Et gëtt eng Meenung datt Brout mat erhéitem Cholesterol streng verbueden ass ze iessen. Awer a Wierklechkeet ass dëst net sou. Ausserdeem, fir vill Leit, och Diabetiker, et ass schwéier dëst Liewensmëttelprodukt ze refuséieren.
Klinesch Studien weisen datt Brout net nëmme méiglech ass, mä och mat héije LDL giess muss ginn, well et hëlleft Cholesterolniveauen ze normaliséieren och mat fortgeschratt Formen vun Atherosklerosis.
D'Produkt enthält vill Vitamine a nëtzlech Komponenten, déi noutwendeg si fir de normale Fonctionnement vun interne Organer a Systemer. Produkter aus Miel sinn eng Energiequell, dofir brauchen d'Leit déi en aktiven Liewensstil féieren.
Loosst eis kucken wat Brout Dir mat héich Cholesterin an Diabetis kann iessen, a wéi eng Bäckereien sinn verbannt?
Wat Zort Brout kann ech iessen mat héich Cholesterin?
Bäckereien Produkter sinn e kaloristescht Produkt, besonnesch Pâtisserie aus Premium Wäissmiel. Weess Brout enthält 250 Kilokalorien pro 100 g Produkt. En nach méi héicht Kaloriegehalt gëtt beim Baken festgestallt, de Konsum vun deem fir Diabetis reduzéiert ze ginn an héich Niveaue vu schlecht Cholesterin.
Also wéi ee Brout kann ech iessen? Fir d'Fro vu Patienten ze beäntweren, musst Dir verstoen wat Produkt als Diät (Kalorienarme) an Nëtzlech fir de Kierper gëllt. Vollkornbrout ass eng Quell vu B, A, K. Vitaminnen Et enthält vill Planzfaser a Mineralskomponenten. Sou ee Produkt ass en onverzichtbare Bestanddeel vun enger therapeutescher Ernährung.
Regelméisseg Konsum verbessert den Magen-Darmtrakt, erhéicht d'Vitalitéit, läscht gëfteg Substanzen an Toxine. Den Zoustand vu Bluttgefässer an d'Häerz verbessert sech och, wat hëlleft den normale Bluttzocker ze halen, iwwerschësseg Gewiicht ze vermeiden an de Cholesterinsbalance normaliséieren.
Bio Brout ass en eenzegaartegt Produkt, de Cholesterolgehalt am Brout ass null. Et gëtt ouni Mëllech, granuléierten Zocker, Poulet Eeër, Salz, Geméis an Déierenfetter virbereet. Benotzt gedréchent Geméis, Somen, Gewierzer - si hëllefen de Goût ze verbesseren.
Live Brout ass eng Zort Produkt dat op Basis vun natierlechen Sauerdeeg, onraffinéierte Miel a Weesskorn gemaach gëtt. Et saturates séier, positiv beaflosst d'intestinal Motilitéit, beaflosst net Bluttzocker, senkt LDL.
Géint den Hannergrond vun der Diät Ernärung musst Dir Cracker iessen an Broutrollen iessen. D'Brout enthält kee Cholesterin, et ass aus mëttelgrousse Miel, reichend an Faser, Mineralskomponenten a Vitaminnen. Produkter gi séier a gutt absorbéiert, féieren net zur Verrotung a Fermentatioun am Darm.
Bran Brout kann net Cholesterol erhéijen. Ausserdeem enthält vill Nährstoffer déi den Verdauungstrakt verbesseren. Geméiss den Ernährungsspezialisten, sollten d'Patienten mat Atherosklerosis all Dag Sole Brout iessen.
Brout mat Sole hëlleft fir iwwerschësseg Gewiicht ze reduzéieren, de Lipidmetabolismus normaliséieren.
Rye a groe Brout
Et ass kee Geheimnis datt mat Diätetescher Ernährung d'Ernärung empfeelen de Konsum vu Wäissbrout opzeginn. Et huet kee Cholesterin, awer et gëtt eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater, wat zu engem Set vu iwwerschësseg Gewiicht féiert. Dofir fir Diabetiker ass sou e Produkt verbueden, well et zu der Akkumulation vu Fett am Kierper bäidroe wäert, wat zu enger Vergréisserung vum Kurs vun Diabetis féiert.
Schwaarz oder Roggenbrout gëtt op Basis vu Roggen Sourdough gemaach. Geméiss déi richteg Technologie sollt d'Rezept frësch vu Hef sinn. Produkter ginn beräichert mat Vitaminnen, Aminosaieren, Eisen, Magnesium. Rye Brout ass besonnesch gutt am Wanter, well et hëlleft den Immunstatus ze stäerken.
Planzfaser, enthale am Roggenbrout, hëlleft Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren, verbessert den Verdauungstrakt, saturates fir eng laang Zäit. Zënter datt Energie un d'Verdauung vun Faser verbraucht gëtt, verléiert eng Persoun Gewiicht. Dofir sinn Diabetiker sou ee Brout méiglech.
Grey Brout gëtt net recommandéiert fir an der Diät abegraff ze ginn, well säin Ernärungswäert vill manner ass. Mat enger Diät kënnt Dir e puer Mol am Mount iessen. Exzessive Intake kann d'LLL am Blutt erhéijen.
Borodino Brout, wéinst der Absorptioun vu Lipidsäuren am Darm an der natierlecher Entfernung aus dem Kierper, hëlleft de Cholesterol am Blutt ze reduzéieren.
Cholesterol Brout Diät
Fir de Cholesterinhalt am Brout ze berechnen, musst Dir d'Zesummesetzung vum Produkt wëssen. Dofir sinn d'Patienten ugeroden d'Etikett op de Package virsiichteg ze studéieren fir Schued am Kierper auszeschléissen.
D'Atherosklerosis Diät huet e puer Ziler. Als alleréischt, mat der Hëllef vun der Ernärung, ass et néideg d'Zuel vu Low-Dicht Lipoproteine ze reduzéieren. Zur selwechter Zäit ass et néideg d'Konzentratioun vum gudde Cholesterin ze erhéijen.
De berühmten israeleschen Ernärter huet eng speziell Ernärung fir esou Patienten entwéckelt. Vill medizinesch Spezialisten gleewen hir net, awer klinesch Studien an Experimenter hu seng Effektivitéit bewisen. Mat der Erlaabnes vum Dokter kann en Diabetiker probéieren esou eng Diät fir Cholesterol ze reduzéieren.
D'Ernärung vun engem israeleschen Ernärter besteet aus zwee Etappen. Kraaft Features:
- Déi éischt 14 Deeg sollt de Patient op d'mannst 2 Liter Waasser pro Dag drénken. Téi, Jus, Mineralwasser, asw. Gedrénks sinn net an dësem Volumen abegraff. Huelt Vitamin Komplexen, iesst Geméis an all Diätbrout. Dir musst all 3-3,5 Stonnen iessen. Fir zwou Wochen gëtt e schnelle Gewiichtsverloscht vu 2-5 kg beobachtet, den Zoustand vu Bluttgefässer verbessert, de Blutfluss erhéicht, déi meescht Cholesterinplacke léisen.
- D'Dauer vun der zweeter Stuf bis de Patient de gewënschten Niveau Cholesterol am Blutt erreecht. Dir kënnt no dem gewéinleche Schema iessen no Astellungen a Verbueter mat héijer LDL. Den Haapt Saach ass Ernärung Sorten Brout ze konsuméieren. Zur selwechter Zäit muss d'Diät onbedéngt Fleesch, Fëschprodukter, Uebst / Geméis, Vollkorn enthalen.
Wann Dir Brout fir Diät Ernährung wielt, musst Dir Präferenz fir däischter Qualen aus Holzemiel Miel maachen.
Wéi ze identifizéieren Diät Brout?
Wann Dir e Produkt wählt, musst Dir op sou e Indikator wéi de glycemesche Index oppassen; et charakteriséiert den Effekt vun engem Bäckereprodukt op d'Wäerter vun Zocker am Kierper vum Patient.
Et ass bewisen datt Diätbrout e Minimum glycemesche Index huet. Wann Dir de Produit am Diabetiker Departement kaaft, da kann GI op de Package uginn ginn. Et gi speziell Dëscher um Internet, déi den Index vun engem Produkt uginn. Dir sollt och oppassen op d'Varietéit vu Miel, Zousatzstoffer, Gewierzer, egal ob et Hef an der Zesummesetzung, Regalzäit ass.
Déi niddregst glycemesch Index fir Sole Brout. Dëst Produkt ka sécher vun Diabetiker mat héije Cholesterin giess ginn. Bran gëtt net veraarbecht, dofir behalen Dir all d'Nährstoffer a Planzfaseren, déi de Verdauungsprozess favorabel betreffen. Beim Reinigung vum Kierper wuessen d'Glycemie net, schiedlech Lipiden, déi Hyperkolesterolämie verursaachen, ginn ewech.
Mat enger Erhéijung vum schlechte Cholesterin ass d'Brout opginn net néideg. Dir musst just wëssen wat Produkt als Diätprodukt erschéngt, wielt d'Varietéit déi Dir gär hutt an e Bona Fide Hiersteller.
Wat Brout nëtzlech ass gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
