Mat enger Low-Carb Diät, wëllt Dir guer net Äre Liiblingsbezuelen a Séissegkeeten opginn. Duerfir hu mir scho Rezepter fir Low-Carb Schneekereien fir Iech created erstallt
Allerdings dacks annoncéiert als gesond, Muesli oder Nëss Candy Baren solle sech als Séissegkeeten klassifizéieren, well niewent gesondem Zutaten wéi Nëss a Somen, enthalen se, meeschtens, vill Zocker, Zocker Sirop an esou.
Zur selwechter Zäit si se onheemlech praktesch, well et ganz bequem ass eng kleng Bar mat Iech ze huelen. Si sinn ideal als e séieren Snack, an net nëmmen op der Strooss, awer och doheem wann e klengt Gefill vu Hunger kënnt.
Kuerz gesot, d'Zäit ass komm fir lecker kleng Muesli Baren an enger Low-Carb Versioun. Eis Low-Carb Mandel-Nut Baren sinn super knusprech a verréngert Schockela. Dir wäert frou mat dësen nütteg-séissen, crunchy klenge Séissegkeeten mat Schockela 😀
An elo wënschen mir Iech eng agreabel Zäit. Bescht Gréiss, Andy an Diana.
D'Ingredienten
- 80 g Erythritol;
- 80 g Mandel Nadelen;
- 60 g Walnuss Kären;
- 30 g Haselnusschips;
- 30 g Kokosnossflacken;
- 80 g Schockela 90%.
De Betrag vun Zutaten fir dëst Low-Carb Rezept ass genuch fir ongeféier 10 Baren.
Et hëlt ongeféier 5 Minutten fir d'Ingredienten ze preparéieren. Fügt hinnen ongeféier 20 Minutten fir ze kachen an ongeféier 60 Minutten fir ze killen.
Ernärungswäert
D'Ernärungswäerter sinn ongeféier an si gi pro 100 g vun engem Low-Carb Iesse gezeechent.
| kcal | kj | Kuelenhydrater | Fetter | Kaweechelcher |
| 483 | 2019 | 7,2 g | 44,3 g | 11,8 g |
Video Rezept
Kachmethod
D'Ingredienten
1.
Low-Carb Muesli Baren gi ganz séier gekacht. Weess all d'Ingredienten, hakk d'Walnuss gro mat engem schaarfe Messer. Grous Schleifen ass zimmlech passend fir sech selwer - Scheiwen vun Nëss sollten palperbar sinn, awer nach ëmmer et sollt net ganz Kären sinn.
2.
Setzt en Dëppe um Uewen a waarmt den Erythritol iwwer mëttlerer Hëtzt bis et schmëlzt. Fügen elo Mandel Nadelen, raugehackte Walnüssen a gehackte Haselnëss. Fritt d'Mandelen an d'Nëss, a réieren se heiansdo, bis d'Käre gëllen brong ginn an en agreabele Aroma erscheint. Passt op datt d'Temperatur net ze héich ass an näischt verbrennt.
Zum Schluss füügen Kokosnossflakelen an huelen d'Pan aus dem Uewen.
3.
Verdreift Bakpabeier op der Aarbechtsoberfläche a schëdegt d'Mandelmuttermëschung op en direkt nom Fritten. Mat engem Läffel verdeelt, verdeelt d'Mëschung op Pabeier sou datt d'Dicke ëm de Fanger läit. Maacht et op Uewen an op Säiten an Bakpabeier an dréckt bis eng uniform gepresst Mandel-Nutt Schicht kritt.
Maacht eng Schicht Mandelmutter-Mëschung
Opgepasst, d'Mass ass waarm. Benotzt e Kichenhandtuch wann néideg. Duerno, loosst d'Muttermëschung ganz ofkillen.
4.
Setzt de Schockela an enger klenger Schossel, setze d'Schuel an engem Dëppen mat Waasser an loosst de Schockela an engem Waasserbad fir lues ze schmëlzen, heiansdo réieren.
Schmelzt de Schockela an engem Waasserbad
Gitt ongeféier 2 Esslöffel Flësseg Schockela op d'Mondelmutterlag, verdeelt et gleichméisseg op. Da loosst et ofkillen, am Beschten am Frigo.
Gitt Schockela
5.
Mat engem schaarfe Messer, schneide d'Plack a Stécker. D'Delikat ass sou erstaunlech knusprech datt d'Schicht an ongläiche Stécker hallef briecht.
Schneede d'Schicht a Stécker
6.
Liicht waarm de verbleiwen Schockela, dréint d'Brécken a schéint schéi iwwert d'Säit ongeschmaacht mat Schockela.
Dekoréiert d'Baren mat Schockela
Haalt se am Frigo fir eng Zäit bis se häert an déi cool crunchy Low-Carb Bars prett sinn. Bon Appetit.
Mandel-nut Baren - lecker, knusprech a mat Schockela
