Net sou laang virun, Bananen waren eng Raritéit op de Regaler vun eise Geschäfter, haut si se fir jiddereen verfügbar. Dëst ass eng lecker an nährstänneg Uebst déi vill genéissen. Awer wéinst dem héije Kaloriegehalt, Zocker a Stärke refuséieren d'Leit dacks et ze benotzen.
Kann ech Bananen iessen fir Typ 2 Diabetis? Déi meescht Ernärter an Endokrinologen soen - jo, Diabetiker kënnen, an et ass och recommandéiert dëst Produkt ze benotzen. Awer Thema ënner gewësse Reegelen.
D'Zesummesetzung an d'Eegeschafte vu Bananen
Wéi all tropesche Friichten, Bananen si räich an der Zesummesetzung, si enthalen a grousse Quantitéiten esou Vitaminnen a Mineralstoffer:
- B Vitaminnen;
- Vitamin E;
- Retinol;
- Ascorbinsäure oder Vitamin C;
- Vitami PP;
- Phosphor, Eisen, Zink;
- Magnesium, Kalium, Kalzium.
Bananen si nëtzlech fir Diabetiker, si kënne a sollten iessen, besonnesch mat der Krankheet 2: Faser, déi an hinnen ass, verhënnert datt plötzlech Ännerungen am Bluttzockerspigel sinn.
Aminosaieren, Proteinen, Stärke, Fruktose, Tannine - all dës Komponente maachen Banannen ëmsou méi nëtzlech fir Patiente mat Typ 2 Diabetis. Si droen zur Produktioun vum "Hormon vum Gléck" bäi - dofir mussen Diabetiker se iessen.
Dir kënnt och separat ernimmen datt fir Probleemer mat der Bauchspaicheldrüs, Bananen fir Pankreatitis erlaabt sinn.
Wat si Bananen gutt fir?
Am Typ 2 Diabetis mellitus ass de stabilen Fonctionnement vum Häerzmuskel ganz wichteg. Kalium a Magnesium sinn dofir verantwortlech. Eng Banane enthält d'Halschent vun der deeglecher Dosis vun dësen Spuerelementer, sou datt se an hirer alldeeglecher Diät fir Diabetiker abegraff musse ginn, fir Häerzfehler ze vermeiden.
Zousätzlech droen Bananen bäi:
- Schützt vu Stress an nervös Belaaschtung.
- D'Synthese vu Stoffer, déi fir den normale Fonctionnement vum Kierper néideg sinn.
- D'Formation a Restauratioun vun Zellen.
- Saturatioun vu Stoffer mat Sauerstoff.
- Erhale vun engem Waasser-Salz Gläichgewiicht.
- Aktiv Liewer an Nierfunktioun.
- Stabil Verdauung.
- Normaliséieren Blutdrock.
Bananen verhënneren d'Bildung an d'Entwécklung vu Kriibszellen am Kierper - dat ass en anere Grond firwat se nëtzlech sinn net nëmme fir Diabetiker, awer och fir jiddereen am Risiko.
Kann Bananen Schued
Typ 2 Diabetiker kënnen dës Friichten iessen, awer net mëssbrauchen. De Kaloriegehalt vun der Fruucht ass méi wéi 100, awer de glycemesche Index ass nëmmen 51, wat et relativ sécher mécht fir den Typ 1 oder Typ 2 Diabetis. Op alle Fall ass et wichteg ze wëssen. wéi eng Ernärung ass erlaabt fir Typ 1 Diabetis, wéi och fir Typ 2 Diabetis.
De Problem ass datt Bananen vill sucrose a Glucose hunn, an dës Substanzen verbannen net ganz gutt mat Zocker am Blutt. Bananen iessen a grousse Quantitéiten kënnen eescht d'Gesondheet vu Patienten mat iergendenger Form vun Diabetis schueden.
Et ass besonnesch geféierlech fir se ze iessen a Kombinatioun mat aner kalorienstärend, stärkend Iessen, déi schwéiere fir de Bauch sinn. Och e genuch héich Fasergehalt an dësen aromatesche Friichten spuert net.
Wat ass de Wee eraus? Ass et wierklech noutwendeg fir Bananen aus der Diät komplett ze eliminéieren? Natierlech net. Bananen a Platen aus hinnen kënnen am diabetesche Menü abegraff ginn. Awer gläichzäiteg, all Broutunitéiten solle suergfälteg berechent ginn. Baséierend op d'Resultater, gëtt eng akzeptabel Quantitéit Uebst etabléiert.
Bananen Diabetis Richtlinnen
- Et ass net recommandéiert déi ganz Uebst gläichzäiteg ze iessen. Et wäert méi nëtzlech a méi sécher sinn, wann Dir et an e puer Deeler opgedeelt an et mat engem Intervall vun e puer Stonnen benotzt.
- Et ass derwäert onripe Friichten opzeginn. Si enthalen vill Planzestärke, déi schlecht vun Diabetiker ausgeschloss gëtt.
- Overripe Bananen falen och ënner dem Verbuet - hiren Zockerniveau ass erhéicht.
- Ideal iesst Mash Banana. Et gëtt virleefeg recommandéiert e Glas Waasser ze drénken. Dir kënnt Uebst net op eidelem Bauch iessen, grouss Stécker drénken, drénken se mat Waasser.
- Op kee Fall sollt Dir eng Bananne mat anere Produkter kombinéieren, besonnesch Miel Produkter. Et ass erlaabt et nëmme mat aner sauer, net-starchy Uebst ze iessen - Kiwi, Äppel, orange. Dës Kombinatioun ass recommandéiert fir Patiente mat Krampfadern, déi ufälleg Bluttgerinnung sinn.
- De optimalsten Wee fir Bananen fir all Diabetiker ze verbrauchen, ass et ze baken oder ze stüben.
En anere grousse Virdeel fir jiddereen, deen un enger "Zockerkrankheet" leid: Banan, wéinst sengem héije Kohlenhydratgehalt, kann de Bluttzockerspigel séier stabiliséieren an den Ufank vun der Hypoglykämie verhënneren, déi dacks no der Insulinadministratioun optrieden.
