Vill mënschlech Krankheeten sinn verbonne mat der Tatsaach datt Cholesterolniveauen eropgoen. Géint den Hannergrond vun dëser Verletzung, Pankreatitis, ischämescher Krankheet, Häerzinfarkt entwéckelt sech dacks. Fir Diabetiker gëtt dës Conditioun als ganz geféierlech ugesinn, dofir ass mat Diabetis et wichteg richteg ze iessen an Iwwergewiicht ze vermeiden.
Vill Leit wëssen net wéi eng Organer Cholesterol produzéieren, a gleewen datt dës Substanz de Bluttkrees duerch d'Liewensmëttel trëtt. Mëttlerweil liwwert den Verdauungstrakt nëmmen 25 Prozent vun der Verbindung, a Cholesterol an der Liewer gëtt synthetiséiert.
Aus dësem Grond ass et als alleréischt wichteg den Zoustand vun der Liewer ze iwwerwaachen fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten ze vermeiden. Dir musst verstoen firwat de Cholesterolniveau eropgeet a wéi eng Schied et der Gesondheet verursaacht.
Wat ass Cholesterin?
Cholesterol ass eng organesch Verbindung an en integralen Deel vun Déierefetter, déi an all liewegen Organismus fonnt ginn. Dës Verbindung ass Deel vun Déiereprodukter, an nëmmen e klengen Deel gëtt a Planzewahrung fonnt.
Net méi wéi 20 Prozent vun der Substanz ginn de mënschleche Kierper duerch Nahrung, de Rescht vum Cholesterol ka direkt an den bannenzegen Organer geformt ginn.
Net vill Leit wëssen datt de Kierper deen Cholesterol produzéiert ass d'Liewer, et stellt méi wéi 50 Prozent vun der organescher Matière aus. Och d'Darm an d'Haut sinn verantwortlech fir d'Synthese.
Am Zirkulatiounssystem ginn et zwou Zorte vu Cholesterolverbindunge mat Proteinen:
- Héich Dicht Lipoproteine (HDL) ginn och gutt Cholesterol genannt;
- Schlecht Cholesterin ass e Low-Density Lipoprotein (LDL).
Et ass an der zweeter Variant datt d'Stoffer ausfällen an kristalliséieren. Cholesterol Placke gi geformt, déi an de Bluttgefäss accumuléieren, wouduerch d'Entwécklung vun Atherosklerosis an aner geféierlech Komplikatioune vun Diabetis verursaacht.
De Kierper selwer brauch Cholesterin, et hëlleft Sexhormonen ze produzéieren, ass verantwortlech fir de normale Fonctionnement vun de Serotonin Rezeptoren, déi am Gehir lokaliséieren.
Déi intern Organer kréien Vitamin D vun dëser Substanz, an et hëlleft och intrazellulär Strukturen ze schützen géint d'Zerstéierung vu fräie Radikaler ënner dem Afloss vun engem Sauerstoff Ëmfeld.
Also ouni Cholesterin, intern Organer a mënschleche Systemer kënnen net voll funktionnéieren.
Firwat sinn Liewer a Cholesterol verbonnen?
D'Produktioun vu Cholesterol an der Liewer geschitt ënner dem Afloss vun interne Faktoren. HMG Reduktase wierkt sech als Haaptenzym. Bei Déieren funktionnéiert de Kierper wéi follegt: wann iwwerschësseg Cholesterin mat Liewensmëttel kënnt, da reduzéieren intern Organer seng Produktioun.
Eng Persoun ass geprägt vun engem aneren System. Tissues absorbéieren d'organesch Verbindung aus den Darm a limitéierter Ausmooss, an d'Haaptliewer-Enzyme reagéieren net op d'Erhéijung vum Blutt vun der beschriwwener Substanz.
Cholesterol ass net fäeg a Waasser opzeléisen, sou datt d'Darmen et net absorbéieren. Iwwerschoss vu Liewensmëttel kann duerch de Kierper zesumme mat onverdriwwene Liewensmëttel ausgeschloss ginn. De gréissten Deel vun der Substanz a Form vu Lipoproteinpartikelen trëtt an de Bluttkrees an d'Reschter sammelen sech an der Galle.
Wann et vill Cholesterol ass, gëtt se ofgesat, Steng ginn aus et geformt, wat zu gallsteen Krankheet féiert. Awer wann eng Persoun gesond ass, absorbéiert d'Liewer Substanzen, konvertéiert a Galle Säuren a werft se an d'Darm duerch d'Galleblas.
Héich Cholesterin
Indikatoren vum sougenannte schlecht Cholesterin kënnen zu all Alter eropgoen, egal vu Geschlecht. En ähnlecht Phänomen gëtt als e Signal vun der Präsenz vun all Stéierung am Kierper.
De bekanntste Grond dofir ass de Mëssbrauch vu kalorienarme Liewensmëttel an engem inaktiven Liewensstil. Wann eng Persoun net kierperlech schafft, overeat, fëmmt an Alkohol mëssbraucht, gëtt de Risiko vun enger Erhéijung vun der LDL Konzentratioun grouss.
Och d'Konditioun ass gestéiert wann de Patient bestëmmt Medikamenter hëlt. Cholesterol erhéicht mat Nephroptose, Nieralfehler, Hypertonie, Bauchspaicheldrüs Pathologie, chronescher Pankreatitis, Hepatitis, Zirrhose, Kardiovaskulär Krankheet, Diabetis mellitus.
Besonnesch d'Ursaach fir e Staatwandel kann:
- Wiel vun der falscher Diabetisbehandlung;
- Empfang vu Steroidhormonen, Kontraceptiva, Diuretika;
- Hereditär Prädisposition vum Patient;
- Violatioun vun der Synthese vun Schilddrüs Hormonen;
- Mangel u Vitamin E a Chrom;
- D'Präsenz vun Adrenal Krankheet;
- Liewer Echec;
- Chronesch Krankheeten am Alter.
Verschidde Aarte vu Liewensmëttel kënnen Cholesterol erhéijen.
Dozou gehéieren Schweine- a Rëndfleesch, Rieffleesch an der Form vun der Liewer an Nieren vun Déieren, Poulet Eeër, besonnesch Eegiel, Mëllechprodukter, Kokosnossueleg, Margarine an aner verschafft Liewensmëttel.
Wéi normaliséiert Dir Indikatoren
Eng Persoun muss konstant den Niveau vum Cholesterol a Bilirubin iwwerwaachen, fir dësen Zweck gëtt e komplette Bluttzuel op engem eidle Mo gemaach. Sou eng Etude sollte reegelméisseg fir Leit mat erhéicht Kierpergewiicht a Krankheeten am Herz-Kreislauf-System gemaach ginn. Den Taux vun der organescher Matière bei enger gesonder Persoun ass 3,7-5,1 mmol / l.
Dir kënnt d'Konzentratioun vun der Verbindung erofsetzen duerch eng therapeutesch Ernärung. Zousätzlech zu der korrekter Ernärung ass et wichteg, kierperlech Aktivitéit ze erhéijen an Sport ze spillen, well dëst hëlleft fir iwwerschësseg Fett a Bluttgefässer lass ze ginn.
De Patient soll méi dacks an der frescher Loft sinn, seng Gesondheet a Stëmmung iwwerwaachen, schlecht Gewunnechten opginn, net fëmmen an net Alkohol mëssbrauchen. Kaffi soll komplett aus dem Menü ausgeschloss ginn, amplaz drénken se grénge Téi, Jusen.
An enger vernoléissegt Situatioun hëlleft d'Diät net, an den Dokter verschreift Medikamenter.
- Inhibitioun vun der Cholesterinproduktioun gëtt vu Statins gefördert. Esou Medikamenter normaliséieren net nëmmen Indikatoren, mee stoppen och d'Entzündung, déi sech op banneschten Maueren vu Bluttgefässer entwéckelt. Dofir kënnen Cholesterinplacke net bilden, an de Risiko vun engem Häerzinfarkt oder Schlag ass wesentlech reduzéiert.
- Zousätzlech kënne Fibrater, déi op Triglyceriden handelen, verschriwwen ginn.
- Kraiderergänzungen sinn effektiv als zousätzlech Mëttel. Et ass recommandéiert Lindebléi, Löwenzäitwurzelen, Johanniskraut, Arnica, Blackberry Blieder, Propolis ze benotzen. Aus dëse Komponente si bereet Abkochungen an Infusiounen.
Dir kënnt Äert Cholesterol mat Äppel, Zitrusfrüchten an aner Friichten, déi Pektin enthalen, senken. D'Diät sollt Geméisfetter, Pollock an aner Fësch, Seafood enthalen. Knuewelek verhënnert d'Produktioun vun iwwerschësseg LDL, och frësch Karotten, Somen an Nëss.
Wärend dem Kachen ass et ze recommandéieren Olivenueleg anstatt Crème ze benotzen. Oatmeal, Geméis, Uebst a Vollkorn hëllefen d'Feele vu Fiber ze fëllen.
Effektiv purifizéiert Blutt zerquetscht Aktivkuel.
Wiel vun der rietser Ernärung
Fir all Symptomer vu metabolesche Stéierungen, musst Dir d'Diät als éischt iwwerschaffen an fasten Deeg um Regime addéieren. Dëst wäert Toxine entfernen, d'Blutt purifizéieren an den allgemengen Zoustand vum Patient verbesseren.
Eng Zockerfräi Diät fir de Kierper ze entlaaschten enthält normalerweis Planzbaséiert Liewensmëttel. Zu Uebst- oder Geméis Salade fügen Hüttenkäse, Joghurt, Mëllech. De gekachten oder gekachten Fësch Menü ass och ganz ofwiesslungsräich.
Salade si recommandéiert aus Karotten, Mier oder wäisse Kabes, Seewier, Kürbis, Zucchini an Aubergine ze preparéieren. Si enthalen Faser, wat nëtzlech ass fir Diabetis. Esou Liewensmëttel wäerten Toxine a Offall aus dem Kierper ewechhuelen.
Fir positiv Resultater ze erreechen, kënnt Dir iessen:
- planzlechen Ueleger;
- wéineg-fett Fleeschprodukter;
- ueleg Mier Fësch;
- Auster Champignonen;
- Kabes;
- Buchweizen;
- Äppel
- Hambieren;
- Knuewelek
- Ënnen;
- Dill;
- Gromperen.
Poulet, Kanéngchen an d'Tierkei si super fir en Diabetiker, awer Dir musst speziell Diät Rezepter benotzen. Rëndfleesch kann duerch mëll Kalbfas ersat ginn. Fëschgerichte wäert och d'Entwécklung vun Atherosklerosis verhënneren.
Ouschter Champignonen enthalen Lovastin, wat d'Konzentratioun vum Cholesterol reduzéiert. Buckwheat Porridge huet en ähnlechen heelen Effekt, an et eliminéiert och atherosklerotesch Placken.
Déi Haaptschwieregkeet ass net déi deeglech empfohlend Dosis ze iwwerschreiden fir Iwwerschoss ze vermeiden. Soss ännert de Verhältnis vu gutt a schlecht Cholesterol, wat negativ d'Gesondheet beaflosst.
Gréngen Téi, Mineralwaasser, net sauer Uebst, Kräider a rosehip Bouillon si fir d'Liewer e grousse Virdeel. Fir d'Aarbecht vum internen Organ ze verbesseren hëlleft natierlechen Hunneg, dat zweemol am Dag geholl gëtt, en Eeërbecher eng hallef Stonn virum Iessen. En ähnlecht Produkt ersetzt perfekt Zocker bei Diabetis, awer wann et eng allergesch Reaktioun op Bienenprodukter gëtt, ass dës Optioun net passend.
Cholesterolfräi Diät
D'Zil vun sou enger therapeutescher Ernährung ass de Kierper ze verbesseren an schiedlech Substanzen aus dem Blutt ze läschen. Den ugemellten Dokter kann et virschreiwe, Dir sollt et net selwer verfollegen.
Dokteren verschreift normalerweis Lipoprotein Ernärung fir Angina Pectoris, koronar Häerzkrankheeten an aner Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, am Fall vun Iwwergewiicht, héije Blutdrock, Krampfadern an all Zort Diabetis mellitus. D'Diät gëtt och vun eelere Leit a Patiente gefollegt, déi de Risiko fir Häerzinfarkt a Schlaganfall sinn.
Ernährungsspezialisten proposéiere zwee Hypocholesterol Diäten. Mat der Hëllef vun der "Two Step Methodologie" gëtt de Cholesterolniveau op 20 Prozent reduzéiert, a mat Diät Nr. 10 - ëm 10-15 Prozent.
- Déi éischt Versioun vun der Diät enthält Kuelenhydrater a Faser, de Patient kann Vollkornbrot iessen, Getreide, déi eng minimal Veraarbechtung gemaach hunn, Uebst a Geméis.Dauer vun esou enger Therapie ass 6-12 Wochen.
- Diät Tabelle Nr 10 verbessert de Metabolismus, verbessert d'Blutzirkulatioun, normaliséiert de Fonctionnement vum Häerz a Bluttgefässer. Eat oft a Fraktioun, am Kär vun der Diät stinn Déieren a Geméisproteine. Et ass recommandéiert Produkter mat engem alkaliséierende Effekt ze benotzen, déi Geméis, Uebst, Mëllech, vill Waasser drénken. Salz ass sou vill wéi méiglech ausgeschloss. Zousätzlech hëlt de Patient Natriumchlorid sou wéi vum Dokter virgeschriwwen. D'Ernärung dauert net méi wéi zwou Wochen.
En Ernärter hëlleft engem kompetenten Menu fir all Dag ze kreéieren, berücksichtegt mat den zulässege Produkter. Dir kënnt d'Diät selwer upassen, fokusséiert op den Dësch vum Cholesterol an de Liewensmëttel.
Wéi een d'Blut Cholesterolniveau ze senke gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.
