Wat Liewensmëttel a Folk Heilmittel kënne Bluttzocker erofsetzen?

D'Haaptrei Suerg vun Leit déi aus endokrinen Stéierungen vum Kohbhydratmetabolismus leiden, ass d'Kontroll vum Bluttzocker.

Diät Ernährung an Iesse iessen dat de Kierper seng Glukos Konzentratioun erofhuele kann hëllefen.

Wéi beaflosst d'Ernährung Bluttzocker?

Fir normal Liewen a Wuelbefannen, brauch de mënschleche Kierper e konstante Energieversuergung. D'Energiequell ass all Dag verbrauchte Liewensmëttel, déi Kuelenhydrater enthalen.

No all Molzecht kommen Kuelenhydrater an de Kierper, wou se an d'Glukose ëmgewandelt ginn. Ëmgedréit gëtt d'Glukos an d'Zellen absorbéiert an, wann se ofgebrach, gëtt Energie entlooss. Den Hormon Insulin, dat an der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt, suergt fräi Pénétratioun vu Glukos an d'Zellen.

Dëst geschitt bei gesonde Leit. Bei endokrinen Krankheeten ass d'Interaktioun vum Insulin mat Zellular Rezeptoren gestoppt an d'Glukoseabsorption an d'Zellen ass schwéier. Dëst kann wéinst Insulinresistenz geschéien, wann Rezeptoren hir Empfindlechkeet fir den Hormon verléieren an eng Persoun den Typ 2 Diabetis mellitus entwéckelt. Oder d'Bauchspaicheldrüs zerstéiert an ophalen genuch Insulin ze produzéieren, sou wéi dat mam Typ 1 Diabetis geschitt.

Op alle Fall, ouni an d'Zellen eranzekommen, fänkt d'Glukos un Iwwerschoss am Blutt ze sammelen, wat zu schwéiere Komplikatiounen an Attacke vun Hyperglykämie féiert. Dofir, mat all Zort Diabetis, ass et sou wichteg richteg ze iessen an dës Liewensmëttel ze iessen, déi d'Akkumulation vun Zocker am Blutt reduzéiere kënnen.

Glykemesch Normen

Fir Är Ernärung richteg unzepassen an ze bestëmmen wat a wéivill Liewensmëttel mat Kuelenhydrater Dir iesst, gëtt regelméisseg Iwwerwaachung vun der Glukosekonzentratioun am Blutt duerchgefouert. Fir alldeeglech Messung vum Niveau vun der Glycemie, Glucometer si ganz bequem - kompakt Geräter, déi Iech erlaabt d'Quantitéit vum Zocker am Blutt doheem ze fannen.

An medizineschen Institutiounen gëtt Glukosetest duerch e Bluttprouf aus enger Ader um Ellbog oder vum Fanger gemaach. Sou eng Analyse gëtt onbedéngt op engem eidle Mo gemaach, awer fir diagnostesch Zwecker ginn zwou Studien dacks gemaach, no 8 Stonnen fasten an eng Stonn nom Iessen.

Den zulssätzlechen Taux vun Indicateuren variéiert jee no Alter:

• Kanner ënner 15 Joer - vun 2,3 bis 5,7 mmol / l;
• Erwuessener vun 15 bis 60 Joer - vu 5,7 bis 6 mmol / l;
• no 60 Joer - vu 4,5 bis 6,7 mmol / l.

Wann d'Glukos eropgeet, zousätzlech zu medizinesche Berodung, musst Dir Är Ernährung änneren an d'Intake vun de Liewensmëttel erhéijen, déi den Zockergehalt nidderegen.

Méi lues Produkter

Kuelenhydrater, déi an de Kierper duerch d'Liewensmëttel erakommen, ënnerscheede sech an hirem Rate vun der Pann. E puer Kuelenhydrater, déi sougenannte séier, briechen a verwandelen sech an Zocker vill méi séier.

Produkter, déi sou Kuelenhydrater enthalen, ginn als héije GI (glycemesche Index) ugesinn. Wann Dir sou eng Plat ësst, erhéicht d'Zocker am Blutt staark.

Ähnlech Produkter enthalen déi mat engem GI vu méi wéi 50: Nuddelen, Séissegkeeten, Miel, alkoholescht Gedrénks, fetteg Iessen, Schockela, séiss Uebst. Esou Delikatesse musse komplett opginn.

Zitrusfrüchte, mager Fleesch, Vollkorngebaken, trockenem Wäin, Kiwi an Äppel kënnen heiansdo an a klenge Quantitéiten erlaabt sinn. An dëse Produkter ass den Duerchschnëtts-GI net méi wéi 50, dofir ass et net néideg dës Platen komplett opzeginn.

D'Betounung vun der Ernährung ass am beschten op Liewensmëttel, déi reich an komplexe Kohbhydraten sinn, déi saturéieren an d'Glukos fir eng laang Zäit frigoen. Dëst sinn Produkter mat engem niddrege GI, net méi wéi 40. Dëst enthält Äerdbieren, Kohl, Erbsen, Gurken, Bounen, Zucchini, Schuelmëllech, Fësch a Fleesch Platen, Buchweizen a Braun Reis. Vun dëse Produkter, déi Iech erlaabt d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt séier ze senken, soll den Haaptmenü vu Patiente mat Diabetis opgesi ginn.

Dësch Produkter mat verschiddenen GIen:

Diät Prinzipien

D'Prinzipien vun der korrekter Ernärung, duerch déi Dir den Indikator erofhuele kënnt an eng schaarf Erhéijung vun der Bluttzockerspigel vermeit, musse vun Diabetiker vun all Zort am Liewen observéiert ginn:

1. Iesse méi dacks, awer manner. Deelt d'deeglech Kalorienzufuhr an e puer Molzorten, et ass wënschenswäert, datt se op d'mannst 5. D'Intervalle tëscht Iessen, souwéi d'Servicer selwer solle kleng sinn.
2. Bleift un d'Regel - méi Liewensmëttel mat gerénger GI an ausgeschloss Platen mat engem héije glykemesche Index. Produkter mat engem Indikator vu 40 bis 50 kënnen zweemol d'Woch verbraucht ginn.
3. Gitt Preferenz fir Stews, gedämpft oder rau Iessen (Geméis, Kraider a Friichten). Heiansdo kënnt Dir baken, awer Fritten an Ueleg ass verbueden.
4. Fir d'Baken, benotzt Roggen oder Vollkornmiel a Séisser.
5. Vermeit Hongerhuelung, awer och net iwwerspëtzt. Déi lescht Molzecht sollt 2-3 Stonnen virum Schlafengehen sinn.
6. Drénkt all Dag 1,5-2 Liter propper Still Waasser.
7. Mooss Bluttzocker virum Iessen an eng Stonn nom Iessen. Rekord Indikatoren an engem Notizbuch.

Féiert en aktiven Liewensstil, onofhängeg vum Alter. Übung, Spazéieren, Yoga oder Schwammen sollten all Dag sinn.

Wéi iesse mir mam Typ 1 Diabetis?

Typ 1 Diabetiker ginn gezwongen strikt Insulininjektiounen ze plangen. Am Typ 1 Diabetis brécht d'Bauchspaicheldrüs a stoppt mam Hormon ze produzéieren.

D'Dosis vun der Injektioun hänkt vun der Konzentratioun vum Zocker am Blutt an der Quantitéit vun de schnelle Kuelenhydrater of. Fir et richteg ze berechnen, musst Dir Kohlenhydraten iessen a Glukosindikatoren virun an nom Iessen halen. Wat manner Kuelenhydrater an de Kierper erakommen, wat méi déif ass d'Doséierung vum Hormon.

Lëscht vun verbuedenen Produkter:

• gefëmmt, agemaachtent an exzessiv gesalzt Platen;
• Nuddelen a Wippelen;
• Muffin, Weess Brout, Zocker a séiss Desserten;
• fatty Fësch a Fleesch Platen;
• starchy Geméis a séiss Uebst;
• fatty Zoossen, Kaffi a Soda.

Déi folgend soll op den Dësch erschéngen:

• magesch Mëllech a Sauermëllechprodukter;
• Vollkornbrot, net méi wéi zwee Scheiwen den Dag;
• frësch, gekachten a gestuelte Geméis, Kraider an ongeschweestte Birnen, Äppel;
• niddereg-Fett Fësch, Poulet Broscht a mager Fleesch;
• Buchweizen, Haferwierk a Braun Reis;
• Uebstkompott a Jelly ouni Zousatz fir Séisses.

Konformitéit mat sou enger Diät hëlleft der Krankheet ze kontrolléieren an eng gutt Gesondheet ze halen.

Diät fir Typ 2 Diabetis

Patienten mat Typ 2 Diabetis ginn net Insulininjektiounen verschriwwen. Den Hormon gëtt natierlech am Kierper produzéiert, awer kann net d'Zellen beaflossen, sou datt d'Glukoseabsorptioun méi einfach gëtt. Esou Patienten si recommandéiert Medikamenter ze huelen déi den Zocker nidderegen an d'Sensibilitéit vun Zellen fir Insulin erhéijen.

Virausgesat datt endokrine Stéierungen dacks wéinst Adipositas geschitt, ass et wichteg fir Diabetiker vun Typ 2 fir Gewiicht ze reduzéieren an hir Glukosniveauen duerch Diät z'erhalen. An dësem Fall sollt d'Ernärung vun der Diät ausgeglach sinn an net kalorienarm sinn, awer Patienten mat Typ 2 Diabetis sollten net op enger hongereger Ernärung sinn.

Si musse Liewensmëttel ausgeschloss hunn, déi en héije glykemesche Index hunn, dat heescht, fetteg séiss Platen a Saucen, Zocker a Pâtisserie opginn an d'Präferenz fir frësch an gedämpft Geméis, reich an Faser, fettarmer Sauermëllechprodukter, mager Fleesch a Fësch. E obligatoresche Punkt vun der Behandlung si regelméisseg doséiert kierperlech Aktivitéit an Oflehnung vu schlechte Gewunnechten.

Schwangerschaft Glukos senken

Schwangere Fraen huelen regelméisseg e Bluttest fir Glukos an der ganzer Gestation Period. Dës Etude ass eng obligatoresch präventiv Mooss fir gestational Diabetis bei schwangeren Fraen ze vermeiden an ze rechtzäiteg z'entdecken.

Zu dëser Zäit passéiere hormonell Verännerungen am zukünftege Mutterkierper a Progesteronproduktioun erop, als Resultat vun deem Glukos am Blutt eropgeet.

Déi zulässlech Zocker Norm bei schwangere Fraen net méi wéi 5,7 mmol / l. Zockerwäerter iwwer 7 mmol / L weisen d'Wahrscheinlechkeet vun Diabetis.

Dëst ass normalerweis duerch déi folgend Symptomer begleet:

• trocken Mond a verstäerkt Duuschter;
• Visiounsproblemer;
• Schwächt a Schléifer;
• profuse an dacks Urinatioun;
• itchend Haut.

Esou Zeechen, kombinéiert mat héijen Zockerkonzentratiounen, erfuerderen eng entspriechend Behandlung fir Komplikatiounen ze vermeiden.

D’Haaptbehandlung fir gestational Diabetis ass eng Diät ze verfollegen.

Esou Empfehlungen ginn normalerweis uginn:

• d'Ausgrenzung vun der Diät vu Séissegkeeten, pure Zocker a séiss Uebst;
• limitéieren Kartoffel a Stärke-räich Geméis;
• refuséieren Muffins a Platen, déi vill Fett, Salz a Gewierzer enthalen;
• net eng exzessiv Reduktioun vum Kaloriegehalt vu Platen z'erméiglechen, awer och net ze overeat;
• drénkt méi pure Waasser a Kräidertees;
• maacht Iech manner Suergen an entspaant méi;
• kierperlech Aktivitéit erhéijen - Zäit fir Spazéieren, Schwammen, Mueresübungen verdeelen;
• reegelméisseg d'Blutt mat engem Glucometer iwwerpréiwen.

Déi meescht Oft, Ernärung an Übung erlaabt Iech Zocker op engem akzeptablen Niveau ze halen ouni Medikamenter an Insulininjektiounen ze befaassen. No der Gebuert ginn d'Glukosniveaue dacks zréck an erëm normal, awer et geschitt datt gestational Diabetis mellitus an eng regulär Diabetis verwandelt an eng liewenslaang Behandlung erfuerdert.

Videomaterial iwwer gestational Diabetis bei schwangeren Fraen:

Folk Heilmittel

Dir kënnt Zockerniveauen reduzéieren mat der Hëllef vu Decoctions vu Medizinpflanzen an aner traditionell Medizin.

Dëst kann effektiv an de fréie Stadien vun der Krankheet sinn oder a Kombinatioun mat Therapien, déi vun Ärem Dokter verschriwwen hunn:

1. Eng super Manéier fir Gewiicht ze reduzéieren an Zockerkonzentratioun ze kontrolléieren ass eng Mëschung aus Buchweizen a Kefir. An der Nuecht gëtt e Läffel réi gehackte Buckweeat an e Glas Kefir gegoss an am Mueren ass d'ganz Zesummesetzung gedronk. Esou e Cocktail sollt op d'mannst 5 Deeg virbereet ginn.
2. Dir kënnt d'Zitrouneschuel benotzen. Et muss aus 6 grousse Zitrounen erausgeholl ginn an der Pulp aus 350 g Knuewelekszéiwen an déi selwecht Quantitéit Petersiliewurzel bäigefüügen. All dës Mëschung gëtt 14 Deeg am Frigo gesat, an duerno eng hallef Stonn virum Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen fir 1 Kaffisläffel.
3. Bekannt fir seng Zocker-senkende Eegeschafte, gewéinleche Löwenzahn. D'Blieder, déi am Fréijoer gesammelt goufen, ginn 30 Minutte mat Waasser gegoss, an duerno op d'Salat vu Gréng a gekachten Äppel bäigefüügt. Dir kënnt Vitamin Mëschung mat fettarmer Sauer Creme oder Olivenueleg fëllen.
4. Jonge Äerdbierblieder si fir dës Zwecker och gëeegent. Si kënne gedrockt oder frësch gebraucht ginn, mat kachendem Waasser gekacht ginn an no 15 Minutte Infusioun, drénken de ganzen Dag a Form vun Téi. Esou e Getränk wäert net nëmmen den héijen Taux reduzéieren, awer och hëllefen, edem a Sand an den Nieren lass ze ginn.
5. Bësch Hambieren hunn ähnlech Eegeschaften. Seng Blieder si wéi Äerdbier gebraucht an de Getränk gëtt am ganzen Dag waarm konsuméiert.
6. Eng Sammlung ass aus gläiche Deeler vun Bouneblieder, Lingonberry Blieder, Stigmas vu Mais a Päerdsail. Alles gëtt zerquetscht a gemëscht. Läffel d'Mëschung mat engem Glas gekachten Waasser a stoe fir op d'mannst 3 Stonnen. Drénkt en drëtt Glas Infusioun am Mueren, Nomëtteg an Owes.

All dës Rezepter sinn zimmlech effektiv a fäeg de Niveau vun der Glycemie ze regelen, awer Heembehandlung sollt Drogenbehandlung an Diät ergänzen an net komplett ersetzen. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit mat Typ 1 Diabetis, wann Insulininjektiounen net verpassen sollten.

E puer méi Weeër fir Ären Zocker Niveau ze senken:

Mat Typ 2 Diabetis ass d'Haaptklamm an der Behandlung op Diätnahrung an Zocker-senkend Medikamenter huelen, a medizinesch Decoctions a Mëschunge kënnen nëmmen eng Hilfe an ënnerstëtzend Method sinn.