Send

Mat Typ 2 Diabetis ass et wichteg, Kohbhydraten ze doséieren, d'Quantitéit u Protein, Salz a Waasser ze kontrolléieren. Zousätzlech ass et noutwendeg d'Quantitéit u Fett ze iwwerwaachen fir d'Gréisst vum Kierperfett lues ze reduzéieren.

De Patient soll wëssen wéi eng Liewensmëttel mat Typ 2 Diabetis verbraucht kënne ginn a wéi net. Als éischt schwätze mir iwwer Geméis, Mais a Friichten. All dat muss erënnert ginn wann de Patient seng Liewensqualitéit wëll verbesseren an de Risiko vu Komplikatioune miniméieren.

Kann ech Mais benotzen fir Leit mat Diabetis?

Dokteren kategoresch verbidden net d'Benotzung vu Mais fir Leit mat Diabetis. Awer, d'Gefor vum Typ 2 Diabetis ze verstoen, et ass wichteg d'Quantitéit u Mais an d'allgemeng Natur vun de Platen mat dësem Geméis ze kucken.

Wéi Dir wësst, ass Diabetis an zwou Zorten opgedeelt.

Déi éischt Zort Diabetis ass Insulin ofhängeg. Seng Basis ass total Insulinmangel. Insulin ass en Hormon dat vun den Zellen vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt.

Am Typ 1 Diabetis ass et néideg Insulin an de Kierper vum Patient an all Molzecht anzeféieren. Ausserdeem ass et néideg fir d'Zuel vun de Broutunitéiten an all Iessen, déi eng Persoun iesst, suergfälteg ze zielen.

Déi zweet Zort Diabetis ass net-Insulin ofhängeg. Dës Krankheet, als Regel, ass mat iwwerschësseg Gewiicht assoziéiert, erfuerdert reegelméisseg Administratioun vun Insulin.

Dankbar reagéiert op komplexe Regime-Eventer. Mat Normaliséierung vu Gewiicht an Harmoniséierung vun der Diät kann eng Diabetis Type 2 manner Medikamenter huelen. Zur selwechter Zäit ginn Wuelbefannen an objektiv Zeeche vun engem bal gesonde Stoffwechsel erreecht.

All Patiente mat Diabetis mussen de kaloresche Inhalt vu Produkter an hirer Zesummesetzung verstoen, wéi och wësse wat de glycemesche Index vu Produkter ass.

Déi raisonnabelst Approche fir Kuelenhydrater ass hir konstant Berechnung an der Diät an de glycemesche Index vun all Platen wou se verfügbar sinn.

Also, eng Persoun mat Diabetis fänkt un nei Informatiounen op, déi gesonde Leit selten bewosst sinn.

Glycemesche Index a Mais

Ee Produkt a verschiddene Leit kann en aneren Effekt op den Niveau an den Taux vun der Erhéijung vun der Glukos hunn. De Grad vun der Konzentratioun vu Glukos am Blutt weist eng Tabelle vu gi Produkter.

D'Basis ass d'Glukosindikator, a vun him ginn d'Indizes fir all Produkter berechent. Also, an der Diät vun all Persoun ginn et Produkter mat gerénger GI (bis 35), mëttel GI (35-50) an héije GI (méi wéi 50).

Facteuren déi de glycemesche Index betreffen

Resumé vun de Facteuren déi de glycemesche Index vun engem Produkt beaflossen, kënnen déi bedeitendst ënnerscheeden:

Produktkombinatiounen;
Methode fir de Produit ze kachen;
Schleifen vum Produkt.

Wéi Dir kënnt virstellen, am Fall vun Produkter, déi Mais enthalen, deen héchste glykemeschen Index, 85, a Maisflakelen. Gekachten Mais huet 70 Eenheeten, konservéiert - 59. A Maismauergréisst - Mamalyge ginn et net méi wéi 42 Eenheeten.

Dëst bedeit datt mat Diabetis et heiansdo derwäert ass déi lescht zwee Produkter an der Diät ze enthalen, wärend de Konsum vu gekachten Oueren a Getreide komplett op Null reduzéiert gëtt.

D'Kombinatioun vu Mais mat Produkter

De glycemesche Index vu Produkter, wéi Dir wësst, ka wéinst hirer Kombinatioun a verschiddene Platen erofgoen.

Zum Beispill, eng gewësse Quantitéit Uebstzaloten a Uebst, déi normalerweis mat Maiskorn gewäsch ginn, ass besser mat fettarmer Mëllechprodukter ze begleeden. Diabetesch Geméis sollt rau iessen, begleet vu Proteinen.

De klassesche Schema huet praktesch keng Nodeeler: Zalot + gekachten Gefligel oder Fleesch. Dir kënnt all Zorten Kabesalaten mat Konserven oder Gekachten Maiskorn, Gurken, Sellerie, Choufleur a Kraider maachen. Esou Zaloten gi vu Fësch, Fleesch oder Gefligel begleet, déi am Uewen mat engem Minimum u Betrag ugebackt ginn.

D'Wiel vun der Hëtztbehandlung fir Proteinprodukter ass wéinst der Tatsaach datt eng Persoun mat Diabetis d'Quantitéit vu Fett a senger Diät misst kontrolléieren. De Schwéierpunkt hei bleift op Moossname fir Cholesterolhalteg Produkter ze reduzéieren.

Diabetis stéiert d'Aktivitéit vu Bluttgefässer, dorënner koronär, dat féiert den Ufank vun Hypertonie a vaskuläre Krisen. Typ 2 Diabetiker si wichteg fir säi Gewiicht ze iwwerwaachen, a konstant ze reduzéieren, a wëssen datt Dir net mat héijen Zocker iesse kënnt.

D'Virdeeler vu Mais fir Diabetis

Mat der richteger Kombinatioun, nämlech wann de glykemesche Index vu Mais méi niddereg gëtt wéinst dem Proteinkomponent, oder wann et ganz wéineg Mais am Plat ass, kann en Diabetiker vum Produkt profitéieren.

Déi nëtzlechst Substanzen fir Diabetis si Nährstoffer, si si a Mais a Form vu B-Vitaminnen enthalen.Dokteren nennen dës Substanzen Neuroprotektoren, si verbesseren de Fonctionnement vum Nervensystem, hëlleft dem Kierper vum Patient de negativen Prozesser z'erhalen, déi an den Tissue vun den Aen, Nieren a Féiss entwéckelen.

Nieft Vitaminnen, et gi vill Makro- a Mikroelementer a Mais, zum Beispill:

Kalium
Phosphor
Zink
Kupfer
Eisen

Filippinesch Schüler hunn argumentéiert datt et speziell Substanzen a Mais Grits sinn, déi d'Bluttzockerspigel serieux normaliséieren. Duerfir sinn Mais Gryn onverzichtbar an der Diät fir Diabetis, am Géigesaz zu anere Getreide.

D'Hypothese huet keng breet international Unerkennung vun Ernärungsfachter kritt. Mamalyga kann als e wäertvollen Ersatz fir Gromperen handelen, well de GI vun dësem Getreide aus Maisgriesen op engem Duerchschnëttsniveau ass, wat fir Diabetiker akzeptabel ass.

Zum Verglach ass de glycemesche Index vun normale Pärel Gerste Porridge 25. A Buchweizen huet e méi héije GI - 50.

Iessen Mais Diabetis Iessen

Wann Dir de glycemesche Index befollegt, kënnt Dir souguer gekachten Mais benotzen, awer manner dacks wéi Platen déi dëst Produkt enthalen. Cornflakes solle komplett aus der Diät eliminéiert ginn.

Mais Schuel

Fir Schuel fir en Diabetis Patient ze maachen ass et wichteg déi folgend Reegelen anzehalen:

D'Quantitéit u Ueleg reduzéieren, an der Präsenz vu Fett, de glycemesche Index vum Plat klëmmt.

Füügt keng Porridge zu fettem Curd.
Saison Porridge mat Geméis: Kraider, Karotten oder Sellerie.

Déi duerchschnëttlech Quantitéit Mais Mais fir e Typ 2 Diabetis Patient ass 3-5 grouss Läffelen pro Portioun. Wann Dir Läffelen mat engem Rutsch huelen, kritt Dir eng zimlech grouss Mass, ongeféier 160 Gramm.

Konserven Mais

Konserven Mais ginn net als Haaptsäit ugeroden.

Konserven Mais ginn am Beschten als Zutat an enger niddereg-Kohbhydrat réi Geméis Salat benotzt. Dëst sinn Geméiszorten wéi Zucchini, Kabes, Gurke, Choufleur, Gréng, Tomaten.
Konserven Kohlensalat mat Geméis ass nëtzlech fir d'Saison mat wéineg-fett Dressing. Zalot ass am beschte mat Fleeschprodukter kombinéiert: gekachten Brisket, Poulethautlos, Kalbskoteletten.