Eng Feature fir eng Diät fir Diabetis ze bauen ass d'Oflehnung vu Produkter déi liicht verdaubar Kohbhydraten enthalen. Dëst gëllt och fir Gedrénks, déi Zocker, Glukos, Maltodextrin enthalen.
Et ass net ze recommandéieren fir Jusen aus séiss Beeren an Uebst ze benotzen, besonnesch industriell Produktioun, kohlensäurehalteg Gedrénks, Cocktailer mat Alkohol an Energiedrénken.
Dofir ass d'Wiel vu gesonde Gedrénks relevant fir all Diabetiker, awer mat Typ 2 Diabetis mellitus, schwéiere Diätbeschränkungen ginn och mat Adipositas verbonnen, wat charakteristesch ass fir dës Zort Krankheet.
Sou ee Getränk, wat hëlleft den Appetit ze reduzéieren an zur selwechter Zäit positiv op der vaskulärer Mauer an de metabolesche Prozesser, wéi gréngem Téi, kann eng exzellent Optioun sinn.
Wéi maachen ech Téi?
Schwaarzen a gréngen Téi fir Diabetis kënnen fir alldeegleche Gebrauch empfohlen ginn, well se vun enger Planz kritt ginn - Téihues, awer op verschidde Weeër. Gréng Blieder ginn gedämpft oder allgemeng einfach gedréchent.
Téi Gedrénks maachen ass Brauerei genannt. De richtege Verhältnis vu Blieder a Waasser ass en Teelöffel pro 150 ml Waasser. D'Waassertemperatur fir Leaf gréngem Téi ass vu 61 bis 81 Grad, an d'Zäit ass vun 30 Sekonnen op dräi Minutten.
Héichwäerteg Téi gëtt op enger niddereger Temperatur gebrannt, si ass prett fir ze benotzen bal direkt nodeems Dir waarmt Waasser gegoss hutt. Et muss am Kapp gedriwwe ginn datt en Téi drénken Bitterkeet kritt wann Dir kochend Waasser a mat längerer Infusioun benotzt.
Richteg Virbereedung vum Téi involvéiert déi folgend Schrëtt:
- De Container an deem Téi virbereet gëtt, souwéi Coupë fir ze drénken, muss erhëtzt ginn.
- Téi Blieder ginn am Kettel geluecht a mat gefiltertem waarmt Waasser gegoss.
- Nodeems déi éischt Brauung benotzt gëtt, ginn d'Blieder ëmmer erëm gegoss bis de Goût verschwënnt.
Gesondheetsvirdeeler vum Téi
D'Virdeeler vum grénge Téi ass säi Polyphenolgehalt. Dëst sinn e puer vun de mächtegsten Antioxidantien an der Natur. Wéi d'Téi Blieder fermentéieren, kréien d'Gedrénks e Goût, awer verléieren hir Aktivitéit am Géigendeel vu fräie Radikalen. Dëst erkläert den Effekt vu gréngen Téi am Typ 2 Diabetis, et huet e méi staarken Effekt wéi schwaarzen Téi.
Téi Blieder enthalen Vitamin E a C, Karotin, Chrom, Selen, Mangan an Zink. Si reduzéieren d'Risiko vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System, d'Bildung vun Nieresteine, d'Entwécklung vu Karies an Osteoporose, an och d'Inhibitioun vun Tumorprozesser am Kierper.
Multiple Studien bestätegen datt Leit, déi zwee Tassen Qualitéits gréngem Téi am Dag huelen, manner u Myokardieinfarkt leiden, Kriibs, Fibromome. Den Effekt op d'Entwécklung vun Atherosklerosis manifestéiert sech am Senkung vum Blutt Cholesterin a Verstäerkung vun der vaskulärer Mauer.
Den Effekt vum Téi op iwwerschësseg Kierpergewiicht ass duerch sou Effekter manifestéiert:
- Méi erhéicht Appetit gëtt reduzéiert.
- D'Geschwindegkeet vun de metabolesche Prozesser erhéicht.
- D'Hëtztproduktioun hëlt erop, bei deem Fett intensiv verbrennt.
- Rapid Oxidatioun vu Fetter geschitt.
Wann Dir grénge Téi huelen, kann et keen direkt Gewiichtsverloscht sinn, et kann nëmmen den Taux vum Verloscht vum überschüssleche Kierpergewiicht ënner Bedingung vun enger Kalorienarme Diät a héijer kierperlecher Aktivitéit beaflossen. Zur selwechter Zäit erhéicht et d'physikalesch Ausdauer während der Ausbildung vu mëttlerer Intensitéit, verbessert d'Tissue-Äntwert op Insulin a Glukoseaptioun.
En Experiment gouf gemaach an deem d'Participanten eng Diät gefollegt hunn a véier Tassen gréngen Téi pro Dag drénken. No 2 Wochen ass hire systoleschen an diastolesche Blutdrock, Prozentsaz vu Fett a Cholesterol, a Kierpergewiicht erofgaang. Dës Resultater beweisen datt Téi de Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéiere kann.
Den Effekt vum Téi op den Nervensystem ass manifestéiert fir d'Erënnerung ze verbesseren, Gehirzellen aus Zerstéierung während chronesche Zirkulatiounsversoen ze schützen, Angscht an Depressioun ze reduzéieren, Aktivitéit an d'Aarbechtsfäegkeet ze erhéijen. Dëst mécht et méiglech Drogen mat gréngen Téixtrakt fir Alzheimer a Parkinson Krankheeten ze benotzen.
Catechins vu grénge Téi weisen antimikrobiell Aktivitéit, an tendéieren och an der Lens an Netzhaut ze sammelen. No engem Dag reduzéiere se d'Manifestatiounen vum oxidativen Stress an den Tissue vum Augapfel.
Et gëtt ugeholl datt grénge Téi ka benotzt ginn fir Glaukom, Katarakt a Retinopathie ze vermeiden.
Den Effekt vu grénge Téi op Diabetis
Typ 2 Diabetis mellitus geschitt géint den Hannergrond vum relativen Insulinmangel. D'Haaptgrënn fir d'Erhéijung vum Bluttzocker sinn wéinst der Tatsaach datt de Kierper Tissue-Resistenz géint Insulin entwéckelt, dofir, no der Entzuelung vu Kuelenhydrater am Kierper, bleift Bluttzocker héich, trotz der Tatsaach datt d'Synthese vum Hormon net erof geet, awer heiansdo méi héich ass wéi normal.
Ee vun de Linken vu metabolesche Stéierunge bei Typ 2 Diabetis ass eng verstäerkte Bildung vu Glukos an der Liewer. Téi Katechine verlangsamt d'Aktivitéit vu Schlësselzyzymen déi den Taux vun Glukos am Blutt beaflossen.
Gréngen Téi mat Diabetis hemmt den Ofbau vu komplexe Kuelenhydrater, hemmt Bauchspaicheldrüs Amylase, souwéi Glukosidase, wat d'Absorptioun vun de Kohlenhydraten am Darm garantéiert. Zousätzlech reduzéiert d'Aktioun vun Téi Bliederxtrakten d'Produktioun vun neie Glukosemolekülen an de Liewerzellen.
Den Effekt op Diabetis a gréngen Téi a Form vun engem Getränk an en Extrakt an Tafelen gëtt als folgend manifestéiert:
- D'Absorptioun vu Glukos duerch d'Liewer a Muskelgewebe gëtt eropgebaut.
- Den Index vun Insulinresistenz hëlt erof.
- Lues de Flux vum Glukos an d'Liewensmëttel erof.
- De Risiko fir Diabetis mat enger schlechter Glukosetoleranz z'entwéckelen ass reduzéiert.
- D'Entwécklung vun Atherosklerosis gëtt hemmt.
- D'Indikatoren fir de Fettmetabolismus ze verbesseren.
- Beschleunegt Gewiichtsverloscht wärend Dir no enger Diät.
Mat Diabetis kënnt Dir Kräiderkompositioune maachen op Basis vu grénge Téi, wat souwuel de Goût an och heelen Eegeschafte vum Getränk verbessert. Déi bescht Kombinatioun gëtt vun enger Mëschung mat Blieder vun Blueberries, Hambieren, Äerdbieren, Johanniskraut, Lingonberries, rose Hips, Johannisbeeren, rout an Aronia, Licorice Root, Elecampane kritt.
D'Proportioune kënnen arbiträr sinn, ier d'Medizinpflanzen vermëschen musse suergfälscht zerstéiert ginn. D'Brauerei Zäit gëtt op 7-10 Minutten erhéicht. Dir musst Medizin Téi ausserhalb Iessen drénken ouni Zocker, Hunneg oder Séisselen ze addéieren.
Dir kënnt bis zu 400 ml pro Dag drénken, opgedeelt an 2-3 Dosen.
De Schued vu grénge Téi
Trotz der Tatsaach datt Téi vill Positiv Eegeschafte huet, kann Mëssbrauch Nebenwirkungen verursaachen duerch eng Iwwerdosis Kaffein. Dozou gehéieren eng erhéicht Häerzfrequenz, Diabetis Kappwéi, übelkeit, Besuergnëss, erhéicht Reizbarkeet, Insomnia, besonnesch wann Dir am Owend geholl gëtt.
Déi negativ Eegeschafte vu grénge Téi kënnen optrieden wéinst engem simuléierende Effekt op Magesekretioun an der akuter Period vu peptesche Geschwüre, Pankreatitis, Gastritis, Enterocolitis. Méi wéi dräi Tassen staarkem Téi huelen ass schiedlech fir d'Liewer bei chronescher Hepatitis a Cholelithiasis.
Kontraindikatioun fir d'Benotzung vu staarken Téi ass individuell Intoleranz, Häerzversoen, Hypertonie 2-3 Etappen, ausgesprochen atherosklerotesch Verännerungen a Bluttgefässer, Glaukom, senile Alter.
Téi vu gréngen a schwaarze Blieder ginn net vu schwangeren a lakterende Fraen gedronk, et kann Kanner an engem fréien Alter negativ beaflossen, Hyperaktivitéit verursaachen, Schlofstéierunge an e reduzéierten Appetit.
Et ass net recommandéiert Medikamenter ze huelen, mat grénge Téi ofgewäsch, dëst ass besonnesch schiedlech wann Dir antianemesch Medikamenter mat Eisen huelen, well hir Absorptioun hemmt. D'Kombinatioun vu gréngen Téi a Mëllech ass net favorabel, et ass besser se separat ze benotzen. Et ass gutt fir Ingwer, Minze an eng Taarten Zitroun fir gréngen Téi ze addéieren.
D'Benotzung vu grénge Téi ofgeschaf net d'Noutwendegkeet vun der Diät Ernärung, huelen verschriwwene Medikamenter, doséiert kierperlech Aktivitéit, awer a Kombinatioun mat hinnen et erméiglecht et super Resultater bei der Kontroll vum Typ 2 Diabetis mellitus z'erreechen, an iwwerschësseg Kierpergewiicht ze reduzéieren.
Déi nëtzlech Eegeschafte vu gréngen Téi ginn vun Experten aus dem Video an dësem Artikel diskutéiert.
