D'Verännerungen am Kierper, déi duerch d'Effekter vum Stress verursaacht goufen, goufen am Prozess vun der Evolutioun geformt, sou datt eng Persoun konnt entkommen andeems se vun der direkter Gefor flüchten. Dofir gëtt et eng Ëmverdeelung vun den Energiereserven op esou eng Manéier datt Skelettmuskelen, Häerz a Gehirer intensiv ernäert ginn.
An dësem Fall passéiert eng Schutzreaktioun am Blutt - Hyperglykämie, an den Tissue verléiert hir Empfindlechkeet fir Insulin. Normalerweis féieren esou Verännerungen, nodeems de Stress leiden, zréck op Baseline.
An der Präsenz vun Diabetis mellitus oder e prediabetesche Staat kann dësen Afloss vun engem Stressfaktor zu enger Verschlechterung vum Verlaf vun der Krankheet féieren an de Besoin fir zousätzlech Behandlung.
D'Effekter vun Opreegung a Stress op Glykämie
Fir erauszefannen ob Bluttzocker eropgeet mat Opreegung, Angscht, a wat sinn d'Konsequenze vun enger erhéiter Glykämie fir de Kierper, musst Dir de Mechanismus vun der hormoneller Reguléierung vum Kohbhydratmetabolismus verstoen.
Den Hypothalamus, hypofyse, sympathesche Nervensystem, Adrenal Drüsen a Bauchspaicheldrüs sinn involvéiert fir eng normal Zockerkonzentratioun ze halen, an deenen d'Uergel eng genuch Quantitéit un Energie kritt, awer et gëtt keng iwwerschësseg Glukos bannent de Schëffer. Ausserdeem hänkt de Grad vun hirer Produktioun vu Stresshormonen of vum Niveau vum traumatesche Faktor.
D'Haaptquelle vu Cortisol, Adrenalin an Norepinephrin sinn d'Adrenal Drüsen. D'Hormone vun hinnen ofgeséchert ausléisen eng Kette vu metaboleschen, kardiologeschen, immunen a vaskuläre Reaktiounen, fir d'Reserven vum Kierper ze mobiliséieren.
D'Aktioun vun Hormonen während Stress manifestéiert sech an esou Effekter:
- Cortisol stimuléiert d'Bildung vu Glukos an der Liewer an hemmt säin Uptake duerch Muskelen.
- Adrenalin an Norepinephrin stimuléieren den Zerstéierung vun Glykogen an Gluconeogenese.
- Norepinephrine stimuléiert den Ofbau vu Fett an d'Intake vum Glycerin an der Liewer, wou et an der Synthese vu Glukos involvéiert ass.
D'Haaptgrënn fir d'Entwécklung vun Hyperglykämie beim Stress ass d'Beschleunegung vum Ofbau vun Glykogen an d'Synthese vun neie Glukosemolekülen an der Liewer, souwéi Tissue-Resistenz géint Insulin an eng Erhéijung am Blutt Insulin Niveauen. All dës Ännerunge bréngen Stressglycemie méi no beim verschäerften Kohlenhydratmetabolismus bei Diabetis.
Fräi Radikale sinn och bedeelegt fir d'Erhéijung vum Bluttzockerspigel, déi intensiv wärend dem Stress geformt ginn, ënner hirem Afloss, Insulinreceptoren ginn zerstéiert, wat zu längerer Manifestatiounen vu metabolesche Stéierunge féiert, och no der Stéierung vun der Belaaschtung zum traumatesche Faktor.
Chronesche Stress
Wann déi emotional Reaktioun kuerz war, da wäert iwwer Zäit de Kierper selwer reparéieren an an Zukunft d'Zocker net erop. Dëst geschitt wann de Kierper gesond ass. Mat enger Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus, Prédiabetis oder Iwwerzocker Diabetis mellitus féieren dacks Erhéigunge vum Bluttzocker zu ville negativen Effekter.
D'Zuel vu Lymphozyten hëlt of, d'Aarbecht vu bal all Schutzreaktiounen, déi d'Immunitéit am Kierper ubidden, gëtt gestéiert. Déi bakterizid Eegeschafte vu Blutt ginn reduzéiert. De Kierper gëtt ufälleg fir verschidde infektiiv Krankheeten, déi sech duerch e luesen, laangwierege Kurs a Resistenz géint déi verschriwwent Behandlung charakteriséieren.
Ënnert dem Afloss vu Stresshormonen entwéckelen Krankheeten wéi Peptikschwer, Gastritis, Kolitis, Bronchial Asthma, Angina Pectoris, Osteoporose. Vill Studien bestätegen d'Relatioun tëscht den Effekter vum chronesche Stress an Tumor Krankheeten.
Rezeptive psycho-emotional Verletzungen ginn als Ausléiser an der Entwécklung vum Typ 1 an Typ 2 Diabetis mellitus ugesinn, a si droen och zu der Transitioun vun der reduzéierter Kohlenhydrat Toleranz zur manifestéierter Diabetis mellitus bäi.
Dofir ass an der Präsenz vun enger genetescher Prädisposition zum schiedlechen Kohlenhydratmetabolismus Stress besonnesch geféierlech.
Diabetis Stress
Tissue-Resistenz géint Insulin, d'Verëffentlechung vun enger grousser Quantitéit un Glukos aus der Liewer, der Verëffentlechung vum Insulin an d'Blutt, mat enger gradueller Verarmung vun Bauchspaicheldrüsreserven féiert zum Progressioun vun Symptomer vun Diabetis.
Dofir, e konstant erhéicht Niveau vun Angschtzoustänn, Depressioun, féiert zu engem labber Kurs vun Diabetis a Probleemer mat senger Kompensatioun. An dësem Fall kann de Bluttzocker eropgoen, trotz folgenden Empfehlungen fir Drogentherapie.
Cortisol, nieft dem Kohlenhydratmetabolismus beaflosst, erhéicht den Appetit, erhéicht d'Tendenz zu séissen a fettege Liewensmëttel, dofir, ënner Stress, kënnen d'Patienten wéineg Kontroll iwwer d'Quantitéit vum Iessen iessen, a si ufälleg fir Stéierunge vun der Diät. Dofir weess jiddereen, dee Gewiicht kontrolléiert, datt et besonnesch schwiereg ass fir Adipositas ënner Stress lass ze ginn.
E Link gouf och fonnt tëscht Depressioun an Diabetis. E erhéicht Risiko fir Diabetis z'entwéckelen ass a béid kuerzfristeg a chronesch progressiv Forme vun der Krankheet erofgaang.
Bei Kanner, a besonnesch bei der Adoleszenz, kënnen déi folgend Faktoren zu enger Verschlechterung vun de Kompensatiounsindikatoren fir Diabetis mellitus féieren:
- Konflikter mat Kollegen an Elteren.
- Geklomm mental Stress.
- Sport Concouren.
- Examen.
- Schlecht Performance Indikatoren.
D'Reaktioun vun all Teenager ass individuell, an de Fakt datt et fir deen een net opginn gëtt vun deem aneren als eng Tragedie ugesinn. Dofir, fir Sprongen am Bluttzocker, ass eng suerglos Bemierkung vum Léierpersonal oder seng Kollegen genuch.
Déi gewaltsam Reaktioun a verstäerkte Emotionalitéit vun diabetesche Kanner kann och eng Manifestatioun vun enger instabler Konzentratioun vu Glukos am Blutt sinn.
Zousätzlech, fir dat, erhéicht den Zocker net nëmme mat negativen Eventer, awer och mat engem Iwwerschoss vu freedegen Emotiounen.
Präventioun vu stresseg Hyperglykämie
De beschte Wee fir den Afloss vu Stresshormonen op metabolesche Prozesser am Kierper ze vermeiden ass kierperlech Aktivitéit. Et ass fir hatt, datt d'Physiologie eng Erhéijung vum Niveau vun de Stresshormone suergt an als Resultat eng Erhéijung vum Bluttzocker.
Et ass net néideg fir Sportaktivitéiten oder héije Lasten ze benotzen. Et ass genuch ze Fouss fir eng Stonn a gemoosse Schrëtt, a bescht vun allem an der Natur, de Niveau vum Cortisol an den Adrenalin am Blutt ze senken.
Wann och dëst net méiglech ass, da sollten d'Atmungsübungen duerchgefouert ginn, d'Inhalatiounen an d'Aaushalungen sou vill wéi méiglech ze strecken, sou datt d'Exhalatioun zweemol sou laang ass wéi d'Inhalatioun an all Situatioun duerchgefouert ka ginn.
Och e Patient mat Diabetis sollt am Viraus virbereet ginn op eng onerwaart Ännerung vun der Glykämie mam geplangten emotionalen Stress - Probleemer op der Aarbecht, an der Schoul, a Konflikter mat aneren.
Dofir, no sou traumatesche Momenter, musst Dir Bluttzocker moossen an d'Dosis vum Insulin verwalten. Dir kënnt Zocker net nëmme mat Medikamenter upassen, awer och mat enger temporärer Restriktioun vu Kuelenhydrater, an och, am léifsten, eng Erhéijung vum Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit. Nëtzlech Yoga, Schwammen a Fouss mat Diabetis mellitus Typ 2 an Typ 1.
Fir Präventioun vu Stress ka benotzt ginn:
- Waarm Dusch.
- Massage
- Aromatherapie
- Kräidertee mat Zitrounebalsam, Oregano, Mutterwort, Kamillen.
- Schwammen, Yoga, Spazéieren a liicht Lafen.
- Opmierksamkeet schalt: Liesen, Musek, Hobbien, Zeechnen, Strécken, Kuckt Äre Liiblingsfilmer.
- Meditatioun oder mat enger autogener Trainings Technik.
Fir mat Opreegung oder Angschtzoustänn ze këmmeren, kënnt Dir Kräuterbaséiert Virbereedungen benotzen, déi kënne geholl ginn am Feele vun enger individueller Intoleranz: Dormiplant, Sedavit, Novo-Passit, Persen, Trivalumen.
Wann esou Therapie net effikass ass, ass et néideg en Dokter ze konsultéieren deen Berouegungsmëttel oder aner Medikamenter empfehle kann, déi den Afloss vun engem Stressfaktor verhënneren. Och an e puer Fäll kann d'Hëllef vun engem Psychotherapeut gebraucht ginn.
Physiotherapeutesch Methoden ginn och benotzt fir den Niveau vun Hormonen ze reduzéieren, déi vum endokrinen System ënner Stress produzéiert ginn: Akupunktur, Pinienbäder, kreesfërmeg Douch, Elektroschlof, Galvaniséierung an Elektrophorese vu Magnesium oder Brom an der Halszon, Darsonvaliséierung, Pulsstréim.
Den Effekt vum Stress op den Niveau vun der Glykämie gëtt vun engem Expert am Video an dësem Artikel beschriwwen.
