E puer Patiente mat Typ 2 Diabetis entscheeden iwwer eng rau Iesse Diät, net wëssen wat et dervu kënnt. Dës Method vun der Ernährung huet vill positiv Aspekter, déi den Zoustand vum Kierper verbesseren.
Awer et gi Besonderheeten fir rau Iessen ze iessen. Diabetiker hunn e puer Probleemer nieft der Basisdaten Krankheet. Ier Dir mat rawem Iessen ufänkt, sollt Dir méi iwwer d'Essenz vun dëser Technik léieren.
Raw Food Diät - gutt
D'Method besteet an der Notzung vu Produkter déi net ënner Hëtztbehandlung ënnerleien. Dëst sinn haaptsächlech Geméis, Uebst, Beeren. An hirer rauer Form behalen se all Spuerelementer, Vitaminnen, Faser. No der Hëtztbehandlung bleift nëmmen eng kleng Ëmwandlung vun de sënnvollen Stoffer.
Zousätzlech huet d'Technik sou positiv Resultater:
- Exchange Prozesser verbesseren;
- Vill Hautkrankheeten ginn eliminéiert;
- Zännfleesch an Zänn ginn gestäerkt, Krankheeten vun der mëndlech Huelraum sinn geheelt;
- De Kierper copes méi séier mat infektiiv Krankheeten;
- D'Funktionalitéit vum Darm verbessert, seng Lethargy gëtt eliminéiert.
Fir déi, déi Diabetis hunn, an decidéiert hunn d'Behandlung mat enger rauer Ernärungsdiät unzefänken, d'Haapt Saach ass alles lues ze maachen. Et ass net néideg fir gewéinlech Produkter direkt ze refuséieren.
Wann Dir de Prinzip vun der Diät a Gradviséierung net respektéiert, kënnen unangenehme Symptomer a Form vun Hockerstéierunge, Kappwéi, Schwächheet optrieden.
Diät Eegeschafte
Zousätzlech zum graduellen Iwwergang zu enger Verännerung vun der Diät ginn et aner Featuren. Si bezéien sech op d'Regele vun der Matière-Diät net nëmme fir Typ 2 Diabetis.
Wat sinn d'Spezifizitéiten vun der Diät:
- Dir kënnt nëmme Waasser drénken dat net ënner Hëtztbehandlung ënnerleien ass;
- Gewierzer a Gewierzer sinn aus der Diät ausgeschloss;
- Getrocknene Friichten sinn am Beschten eleng virbereet am natierlechen Ëmfeld, well se bei héijen Temperaturen an der Produktioun verschafft ginn;
- Et gëtt beroden iesse Saisonsprodukter déi an oppenen Terrain gewuess sinn;
- Nodeems Dir erwächt, musst Dir e Glas Waasser drénken, a spéider Kaffi ufänken.
Normalerweis iessen rau Iesse mat normal Gesondheet 2-4 Mol. Et gëtt ugeholl datt de Frühstück sollt 3-4 Stonnen no der erwächtung sinn. Wéi och ëmmer, dëst Regime ass net gëeegent fir Diabetiker. D'Zuel vun de Moolzechten soll op 5-6 Mol eropgesat ginn.
Wou ufänken a wéi ufänken Matière Diät fir Diabetis:
- Als éischt musst Dir Junk Food sou wéi Fast Food opzeginn, Mayonnaise verschafft Platen, gefëmmt a gesalzte Liewensmëttel;
- Dann solle hallef fäerdeg Produkter ausgeschloss ginn an onofhängeg an de komplette Zyklus vum Kachen engagéieren;
- Ouni ze bedauern, refuséiert frittéiert Liewensmëttel zugonschte vun gekachten a gebakene;
- No e puer Woche vun sou enger Diät musst Dir Fësch a Fleesch aus dem Menü auszeschléissen;
- Grad lues opginn Mëllechprodukter an Eeër, iesse vegetaresch Platen;
- An der leschter Stuf ass et noutwendeg fir d'Zuel vun de gekachten Platen zu Gonschte vun de réi ze reduzéieren, bis déi éischt komplett verlooss sinn.
Den Iwwergang sollt graduell sinn an net Unbequemungen a Probleemer aus dem Magen-Darmtrakt verursaachen.
Diabetis mellitus a rau Liewensmëttel Diät
Zënter Diabetis ass ëmmer nach eng schlëmm Krankheet, musst Dir oppassen wann Dir Är Ernärung ännert.
Zousätzlech zu Gradalitéit, mussen d'Patienten aner Reegelen anhalen:
- Ausgeschloss d'Benotzung vu séiss Friichten a Beeren. Si kënne bedeitend Bluttzocker erhéijen.
- Limitéiert d'Benotze vu starcheg Geméis. Dëst beaflosst d'Verännerung vu Bluttzocker.
- Verfollegt Geméis, déi héich a schnell Kuelenhydrater sinn. Et ass besser d'Präferenz fir luesen Kuelenhydrater ze ginn, déi an Äppel, Zucchini, Spinat sinn.
- Wielt Produkter virsiichteg sou datt se keng schiedlech Substanzen enthalen. Geméis an Uebst sollten net Nitrater enthalen, an hir Uewerfläch soll net mat Chemikalien behandelt ginn.
- Hülsenfrüchte, Nëss an aner "schwéier" Iesse ginn am Beschten am Moies giess. An der leschter Molzecht ass et besser Geméis ze enthalen déi séier verdaut sinn ouni e Fermentatiounsprozess ze verursaachen.
Et ass nëtzlech fir sproutéiert Kären a Hülsenfleesch ze konsuméieren. Si maachen Getreide an Zoppen mat enger klenger Zousatz vun Geméiswierk. Et ass wichteg de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel ze iwwerwaachen, besonnesch fir Leit déi iwwergewiichteg sinn. D'Quantitéit un Iesswuere kann net manner wéi 5 Mol reduzéiert ginn.
Zousätzlech zu Geméis ass eng speziell Plaz an der Diät vu Planzekomponenten besat. Zousätzlech zu de gewéinleche Petersilie an Dill, musst Dir déi gréng Deeler a Wuerzele vu Burdock, Löwenzahn, Brennnessel, Alfalfa benotzen. Si goufen an der Behandlung vu ville Krankheete vun eise Vorfahren benotzt an hunn sech als effektiv Heilmittele etabléiert.
Firwat d'Behandlung vun Diabetis mat Matière Iessen huet Effekt
Raw Geméis an Uebst iessen hëlleft de Verlaf vun der Krankheet, an an e puer Fäll, vun der Krankheet lass ze ginn. An dësem Fall passéiere speziell Prozesser am Kierper déi den Zoustand vum ganzen Organismus verbesseren.
Wéi eng Matière-Diät hëlleft Diabetis lass ze ginn:
- Diät ernärzt de Kierper mat onvergiessleche Kuelenhydrater. Et ass an dëser Form datt se an réi oder verschafft Liewensmëttel bleiwen bei Temperaturen bis 40є.
- Den Energiewäert vu gekachten Geméis ass méi héich wéi ro. Dofir reduzéiert eng rau Iesse Diät de Kaloriegehalt vun der ganzer Diät, wat zu Gewiichtsverloscht bäidréit. Dëst ass ganz wichteg, well et vill fettleefeg Leit ënner Diabetiker sinn.
- Bei Diabetis gëtt et eng Verletzung vun de Funktiounen vum Immunsystem. D'Ausgrenzung aus dem Menü vu Produkter mat Zousatzstoffer, fermentéiert, gestoppt mat Konservéierungsmëttel verbessert d'mënschlech Verteidegung.
- An der Alternativ Medizin gëtt et gegleeft datt Schied un der Bauchspaicheldrüs zu engem gewësse Mooss verbonne mat Schlacken am Kierper ass. Net déi mannst Roll an dësem negativen Prozess gëtt vu Fleeschprodukter gespillt. Hir Ausgrenzung vun der Diät verbessert d'Aarbecht vun all Organer a Systemer, befreit de Kierper vun Toxine.
Haut kann den Typ 2 Diabetis geheelt ginn an hëlleft an dëser Matière-Diät. Och Dokteren bemierken datt all Drëttel vun zéng Patienten d'Krankheet iwwerwannen nëmmen wéinst der Diät. Am Fall vun Typ 1 Krankheet gëtt eng Ofsenkung vun der erfuerderter Dosis Insulin beobachtet.
