Kardinal Ernärungskorrektioun ass déi dominant Therapie fir Typ 2 Diabetis. Eng gutt zesummegesate Diät hëlleft Zocker ze reduzéieren, verbessert d'Aktivitéit vun der Bauchspaicheldrüs, normaliséiert metabolesche Prozesser am Kierper.
Diät 9 fir Diabetis implizéiert d'Ausgrenzung vun all Liewensmëttel mat engem héije glykemesche Index. Éischtens, d'Regel betrëfft verdaubar Kohbhydraten.
Tabell Nummer 5 gëtt fir Diabetiker empfohlen wann déi ënnerierdesch Krankheet komplizéiert ass vun enger schlechter Leberfunktioun, Probleemer mat dem biliäre TRACT a Galeblase. Sou eng Ernärung verbessert d'Trennung vu Galle, erliichtert d'Aarbecht vun der Liewer a Gallegangen.
Wéi Dir wësst, Typ 2 Diabetis ass dacks duerch iwwerschësseg Gewiicht oder Iwwergewiicht begleet, als Resultat vun deem de Patient verschriwwen Diätnahrung op der Nummer 8 ass, déi metabolesch Prozesser restauréiert, wat zu engem glatter Gewiichtsverloscht bäidréit.
Also, mir wäerten d'allgemeng Prinzipien vun der Ernährung betreffend Diätregime nr. 9, Nr 8 an Nr 5 berücksichtegen, an och erausfannen wéi Dir Gewiicht mat Diabetis verléiert ouni Schued fir d'Gesondheet? Fannt Ernärungsfeatures fir Patiente mat Diabetis mam Insulin?
Dësch 9 fir Typ 2 Diabetis: Menufunktiounen
Bei der Behandlung vun enger "séisser" Krankheet ass eng richteg Ernärung wichteg, hëlleft d'Konzentratioun vu Glukos am Kierper ze normaliséieren, en hyperglykemesche Staat net mat all de folgende Konsequenzen z'erméiglechen.
Dës Tabell néng ass charakteriséiert duerch e equilibréierte a rationalen Menu, wat Iech erlaabt dem Patient all néideg Mineralstoffer a Vitaminnen fir e vollt Liewen ze bidden.
Et ass noutwendeg fir dacks an a klengen Portiounen z'iessen, während d'Portioun gläichzäiteg net d'Quantitéit u Liewensmëttel an 250 Gramm iwwerschreift. Déi ideal Zuel vu Iessen ass 5-6, wou 3 Haaptmoolzechten an 2-3 Snacks sinn.
Giess a frittéiert Platen, Gewierzer, gefëmmt a agemaachtent Liewensmëttel, Liewensmëttel mat Konservéierungsmëttel a Faarfstoffer sollen vum Dësch ewechgeholl ginn. Refuséiert oder reduzéiert den Alkoholkonsum op e Minimum.
D'Basis vun der Diät ass d'Antzuch vu fettleche Komponenten a séier verdauende Kuelenhydrater ze limitéieren, während d'Proteine um selwechten Niveau bleiwen, an anere Wierder, Dir kënnt dee selwechte Betrag iessen wéi eng gesond Persoun.
Um Internet fannt Dir Broschüren mat Lëschte vu Produkter, déi fir Patiente mat Diabetis approuvéiert sinn. Si kënne erofgeluede ginn a gedréckt ginn. Akzeptabel Produkter:
- Vollkornebrout, Bran Produkter.
- Cerealien - Diät Nuddelen, Haferflocken, Hirse, Buchweizen.
- Niddereg-Fett Fësch (Hees, Torf) a Fleesch (Truthahn, Kalbfleisch, Huhnbrust, Kanéngchen).
- Berries / Uebst - Kiwi, Grapefruit, Banane, Birnen, Blueberries, Cranberries, Lingonberries, rout a schwaarzer Johannisbeeren.
- Gedrénks - Mineralwaasser ouni Gas, Abkochungen op Basis vu Kraider, rose Hips, Cranberries, Kaffi drénken, schwaach konzentréiert Téi, etc.
Et ass streng verbueden granuléiert Zocker ze benotzen, et ass zulässlech et duerch xylitol oder sorbitol während der diabetescher Ernärung ze ersetzen. Benotzt an enger strikt limitéierter Doséierung.
Ausgeschloss vun der Diät si séiss Uebst a Beeren, Séisswueren, kohlensäreg Gedrénks, konzentréiert Jusen, fetteg Fleesch a Fësch, Gewierzer, fetteg Mëllech a Sauermëllech Produkter, agemaachte Platen.
Ernärung fir Diabetis: Dësch Nummer 5
De Kaloriegehalt vun der fënnefter Diät pro Dag net méi wéi 2000 Kilokalorien. Zur selwechter Zäit ginn et speziell Empfehlungen wat d'Quantitéit u Kuelenhydrater, Fettstoffer a Proteinkomponenten verbraucht gëtt.
Et ass zulässlech ongeféier 90 g Fett pro Dag ze enthalen, woubäi méi wéi 30% vun dësem Betrag Geméisfetter sinn. Si iessen bis zu 400 g Kuelenhydrater pro Dag, net méi wéi 90 g Protein (60% - vun der Dier).
Et ass wichteg d'Ofdrénkungsregime ze beobachten, zousätzlech zu Téi / Decoctions mat Beeren, etc. Et ass recommandéiert op d'mannst zwee Liter propper Waasser pro Dag ze drénken. Bis zu zéng Gramm Dësch Salz kann pro Dag konsuméiert ginn.
Allgemeng ass d'Diät Nummer 5 ähnlech mat den allgemenge Reegele mat Nahrung Nummer 9, awer et gi gewësse Ergänzunge:
- All Dag musst Dir op déiselwecht Zäitplang anhalen.
- Grof Iesse gëtt mat Hëllef vun engem Rouer, Mixer oder Fleeschmüler gemëscht.
- Frësst net ze waarm oder kal Iessen.
De Menü fir eng Woch mam Typ 2 Diabetis hëlleft den Dokter. Beim Zesummesetzung vun der Diät gi vill Nuancen berécksiichtegt: de Grad vun der kierperlecher Aktivitéit vum Patient, d '"Erfarung" vun endokrinen Krankheet, den initialen Glukosniveau, Alter, verwandte Krankheeten, asw.
Mat der fënnefter Diät si séiss Uebst a Beeren erlaabt, awer dëse Punkt ass diskutabel fir Diabetiker, well dëst zu enger Erhéijung vun der Glycemie féiert, ass d'Wahrscheinlechkeet vu Komplikatiounen erop. Dofir, trotz der Erlaabnes vun der Diät, sinn diabetesch séiss Liewensmëttel aus dem Menu ausgeschloss.
D'Dauer vun sou engem Regime am Aklang mat der Nummer Diät variéiert vun 3 bis 5 Wochen.
Mat gudder Toleranz kann de Patient e puer Joer op d'Diät halen.
Diabetis Diät: Dësch Nummer aacht
Déi zweet Zort vu "séiss" Krankheet ass e reegelméissegen Begleeder vun extra Pounds oder Adipositas, wat als eng sérieux Krankheet betruecht gëtt, déi eng adäquat a bestänneg Behandlung erfuerdert. Medikamenter, speziell Ernärung, physiotherapeutesch Prozeduren an aner Methode ginn benotzt.
Extra Pounds ass eng sérieux Belaaschtung fir de Kardiovaskuläre System, eng héich Probabilitéit fir e Fortschrëtt vun der Basisdaten Krankheet, well d'Fett Schicht interferéiert mat der Absorption vu Glukos um cellulären Niveau.
Dofir gëtt fir Gewiichtsverloscht eng effektiv Diät op Nummer 8 empfohlen. Ënner all Varietéit vun Diäten gëtt et e positivt therapeutescht Resultat, wéinst verbesserte metabolesche Prozesser am Kierper.
Den deegleche Menü implizéiert de Konsum vu net méi wéi 100 Gramm Protein an 90 Gramm Fett, ongeféier 120-200 Gramm Kohlenhydraten. De Gesamt Energiewäert variéiert tëscht 1700 an 2000 Kalorien.
Diät fir Typ 2 Diabetis enthält Liewensmëttel:
- Gegrillt Fleesch a Fësch, Champignonen.
- Wurst.
- Konserven Fësch a Fleesch.
- Pickles, agemaachtent Platen.
- Zoppen op räich Fleesch a Fëschbrüschen.
- Mayonnaise, Ketchup, Moschter.
- Gewierzer.
Déi éischt Platen ginn no dem Prinzip vun engem vegetaresche Menu preparéiert, dat heescht mat der Zousatz vun Geméis oder Hülsenfrüchte. Et ass zulässlech Purée Zoppen ze benotzen baséiert op Uebst a Beeren, Mëllech. Et ass heiansdo erlaabt Schankenbaséiert Bouillon ze maachen.
Beim Kachen gëtt Salz net benotzt, gesalzt scho gekachten Iessen. Déi erlaabt Taux pro Dag ass en Drëttel vun engem Teelöffel.
De Gesamtbetrag vu Flëssegkeet pro Dag net méi wéi 1,2 Liter.
In Kombinatioun mat der Restriktioun vu Natriumchlorid gëtt Normaliséierung vum Waasser a Salzmetabolismus am Kierper beobachtet, wat géint den Hintergrund vun der Adipositas verlangsamt gëtt.
Brout Eenheeten
An der medizinescher Praxis gëtt sou e Begrëff wéi eng Brout-Eenheet beliicht - e bedingt variabelen Wäert deen hëlleft de Betrag u Kuelenhydrater an engem bestëmmte Produkt ze moossen. An anere Wierder, e spezifesche "gemoossene" Läffel, deen ëmmer op der Hand ass.
Een XE entsprécht engem Stéck Brout, dat an zwee Deeler opgedeelt ass, d'Dicke vun deem ass ee Zentimeter. Seng Wäert variéiert vun 12 bis 15 Kuelenhydrater. Déiselwecht Zuel vu Kuelenhydrater gëtt an engem klengen Apel observéiert, en halleft Glas Buchweizengréisst.
Eng gesond Persoun ass recommandéiert vu 17 bis 28 Eenheeten pro Dag ze konsuméieren, déi a sechs Mol verdeelt sinn. Also, fir all Molzecht ginn et ongeféier 3-5 Eenheeten.
Een XE géint Diabetis mellitus dréit zur Erhéijung vun der Bluttzockerkonzentratioun ëm 1,8 Eenheeten, déi d'Aféierung vun 1 bis 4 Eenheeten Insulin am Typ 1 Diabetis erfuerdert. Dës Parameteren ze kennen, kann en Diabetiker einfach de Kierperbedierfnes fir eng hormonell Substanz berechnen.
Um Internet gëtt et de komplette Dësch XE a Liewensmëttel. Wéi fir de fäerdege Plat, de Betrag muss berechent ginn no all Zutaten, déi a senger Zesummesetzung abegraff sinn.
Patienten mat ënnerschiddleche Komplexitéite a Kraaftbelaaschten erfuerderlech eng aner Quantitéit vum XE am deegleche Menü.
Am normale Gewiicht mat optimaler kierperlecher Aktivitéit sinn méi Eenheeten gebraucht wéi Patienten déi en inaktive Liewensstil féieren an fetteg sinn.
Typ 2 Diät Diät: Wochemaart nom Dag
De Menu fir d'Woch fir eng Diabetiker sollt vun engem Dokter gemaach ginn, well all déi präsentéiert Ratioune am virtuelle Netzwierk sinn indikativ a vläicht net an engem bestëmmte klineschen Bild passend sinn.
Et ass noutwendeg fir déi empfohlene Diät méi wéi eng Woch / Mount anzehalen, awer ëmmer - ëmmer ass dëst d'Basis vun der Therapie déi hëlleft en hyperglykämesche Konditioun a glycemesche Koma ze vermeiden.
Och mat der Normaliséierung vum Zocker däerf een net nei Iessgewunnechten opginn, well e Retour zu ongesonde Liewensmëttel eng Vergréisserung vum klinesche Bild provozéiert.
Hei e puer Menüe fir den Dag:
- Optioun 1. Als Frühstück, fettarme Kéisekéis gemëscht mat erlaabt Zorten oder Beeren ass ideal. Dir kënnt e Biss iessen mat engem Apel, Grapefruit oder e Glas Kefir. Fir de Mëttegiessen, Geméis Zopp, gebakene Truthahn mat stewed Kabes ginn servéiert. Deen zweete Mëttegiessen ass eng Fruucht Salat ouni Dressing oder e Kohl Salat mat Tomaten. Zum Dinner, Fësch am eegene Jus gekacht, Geméis gekacht an ongesalztent Waasser.
- Optioun 2. Fir de Frühstück, benotzt Buckwheat Porridge, e Snack - e puer kleng Äppel oder eng Bir. Fir de Mëttegiessen, Borscht, gekachten niddereg-Fett Rëndfleesch, hausgemaachte Kompott ouni Zocker. Deen zweete Snack ass eng Ofkierzung vu wilde Rous, 2 Roggen Cracker. Dinner gekachten Fësch mat gedämpftem Geméis.
Dir kënnt Iech eng Diät selwer maachen, mat der erlaabt a verbuede Liewensmëttel. Mat strikt Anhale ass et méiglech Glukos ze reduzéieren, se stabiliséieren um erfuerderlechen Niveau.
Beim Fehlen vun medizinesche Kontraindikatiounen, ass Diät Nr. 9 mat aktive Sport kombinéiert.
Diät fir Diabetiker vum Typ 2: wöchentlech Menü a Rezepter
Rezepter fir Diabetiker ginn duerch eng breet Varietéit vu leckeren a gesonde Platen vertrueden, déi d'Sättlechkeet fir eng laang Zäit ubidden. Betruecht e puer populär Rezepter.
Fir d'Virbereedung vun gekolltten Zucchini braucht Dir 4-5 Stéck Zucchini, en halleft Glas Buckwheat, 10 gehackte Champignonen, 2-3 gedréchent Champignonen, e Kapp vun Zwiebel, e Knuewelek, Knuewelek, 200 Gramm fettarme sauerraum, Geméisueleg.
Kachprozess: schéckt Buchweizen an d'Pan, füügt Waasser fir datt d'Flëssegkeet d'Grasen fir ee Zentimeter deckt. Duerno gi gehackte Zwiebelen a gedréchent Champignonen am Container bäigefüügt. Stees op niddereg Hëtzt fir ongeféier 20 Minutten.
D'Champignon'en schneiden, streeën mat der Zousatz vum Waasser an enger Pan, eng Knuewelek Knuewelek derbäi. Nom Buchweizenmëschung mat Geméis gëtt an d'Pan iwwerginn. Den Zucchini wäschen, laanscht schneiden, mat engem Teelöffel huelen fir de Pulp lass ze ginn.
Setzt Hackfleesch an de Schëffer, sprëtzen mat gerappte Paprika a bäi e bësse Salz. Schéckt an de Uewen. 10 Minutte virum Kachen, Gießen Sour Creme. Serve waarm, sprëtzen mat Kraider.
Vitamin Salat fir Diabetiker:
- Zutaten: Kohlrabi Kohl, frësch Gurken, eng Knuewelek, vill Gréngs, Olivenueleg.
- D’Gurken ofschneiden, de Kabes schneiden, de Knuewelek drécken, déi Gréng derbäi ginn.
- Rühren an eng Saison mat Ueleg maachen.
Rezepter vu Platen proposéieren eng befestegt an ausgeglach Ernärung, sou datt de Kierper net e Mangel u noutwendege Substanzen fir normal Funktioun erliewt.
Speziell entworf Platen mat Rezepter fir Diabetiker maachen de Menu lecker a variéiert.
D'Geheimnisser vun Kachen Diät Iessen
Definitiv, bestëmmte Diätbeschränkungen féieren dozou datt de Patient genau dat Produkt wëllt dat streng verbueden ass ze iessen. Leider, d'Erhalen vun enger Diät ouni Stéierung ass haart Aarbecht.
Et gi gewësse Tricks an der Diät déi bäidroe fir de Goût vun der Diätnahrung ze verbesseren, wat d'Iessen d'Iessen an d'Produktioun eliminéiert.
Wann Dir wierklech Séissegkeeten wëllt, kënnt Dir een oder zwee Séissegkeeten aus der Diabetiker Departement iessen, awer net méi. Wann Dir Soda drénke wëllt, kënnt Dir Iech selwer en Drénken an Ärem Heemvirfeld maachen.
Fir ee Liter Waasser schuel geschnidden a gehackte orange, e puer Taarten Tangerine, e puer Scheiwen Kiwi oder all aner erlaabt Fruucht. Füügt Zocker Ersatz. Loosst der Limonade 1 Stonn infuséieren, Dir kënnt et drénken.
Mir annoncéieren d'Geheimnisser vun der Kachen Diät Iessen:
- Amplaz vu Brout oder Semulina, Kohl, Karotten an Haferwierk ginn zu Koteletten derbäi.
- Geméis Salade Saison mat Zitrounejus oder füüge Granatäppelsamen.
- Raw Geméis ka geriwwe ginn andeems se eng Paste maachen. Eat mat engem dréchenen Kichelcher.
- Füügt e bësse Kanéil fir Fruucht Salate, wat e méi räichen Aroma an Aroma gëtt.
- Wann Dir Tomaten a Zucchini opfëllen, gëtt Reis ersat mat Buckweat oder Schlaach.
Am 21. Joerhonnert ass den Ernärungsproblem vun Diabetiker geléist. Dir kënnt vill Méiglechkeeten fir verschidde Platen virzebereeden déi eng anstänneg Plaz um Dësch fannen, wärend allgemengt Wuelbefannen verbessert an net zu erhéicht Glukos am Blutt féiert.
Wéi een mam Typ 2 Diabetis iesse wäert seet den Expert am Video an dësem Artikel.
