Iwwergewiicht an Diabetis schéngen als verbonne Konzepter. Géint den Hannergrond vun chronescher Pathologie vum 2. Typ sinn metabolesch Prozesser am Kierper gestéiert, sou datt all zweet Diabetiker fetteg ass oder extra Pounds huet.
Obesitéit mat Insulin-ofhängeg Diabetis (Typ 1) ass eng Raritéit. Dës Krankheet gëtt Pathologie vu Jonk an Dënn genannt, well an der grousser Majoritéit vu klineschen Biller ass et an der Adoleszenz oder a jonke Jore fonnt.
Wéi och ëmmer, Typ 1 Diabetiker fänken u sech iwwer d'Jore stänneg ze wuessen wéinst engem inaktiven Liewensstil, schlechte Iessgewunnechten, Insulinverwaltung, an d'Benotzung vu bestëmmte Medikamenter, sou datt d'Fro ass wéi ee Gewiicht verléiert mat Typ 1 Diabetis?
Also, betruecht wéi Dir Gewiicht mat Typ 2 Diabetis verléiert? Wat Dir musst iessen, a wat ass streng verbueden ze iessen? Wéi verléiere Patienten Gewiicht op Insulin? Mir äntweren op all dës Froen am Artikel.
Ursaache vu Gewiichtsverloscht a Gewiichtsverloscht bei Diabetis
Wéi scho gesot, an der medizinescher Praxis, Typ 1 oder Typ 2 Diabetis ass am meeschten getraff, awer och spezifesch Varietéiten ënnerscheeden sech - Lada a Modi. Den Nuance läit an hirer Ähnlechkeet mat den éischten zwou Zorten, sou datt Dokteren dacks Feeler maachen während der Diagnos.
Mat Typ 1 Diabetis sinn d'Patienten dënn a mat enger bloer Haut. Dëst Phänomen ass wéinst der Spezifizitéit vu Bauchspaicheldréiwer. Wärend der chronescher Pathologie ginn Beta Zellen vun hiren eegene Antikörper zerstéiert, wat zu engem absolute oder relativ Mangel vum Hormon Insulin am Kierper féiert.
Et ass dëst Hormon dat fir de Kierpergewiicht vun enger Persoun verantwortlech ass. Dëse pathologesche Zoustand gëtt als Pathologie interpretéiert, D’Ursaache vun deenen sinn wéi follegt:
- Den Hormon ass verantwortlech fir d'Absorptioun vu Glukos am mënschleche Kierper. Wann e Mangel festgestallt gëtt, accumuléiert Bluttzocker, awer déi mëll Stoffer "hongereg", de Kierper feelt Energiematerial, wat zu Gewiichtsverloscht an Erschöpfung féiert.
- Wann d'Funktionalitéit vum gewéinleche Mechanismus fir déi erfuerderlech Substanzen ze liwweren gestoppt gëtt, gëtt en alternativen Prozess gestart. Wat féiert zum Ofbau vu Fettdepositiounen, si wuertwiertlech "verbrannt" ginn, en hyperglykemesche Staat geschitt, awer well et keen Insulin gëtt, gëtt Glukos am Blutt accumuléiert.
Wann déi zwee uewe beschriwwen Punkte kombinéiert sinn, kann de Kierper net méi onofhängeg d'noutwenneg Betrag u Proteinstoffer a Lipiden opfëllen, wat zu Cachexie féiert, Gewiichtsverloscht geschitt mat Diabetis mellitus.
Wann Dir d'Situatioun ignoréiert an d'rechtzäiteg Therapie net start, entsteet eng irreversibel Komplikatioun - Multiple Uergelsyndrom.
All dës Ursaachen bestëmmen d'Erscheinung vun engem Diabetiker; Pallor ass eng Konsequenz vun Anämie a Verloscht vu Bluttproteinen. Et ass onméiglech Gewiicht z'erhéijen bis d'Glycämie stabiliséiert ass.
Mat enger Insulin-onofhängeger Krankheet ass de Géigendeel richteg, Gewiichtsgewënn geschitt bei Diabetis mellitus, geréng Empfindlechkeet vu mëllen Gewëss op d'Effekter vum Insulin gëtt festgestallt, heiansdo bleift seng Konzentratioun am Blutt d'selwecht oder souguer erop.
Dëse pathologeschen Zoustand féiert zu de folgende Ännerungen:
- D'Konzentratioun vu Glukos am Blutt erhéicht.
- Nei Fett Konglomerate gi verspéit.
- D'Erhéijung vum Gesamtkierpergewiicht wéinst Lipiden.
D'Resultat ass e béise Krees. Iwwerschoss Kierpergewiicht verbessert Tissu-Immunitéit géint Insulin, an eng Erhéijung vum Hormon am Blutt féiert zu Adipositas.
D'Haaptziel fir Typ 2 Diabetis ass Beta Zellen voll ze maachen, d'Hormon z'erkennen an z'absorbéieren.
D'Roll vun de Faser an der Diätfuerderung
Eng "séiss" Krankheet provozéiert eng Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus am Kierper, sou datt all Patient deen eng Äntwert op d'Fro wëll kréien: wéi ee Gewiicht verléiert bei Diabetiker, muss verstoen datt hien Planzfaser an der gewënschter Quantitéit brauch.
Et bitt eng besser Verdauung vun Kohbhydraten, hëlleft d'Absorptioun vun dëse Substanzen am Magen-Darmtrakt ze reduzéieren, reduzéiert d'Konzentratioun vu Glukos am Urin a Blutt, an hëlleft Bluttgefässer vu Toxine a Cholesterol.
Fir Gewiicht op den Dësch vum Patient ze verléieren, musse Faser präsent sinn ouni versoen an an engem genuch Volumen. Diätfaserstoffer, déi an de Bauch eran, fänken un ze schwëllen, wat d'Sättlechkeet fir eng laang Zäit garantéiert.
Eng Erweiderung vum Effekt gëtt an dëse Fäll beobachtet wann Planzfaser a komplex Kohbhydraten kombinéiert sinn. D'Ernärung fir Typ 2 Diabetis an dat éischt enthält verschidde Geméis, si sollten op d'mannst 30% vum ganzen Menu sinn.
Et ass recommandéiert de Konsum vu Gromperen ze limitéieren, ier d'Kachen sollt se getraut ginn fir aus Stärke lass ze ginn. Rüben, Karotten, séiss Erbsen ginn net méi wéi eemol am Dag giess, well se vill séier verdaut Kuelenhydrater hunn.
Fir Gewiicht bei Diabetis ze reduzéieren, ginn d'Liewensmëttel als Basis fir eng equilibréiert an ausgeglach Ernärung geholl: Gurken, Tomaten, Aubergine, Kürbis, Rettich, Sauerampel. Dir kënnt Brout iessen, awer an engem klenge Betrag, wielt Vollkornprodukter, baséiert op Roggen Miel oder mat der Zousatz vun der Sole.
A Getreide ass eng enorm Quantitéit un Cellulose, nëtzlech fir Patienten. Dofir ass et erlaabt Buckweat, Pärel Gerste, Haferwierk a Mais Schuel ze iessen. Reis a Semulina sinn net méi wéi eemol d'Woch an der Diät abegraff.
Gewiichtsverloscht bei Diabetis ass eng schwiereg Aufgab, dofir muss de Patient déi folgend Empfehlungen anhalen:
- Patienten mat Typ 1 Diabetis mussen eng kalorienarme Diät verfollegen. Et ass zulässlech fir net méi wéi 30 Kilokalorien pro Dag ze iessen baséiert op engem Kilogramm Kierpergewiicht.
- Patienten mat Typ 2 Diabetis sollten eng subkalorie Diät folgen, et ass erlaabt 20-25 Kilokalorien pro Kilogramm Kierpergewiicht z'iessen. Dës Zort Liewensmëttel implizéiert d'Ausgrenzung vun all Liewensmëttel voll mat schnelle Kohbhydraten.
- Onofhängeg vun der Aart vun der "séisser" Krankheet, de Patient soll fraktionell iessen, am Idealfall sollte 3 Haaptmoolzechten, 2-3 Snacks iessen.
- Praxis weist datt de Prozess fir Gewiicht ze verléieren duerch vill Restriktiounen zimlech komplizéiert ass, awer wann Dir e strenge Menu hält ouni Konzessiounen ze maachen, kënnt Dir Gewiicht verléieren.
- Op den Dësch sollte präsent Produkter ginn, déi mat Faser vu Planzemoud hierer ginn.
- Vun all verbrauchte Fettstoffer pro Dag si 50% Geméisfetter.
- De Kierper muss all Nährstoffer fir den normale Fonctionnement ubidden - Vitaminnen, Mineralstoffer, Aminosaieren, etc.
Dir sollt d'Benotzung vun alkoholesche Getränker opginn, well se eng Erhéijung vum Bluttzocker provozéieren, wärend den Appetit eropgeet, als Resultat vun deem de Patient d'Ernärung verletzt, Iwwerschoss, wat negativ op Kierpergewiicht beaflosst.
Gewiichtsverloscht am Typ 1 Diabetis: Reegelen a Featuren
Iwwerschoss Gewiicht um Hannergrond vun der 1. Aart vu chronescher Krankheet ass eng Seelenheet. Wéi ëmmer, mat villen Zäiten hu vill Patienten extra Pounds déi als Resultat vun enger gerénger Aktivitéit erschéngen, schlecht Ernärung, Medikamenter etc.
Wéi ee Gewiicht verléiert, sidd Dir un Diabetiker interesséiert? Als alleréischt sollt déi voll kierperlech Aktivitéit erëmkréien, an d'Korrektioun vun den Iessgewunnechte sollt gemaach ginn. Béid dat an en anert gëtt ënner der Leedung vum Endokrinolog an der Ernärterin zesumme mat Medikamenter an Insulinverwaltung ausgefouert.
Fir dat gewënschte Resultat ze kréien, eng Persoun déi verléiert Gewiicht soll berechne wéivill Kohlenhydrat mat Iessen versuergt gëtt, wéi vill am Training verbraucht gëtt, an deementspriechend wéi vill Insulin muss nom Iessen a virum Schlafengehen verwalt ginn.
Ofhängeg vun der Intensitéit an der Dauer vu kierperlecher Aktivitéit, gëtt d'Dosis vum Hormon ugepasst. Wann de Patient zousätzlech aner Drogen hëlt, ass et néideg hiren therapeutesche Effekt ze berücksichtegen.
Ernärungsregele fir Typ 1 Diabetiker:
- Fir Gewiicht bei Diabetis ze verléieren, ginn Kuelenhydrater verbraucht, déi séier absorbéiert an absorbéiert ginn. Zocker ass komplett ausgeschloss, kënschtlech Zocker Ersatzspiller ginn amplaz benotzt.
- Getrocknegt a frësche Drauwe, Friichte konzentréiert Jusen solle vun der Diät ausgeschloss ginn.
- Mat spezieller Betreiung enthalen Kartoffelen, Jerusalem Artichoke, séiss Uebst a gedréchent Friichten am Menü. Besonnesch Bananen, Ananas, Persimmonen, Feigen, gedréchent Aprikosen, Prongen, Mango, Figebam.
- Et ass zulässlech fir sou Uebst / Beeren z'iessen: orange, Grapefruit, Granatapfel, Kiischte, Waassermeloun, Melon, Äerdbieren, schwaarz a rout Kréichelen, Gäertebären, Lingonberries, Mierwierk.
- Gitt sécher den XE vu Geméis a Friichten ze zielen. Entspanung kann a Relatioun gemaach ginn mat Petersilie, Dill, Koriander, Tomaten, Gurken, Auberginen, Rettich, Kabes, Kippelen, Rüben.
Wann d'Diät fir Diabetis an d'Behandlung adequat ausgewielt gëtt, kann de Patient an all Sport engagéieren - Tennis, danzen, Aerobic, schwammen, lues lafen, a séier goen.
Iwwergewiicht mat Typ 1 Diabetis ass begleet vun enger Erhéijung vum schlechten Cholesterol am Blutt, sou datt d'Benotzung vu Fetter ënner strenger Kontroll duerchgefouert gëtt.
Slimming Typ 2 Diabetis
Vill Patiente froe wéi Dir séier mat Typ 2 Diabetis Gewiicht verléiert, wat Diät hëlleft? Et sollt direkt bemierkt ginn datt de Prozess fir Gewiicht ze verléieren graduell sollt optrieden, well e schaarfen Ofsenkung vum Kierpergewiicht kann zu Problemer mam Blutdrock an dem Herz-Kreislauf-System féieren.
Diabetis mellitus an Adipositas sinn zwee Konzepter déi dacks a Symbiose fonnt ginn, well Pathologie meeschtens bei fettleefleche Leit iwwer 40 Joer entwéckelt. Et ass bewisen datt wann Dir Gewiicht mat nëmmen 5% reduzéiert, da féiert dat zu enger däitlecher Ofsenkung vun der Glykämie.
Ass et méiglech mat Typ 2 Diabetis Gewiicht ze verléieren ouni Schued fir d'Gesondheet? Et gi vill Optiounen, d'Haapt Saach ass d'Anhale vun engem gewësse Liewensstil, Regime a Wellness Diät. Et ass Ernärungskorrektioun déi den dominanten Aspekt vun der Therapie schéngt.
Typ 2 Diabetis Patienten ginn ugeroden dës Tipps ze verfollegen:
- Refus vun Déiereprodukter. Dës enthalen Fleesch, Wipp, Wipp, Mëllechprodukter a Kéisen, Botter. D'Liewer, Nieren, Longen, also Offall kënne 1-2 Mol am Mount am Menü abegraff ginn.
- Et ass wënschenswäert Proteinstoffer aus Seefësch oder Mager Gefligel ze kréien, well eng Alternativ Champignons si passend.
- Zwee Drëttel vun de Menüe si Geméis a Friichten, virausgesat datt de Patient eng Upassung am Kierpergewiicht brauch.
- De Konsum vu Liewensmëttel déi en héije glykemesche Index hunn - Nuddelen, Pâtisserie, Gromperen ass miniméiert.
All Virsätz déi eng Versuchung verursaachen - Séissegkeeten, séiss Kuchen an aner Séisswueren sollen aus dem Haus verschwannen. Ersatz duerch frësch Uebst a Beeren. Amplaz frittéiert Kartoffelen, iesst gekachten Buchweizen, anstatt Kaffi - Uebstdrénken a frësch gepresste Geméisjus.
Kierperlech Aktivitéit ass den zweeten obligatoresche Punkt vun der Behandlung. Ausübung hëlleft Tissuempfindlechkeet fir Insulin ze erhéijen, d'Blutzirkulatioun am Kierper a metabolesche Prozesser normaliséieren, an Sauerstoffgehonger vun Zellen neutraliséieren.
Ass et méiglech Zocker mat enger Diät ze ersetzen?
Diät fir Diabetiker verlaangt gewësse Restriktiounen, dorënner Zocker muss ausgeschloss ginn. Wéi och ëmmer, d'Noutwendegkeet fir séiss Liewensmëttel ass an der Natur inherent, et ka gesot ginn op der genetescher Niveau ze sinn.
Et ass seelen datt e Patient Séissegkeeten refuséiert a sech gutt fillt. An der wäiter Majoritéit vu Fäll, fréier oder spéider eng Pann passéiert, als Resultat vun deem d'Diät verletzt gëtt, d'Glykämie eropgeet an de Kurs vun der Pathologie gëtt verschäerft.
Dofir erlaabt d'Diabetiker Menü Séissstoffer ze konsuméieren. Deen nëtzlechen Effekt ass d'Illusioun vun engem vertraute Goût, miniméiert d'Wahrscheinlechkeet vun Zännofdréck an eng plötzlech Erhéijung vun Zocker.
Diät fir Gewiichtsverloscht bei Diabetis kann sou en Ersatz enthalen:
- Cyclamat ass geprägt duerch e wéineg Kaloriegehalt, et ass gutt opléisbar an all Flëssegkeet.
- Aspartam gëtt fir Gedrénks oder Pâtisserie bäigefüügt, huet en agreabele Goût, enthält keng Kalorien, 2-3 Gramm pro Dag sinn zulässlech.
- Acesulfame Kalium ass eng kalorienarme Substanz déi keng Glukos am Blutt erhéicht, net an de Verdauungstrakt absorbéiert gëtt a séier ausgeschloss ass.
- Sucrasitis verhënnert kee Gewiichtsverloscht am Typ 2 Diabetis, ass net am Kierper absorbéiert, huet keng Kalorien.
- Stevia ass en natierlechen Ersatz fir granuléiert Zocker, enthält keng Kalorien, gëtt benotzt fir Diätegiessen ze kachen.
Saccharin (E954) - de léifste Ersatz fir Zocker, de minimale Kaloriegehalt, gëtt net an den Darm absorbéiert.
Net méi wéi 0,2 g Saccharin ass pro Dag zulässlech, well et negativ d'gastresch Schleimhaut beaflosst.
Kierperlech Aktivitéit an Diabetis
Gewiichtsverloscht bei Diabetis sollt graduell optrieden fir eng allgemeng Verschlechterung vum Wuelbefannen ze vermeiden. Et ass schlau fir Sport ze ginn, sou datt et konkret Virdeeler bréngt an hëlleft Gewiicht ze verléieren.
Gewiicht ze verléieren am Typ 2 Diabetis an Hypertonie ass e bësse méi schwéier, well vill kierperlech Aktivitéite bei Patienten contraindicated. An dësem Fall ass et ze recommandéieren en Dokter ze konsultéieren iwwer d'Wëssenheet vun der Ausbildung.
In der Regel erlaabt den Dokter Turnstonnen doheem, e luesen Duerchgang oder e séiere Schrëtt, wann d'Gewiicht ze grouss ass. Et ass wichteg net nëmmen Bluttzocker ze kontrolléieren, awer och Blutdrock Indikatoren, méigleche Strëmp ze vermeiden.
Déi folgend kierperlech Aktivitéiten sinn zulässlech:
- Schwammen
- Liichtathletik
- Velo fueren.
- Zu Fouss
- Yoga fir Diabetiker.
- Physiotherapieübungen.
Déi opgezielt Spezies si passend fir Patienten iwwer 60 Joer al wann et keng medizinesch Kontraindikatiounen hunn. Et ass net ze empfänken Gewiichter ze hiewen, sou eng Laascht dréit net derzou bäidroen vun engem Kilogramm.
Typ 2 Diabetis ass eng onroueg Krankheet déi deeglech Iwwerwaachung brauch. De Schlëssel fir e vollt Liewen ass d'Normaliséierung vum Gewiicht duerch eng richteg Ernärung a kierperlech Aktivitéit, d'Glukos um Zilniveau ze halen.
D'Regele fir Gewiicht ze verléieren bei Diabetis ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.
