Bluttzockerwäerter am Prédiabetes. Unzeeche vu Prediabetes a wéi et behandelt gëtt

Typ 2 Diabetis fänkt lues a lues un, Stéierunge vum Kohbhydratmetabolismus sammelen sech fir Joerzéngten, an e puer zënter der Kandheet. Prediabetes kann vill Joeren daueren bis pathologesch Verännerunge kritesch ginn, an Zockerniveauen dauernd erhéijen. Et ass etabléiert datt an den USA en Drëttel vun der Bevëlkerung op der Bühn vu Prédiabetis ass, dat heescht en anere Schrëtt erof, a si fanne sech an de Kupplungen vun enger onheelbarer Krankheet. Keng ähnlech Studien goufen a Russland gemaach, awer Statistike sinn onwahrscheinlech vill méi optimistesch.

Prediabetes ka liicht diagnostizéiert ginn a mat genuch Persistenz komplett geheelt ginn. Patienten ënnerschätzen dacks d'Gefor vun dëser Diagnos, nëmmen 42% fänken un Behandlung. All Joer entwéckelen 10% vun deene Patienten, déi alles duerch Zoufall lafen, Diabetis.

Wat ass prediabetes a wien ass ufälleg fir et

D'Konditioun wann de Kohbhydratmetabolismus scho verschlechtert ass, den Zocker méi héich ass wéi normal, awer net sou vill wéi iwwer den Typ 2 Diabetis ze schwätzen, nennt sech Prediabetes.

Virdru gouf et als Nullstadium vun Diabetis ugesinn, ass elo an enger separater Krankheet isoléiert. Déi initial Ännerungen am Stoffwechsel si schwéier eleng ze bemierken, awer et ass einfach duerch Labo Tester ze identifizéieren.

Diabetis an Drockschwieregkeeten wäerten eng Saach vun der Vergaangenheet sinn

• Normaliséierung vun Zocker -95%
• Eliminatioun vu Venetrombose - 70%
• D'Eliminatioun vun engem staarken Häerzschlag -90%
• Kréien mat héije Blutdrock - 92%
• D'Erhéijung vum Energie wärend dem Dag, d'Schlof an der Nuecht verbessert -97%

Aarte vun Analysen:

1. Glukosetoleranztest et gëtt als déi zouverlässegst fir d'Diagnos vun der Prédiabetis ugesinn, well meeschtens Patienten eng Glukosetoleranz hunn. Et ass e Scheck vun der Rate vun der Glukos an der Tissu. Den Zocker Niveau bei enger gesonder Persoun ass normal 2 Stonnen no engem Iessen. Mat prediabetes wäert et op d'mannst 7,8 mmol / L sinn.
2. Fasting Glykämie. D'Diagnos vun Diabetis gëtt gemaach wann de Zocker am Blutt vum Patient fasten iwwer 7 mmol / L ass. D'Norm ass manner wéi 6 mmol / l. Prediabetes - all Indikatoren leien tëscht 6 a 7 mmol / L. Et geet ëm venöse Blutt. Wann d'Analyse vum Fanger geholl gëtt, sinn d'Zuelen liicht manner - 6.1 a 5.6 - wéi een Blutt fir Zocker spenden.
3. Fasting Insulin. Wann Zocker ophält mat der Zäit aus dem Blutt erausgeholl ze ginn, verbessert d'Bauchspaicheldrüs seng Aarbecht. D'Wahrscheinlechkeet vu Prediabetes ass héich wann den Insulin Niveau méi wéi 13 μMU / ml ass.
4. Glycéiert Hämoglobin weist ob an de leschten 3 Méint e Bluttzockerspigel an d'Luucht gaang ass. D'Norm ass bis zu 5,7%. Prediabetes - bis zu 6,4%. Uewen ass Diabetis.

De Besoin a Frequenz vun der Analyse:

Faktoren, déi d'Wahrscheinlechkeet vun der Prédiabetis erhéijen:

1. Drock méi grouss wéi 140/90 a Kombinatioun mat erhéicht Cholesterin an Triglyceriden.
2. Familljemembere vun der éischter Zeil si krank mat Typ 2 Diabetis.
3. Dir hutt gestational Diabetis während op d'mannst ee vun Äre Schwangerschaft.
4. Gestational Diabetis an Ärer Mamm.
5. Gewiicht iwwer 4 kg bei der Gebuert.
6. Zu der Negroid oder Mongoloid Rennen gehéieren.
7. Niddereg Niveau vu kierperlech Aktivitéit (manner wéi 3 Stonnen d'Woch).
8. D'Präsenz vun Hypoglykämie (e Réckgang an Zockerniveauen ënner dem normalen tëscht Iessen, d'Haaptsymptom ass intern Zidderpartie beim Honger).
9. Laangzäiteg Notzung vun Diuretika, Östrogen, Glukokortikoiden.
10. Drénken méi wéi 3 Taass Kaffi pro Dag.
11. Chronesch Parodontal Krankheet.
12. Heefeg Hautausschlag, kacht.

Entwécklung Grënn

Den Haaptgrond fir béid Prédiabetes an der zweeter Aarte vun Diabetis ass eng Erhéijung vun der Otemschwieregkeet géint Insulin. Insulin ass en Hormon, eng vun de Funktiounen vun deenen ass d'Liwwerung vu Glukos an d'Zellen am Kierper. An Zellen mat hirer Participatioun fënnt eng Zuel vu chemesche Reaktiounen statt, als Resultat vun deem Energie fräigelooss gëtt. Glukose féiert an de Bluttkrees vum Liewensmëttel. Wann Séissegkeeten, wéi Kuchen oder Séissegkeeten, giess goufen, geet de Bluttzocker staark erop, well dës Aart vu Kuelenhydrater gëtt séier absorbéiert. D'Bauchspaicheldrüs reagéiert op dës Verëffentlechung duerch verstäerkter Insulinproduktioun, dacks mat Rand. Wann komplex Kohbhydraten, wéi Cerealien oder Geméis mat enger grousser Quantitéit un Faser, mat Liewensmëttel versuergt ginn, gëtt Zocker lues geliwwert, well et Zäit brauch fir se zerbriechen. Zur selwechter Zäit gëtt Insulin a klenge Quantitéiten produzéiert, just genuch fir all iwwerschësseg Zocker am Tissu ze verbréngen.

Wann et vill Zocker am Blutt ass, kënnt en do dacks a grousse Chargen, a säi Volumen iwwerhëlt d'Energiebedürfnesser vum Kierper, Insulinresistenz fänkt lues a lues un ze entwéckelen. Et stellt eng Ofsenkung vun der Insulin Effektivitéit duer. Receptoren op Zellmembranen halen op fir den Hormon z'erkennen a loossen Glukos an, Zocker Niveau erop, prediabetes entwéckelt.

Zousätzlech zum Insulinresistenz, kann d'Ursaach vun der Krankheet net genuch Insulinproduktioun wéinst Pankreatitis, Tumoren (zum Beispill Insulinoma), zystesch Verännerungen a Bauchspeicheldrüs Verletzungen.

Symptomer vu Prédiabetis an Zeechen

Wéinst der Tatsaach datt mat Prediabetes Ännerungen an der Bluttkompositioun onwichteg sinn, huet et keng lieweg Symptomer. Patienten mat initialen metabolesche Stéierunge bemierken e puer Probleemer a konsultéieren en Dokter extrem selten. Dacks gëtt eng schlechte Gesondheet u Middegkeet zougeschriwwen, e Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer, a schlechter Immunitéit.

All Zeeche vu Prédiabetes ass mat erhöhten Zockerniveauen verbonne. Et gouf fonnt datt e minimale Schued un de Gefässer an Nerven vum Patient fänkt och ier hien Diabetis entwéckelt.

Méiglech Symptomer:

1. Vergréissert Duuschter, trocken Schleimhäute, dehydréiert, flakkeg Haut. Dës Symptomer ginn duerch de Fakt erkläert datt de Kierper méi Flëssegkeet brauch fir Zocker ze senken. E Steigerung vum Waasserverbrauch kann an der erhéicht Zuel vun Urinatiounen an dem Volume vum Urin gesi ginn. En alarméierend Zeechen ass d'Erscheinung vu wuesse Nuets op d'Toilette, wa se virdru fehlend waren.
2. Erhéije Hunger wéinst Mangel u Muskelnahrung, wann et Insulinresistenz ass.
3. Jucken vun der Haut an de Genitalien. Wéinst dem erhéijen Zockerniveau ginn déi klengst Kapillaren verstoppt a zerstéiert. Als Resultat verlangsamt den Ausfluss vu gëftege Substanzen aus den Zellen. Empfanger mat engem Jucken signaliséieren eng Feelfunktioun.
4. Temporär Gesiichtsbehënnerung a Form vu Nebel, blurry gro Flecken. Dëst ass wéi d'Tréine vu Kapillaren an der Netzhaut manifestéiert gëtt.
5. Akne an Abscesse op der Haut.
6. Krämp an de Kälbermuskelen, normalerweis méi no beim Moien. Dëst Symptom erschéngt mat schwéieren Insulinresistenz, wann Tissu Honger fänkt un.
7. Insomnia, Hëtzt Gefill, Héichblitzen, Reizbarkeet. Dëst ass wéi de Kierper op erhéicht Insulin Niveauen reagéiert.
8. Heefeg Kappwéi wéinst dem negativen Effekt vun Glukos op de Gefässer vum Gehir.
9. Blutten Zännfleesch.

Wann zweifelhaft Symptomer optrieden, sollt e Glukosetoleranztest gemaach gi fir Prediabetes auszeschléissen. D'Zockerspigel moosse mat engem Heembluttzockerspigel ass net genuch, well dës Geräter si fir Patiente mat Diabetis entwéckelt an hunn net genuch Genauegkeet fir kleng Ännerungen an der Zesummesetzung vum Blutt z'entdecken.

> Wéi gëtt d'Glukosetoleranztest gemaach (GTT)

Kann Prédiabetis geheelt ginn?

D'Zukunft vun enger Persoun mat Prédiabetes ass komplett a sengen Hänn. Nëmmen hien ass kapabel eng Entscheedung ze treffen. Dir kënnt weider owes um Fernseh mam Téi an Ärem Liiblingskuch sëtzen an als Resultat den Enn vun Ärem Liewen verbréngen am Kampf géint Diabetis a senge ville Komplikatiounen. An Dir kënnt Äre Geescht, Liewensstil änneren a Prédiabetis als Erënnerung gesinn datt e gesonde Geescht net ouni e gesonde Kierper kann.

D'Restriktioun am Menü vu schnelle Kuelenhydrater, Gewiichtsverloscht, kierperlech Erzéiungsaarbecht Wonner. Och minimal Effort bezilt vill Mol. Zum Beispill, Gewiichtsverloscht vu nëmmen 7% reduzéiert de Risiko vun Diabetis ëm sou vill wéi 58%. A disziplinéiert no all Berodung vun engem Dokter kann d'Prediabetes komplett heelen, wärend d'Wahrscheinlechkeet vun Hypertonie, Häerz- an Nierkrankheet ëm 1,5 Mol reduzéiert.

Wéi kann een d'Entwécklung vun Diabetis verhënneren

Wann e Labo Test eng schwaach Glukosetoleranz gewisen huet, mussen e Rendez-vous mam Endokrinolog maachenAn. Hien wäert zousätzlech Tester ernennen fir de Risiko vun Diabetis an der nächster Zukunft erauszefannen, fir den Niveau vum Schued un de Maueren vun de Bluttgefässer ze bestëmmen. Mat enger ongewéinlecher Form vu Adipositas (zum Beispill, bei Frae vun der Android Typ), gëtt eng Studie vum hormonellen Hannergrond verschriwwen.

Baséierend op d'Informatioun kritt iwwer den Zoustand vun der Gesondheet, gëtt en individuellen Programm fir d'Behandlung vu Prediabetes kompiléiert. Et besteet aus dräi Komponenten: eng speziell Ernärung, Übung a Medikamenter. Déi éischt zwee si obligatoresch, ouni si kënnen metabolesch Stéierunge net eliminéiert ginn. Awer d'Effektivitéit vu Medikamenter ass vill manner. Si reduzéieren d'Risiko vun Diabetis nëmmen duerch een Drëttel. Dofir sinn Medikamenter verschriwwen als Ënnerstëtzung fir ganz fettleefeg Leit oder wann de Patient eng Ausdauer an Ausdauer feelt no enger Diät.

D'Benotzung vun enger spezieller Ernärung

D'Ziler vun der Diät fir d'Behandlung vu prediabetes:

• Ofsenkung vun der Kalorie ofgeroden;
• eng eenheetlech Zocker Niveau ze garantéieren;
• Ofsenkung am Volume vu Glukos am Blutt.

Behandlung vu prediabetes ass onméiglech ouni déi komplett Entsuergung vun der Diät vu schnelle Kohbhydraten. Dëst sinn all Produkter mat engem glycemesche Index iwwer 50 Eenheeten. Ënnersicht de GI-Dësch, oppassen op Liewensmëttel mat engem nidderegen Index, wat sech als onvergiesslech an Ärem Menu vergiess huet. Open Kachbicher oder Site, fannt Rezepter baséiert op se. Wann Dir et regéiert net nëmmen gesond ze bilden, awer och lecker fir Iech Diät, da wäert dëst e grousse Schrëtt a Richtung Prédiabetes besiegen.

Wat maachen fir d'Diät mat prediabetes esou effektiv wéi méiglech ze maachen:

1. Fëllt Äre Frigo mat zulässigen Iessen, fir net vu Schiedlëchkeet ze entféieren. Huelt d'Lëscht vun de Produkter an de Buttek fir zoufälleg Akeef auszeschléissen.
2. Dekoréiert fäerdegt Platen, kreéiert eng gemittlech Atmosphär, sicht no wéi minded Leit. Kuerz, maacht alles fir datt d'Diät net als Zwang ausgesi gëtt, mee als Schrëtt um Wee fir e gesond Liewen.
3. Fir sécherzestellen datt Glukos gläichméisseg am Blutt ass, iesst a klenge Portiounen 5 Mol am Dag.
4. Wann Dir heem gitt, huelt Iech mat. Fir Prediabetes kënnt Dir gehackte Geméis, Nëss a Vollkornbrout als Snack iessen.
5. Stop Zocker am Téi setzen. Wann Dir net mam neie Goût kënnt ausginn, kaaft e Séisser.
6. Gëff Kaffi komplett op. Mat der lueser Absorptioun vu Kaffein an Ärem Kierper, och moderéiert Benotzung vun dësem Getränk ëm e Drëttel erhéicht de Risiko fir Diabetis.
7. Consultéiert en Endokrinolog. Wann Dir héije Insulin Niveauen hutt, mussen Mëllechprodukter fir e puer Méint annuléiert ginn Et gëtt etabléiert datt si en héijen Insulinindex hunn, dat heescht, provozéiere se eng exzessiv Verëffentlechung vum Hormon.

Äert Iessgewunnechten mat Prediabetes z'änneren ass relativ schwéier. Och Ären eegene Kierper wäert géint Iech sinn. Am Laf vun de Joren ass hie gewinnt mat der einfacher Energieproduktioun, sou datt all Liewensmëttel ouni séier Kohbhydraten schéngen schmaachlos an onversichtlech ze sinn. Et hëlt Zäit, normalerweis ongeféier 2 Méint, fir de Metabolismus opzebauen. Wann Dir et fäerdeg sidd dës Period ze widderstoen, wäert Dir iwwerrascht sinn ze fillen datt frësch Geméis mat Fleesch schmaacht kann, an Uebst fir Dessert bréngt Freed net manner wéi e Stéck Kuch.

Kierperlech Aktivitéit vu verschiddenen Zorten

Ernärungsanpassunge fir Prédiabetes sinn net genuch. Et ass noutwendeg net nëmmen d'Intake vun Zocker am Kierper ze stabiliséieren, awer och Weeër fir seng Absorptioun ze etabléieren. Deen effektivsten Wee fir Insulinresistenz ze reduzéieren an de Floss vu Glukos aus dem Blutt an d'Zellen ze verbesseren ass duerch systematesch Übung. Muskele sinn den Haaptverbraucher vun Energie an eisem Kierper. Wat méi aktiv si schaffen, wat méi niddreg ass den Zockerniveau.

Fir Prediabetes lass ze ginn, Sportler ze ginn ass net néideg. Et gëtt ugeholl datt fir d'Behandlung vu metabolesche Stéierungen eng hallef Stonn Workout deeglech oder Stonn dräimol d'Woch genuch ass.

Dat éischt Zil um Wee fir e gesonde Liewen ass d'Gewunnecht ze briechen am meeschte vum Dag ze sëtzen. Start plënneren - Mëttes goen, lues a lues de Tempo an d'Distanz erhéijen. Walk fir ze schaffen, gitt d'Trapen erop, net de Lift, maacht einfach Übunge beim Fernseh oder e Telefonsgespréich.

De nächste Schrëtt ass regelméisseg Training. Wielt eng Lektioun zu Ärem Géif, kuckt mat Ärem Dokter ob et an Ärem Gesondheetszoustand erlaabt ass. Fir fettleefeg Leit, all Pool oder Spazéieren Übung gëtt empfohlen. Mat engem liicht Iwwergewiicht - Gewiicht, Teamspiller, Wintersport, Danz, Fitness.

Am Ufank vum Training ass d'Haapt Saach net ze iwwerdreiwen. Ausübung soll eng moderéiert Erhéijung vun der Häerzfrequenz bidden. Wann Dir midd sidd, lues. Et ass besser Äert Zil e bësse méi spéit z'erreechen wéi d'Course an der hallef Behandlung ze verloossen.

Wann Dir Aktivitéit erhéicht hutt, vergiesst net e gudde Rescht. Fir datt de Kierper ganz einfach mam akkumuléierte Fett Deel kënnt, musst Dir ongeféier 8 Stonnen schlofen. Insulin gëtt an der Nuecht a wesentlech méi kleng Quantitéite produzéiert, sou datt Blutt aus iwwerschësseg Zocker am Viraus muss befreit ginn: féiert eng Owend Workout an ësst net 2 Stonnen virum Schlafengehen.

Sinn Drogen gebraucht?

Méi dacks wéi net, Liewensstilverännerunge si genuch fir d'P prediabetes komplett ze heelen. Si probéieren d'Drogen net ze verschreiwen fir den Effekt ze verbesseren fir méiglech Nebenwirkungen ze vermeiden.

Wann et no 3 Méint nom Start vun der Behandlung keen Effekt huet, da gëtt Dir Metformin verschriwwen. Dëst Medikament ass fäeg, d'Synthese vu Glukos duerch d'Liewer ze reduzéieren, wat heescht datt et hëlleft séier Glycemie normaliséieren. Zousätzlech reduzéiert et Insulinresistenz, dat ass nom Iessen, Zocker aus dem Blutt kënnt séier an d'Zellen. En aneren positiven Effekt vu Metformin ass eng Ofsenkung vun der Absorptioun vun Glukos vum Darm. En Deel vun der verbrauchter Glukos gëtt an de Fëschen ausgeschloss.

Drénken Metformin säi ganzt Liewen an der Hoffnung fir Diabetis ze vermeiden ass geféierlech. Wann Dir et maacht, bloating, Bauchschmerz, allergesch Reaktiounen kënnen beobachtet ginn. Wann de Medikament aus irgendege Grënn net an der Zäit ausgeschloss gëtt vun den Nieren, ass de Risiko fir Milchsididose héich. Laangzäit Benotzung provozéiert e Mangel u Vitamin B12, belount mam Doud vun Nervenzellen an Depressioun. Dofir ass de Rendez-vous vu Metformin gerechtfäerdegt nëmmen an deene Fäll, wann d'Behandlung onméiglech ass ouni medizinesch Ënnerstëtzung. Normalerweis ass dat Typ 2 Diabetis, net Prédiabetis.