkrankungen.
- Vasculitis oder aner vaskulär Pathologie.
- Geschicht vu Blutungen.
- E rezent Häerzinfarkt oder Schlaganfall.
- Onkologesch Krankheeten (béisaarteg).
- Epileptesch Krampfungen.
- Nieren- oder Leberversoen.
- All schwéier chronesch Krankheeten an der Stadium vun der Ofbau.
Op alle Fall sollt Dir Rezepter suergfälteg behandelen déi en "Instant Resultat" verspriechen - als Regel, d'Laascht op de Kierper huet negativ Konsequenzen a bréngt net laangfristeg Virdeeler.
Wann e Rezept mat Cranberries gewielt gëtt, gëllen déi selwecht Regelen.
Dir musst sécher sinn datt et keng Intoleranz zu der Berry an Allergien derzou gëtt. Et gëtt och e seriöse Risiko wann eng Persoun u Krankheeten vum Magen-Darmtrakt leid (peptesch Geschwüre, Gastritis), Genitourinary System (Nephritis, Urolithiasis) a schwéiere Lebererkrankheeten.
Et ass derwäert ze erwähnen datt Cranberry Sauerjus en negativen Effekt op den Zänn Email huet, sou datt et besser ass et net a senger reiner Form ze benotzen, mee als Deel vun Uebstdrénken.
Op alle Fall wäert eng virleefeg Konsultatioun mat engem Dokter nëmme profitéieren.
Traditionell Medizin Rezepter
Wann et keng Kontraindikatiounen sinn, kënnt Dir op d'mannst all Dag Cranberries iessen - an a frëscher Form, a Jus, a Kompott, an Uebstdrénken.
Et gi einfach Rezepter, et gi méi komplex - et gëtt vill aus ze wielen.
An nëmmen e puer Minutten kënnt Dir ganz einfach e gesonde Gedrénks maachen - d'Beeren mat Zocker schëdden, mat kachend Waasser killen, ofkillen. Wann Dir Hunneg wëllt addéieren a waarm drénken, ass et besonnesch gutt fir Erkältung a Féiwer.
Cranberry Jus: Maacht Beeren, addt Waasser a Stamm.
Dir kënnt et e bësse méi haart maachen - mat der Cranberries 5-10 Minutten a Waasser kachen, ze filteren, e bësse Thymian oder Zitrounebalsam werfen, a weider 5 Minutte kachen a se nach eng Kéier filteren. Lecker a super gesond.
Dir kënnt d'Berry an e Mixer setzen, gräifen, dann Hunneg an / oder Mëllech derbäi, erëm schloen an ofkillen. Esou e Cocktail op engem waarmen Dag ass just e Kaddo fir Wuelbefannen a Gesondheet.
An elo zu der Haapt Saach. Betruecht wéi Cranberries fir Cholesterol benotzt ginn. D'Rezept ass ganz einfach.
Spüllt e Kilogramm vun zaarten Cranberries, filtert d'Waasser. Knuet grëndlech, füüge Grell vun 200 Gramm frësche Knuewel a setze d'Mëschung op eng donkel Plaz fir 12-14 Stonnen. No dëser Zäit e Pound Hunneg addéieren a gutt mëschen.
Déi deeglech Dosis ass 60 Gramm, 30 g all moies an owes, de Verlaf vun der Behandlung dauert bis de Recours eriwwer ass. Déi meescht Oft gëtt et recommandéiert am Hierscht a Fréijoer opzehuelen.
Dat zweet Rezept enthält Zitrounen, Knuewelek a Cranberries. Grind all Komponenten (Hackfleisch), mix mat Hunneg no Goût. Huelt zwee Teelöffel moies an owes fir e Mount.
Zousätzlech zum Cholesterin ze senken, huet d'Zesummesetzung e positiven Effekt op der Liewer, allgemeng Wuelbefannen, visuell Funktioun an héieren.
Wann am Laf vun engem Ausschlag, Jucken oder kuerz Otem - stoppen direkt huelen an en Dokter konsultéieren.
Nei Versuche fir d'Schëffer ze botzen (onbedéngt mat enger anerer Zesummesetzung!) Si méiglech nëmme no enger Paus vun op d'mannst 1-3 Méint.
Wat soss hëlleft de Cholesterin ze senken?
Erhiewt Cholesterin ass eng eescht Gefor fir de mënschleche Kierper.
Wa mir driwwer schwätze vum Cholesterin ze senken, dann ass et kuerz derwäert aner Méiglechkeeten ze nennen.
Zousätzlech zu Cranberries, frësch Geméis, Uebst, Beeren, Soja an Olivenueleg a Getreideprodukter (Getreide) droen och dozou bäi, de Cholesterol ze senken.
Ausserdeem hëlleft de Plasma Cholesterol ze reduzéieren:
- Mandelen;
- Bounen
- duuss;
- Weess Keim;
- roude Wäin;
- roude fermentéierte Reis;
- Ingwer
- Erdnuss.
Kraiderprodukter enthalen Phytosterole - ähnlech a Funktioun wéi Cholesterin, awer anescht wéi déi lescht, si inhibit d'Absorption vu schiedleche lipidbaséierte Verbindungen am Magen-Darmtrakt a beschleunegen hir Ausscheedung.
Planz Polyphenole sinn extrem wichteg - Substanzen déi zur Synthese vun héijer Dicht Lipoproteine (HDL) bäidroen, déi noutwendeg mat engem richtege Fettmetabolismus sinn, souwéi natierlech Antioxidantien, déi den Niveau vum schiedlechen LDL reduzéieren.
Diätplanzenfaser (Planzfaser) huet en exzellente Effekt op d'Aktivitéit vum Magen-Darmtrakt als Ganzt, verbessert d'Mobilitéit an d'Flora, a reduzéiert Cholesterolabsorptioun.
Pektin - en natierlecht Polysaccharid - gëtt an all Uebst a Geméis fonnt. Et huet enveloppende Eegeschaften an hemmt d'Intake vu schiedleche Fette am Kierper.
Eng aner aktiv Verbindung - Resveratrol - enthale am Wäin, verhënnert d'Bildung vu Cholesterinplacke an de Gefässer a reduzéiert den Niveau vun LDL am Blutt.
Onversaturte Säuren (Omega-3, Omega-6) mat regelméisseger Benotzung ze botzen a Blutgefässer ze stäerken, vermeit d'Bildung vu Bluttgerinnung a Cholesterolplacke.
Studien aus der ganzer Welt bestätegen datt eng Diät héich an dëse Komponenten (wann d'Produkter frësch konsuméiert ginn oder mat engem Minimum Hëtztbehandlung!) Reduzéiert d'Risiko vu Kriibs, Osteoporose a Probleemer mat der kardiovaskulärer an endokrine Systemer.
Nëtzlech Eegeschafte vun Cranberries ginn am Video an dësem Artikel diskutéiert.
