Diabetis mellitus ass en dréngend Problem vun der moderner Gesellschaft.
D'Krankheet veruersaacht all déi wichteg Funktiounen am Kierper, verursaacht vill Komplikatiounen, déi d'Liewenserwaardung staark verkierzen.
Awer mat der richteger Approche an Diät, kënnt Dir normalerweis mat dëser Pathologie liewen.
Wat Malysheva iwwer Diabetis am Programm "Live Gesond" seet (firwat Pathologie entwéckelt, besteet d'Chance fir Erhuelung a wéi iessen), wäert den Artikel erzielen.
Firwat entwéckelt Diabetis?
D'Ursaachen vun Diabetis si vill. An all si baséieren op der Tatsaach datt d'Bauchspaicheldrüs keen Insulin am néidege Betrag produzéiert, oder d'Liewer ass net fäeg Zocker an de richtege Betrag opzehuelen. Als Resultat geet Zocker am Blutt erop, de Metabolismus ass gestéiert.
A senger Sendung Malyshev iwwer Diabetis erzielt vill nëtzlech Saachen. Inklusiv Opmierksamkeet ass op d'Zeeche vun dëser Pathologie bezuelt. No allem, andeems Dir d'Krankheet zu Zäit identifizéiert an d'Behandlung unzefänken, kënnt Dir eng grouss Chance fir Erhuelung kréien.
Diabetis entwéckelt sech mat:
- IwwergewiichtAn. Déi, déi Probleemer mat Iwwergewiicht hunn e Risiko. Wann Kierpergewiicht d'Norm ëm 20% iwwerschreift, ass d'Wahrscheinlechkeet fir Pathologie z'entwéckelen 30%. A wann iwwerschësseg Gewiicht 50% ass, kann eng Persoun a 70% vu Fäll krank ginn. Och ongeféier 8% vun der normaler Mass Bevëlkerung sinn empfindlech fir Diabetis;
- chronescher MiddegkeetAn. An dësem Zoustand kënnt eng genuch Betrag vu Glukos net an d'Muskelen an d'Gehirer an, dat ass firwat Lethargy a Schléifheet beobachtet gëtt;
- schockéiert, bedeitend Bauchspaicheldrüs Verletzung;
- konstante HongerAn. Iwwergewiicht sinn eng Barrière fir de Kierper mat profitabele Substanzen ze sättegen. Och vill Liewensmëttel iessen, eng Persoun erliewt Honger. An Iwwelstéiss schafft eng Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs. De Risiko fir Diabetis z'entwéckelen ass erop;
- hormonell an endokrine StéierungenAn. Zum Beispill mat Pheochromozytoma, Aldosteronismus, dem Cushings Syndrom;
- bestëmmte Medikamenter huelen (antihypertensiv Medikamenter, Glukokortikoiden, e puer Aarte vu Diuretika);
- ierflecher PrädispositionAn. Wa béid Elteren Diabetis hunn, kann d'Kand a 60% vun de Fäll och krank ginn. Wann nëmmen een vun den Elteren Diabetis huet, ass de Risiko fir Pathologie bei Kanner 30%. Hereditéit gëtt erkläert duerch eng héich Empfindlechkeet fir endogene Enkephalin, wat d'aktive Produktioun vun Insulin stimuléiert;
- viral Infektiounen (Waasserpokken, Hepatitis, Mumps oder Rubella) a Kombinatioun mat enger genetescher Prädisposition;
- Hypertonie.
Mat Alter erhéicht d'Wahrscheinlechkeet fir d'Krankheet z'entwéckelen.
Leit iwwer 45 sinn ufälleg fir Diabetis.
Oft féiere verschidde Ursaachen zur Erscheinung vun der Pathologie. Zum Beispill Iwwergewiicht, Alter an Ierfschaft.
Laut Statistiken, ongeféier 6% vun der Gesamtbevëlkerung vum Land leiden un Diabetis. An dëst sinn déi offiziell Donnéeën. De richtege Betrag ass vill méi grouss. No allem ass et bekannt datt d'Krankheet vun der zweeter Zort dacks an enger latenter Form entwéckelt, sech mat bal onsichtbare Schëlder virgeet oder asymptomatesch ass.
Diabetis ass eng eescht Krankheet. Wann de Bluttzocker stabil héich ass, riskéiert de Schlaganfall, myokardial Infarkt 6 Mol erop. Méi wéi 50% vun Diabetiker stierwen aus Nephropathie, Beenangiopathie. All Joer sinn iwwer 1.000.000 Patiente ouni Been hannerlooss, an ongeféier 700.000 Patienten, déi diagnostizéiert mat diabetesche Katarakt verléieren hir Siicht komplett.
Wat ass normal Bluttzocker?
Bestëmme Glukosniveauen ass einfach doheem. Fir dëst ze maachen, soll d'Apdikt e speziellen Apparat kafen - e Glucometer.
Patienten déi ugemellt sinn, Dokteren deelgeholl ginn periodesch virgesinn fir e Bluttest fir Zocker am Laboratoire ze maachen.
D'Norm gëllt als Indikator am Beräich vun 3.5 bis 5.5. D 'Haaptsach ass datt den Niveau net méi niddreg sollt sinn wéi 2,5, well Glukos de Mënsch vum Gehir ernärzt. A mat engem staarken Hierscht vun dëser Substanz geschitt Hypoglykämie, déi negativ d'Gehiraktivitéit beaflosst, den Nervensystem.
De Malysheva Programm iwwer Diabetis mellitus seet datt Schwankung vun der Glukos am Blutt och geféierlech ass. Dëst féiert zur Zerstéierung vun de vaskuläre Maueren. Cholesterol dréit an de betroffenen Gebidder, atherosklerotesch Placke bilden, wat Komplikatioune verursaacht.
Wéi iessen?
Ongeféier 90% vun Diabetiker sinn eeler Leit. An dësem Fall ass d'Krankheet net kongenital, mee opkaf.
Dacks gëtt et eng Pathologie bei jonke Leit. Eng heefeg Ursaach vun der Entwécklung ass Vergëftung a Ënnerernärung.
An der éischter Etapp vum Bauchspaicheldrüs Schued, ville Joere kënnt Dir ouni Zockerreduktiounspëllen maachen.
Am Live Gesond ass Diabetis als Krankheet gesinn déi eng speziell Approche brauch. Ee vun den Haaptprinzipë vum Kampf ass eng therapeutesch Ernärung ze verfollegen. Iessen nëmme gesond Iessen a sech op ongesonde Liewensmëttele begrenzen, eng Persoun kritt eng grouss Chance mat der Pathologie ze këmmeren.
Och wann eng Persoun deeglech Pillen brauch, Insulininjektiounen, d'Ernährung sollt richteg sinn. Mat erhéngten Zockerniveauen ass et noutwendeg fir d'Laascht op der Bauchspaicheldrüs ze entlaaschten, wat verantwortlech ass fir d'Produktioun vun Insulin. Wéi am Programm "Live gesond" gesot, Diabetis bei net-Insulin-ofhängeg Patienten kënne séier iwwerwonne ginn andeems Dir eng Diät wielt.
D'Malysheva empfohlene Diät fir Diabetis baséiert op de folgende Prinzipien:
- Oflehnung vu kohlensäurehaltege Gedrénks, Späichere Jusen an aner faarwegt Waasser an deenen et Faarwen a Konservéierungsmëttel sinn;
- eng Ausnam zu de Séissegkeeten Menu. Boller, Glace, Séisswueren, Séissegkeeten an aner Produkter déi duerch en héije glykemesche Index charakteriséiert sinn, si verbueden;
- um Menü soll Spinat, Rüben, Broccoli, rout Fleesch enthalen. All dës Produkter enthalen Lipoinsäure, déi e positiven Effekt op de Fonctionnement vun der Bauchspaicheldrüs huet;
- fir de Kierper mat nëtzlechen Spuerelementer a Vitaminnen ze sättigen, ass et recommandéiert fir grouss Quantitéiten u Geméis ze konsuméieren, souwéi Greens an net geséckte Friichten. Si hëllefe mat bannenzegen Organer an effektiv senken d'Bluttzockerwäerter;
- et ass noutwendeg streng an der Zäit ze iessen an kleng Portiounen ze zefridden;
- limitéiert d'Quantitéit u Kuelenhydrater um Menü. Et gëtt e speziellen Dësch deen Iech erlaabt den Taux vun Kohbhydraten pro Dag fir eng Diabetiker korrekt ze berechnen;
- ass et recommandéiert fir minimale Wärmebehandlung ze ënnerleien.
Awer ënner Berechtegung vun de Regele vun engem gesonde Liewensstil, kann d'Dosis vun Drogen reduzéiert ginn. D'Behandlungsregime sollt vum Dokter ajustéiert ginn. Soss gëtt et e Risiko fir de Kierper ze schueden.
Typ 2 Diabetiker mussen de glycemesche Index vu Liewensmëttel strikt kontrolléieren. Kuelenhydrater secrete séier a lues.
Fast enthalen an Séisswueren, Pâtisserie, Séissegkeeten. Wann se konsuméiert sinn, geschitt eng schaarf Verëffentlechung vun Insulin, de Glukosniveau klëmmt op e kriteschen Niveau.
Dofir gëtt Elena Malysheva berode fir kalorienhalteg Liewensmëttel aus der Diät komplett ze eliminéieren. Lues Kuelenhydrater ginn lues a lues vum Kierper absorbéiert, féieren dowéinst net zu enger schaarfer Erhéijung vum Zocker. Verschidde Getreide profitéiere Patiente mat Diabetis.
Probe-Menü fir eng Persoun mat Diabetis:
- moies bis 8 StonnenAn. Besteet aus fettarmer Hüttenkäse, Haferflocken oder Kefir;
- SnackAn. Et ass besser d'Präferenz fir gekachten Geméis oder net geséckte Friichten ze ginn;
- Mëttegiessen um 12 AuerAn. De Menü enthält gekachten Mager Fleesch, Fësch. Als Bäilag - Geméis. D'Quantitéit u Salz a Saieren sollt minimal sinn. Et ass erlaabt e bësse Olivenueleg ze addéieren;
- SnackAn. E Glas Mëllech oder Kefir;
- Owesiessen bis 19 StonnenAn. Et ass wichteg datt de Plat hell ass. Zum Beispill e Geméis Salat oder e Milkshake ass passend.
Aner Iessen, beim Malysheva Diät fir Diabetis ze snacks sinn net akzeptabel. Wann Dir schwéier vum Honger geprägt gëtt, kënnt Dir e klenge Sandwich mat Gurke a Kraider oder eng Fruucht iessen. Dagsiwwer musst Dir nach ëmmer genuch Waasser drénken. Fir Äert Honger séier zefridden ze stellen an d'Risiko vun Iwwerschoss ze minimiséieren, sollt Dir e bësse Flëssegkeet drénken ier Dir giess. Da gëtt de Kierper méi séier gesättegt.
Verbonnen Videoen
TV Show "Live Grouss!" mam Elena Malysheva iwwer Diabetis:
Also seet de Programm "Live Gesond" iwwer Diabetis mam Elena Malysheva datt d'Krankheet geschitt als Resultat vu Mëssbrauch vu schiedleche Produkter, wat e sedentäre Liewensstil féiert. Refuséiere vu schlechte Gewunnechten, d'Diät iwwerschaffen, reegelméisseg kierperlech Übungen maachen, et besteet d'Chance fir d'Entwécklung vun Diabetis ze vermeiden. Awer och wann d'Krankheet erschéngt ass et méiglech e vollt Liewen ze liewen. Den Haapt Saach ass e puer Empfehlungen ze verfollegen a konstant Är Gesondheet ze kontrolléieren.
