Kaloresch Séissstoffer an d'Rationalitéit vun hirer Benotzung fir Gewiicht ze verléieren

D'Fro vum kaloresche Inhalt vu Produkter begeeschtert net nëmmen Athleten, Modeller, Patienten déi un Diabetis leiden, déi déi d'Figur verfollegen.

Passioun fir Séissegkeeten féiert zu der Bildung vun überschüssigen Adiposgewebe. Dëse Prozess dréit zu Gewiichtsgewënn.

Aus dësem Grond wiisst d'Popularitéit vu Séisser, déi zu verschiddene Platen hinzugefügt kënne ginn, drénken, wärend se e klengt Kaloriegehalt hunn. Andeems Dir hiert Iesse léisst, kënnt Dir d'Quantitéit u Kuelenhydrater an der Diät wesentlech reduzéieren déi zu Adipositas bäidréit.

Vu wat sinn si gemaach?

Natierlech Séisser Fruktose gëtt aus Beeren an Uebst extrahéiert. D'Substanz gëtt am natierlechen Hunneg fonnt.

Mat Kaloriengehalt ass et bal wéi Zocker, awer huet eng méi niddreg Fäegkeet fir den Niveau vun Glukos am Kierper ze erhéijen. Xylitol ass aus Bierg Asche isoléiert, Sorbitol gëtt aus Kotteng gesammelt.

De Stevioside gëtt aus enger Steevia-Anlag extrahéiert. Wéinst sengem ganz cloying Goût, heescht et Hunneg Gras. Synthetesch Séissstoffer ginn als Resultat vun enger Kombinatioun vu chemesche Verbindunge kritt.

All vun hinnen (Aspartam, Saccharin, Cyclamat) iwwerschreiden déi séiss Eegeschafte vun Zocker honnerte vu Mol a si kaloresch.

Fräisetzung Formen

Séisser ass e Produkt dat d'Sackarose feelt. Et gëtt benotzt fir Platen ze séissen, ze drénken. Et kann héichkalorie an net kaloresch sinn.

Séissstoffer ginn a Pulverform produzéiert, a Pëllen, déi musse opgeléist ginn ier se an de Plat ginn. Flësseg Séisslings si manner heefeg. E puer fäerdeg Produkter, déi an de Geschäfter verkaaft ginn, enthalen Zockerersatzspiller.

Séisslings si verfügbar:

• a PëllenAn. Vill Konsumenten vun Ersatzspiller léiwer hir Tabletform. Verpackung passt einfach an eng Täsch; d'Produkt gëtt an Container verpackt fir bequem fir ze späicheren an ze benotzen. An Tabletform gi Saccharin, Sucralose, Cyclamat, Aspartam meeschtens fonnt;
• an PudderAn. Natierlech Ersatzspiller fir Sukralose, Stevioside sinn a Pulverform verfügbar. Trëfft se op Séisswerter, Getreide, Kéisekéis;
• a flësseger FormAn. Flësseg Séisslings gëtt et a Form vu Siropen. Si ginn aus Zocker Ahorn, sikorie Wuerzelen, Jerusalem Artichoke Knollen produzéiert. Sirup enthält bis zu 65% Sackarose a Mineralstoffer, déi a Rohmaterialien fonnt ginn. D'Konsistenz vun der Flëssegkeet ass déck, viskos, de Goût ass séiss. E puer Aarte vu Siropen ginn aus Stärke Sirop virbereet. Et gëtt mat Berryjus Jus gerappt, Faarfstoffer, Zitrounesaier ginn derbäi. Esou Siropen ginn an der Fabrikatioun vu Pâtisserie, Brout benotzt.

Flësseg Steeviaextrakt huet en natierlechen Aroma, et gëtt fir Gedrénks derbäi ginn fir se ze séiss. Eng bequem Verëffentlechungsform an der Form vun enger ergonomescher Glasfläsch mat engem Spender-Fans schätzen d'Séissstoffen. Fënnef Drëpsen ass genuch fir e Glas Flëssegkeet. Huet net Kalorien.

Wéi vill Kalorien si Séisser?

Natierlech Séissstoffer sinn ähnlech am Energiewäert zum Zocker. Synthetesch bal keng Kalorien, oder den Indikator ass net bedeitend.

Kalorie synthetesch

Vill léiwer künstlech Analoga vun Séissegkeeten, si si kalorienarme. Déi meescht populär:

1. aspartameAn. Kaloriengehalt ass ongeféier 4 kcal / g. Zocker ass dräihonnert Mol méi Zocker, also ganz wéineg gebraucht fir Liewensmëttel ze séiss. Dës Eegeschafte beaflosst den Energiewäert vun de Produkter; et klëmmt liicht wann et applizéiert gëtt;
2. saccharinAn. Enthält 4 kcal / g;
3. succlamateAn. D'Séissheet vum Produkt ass honnerte Mol méi grouss wéi Zocker. Den Energiewäert vum Liewensmëttel gëtt net reflektéiert. Kaloriengehalt ass och ongeféier 4 kcal / g.

De Kaloriengehalt natierlech

Natierlech Séissstoffer hunn en anert Kaloriegehalt an e Gefill vu Séisses:

1. fruktoseAn. Vill méi séiss wéi Zocker. Et enthält 375 kcal pro 100 Gramm .;
2. xylitolAn. Et huet eng staark Séisses. Kalorie Inhalt vu Xylitol ass 367 kcal pro 100 g;
3. sorbitolAn. Zwee Mol manner Séisses wéi Zocker. Energiewäert - 354 kcal pro 100 Gramm;
4. stevia - sécher Séisser. Malocalorin, verfügbar an Kapselen, Pëllen, Sirop, Pudder.

Niddereg Kohlenhydrat Zucker Analogen fir Diabetiker

Et ass wichteg fir Patiente mat Diabetis d'Energiebilanz vun der Liewensmëttel z'erhalen, déi se iessen.

Diabetiker si Séisslings empfohlen:

• xylitol;
• fructose (net méi wéi 50 Gr pro Dag);
• sorbitol.

Licorice Root ass 50 Mol méi séiss wéi Zocker; et gëtt fir Adipositas an Diabetis benotzt.

Deeglech Dosen Zockerersubstitutiounen pro Dag pro Kilogramm vum Kierpergewiicht:

• cyclamate - bis 12,34 mg;
• aspartam - bis zu 4 mg;
• saccharin - bis 2,5 mg;
• Kalium-Acesulfat - bis zu 9 mg.

D'Dosis vu Xylitol, Sorbitol, Fruktose soll net méi wéi 30 Gramm pro Dag sinn. Eeler Patiente sollten net méi wéi 20 Gramm vum Produkt verbrauchen.

Sweeteners ginn géint den Hannergrond vun der Diabetis Kompensatioun benotzt, et ass wichteg de kaloresche Inhalt vun der Substanz ze berücksichtegen wann se geholl ginn. Wann et übelkeit, bloating, heartburn ass, muss de Medikament annuléiert ginn.

Ass et méiglech aus engem Séisser ze erholen?

Sweeteners sinn net e Mëttel fir Gewiicht ze verléieren. Si si fir Diabetiker uginn, well se d'Blutzockerspiegel net erhéijen.

Si ginn verschriwwen Fruktose, well Insulin net fir seng Veraarbechtung gebraucht. Natierlech Séissstoffer si ganz héich an Kalorien, sou datt de Mëssbrauch duerchgesat ass mat iwwerschësseg Gewiicht.

Vertrauen net d'Inskriptiounen op de Kuchen an d'Desserten: "Kalorienarme Produkt." Mat heefegem Gebrauch vun Zockerersatzstoffer kompenséiert de Kierper säin Mangel andeems hien méi Kalorien aus dem Liewensmëttel absorbéiert.

Mëssbrauch vum Produkt verlangsamt metabolesche Prozesser. Dat selwecht gëllt fir Fruktose. Hir konstant Ersatz vu Séissegkeeten féiert zu Adipositas.

Dréchent Zocker Ersatzspiller

D'Effektivitéit vu Séissstoffer ass verbonne mat engem niddrege Kaloriegehalt a Mangel u Fett Synthese wann se verbraucht ginn.

Sport Ernärung ass verbonne mat enger Ofsenkung vun Zocker an der Diät. Kënschtlech Séisslings si ganz populär bei Kierperbaueren.

Sportler füügen hinnen Iessen, Cocktailer fir Kalorien ze reduzéieren. Déi heefegst Ersatz ass Aspartam. Energiewäert ass bal null.

Awer seng kontinuéierlech Benotzung kann Iwwelzegkeet, Schwindel a Gesiichtsbehënnerung verursaachen. Saccharin an sucralose sinn net manner populär bei Athleten.

Verbonnen Videoen

Iwwer d'Typen an d'Eegeschafte vu Séissstoffer am Video:

Zucker-Ersatzspiller wann et giess verursaacht keng seriéis Schwankungen an de Plasma-Glukosewäerter. Et ass wichteg fir fettleefeg Patienten Opmierksamkeet ze bezuelen datt natiirlecht Heelmëttel héich an Kalorien sinn an zu Gewiichtsgewënn bäidroe kënnen.

Sorbitol gëtt lues absorbéiert, verursaacht Gasbildung, opgeregt Bauch. Fettleibeg Patienten ginn ugeroden kënschtlech Séissstoffer ze benotzen (Aspartam, Cyclamat), well se kalorienarm sinn, wärend honnerte Mol méi séiss wéi Zocker sinn.

Natierlech Ersatzspiller (Fruktose, Sorbitol) si fir Diabetiker recommandéiert. Si ginn lues a lues absorbéiert a provozéieren net Insulin Fräiloossung. Sweeteners si verfügbar a Form vu Pëllen, Siropen, Pudder.