Trotz der Tatsaach datt d'modern Medizin wäit no vir gaang ass, ginn et vill Krankheeten, fir déi eng effektiv Medizin nach net erfonnt gouf. Ënner dëse Krankheete soll Diabetis ernimmt ginn, egal vu senger Aart.
Geméiss den offiziellen Statistike sinn ongeféier 55 Millioune Leit weltwäit Diabetis. Wéi och ëmmer, déi reell Zuelen si vill méi grouss, well d'Leit dacks ënner enger latenter Form vu Pathologie leiden oder guer keng medizinesch Hëllef sichen.
Diabetis ass eng geféierlech Krankheet, awer wann Dir dës Diagnos bestätegt, kënnt Dir Äert ganzt Liewen ouni Probleemer liewen. Fir dëst ze maachen, ass et wichteg Är Ernärung regelméisseg ze kontrolléieren, Glycemie Indikatoren. Wéi och ëmmer, Diabetis ass besser ze vermeiden wéi d'Wuelbefannen z'erhalen.
All Persoun muss fir sech selwer décidéieren ob e Liewen a sengen eegenen Hänn soll huelen oder dorop kämpfen. Diabetiker musse mat villen Aschränkungen anzegoen, soss kënnen se net vun de schlëmme Komplikatioune vun der Pathologie entkommen.
Wat sinn d'Komplikatioune vun Diabetis?
Diabetis selwer ass net geféierlech, awer d'Mass vu senge Komplikatiounen, déi an ënnerschiddlecher Gravitéit kënne sinn. Déi onséilegst vun hinnen sollt eng schaarf Verschlechterung vun der Erënnerung bemierkt ginn, verschlechterter Gehiraktivitéit, och e Schlag. Ënnerbriechungen an der Aarbecht vun der genitourinärer Kugel ginn net ausgeschloss, Frae leiden ënner Hyperglykämie hunn e menstruellen Zyklus dee gestéiert gëtt, an de Patient kann och onfruchtbar ginn. Bei Männer bedroht Diabetis Impotenz.
Eng aner gläich geféierlech Komplikatioun vun Diabetis ass eng schwéier Ofsenkung vun der visueller Akuitéit, komplett Blannheet. De Patient kann zu Probleemer mat den Zänn fänken, den Zoustand vun der mëndlech Huelraum kann verschlechteren. Fatty Hepatose ass net ausgeschloss, Begleet vun Ënnerbriechungen am Fonctionnement vun der Liewer, Verloscht vun der Empfindlechkeet fir héich an niddreg Temperaturen, Péng.
Patienten mat fortgeschrattenen Diabetis bemierken exzessive Drockheet vun der Haut, d’Erscheinung vu Geschwüren, Rëss an aner Läsionen. D'Blutzirkulatioun verschlechtert och merkbar, d'Elastizitéit vu Bluttgefäss geet verluer. Bei enger kranker Persoun, ënnescht Gliedmaachen iwwer Zäit verformt ginn, serieux Häerzprobleemer fänken un. Duerch Zirkulatiounskrankheeten erhéicht d’Wahrscheinlechkeet vu Gangren vun de Been, weider Amputatioun vum betroffenen Glied erop. Dëst geschitt normalerweis mat der Entwécklung vun Diabetis bei Männer.
Wann et problematesch ass Diabetis mellitus vun der éischter Zort ze vermeiden, dann ass et relativ méiglech d'Entwécklung vun enger Krankheet vun der zweeter Aart ze verhënneren. Dëst ass virun allem wouer fir Patienten déi mat Hyperglykämie predisponéiert sinn:
- mat aarmer Ierfschaft;
- mat Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs.
Och déi initial Stuf vun Diabetis kann opgehale ginn, wann Dir d'Instruktioune vun Dokteren verfollegt an net alles duerch eegene Verlaf lass loossen. Dëst ass nach méi wichteg wann Diabetis bei Kanner entwéckele kann.
Weeër fir Diabetis ze vermeiden
Diabetis wéi ze vermeiden? Wann Dir net d'Ursaachen vun der Pathologie berücksichtegt déi net vun der Persoun selwer ofhängeg ass, dann ass d'Krankheet ze vermeiden net sou schwéier. Et ginn 12 Basis Weeër fir dëst eng Realitéit ze maachen.
Fir unzefänken, ass et wichteg, iwwerschësseg Gewiicht z'erreechen, d'Wahrscheinlechkeet fir Verännerungen am Glukosniveau wäert direkt ëm 70% erofgoen, wann Dir Gewiicht mat nëmmen 5 Kilogramm verléiert. Fir dëst ze maachen, musst Dir d'Diät iwwerschaffen, d'Gewunnecht entwéckelen nëmmen gesond Iessen: Geméis, Uebst, lues Kuelenhydrater.
Et gëtt Beweiser datt d'Benotzung vun Esseg hëlleft den Zoustand ze normaliséieren. Wann Dir zwee Esslöffel vum Produkt virum Iessen benotzt (verdënntem an engem Glas Waasser!), Geet den Zocker erof. D'Geheimnis ass datt Esseg Substanzen enthält déi d'Absorptioun vu Kuelenhydrater verlangsamen.
Dokteren recommandéiere staark e gesonde Liewensstil, moderéiert kierperlech Aktivitéit ass ëmmer gutt. Heiansdo geet all Dag duer:
- zu Fouss;
- e Vëlo ze fueren;
- lafen.
Sou eng Last wäert net nëmmen d'Muskelen stäerken, et hëlleft och fir Gewiicht ze normaliséieren. Endokrinologen bestätegen datt sou Methoden de Risiko vun Diabetis wesentlech kënnen erofsetzen. Kierperlech Aktivitéit fir 30 Minutten pro Dag verklengert d'Wahrscheinlechkeet vun enger Krankheet ëm 80%.
Beim Spazéieren erhéicht d'Qualitéit vun der Assimilatioun vum Hormon Insulin, fänkt se aktiv an all Zellen ze penetréieren. Sou gëtt d'Akkumulation vun Glukos ofgebrach, d'Limmen vun de Maueren vun de Bluttgefässer gëtt eliminéiert.
Eng aner Method, déi an Diabetispréventioun abegraff ass, ass d'Benotzung vun onbehandelten Getreideekulturen. Awer ier Dir sou Liewensmëttel benotzt, musst Dir seng Kompositioun vertraut maachen, de glycemesche Index erausfannen, Zockergehalt.
Et ginn aner Weeër fir Diabetis ze vermeiden. Iwwerraschend sinn éiergäizeg Liebhaber vun natierleche Kaffi vill manner wahrscheinlech Diabetis ze kréien. Wéi och ëmmer, Dir sollt net sou e Getränk mëssbrauchen, et kann Häerzprobleemer verursaachen.
Fir Diabetis ze vermeiden, musst Dir exklusiv natierleche Kaffi mat Kaffein drénken, dës Substanz:
- fänkt de Metabolismus am Kierper un;
- hëlleft der Glukose besser opzehuelen.
Et ass och wichteg datt Kaffein Spuerelementer enthält déi noutwendeg si fir de normale Fonctionnement vum Gehir an dem Kierper als Ganzt.
Wat soss musst Dir wëssen?
D'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis hëlleft d'Entloossung vun der Gewunnecht fir séier Iessen ze vermeiden, well sou Iessen näischt awer de Kierper schueden. Ausschliisslech och hallef fäerdeg Produkter, all Zort Konserven an aner industriell Produkter.
Et ass noutwendeg fir fetteg Fleesch opzeginn, ersetze se mat Gefligel oder Geméis. Dokteren hu virgeschloen datt d'Verbindung tëscht Diabetis a Fettgefleesch bei exzessive Cholesterin soll gesicht ginn. Wat manner dës Substanz am Blutt ass, ëmsou méi wahrscheinlech ass d'Wuelbefannen ze normaliséieren an Diabetis auszeschléissen.
Kanéil hëlleft vill Leit mat Diabetis, seng Wierksamkeet gouf duerch vill wëssenschaftlech Studien bewisen. Fir déi, déi Kanéil konsuméiert hunn, ass d'Wahrscheinlechkeet vun Diabetis mellitus a Verännerunge vun der glycemescher Niveau ëm ongeféier 10% erofgaang. Dësen Effekt kann duerch d'Präsenz vun engem Enzym an der Zesummesetzung vum Zimt erkläert ginn, wat:
- gëeegent Wierkung op de Kierper;
- Hëlleft d'Zellen gutt mat Insulin ze interagéieren.
Also dëst Produkt muss an d'Diät abegraff sinn fir den Diabetis ze vermeiden.
Wéi verhënneren Dir Diabetis? Et hëlt Rescht, Zäit fir e voll Schlof ze fannen, Stresssituatiounen ze vermeiden, dëst wäert och de Patient seng Konditioun verbesseren. Wann Dir dës Regel net agehält, fänkt de Kierper un Kraaft ze sammelen fir d'Äntwert, ass a konstanter Spannung, d'Persoun huet e stänneg eropgaende Puls, e Kappwéi, an e Gefill vu Besuergnëss geet net duerch. Dës Approche ass haaptsächlech gëeegent fir d'Préventioun vun Diabetis bei Männer.
Iwwermidd Stress hëlleft:
- reegelméisseg Yoga Coursen (Turnstonnen hëllefen de Kierper z'erwächen, setze se op fir ze schaffen);
- maacht net séier (et ass recommandéiert e puer déif Atem ze huelen ier Dir eppes maacht);
- bestëmmt Zäit fir Rou (op d'mannst eemol d'Woch et nëtzlech ass en Dag fräi ze hunn, fir net un d'Aarbecht ze denken).
Wéi vermeit Dir Diabetis op anere Weeër? Et ass normal genuch Schlof ze kréien, Schlof ass einfach onverzichtbar fir eng Persoun, et ass eng exzellent Mooss fir Diabetis ze vermeiden. Am Duerchschnëtt musst Dir vu 6 bis 8 Stonnen am Dag schlofen, wann eng Persoun net genuch Schlof kritt, gëtt d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis mellitus ongeféier zwee Mol z'entwéckelen. Ausserdeem, ze laang schlofen ass och schiedlech, eng Dauer vu Schlof iwwer 8 Stonnen den Dag erhéicht de Risiko vun Hyperglykämie direkt dräimol.
Regelméisseg Kommunikatioun mat beléiften hëlleft beim Typ 2 Diabetis. Wëssenschaftler hu laang gemierkt, datt eenzege Leit dacks schlecht Gewunnechten hunn, wéi nëmmen d'Konditioun verursaache.
Et gëtt vun Zäit zu Zäit recommandéiert en Apparat ze benotze fir Bluttzocker ze moossen, well et geschitt datt Diabetis an enger latenter Form geschitt, keng charakteristesch Symptomer gëtt. Fir d'Pathologie an de fréie Stadien ze bestëmmen an d'Behandlung unzefänken, sinn fristgerecht Glukosetester néideg.
Et ass am Beschten ongeféier 1 Zäit d'Joer Blutt ze spenden.
Aner Préventiounsmethoden
Déi presentéiertéiert Tipps si wäit vun all Empfehlungen iwwer wéi Dir Diabetis vermeit. Fir de Kierper z'erhalen an d'Bluttzocker bannent normale Grenzen ze halen, kënnt Dir Planzen benotzen, déi Zocker-senkende Eegeschafte hunn. Sou kann an der Form vun Abkochungen, Tinkturen, Téi, Planzen eng ideal Ersatz fir deier Medikamenter benotzt ginn.
Ënner de Planzen sollten d'Blieder an d'Fruucht vun Walnuss, Elecampan, Äerdbieren, Bierg Äschen, Bléiber genannt ginn. Zousätzlech zum Fakt datt se e positiven Effekt op den Zoustand vum Kierper a Glycemie hunn, bäidroe Planzen zur Heelung vum Kierper als Ganzt. Dës Method ass gutt fir Diabetis bei engem Kand ze vermeiden.
Zënter der Entwécklung vun Diabetis ass méi ufälleg fir Leit mat Iwwergewiicht, ass et wichteg iwwerschësseg Fett ze verléieren. Fir dës Zwecker ass et gutt datt eng speziell Diät fir eng Persoun verschriwwen ass. Wann Dir predisponéiert sidd fir Hyperglykämie, ass et wichteg Är Ernärung a Kalorienzuel ze kontrolléieren.
Also, d'Prinzipien vun der Ernärung an Diabetis enthalen Proteinfooden, well iwwerschësseg Fett a Kuelenhydrater am Kierper accumuléieren an zu Adipositas féieren. Ass et méiglech mat sou enger Diät mat Kanner ze sëtzen? Jo, awer éischt mat engem Endokrinologe a Kannerdokter konsultéieren.
Dir musst dës Produkter vergiessen:
- Séissegkeeten;
- Botter baken;
- gefëmmt Fleesch;
- carbonated Gedrénks.
D'Iessen soll esou ausgeglach wéi méiglech sinn, mat genuch Vitaminnen a Mineralstoffer.
An der Majoritéit vu Fäll kann Diabetis duerch einfache Methode verhënnert ginn, wéi dës Konditioun ze verhënneren, uewen beschriwwen.
De Video an dësem Artikel gëtt als Thema vun der Diabetispräventioun weider.
