Vill Leit probéieren de PP unzepassen (richteg Ernärung), refuséieren Zocker als Produkt dat de Kierper schueden, wat zu iwwerschësseg Gewiicht bäidréit. Awer net jiddereen kann normalerweis existéieren ouni eppes Séisses ze genéissen.
Eng Alternativ ass d'Benotzung vun Zockerersatzstoffer. Si kommen a kënschtlech an organesch (natierlech) Hierkonft. Déi zweet Optioun enthält eng eenzegaarteg Steevia-Planz, déi Séisses gëtt vun de Glykosiden, déi an der Zesummesetzung present sinn, gegeben.
D'Stevia gehéiert zu der Famill Asteraceae, ass eng Famill vum Kamillen. Heemecht - Südamerika. Et ass verbreet a Japan, China, Korea an e puer asiatesche Länner.
Loosst eis op d'Virdeeler an Nodeeler vun enger eenzegaarteger Planz kucken, hir Virdeeler a Schued fir Gewiicht ze verléieren an Diabetiker. An och erausfannen wat Kontraindikatiounen Stevia Séisser huet.
Allgemeng Charakteristike vun Steevia
Stevia ass eng Planz déi a Form vu Sträiche wuessen. Hir Blieder si charakteriséiert duerch e séissen Geschmaach. Aner Nimm - Hunneg oder séiss Gras. D'Blieder enthalen steviosid - dat ass den Haaptglykosid deen e séissen Goût gëtt.
Stevioside gëtt aus dem Extrakt vun enger Planz gemaach; et gouf vill an der Industrie benotzt, wou et als Nahrungsergänzung E960 bezeechent gëtt. Vill Studien betreffend d'Sécherheet vun der Verwäertung vu Séissstoffer hu seng Onlosegkeet am Kierper bewisen. Zousätzlech hunn d'Experimenter Informatiounen iwwer d'therapeutesch Effekter, déi mat längerer Benotzung observéiert ginn.
Wann frësch Blieder vu séiss Gras als Liewensmëttel benotzt ginn, da ass de Kaloriegehalt minimal. Ongeféier 18 Kilokalorien pro 100 g Produkt. Zum Verglach: e puer Téi Blieder si genuch fir eng Taass Téi, also kënne mir unhuelen datt et guer keng Kalorien sinn.
Stevia Séisser huet verschidde Verëffentlechungsformen:
- Pudder;
- Extrakt;
- Konzentréierte Sirop;
- Pillen
Wann Dir e Séisser benotzt, si Kalorien null. Et gëtt eng kleng Quantitéit u Kuelenhydrater am Gras - ongeféier 0,1 g pro 100 g Produkt. Et ass kloer datt de Betrag minimal ass, sou datt et net beaflosst de Bluttzocker bei Diabetiker.
Stevioside huet keen Effekt op Kohbhydratprozesser am Kierper, erhéicht Triglyceriden net.
Eng sécher Doséierung vu Steviosid fir Mënschen ass 2 mg pro Kilogramm Gewiicht. D'Stevia, wann Dir mam normale Zocker vergläicht, ass charakteriséiert duerch eng räich Zesummesetzung:
- Mineral Komponenten - Kalzium, Kalium, Phosphor, Selen a Kobalt.
- Vitamine - Ascorbinsäure, B Vitaminnen, Karotin, Nikotininsäure.
- Essenziell Ueleger.
- Flavonoiden.
- Arachidonsäure.
Vill Leit déi Stevia benotzen verloossen negativ Kritiken well se de Geschmaach vum séissen Gras net gär hunn. E puer plädéieren datt et Bitterkeet fir Gedrénks gëtt. Tatsächlech huet d'Planz e spezifesche Goût, awer et hänkt vum Grad vun der Reinigung an de Matière première of. Et gëtt bemierkt datt verschidden Arten vu Séisslings mat Steevia am Goût ënnerscheeden. Dofir musst Dir Är Optioun probéieren.
Nëtzlech Eegeschafte vu séiss Gras
Op de Gebrauch vun engem stevia Zocker Ersatz, verschidde Rezensiounen. Ausserdeem ginn et méi positiv Meenungen. All dëst ass wéinst den therapeuteschen Effekter vum Hunneg Gras. Et kann am diabetesche Menü benotzt ginn - gebraucht, fir Téi, Jus, etc.
Et ass recommandéiert e Séisser ze benotzen fir Adipositas ze behandelen. Et gëtt ugeholl datt de reguläre Konsum hëlleft metabolesche Prozesser am Kierper ze beschleunegen, respektiv iwwerschësseg Gewiicht fänken méi séier un.
Natierlech mat Diabetis soll d'Steevia als een eenzegt Agent net benotzt ginn. Et kann nëmmen als Hëllefsmethod benotzt ginn. De Patient muss d'Medizin huelen, déi vum behandelenden Dokter verschriwwen ass.
Wat de Gewiichtsverloscht ugeet, ass de Séisser e indispensabelt Produkt dat Iech erlaabt séiss Gedrénks an Desserts ze genéissen ouni Schued fir Är Gesondheet.
Nëtzlech Properties vun enger Medizinpflanz:
- Natierlech Séisser huet null Kaloriegehalt, wat d'Benotzung vun all Zort Diabetis erlaabt. D'Gras hëlleft Glukosindikatoren ze normaliséieren, respektiv fir diabetesch Komplikatiounen ze vermeiden;
- D'Planz ass charakteriséiert duerch eng antibakteriell Eegeschafte, dofir gëtt en Téi drénken mat frëschen oder dréchen Blieder vum Hunnegras fir d'Behandlung vu Gripp, Erkältung an Atmungskrankheeten empfohlen;
- Erhéicht den Immunstatus, hëlleft d'Barrierfunktioune vum Kierper ze stäerken, kämpft géint Pathogenen, huet antiviral Aktivitéit
- Honig Gras botzt Blutgefässer, wat hëlleft Cholesterol ze senken. Et verdënnt Blutt, liefert eng Ofsenkung vun de Bluttarterialparameter, Dofir gëtt et dacks vun hypertensive Patienten a Leit benotzt déi eng Geschicht vun der kardiovaskulärer Pathologie hunn;
- D'Kompositioun enthält anti-allergesch Komponenten - rutin a quercetin. Téi mat Stevia eliminéiert d'Effekter vun enger allergescher Reaktioun, lindert d'Gravitéit vun alarméierend Symptomer;
- Wéinst dem entzündungshemmende Besëtz gëtt Steevia wäit an der Behandlung vu Pathologien vum Verdauungssystem benotzt. Hëlleft fir Krankheeten vun der Liewer, Nieren, Darm, Bauch lass ze ginn.
D'Planz gëtt an Zännpraxis benotzt. Eng Léisung mat Steevia Blieder gëtt benotzt fir Zännstéierung a Parodontal Krankheet ze behandelen. En antioxidant Effekt ass bewisen datt de Wuesstum vun Tumorneoplasme hemmt.
Téi mat Stevia gëtt Kraaft, hëlleft den Erholungsprozess no exzessive kierperlech Aktivitéit ze beschleunegen.
Kontraindikatiounen a méiglecherweis Schued
An der Medizin ass et kee Konsens iwwer Planz Sécherheet. E puer Dokteren gleewen datt d'Gras komplett sécher ass, während aner medizinesch Experten recommandéiere virsiichteg ze konsuméieren, well Nebenwirkungen net ausgeschloss sinn.
A ville Quellen iwwer d'Benotzung vu Steevia Kontraindikatiounen variéieren. Huelt net mat organescher Intoleranz. An anere Wierder, wann d'Tabletten oder de Pulver, deen an der Apdikt kaaft goufen, e Ausschlag provozéiert, Rötung vun der Haut an aner Manifestatiounen.
Mat Diabetis kann Zocker duerch Stevia ersat ginn - all Dokter wäert dëst soen. Awer fir eng Diabetiker, musst Dir déi ideal Doséierung an d'Frequenz vum Gebrauch wielen fir negativ Konsequenzen auszeschléissen.
Aner Kontraindikatiounen enthalen: Kanner ënner engem Joer. Wärend der Schwangerschaft a Laktatioun nëmmen nach Consultatioun mat engem medizinesche Spezialist. Wat déi delikat Situatioun vu Frae betrëfft, et goufe keng Studie iwwer d'Sécherheet gemaach, et ass besser et net ze riskéieren.
Voll-Skala Studien betreffend verspéiten negativ Aktiounen sinn net duerchgefouert. Dofir ass eng komplett Sécherheet ze schwätzen.
Liich Schued:
- Allergie wéinst Intoleranz;
- D'Kombinatioun vun enger Planz mat Mëllech féiert zu enger Verletzung vun Verdauung an Duerchfall;
- Diabetiker vun der éischter Aart an den éischten 2-4 Wochen vun der Notzung mussen konstant d'Konzentratioun vun der Glukos iwwerwaachen, wann néideg, reduzéiert d'Quantitéit un Insulin déi verwalt gëtt;
- Maacht Iech net mat Planzen mat Hypotonie involvéiert, well de Blutdrock erof geet. En hypotonesche Staat ass net ausgeschloss.
Fir Nebenwirkungen ze vermeiden, ass et besser en Dokter ze konsultéieren. Wéi de berühmten Dokter Paracelsus sot - all Gëft, d'Doséierung mécht et als Medizin.
D'Benotzung vu Steevia bei Diabetis
Zënter verschidde Forme vun Zockerersubstitut aus Medizineblieder produzéiert ginn, gi se bequem fir verschidden Zwecker benotzt. Gräissblieder si méi séiss wéi gewéinlech granuléiert Zocker 30-40 Mol, an d'Kappe ass dräihonnert Mol.
E Véierel Teelöffel gedréchent Stevia ass gläichwäerteg mat engem Teelöffel granuléierten Zocker. Stevioside ass genuch fir 250 ml um Tipp vum Messer. Eng Flësseg Extrakt e puer Drëpsen. Dir kënnt frësch Blieder brauen, an duerno wéi Téi drénken.
Bis elo ass et kee Konsens iwwer d'Resibilitéit fir e Séisser fir Diabetis ze benotzen. Vill Dokteren sinn d'accord datt et erlaabt ass mam Typ 1 Diabetis ze benotzen fir den Immunstatus ze stäerken, d'Bluttviskositéit ze reduzéieren.
An der zweeter Aart ass eng séiss Planz eng super Alternativ zu reegelméissegen raffinéierte Produkter. Huelt e Séisser no engem gewësse Schema, deen vun engem Endokrinologe a Verbindung mat engem Ernärter entwéckelt ass.
Bei Diabetis steviosid suergt folgend Resultat:
- Stäerkt Bluttgefässer.
- Et normaliséiert metabolesche Prozesser, déi dacks bei Diabetiker betraff sinn.
- Senkt de Blutdrock.
- Reduzéiert de "geféierleche" Cholesterin.
- Verbessert d'Blutzirkulatioun an den Gliedmaachen, wat diabetesch Komplikatioune vermeit.
Behandlung vun iergendenger vun Diabetis implizéiert konzentréiert Sirop, Pëllen, dréchen Extrakt, Pudder oder en Téi drénken baséiert op enger séisser Planz.
Stevia wärend der Schwangerschaft a Laktatioun
Et gëtt keen definitive Verbuet fir d'Benotzung vun der Planz während der Gestationperiod. Experimenter goufen op Laboratoiren gemaach, déi bewisen hunn datt 1 mg Steevia pro Kilogramm Kierpergewiicht während der Schwangerschaft keen Effekt op den Zoustand vun der Mamm an d'Entwécklung vum Puppelchen huet.
Natierlech kënnt Dir net onkontrolléiert konsuméieren. Besonnesch wann déi zukënfteg Mamm eng Geschicht vun Diabetis huet. Op alle Fall muss d'Benotzung mam Dokter diskutéiert ginn, dee schwanger ass.
Mat Laktatioun gëtt d'Kultur dacks als Liewensmëttel benotzt. Wann Dir bedenkt datt d'Fra, déi d'Gebuert huet mat Iwwergewiicht leiden, Schlofrhythmusstéierung an Diät, denkt hatt un d'Gewiicht ze verléieren, wat hir Gesondheet net beaflosst.
Stevia während der Laktatioun ka Kierpergewiicht reduzéieren. Dir kënnt Iech keng Suergen iwwer Kalorien maachen andeems Dir Är Liiblingsdrénke verbraucht mat der Zousatz vun Steeviosid. Awer dëst ass net sou einfach wéi et op den éischte Bléck schéngt. Wann Dir Broscht gitt, musst Dir drun erënneren datt de Puppelchen eng allergesch Reaktioun kann entwéckelen, well Stevioside mécht séiss net nëmmen Mama Téi, awer och Muttermëllech.
De Puppelchen kann op séiss Iesse gewinnt ginn, als Resultat vun deem hien während der Ernierung schmaachbar Moschter, Zopp oder Schuel refuséiert. Dofir sollt alles eng Moossnam sinn.
Séiss Gras a Gewiichtsverloscht
Dacks gëtt eng eenzegaarteg Planz benotzt fir iwwerschësseg Gewiicht ze bekämpfen. Natierlech hëlleft et net direkt extra Pounds ze entfernen, awer funktionnéiert indirekt wéinst enger Ofsenkung vun der Appetit a nivellerende Verlaangen no séiss Liewensmëttel.
Positiven Feedback iwwer Steevia. Vill si voll zefridden datt si sugary Gedrénks, hausgemaachte Desserten an aner Null-Kalorie Platen genéisse kënnen.
E puer beuechten e spezifesche Goût vum Produkt. Wéi och erwähnt, verschidde Formen hunn hiren eegene Goût, dofir musst Dir Är eegen Optioun fir de Menü sichen.
Virdeeler fir eng Persoun op enger Diät:
- Téi oder Abkochung op Basis vun der Planz verdaupt den Appetit, eng Persoun ass mat enger klenger Quantitéit Iessen gesättigt;
- Et gëtt kee konstant Gefill vu Hunger;
- Diuretesch Effekt;
- D'Planz ass voll mat Mineralstoffer a Vitaminnen, déi ausmaachen fir de Mangel vun nëtzlechen Komponenten an enger Eenkomponent Diät ouni Zocker;
- Hunneg Gras normaliséiert den Verdauungsprozess, wat favorabel d'Figur betrëfft;
- Klinesch bewährt Fäegkeet fir metabolesch Prozesser ze verbesseren.
Wann eng Persoun aus iergendengem Grond net d'Stavie verbrauchen, da kann en duerch en anert Séisser ersat ginn. Et gi vill Analoga. Zum Beispill kënnt Dir Erythritol oder Mëschunge mat aner sécher Zutaten probéieren - mat sucralose.
Als Konklusioun hu mir festgestallt datt d'Steevia net nëmmen eenzegaarteg ass, awer och eng universell Planz, déi hëlleft Zocker bei Diabetis ze reduzéieren, Gewiicht verléieren an Iwwergewiicht, a méi nidderegen Blutdrock an Hypertonie. Den Haapt Saach ass eng sécher Doséierung pro Dag ze beobachten.
De Stevia Zocker Ersatz gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
