All Patienten, déi un Zockerkrankheet leiden, wëssen datt se fir eng speziell Low-Carb Diät fir Typ 2 Diabetis oder déi éischt recommandéiert sinn, mat enger Lëscht mat empfohlene Produkter, déi fir Patiente mat dëser Diagnos approuvéiert sinn.
Eng Krankheet wéi Diabetis kann zu all Alter optrieden. Et geschitt a béid méi jonk Patienten an eeler Leit. Wa mir vu klenge Patiente schwätzen, da gëtt eng spezifesch Diät fir si ausgewielt, a fir eeler Patienten kann d'Lëscht mat zulässege Produkter wesentlech variéieren.
Eeler Leit kënnen onofhängeg hire Menü kontrolléieren, während d'Diät vu Kanner déi un Diabetis leiden vun Elteren iwwerwaacht ginn.
Et ass bemierkenswert datt eng Low-Carb Diät fir Diabetiker mat Drogenbehandlung kombinéiert gëtt. Dofir ass et onméiglech ze denken datt no enger Diät ouni de komplexe Intake vu speziellen Drogen d'Krankheet hëlleft.
Eng Low-Carb Diät fir Typ 1 oder Typ 2 Diabetis gëtt vun Ärem Dokter verschriwwen. Et ass net wäert et de Menü selwer ze wielen, et ass besser dës Saach un en erfuerene Dokter ze trauen.
Zousätzlech zu Pillen an Diät, musst Dir e genuch Betrag Übung maachen. Richteg kierperlech Aktivitéit mat dëser Diagnos ass net manner wichteg wéi Medikamenter oder eng gesond Ernärung huelen.
Wat sinn d'Virdeeler vun enger Diät?
Ier Dir genau schwätzt iwwer wat fir Eegeschaften eng Low-Carb Diät mat Typ 2 Diabetis huet, muss gekläert ginn datt et e puer Haaptgrënn fir d'Entwécklung vun dëser Krankheet ass.
Esou Ursaache kënnen d'Präsenz vu schlechte Gewunnechten sinn, genetesch Prädisposition, Ënnerernährung.
All Element aus der uewe genannter Lëscht kann d'Entwécklung vun Diabetis verursaachen. Fir sou eng Krankheet ze vermeiden, ass et wichteg eng rechtzäiteg Untersuchung vun engem passenden Spezialist ze maachen an all seng Empfehlungen ze folgen.
Ee vun dësen Empfehlungen ass eng Low-Carb Diät fir Typ 2 Diabetis, en Dokter mécht e Menu fir eng Woch mat sou enger Diät fir d'éischt Kéier, an de Patient muss dës Instruktiounen strikt verfollegen.
Et gi vill Fäll wou eng strikt Ernärung de Patient bedeitend Bluttzocker huet reduzéiert an de Perceptioun vum Kierper vum Insulin normaliséiert. Wann Dir d'Rezensioune vu ville Patienten studéiert, gëtt et kloer datt eng Low-Carb Diät fir Diabetis eng zimlech effektiv Behandlungsmethod ass déi e komplexen Effekt op de Kierper huet.
Déi ganz Essenz vun dëser Ernärungsoptioun ass datt de Patient recommandéiert ass d'Insaufnahme ze reduzéieren déi eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater enthält.
Normalerweis implizéiert eng Kalorienarme Diät fir Typ 2 Diabetis eng komplett Oflehnung vu sou Produkter:
- Bäckereien Produkter;
- Pasta
- Getreide;
- séiss Uebst.
Dokteren recommandéiere méi Flëssegkeeten ze konsuméieren a gewësse Vitamin Ergänzungen op Är Ernärung ze addéieren.
D'Diät vum Patient soll a genuch Quantitéit a senger Zesummesetzung hunn:
- Kalzium
- Magnesium
- Kalium
Produkter déi lues Kohbhydraten enthalen, am Géigendeel, musse bäi Är Ernärung bäigesat ginn. No hirer Uwendung klëmmt den Zocker lues, respektiv, dann klëmmt eng kleng Quantitéit Insulin, déi am Kierper vun engem Diabetiker präsent ass, mat senger Aufgab. Et sollt een sech drun erënneren datt eng kohlenhydratfräi Diät eng komplett Oflehnung vu séiss Liewensmëttel enthält, och Uebst a Gedrénks, déi Glukos enthalen.
Fir d'Behandlung vum Typ 2 Diabetis ass eng Kohbhydrat Diät noutwendeg. Dës Informatioun ass net wëssenschaftlech bewisen.
Vill Dokteren unanime behaapten datt ze vill Kuelenhydrater am Kierper eng schaarf Erhéijung vun der Bluttzocker verursaachen, a fir eng Diabetiker ass et ganz geféierlech.
Wat ass nëtzlech fir Patiente mat Typ 2 Diabetis?
Et sollt och bemierkt ginn datt de Konsum vu Liewensmëttel mat engem niddregen glykemesche Index nëtzlech ass net nëmme fir Patiente mat diagnostizéierter Diabetis mellitus, awer och fir Leit, déi iwwergewiichteg sinn. Fir effektiv Gewiichtsverloscht, Dokteren recommandéiere Liewensmëttel ze konsuméieren déi eng ganz kleng Quantitéit u Kuelenhydrater enthalen. Et gi Rezepter fir Low-Carb Diäten, déi Iech erlaabt Iech gesond a lecker Iessen zur selwechter Zäit ze kachen.
Wann d'Diät fir Gewiichtsverloscht benotzt gëtt, da reduzéiert de Menü d'Quantitéit u Kuelenhydrater, déi verbraucht ginn, während d'Proteine net reduzéiert ginn.
Wat d'Recht Diät fir Diabetiker vun Typ 2 ze wielen ass, ass et wichteg ze beuechten datt hir Diät Produkter sollt enthalen déi de Kierper e komplette Setz vun Nährstoffer ginn. Ze strikt eng kalorienarme Diät fir Typ 2 Diabetis kann schaarf Iwwerschwemmungen am Zocker provozéieren, als Resultat wou de Patient säi Wuelbefannen nach méi schlëmm mécht. Fir dëst ze verhënneren, entwéckelen d'Dokteren eng speziell Diät déi de Konsum vun erfuerderleche Liewensmëttel involvéiert. Dëst erlaabt eng Persoun net Honger ze fillen an e rouege Liewensstil ze féieren.
D'Diät fir Typ 2 Diabetis ass liicht anescht wéi d'Diät, déi recommandéiert gëtt fir Typ 1 Diabetis. Am éischte Fall schwätze mir iwwer déi üblech Kreml Diät fir vill. Dat ass, Kuelenhydrater ginn aus dem Menü sou vill wéi méiglech ausgeschloss, awer Proteine bleiwen am selwechte Betrag.
Et ass wichteg ze verstoen wat fir Kuelenhydrater als komplex ugesinn a wéi eng einfach.
Dee leschte enthält Zocker, deen an de mënschleche Kierper ass an séier an aus dem Lumen vum Verdauungstrakt an d'Blutt absorbéiert gëtt. Als Resultat fillt eng Persoun e Stroum vun Energie, awer dëse Prozess dauert eng kuerz Zäit. Komplex Kohbhydraten ginn vill méi laang absorbéiert, respektiv, Zocker gëtt och méi laang produzéiert. Als Resultat vum Konsum vu komplexe Kuelenhydrater, fillt eng Persoun e Stroum vun Energie a Sattheit fir vill méi laang.
Jiddereen déi dës Behandlungsoptioun wëllt probéieren, kann onofhängeg eng Diät fir sech selwer wielen, awer et ass besser d'Servicer vun engem erfuerene Spezialist ze benotzen. Zousätzlech zu Diabetis kann de Patient aner Krankheeten hunn. Et gëtt d'Resultater vun der komplexer Diagnostik berécksiichtegt, déi Dir braucht fir de Menü ze wielen an nëmmen dat richtegt Bild ze kennen kënnt Dir e puer Liewensmëttel aus der Diät ausgeschloss an anerer derbäi bréngen, am Géigendeel.
Wat empfeelen Experten?
Et gëtt e gewësse Menü vun enger Low-Carb Diät, déi vill Experten empfeelen.
Eng Low-Carb Diät ass datt séier Kuelenhydrater aus der Diät ausgeschloss sinn.
Séier Kuelenhydrater enthalen d'Glukos, d'Sackarose, d'Fructose an e puer anerer.
Produkter déi an hirer Zesummesetzung séier Kuelenhydrater a grousse Quantitéite sinn:
- Marmelade;
- Hunneg;
- Pasta
- Bäckereien:
- Séisswueren
- Melon;
- Drauwe;
- gedréchent Friichten;
- bananen
- Figgen.
D'Essenz vun enger Low-Carb Diät fir Diabetiker ass datt d'Liewensmëttel mat luesen Kuelenhydrater an der Diät abegraff sinn.
Dës Produkter sinn wéi follegt:
- Kraider a Geméis.
- Porridge.
- Mëllechprodukter.
- Cerealien a Hülsenfrüchte.
Eng Feature vun enger Low-Carb Diät fir Typ 2 Diabetis ass datt eng Persoun eng genuch Quantitéit vu Vitaminnen a Mineralstoffer verbraucht. Déi meescht vun hinnen si a verschiddene Friichten. Dofir, fir en Diabetiker mat enger niddereger Kuelestoff-Diät, ass et recommandéiert Uebst ze enthalen wéi:
- unsweetened Varietéiten vun Äppel;
- Piischten;
- Aprikosen
- Grapefruits;
- Orangen
- plummen
- Kiischte
Si si ganz nëtzlech, awer enthalen net Zocker oder säin Inhalt ass minimal.
Béid fir Gewiichtsverloscht a fir Patiente mat enger Diagnos vum Typ 2 Diabetis, mager Liewensmëttel ass super. Planzesch Liewensmëttel sollen net eng deeglech Norm vun 300 Gramm iwwerschreiden. Et ass besser Brout aus Vollkornen ze wielen, an déi alldeeglech Norm vu Mielprodukter däerf net méi wéi 120 Gramm sinn.
D'Essenz vun der Diät fir Typ 2 Diabetis ass datt de Patient sou vill Getreide sollt konsuméieren mat Vitamin B, E an Diätfaser. Déi lescht Komponent hëlleft dem Cholesterol a Glukos am Blutt ze stabiliséieren.
D'Bedeitung vun enger Low-Carb Diät fir eng Woch ass d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze reduzéieren, déi verbraucht gëtt, während d'Quantitéit u Protein ze halen. Mir däerfen net vergiessen datt fir e Patient, deen mat Diabetis diagnostizéiert gëtt, Protein den Haaptinrediens ass, awer säin Inhalt däerf net eng deeglech Norm vu 500 Gramm iwwerschreiden.
Déi ganz Lëscht vu Produkter kann ofhängeg vun den individuellen Indikatiounen vun engem bestëmmte Patient ugepasst ginn.
Eng Tabell mat empfohlenen Iesswuere sollt vun engem erfuerene Dokter zesummegesat ginn.
Firwat ass et wichteg d'Regelen ze folgen?
Et ass méi einfach d'Krankheet ze vermeiden wéi se spéider ze behandelen. Besonnesch wann et ëm Diabetis geet. Dës Krankheet ass geprägt duerch de Fakt datt et bal onméiglech ass et lass ze ginn. Wann eng Verletzung vum Prozess vun der Glukos Perceptioun am Kierper ugefaang ass, ass et ganz schwéier dësen Prozess ze normaliséieren.
Fir Verschlechterung ze vermeiden, musst Dir ufanks e gesonde Liewensstil féieren an d'Recommandatioune betreffend Är Ernährung befollegen.
Dës Regel ass ganz wichteg fir Patiente mat Diabetis. Wann d'Krankheet scho diagnostizéiert gëtt, da sollt Dir eescht iwwer Är Gesondheet denken a fänken un e richtege Liewensstil ze féieren. Schlecht Gewunnechten solle direkt entsuergt ginn. Dir musst ufänken Sport ze spillen, kierperlech Aktivitéit soll net ze debilitéiere sinn, Dir sollt ëmmer drun erënneren datt de Kierper vun engem Diabetiker net déi richteg Quantitéit un Energie kritt a konstant Ernärung brauch.
Konformitéit mat der strengster Ernärung ass obligatoresch. An dësem Fall ass et net geduecht datt d'Diät ganz strikt wäert sinn wat d'Restriktiounen op d'Quantitéit vum Konsum ugeet. Hei schwätze mer iwwer de Fakt datt de Patient nëmmen autoriséiert Produkter benotze muss a komplett déi ausgeschloss sinn, déi vum Dokter contraindizéiert sinn. Et ass verbueden Iessen mat engem héije glycemesche Index ze iessen.
Fir genau ze wëssen wat Produkter Dir maache kënnt fir Äre Liiblingsgeschir ze preparéieren, sollt Dir fir d'éischt mat Ärem Dokter konsultéieren. Et gëtt e speziellen diabetesche Dësch, deen eng Lëscht mat Produkter enthält, déi d'Diabetiker erlaabt sinn. Et kann vun Ärem Dokter kritt ginn oder um Internet fonnt ginn, déi éischt Optioun gëtt léiwer. Den Dokter wäert Iech am Detail soen wéi vill e spezifeschen Zutat fir wöchentlech Gebrauch gebraucht gëtt.
Wann et ëm d'Patienten geet, déi d'Diät fir Gewiichtsverloscht benotzen, ass et wichteg ze bemierken datt fir Leit mat nidderegen Zockerniveauen e puer Liewensmëttel empfohlen sinn, awer anerer déi ënner Diabetis oder Insulinresistenz sinn anerer.
Wa mir vu Patienten mat der zweeter Aarte Diabetis schwätzen, da kënnen se Poulet Eeër a iergendenger Form iessen, awer net méi wéi zwee Stécker am Dag. Et ass besser wäiss Fleesch ze wielen, well et déi mannst Quantitéit u Cholesterol a Fett enthält. Dëst ass Truthahn, Kanéngchen oder Gefligel Fleesch.
Amplaz vun Zocker oder séiss Liewensmëttel, musst Dir speziell Diät Séissegkeeten benotzen, déi Zocker substitutive Komponenten enthalen.
Wat ass wichteg fir Diabetis mat der éischter Krankheet ze wëssen?
Fir Patienten mat der éischter Aart vu Krankheet gëtt eng aner Diät ausgewielt.
Dës Platen kënnen Kuelenhydrater enthalen, an et sinn der relativ vill.
Proteinen a Fette ginn op normal reduzéiert - maximal 25 Prozent vun all Liewensmëttel konsuméiert pro Dag.
Typesch ass d'Lëscht mat erlaabt Produkter enthält:
- Schuel;
- Portioun Gromperen;
- Pasta
- stewed oder baked Fësch;
- e Stéck Poulet.
Heiansdo enthält de Menü eng zousätzlech Quantitéit vu Vitaminnen a Mineralstoffer.
Et sollt och bemierkt ginn datt mam Typ 1 Diabetis mellitus et ganz wichteg ass eng Ernährung mat Insulininjektiounen korrekt ze verbannen.
Dir musst dës Reegele folgen:
- Dagsiwwer sollt d'Liewensmëttel a kleng Portioune véier bis aacht Mol geholl ginn. Zur selwechter Zäit gëtt Brout direkt e ganzen Dag verdeelt. Déi meescht Kuelenhydrater ginn fir Kaffi a Mëttegiessen absorbéiert. D’Frequenz vum Iessen hänkt vun der Etapp vun der Krankheet ab an der Dosis Insulin déi de Patient injizéiert, an vun der Aart vun der Medizin.
- Wann de Patient kierperlech Aktivitéit erhéicht, da muss hien d'Dosis vun de verbrauchte Kuelenhydrater erhéijen. Dëst ass ganz wichteg an et ass streng verbueden dës Regel ze vergiessen.
- Diabetiker si streng verbueden d'Iessen ze iwwerloossen, an et ass och ganz ongewollt ze overeat.
- Fir eng Molzecht soll eng Persoun net méi wéi 600 Kalorien verbrauchen. Wann Dir musst Gewiicht verléieren, da kann dës Zuel vu Kalorien reduzéiert ginn. Fir e Dag soll d'Norm net méi wéi 3100 Kalorien däerfen.
- Et ass onerwënscht fir gefëmmt, frittéiert oder ze wierzegen Iessen.
- Alkohol ass verbueden an all Doséierung ze benotzen.
- Iesse ginn am beschte gedämpft.
- Et ass besser, stewed Fësch oder Fleesch iessen.
Konformitéit mat all dëse Regelen hëlleft d'Gesondheet ze halen an d'Risiken vun der schlechter Gesondheet ze minimiséieren. Gutt an natierlech ass et effektiv fir Gewiicht ze verléieren, wat och wichteg ass fir Patiente mat Typ 2 Diabetis mellitus, an heiansdo déi éischt. Dofir, nieft Medikamenter ze huelen, ass et och wichteg aner Reegelen ze folgen.
Eng Low-Carb Diät gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
