Jiddereen diagnostizéiert mat Diabetis weess datt héich Cholesterin e schlechten Indikator ass. Iwwerschoss Akkumulation vun Lipiden am Blutt féiert zu der Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten, Atherosklerosis, Häerzinfarkt a Schlag.
Mëttlerweil gëtt et sou eppes wéi gutt a schlecht Cholesterol. Am éischte Fall bedeelegen sech d'Elementer un der Bildung vun Zellen, aktivéieren d'Aktivitéit vu Geschlechtshormonen an settelen sech net op d'Maueren vu Bluttgefässer.
Schiedlech Substanzen accumuléieren an den Arterien, bilden Stau a Placken. Fir Komplikatiounen ze vermeiden, ass et wichteg regelméisseg en allgemenge Bluttest ze maachen, e gesonde Liewensstil féieren a richteg iessen.
Norm vum Cholesterin am Blutt
Bei Leit vu verschiddene Geschlecht an Alter kann d'Konzentratioun vum Cholesterol anescht sinn. Fir dësen Indikator erauszefannen, gëtt e generellen a biochemesche Bluttest gemaach. Fir zouverlässeg Donnéeën ze kréien, ier Dir d'Studie ofgitt, musst Dir eng therapeutesch Diät folgen, fëmmen net a féieren e gesonde Liewensstil.
Bei Meedercher am Alter vun zwanzeg ass d'Kolesterolnorm 3,1-5,17 mmol / L; bei véierzeg Joer kann den Niveau 3,9-6,9 mmol / L erreechen. 50 Joer al Frae hunn Cholesterol 4.1, 4.2-7.3, an no zéng Joer erhéicht d'Norm op 4.37, 4.38, 4.39-7.7. Bei 70 sollt den Indikator net méi héich sinn wéi 4,5, 4,7, 4,8-7,72. Also all 10 Joer gëtt de weiblechen hormonelle System erëm opgebaut.
Bei Männer vun zwanzeg Joer ass déi normal Konzentratioun vu Lipiden 2,93-5,1 mmol / l, no engem Jorzéngt erreecht 3,44-6,31. A véierzeg ass den Niveau 3.78-7.0, a bei fofzeg, vu 4.04 bis 7.15. An engem méi alen Alter falen d'Colesterolniveauen op 4,0-7,0 mmol / L.
An engem Kand vun engem Kand ass d'Konzentratioun vu Lipiden direkt no der Gebuert normalerweis 3 mmol / l, méi spéit ass den Niveau net méi wéi 2,4-5,2. Virun dem Alter vun 19 Joer ass d'Norm bei engem Kand a Jugendlechen d'Figur 4.33, 4.34, 4.4-4.6.
Wéi de Puppelchen wuesse muss hie richteg iessen an net schiedlech Liewensmëttel iessen.
Wéi ännert sech de Cholesterolniveau vun enger Persoun?
An all Kierper ännert sech d'Konzentratioun vu LDL an HDL am ganze Liewen. Bei Fraen, virun der Menopause, sinn d'Colesterolniveauen normalerweis manner wéi bei Männer.
Am Ufank vum Liewen trëtt en aktiven Metabolismus op, wéinst deem déi schiedlech Elementer net am Blutt accumuléieren, als Resultat bleiwen all Indikatoren normal. No 30 Joer gëtt et eng Verlangsamung an all metabolesche Prozesser, de Kierper reduzéiert d'Intake vu Fetter a Kuelenhydrater.
Wann eng Persoun weider wéi fréier iesst, fetteg Iessen iesst, während e sedentäre Liewensstil féiert, kann wachsesch Cholesterol-Cluster a Bluttgefässer bilden. Esou Placke stéieren de Kardiovaskuläre System a verursaache seriö Pathologien.
- No 45 Joer hunn d'Fraen eng Ofsenkung vun der Östrogenproduktioun, wat eng abrupt Erhéijung vum Cholesterol verhënnert. Als Resultat erhéicht den Inhalt vu schiedlechen Elementer am Blutt wesentlech an Alter. Also, bei 70, gëtt eng Figur vu 7,8 mmol / liter net als e seriéisen Deviatioun ugesinn.
- Am männlechen Kierper gëtt et eng graduell Ofsenkung vun der Unzuel vu Geschlechtshormonen, sou datt d 'Zesummesetzung vum Blutt ännert sech net sou séier. Awer Männer hunn e vill méi héicht Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen, a Verbindung mat dësem ass et wichteg hir Gesondheet ze iwwerwaachen a regelméisseg eng Etude mat engem Dokter ze maachen.
D'Indikatoren kënne sech während der Schwangerschaft änneren, mat chronesche Stress, wéineg kierperlech Aktivitéit, Alkoholmëssbrauch a Fëmmen, onbalancéiert Ernärung, a erhéicht Gewiicht. D'Präsenz vun Diabetis mellitus, héije Blutdrock, a kardiovaskuläre Pathologien beaflossen och d'Lipid Konzentratioun.
Exzessiv héich Cholesterin ass geféierlech well et koronar Häerzkrankheet provozéiert, vaskulär Thrombose, zerebrale Schlag, myokardial Infarkt, koronar Häerzkrankheeten, Nieren- a Leberversoen, Alzheimer Krankheet.
Bei Männer fällt d'sexuell Aktivitéit séier erof, a bei Fraen entwéckelt amenorrhea.
Wéi lass ze ginn vun héijer Cholesterin
Wann e Bluttest gutt Resultater gewisen huet, musst Dir fir d'éischt d'Korrektheet vun den Indikatoren verifizéieren. Fir dëst gëtt d'Test gemaach a Konformitéit mat all de Regelen. Déi erzielt Zuele solle vun der ugezunnene Dokter entschiedegt ginn ginn, berécksiichtegt vun den eenzelne Charakteristike vum Kierper an dem Patient mat Krankheeten.
Fir Cholesterol ze senken, musst Dir eng speziell therapeutesch Diät fir eng laang Zäit ze verfollegen. Fir dëst ze maachen, reduzéiert d'Intake vun Déierefetter an der Diät. Vum Menü, Botter, Mayonnaise, Fett sauer Rahm ginn sou vill wéi méiglech ausgeschloss. Amplaz ësst si Gefligel, Fësch, Getreide a Getreide, hausgemaachte Crème Kéis, Geméisueleg, Geméis, Uebst a Kraider.
Wann d'Konzentratioun vum Cholesterol während der Schwangerschaft eropgeet, sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren an déi optimalst Diät wielen. Et ass besser net Medikamenter fir Fraen an der Positioun ze drénken, fir net de Fetus ze schueden.
- Schiedlech Lipiden gi ganz gutt mat frësche gepressten Uebst a Geméisjus Jus gewascht. Benotzt och Kraiderpräparatiounen, Berry Uebstdrénken, gréngen Téi.
- Zousätzlech si gewësse kierperlech Aktivitéite gefuerdert fir Gewiicht ze verléieren, de Metabolismus normaliséieren an d'Blutt ze botzen. Sport sinn en exzellente Wee fir Atherosklerosis ze vermeiden.
- Wann Cholesterol Placken ufänken ze bilden an d'Diät net hëlleft, de Dokter verschreift Statine, awer Dir musst esou Medikamenter strikt ënner der Opsiicht vun engem Dokter huelen.
Et gi verschidde Produkter déi reich an Flavonoiden, dës Substanzen briechen schlecht Cholesterin, stäerken d'Maueren vu Bluttgefässer, erhéijen d'Konzentratioun vun HDL. Dëst enthält gréngen Téi, Cranberries, Hambieren, Kirschen, Bounen, Zitrusfrüchten.
Fir d'Préventioun vu kardiovaskuläre Krankheeten gëtt et recommandéiert fir Fësch Ueleg, Aminosaieren, a Magnesium regelméisseg ze huelen. Natierlech Quelle vun Nährstoffer si Kürbiskerne, fetteg Fësch, gesprongen Weesskorn, Vollkornbrot.
- Et ass wichteg Produkter mat Transfetter ze entloossen, dës enthalen Séisswueren, Fastfood, Wipp, Wipp, Margarine, Mayonnaise. Wann Dir an engem Geschäft akafe wëllt, musst Dir op d'Zesummesetzung vum Iessen oppassen.
- Opgehuewe Zocker Niveauen am Kierper erhéijen d'Kleefegkeet vu roude Bluttzellen, d.h. Bluttgerinnsel, Bluttgerinnung. Dofir sollt eng Diabetiker eng Diät vu Liewensmëttel mat engem niddrege glykemesche Index maachen. Amplaz vu raffinéierte Zocker kënnt Dir natierlech Hunneg, gedréchent Friichten oder héichwäerteg Séisslings benotzen.
Lues a lues d'Absorptioun vu Cholesterin mat Hëllef vu Kraiderpräparatiounen aus Viburnum, Linden, Quitte, Löwenzorten, Wuerzelen, Ginseng, Chinesesch Magnolia Wéngert, rose Hip, Fennel. Zousätzlech gëtt e Komplex vu Vitaminnen verschriwwen fir den allgemengen Zoustand ze verbesseren.
Wéinst der Handlung vu Vitamin B3 geet de Niveau vum schlechten erof an de Betrag vu gutt Cholesterin klëmmt, an d'Bildung vu Placken verlangsamt. Vitamin C an E gëtt benotzt fir Atherosklerosis ze vermeiden.
Den Expert am Video an dësem Artikel wäert iwwer déi optimal Plasmakonzentratioun vum Cholesterol schwätzen.
