Leit mat Diabetis sollten hir Ernärung regelméisseg limitéieren. Aus dësem Grond entwéckelen d'Dokteren dauernd nei Diäten fir sou Patienten. All Produkter, déi erlaabt sinn, vu Patienten ze konsuméieren enthalen enthalen ausschliesslech nëtzlech Substanzen déi noutwendeg si fir de normale Fonctionnement an Erhuelung vum ganze Kierper.
Ee vun hinnen ass Hirse Porridge, vu ville beléift. Wéi Dir wësst, kann et fir all Zort Krankheet benotzt ginn. Wann eng Persoun Typ 2 Diabetis huet, da geet en parallel mat Adipositas. Dëse Schuel provozéiert net eng Rei extra Pounds.
Et sollt een sech drun erënneren datt eng ausgeglache Diät a moderéiert kierperlech Aktivitéit hëlleft d'Krankheet sou séier wéi méiglech z'erhalen an Är eege Gesondheet ze restauréieren. Hirse Porridge an Diabetis kënne matenee existéieren mat der richtiger Approche fir d'Behandlung.
D'Kompositioun a Kalorie Inhalt vu Hirse
Dëst Getreide enthält eenzegaarteg Aminosaieren, déi d'Baumaterial fir d'Muskelen a Cellulär Strukturen vun eisem Kierper sinn.
Hirse ass räich u gesond pflanzlecht Fette, ouni déi Vitamin D a Karotin net am Kierper absorbéiert ka ginn, souwéi e puer komplexe Kuelenhydrater, déi Toxine a Offäll aus dem Kierper ewechhuelen.
Ganz wéineg Leit wëssen datt Hirse Porridge ass zweet just fir Hafer a Buckweizen am Aminosaiergehalt. Et ass och reich an Faser, wat nëtzlech ass fir den Verdauungssystem.
Vun de Mikro- a Makroelementer an der Käre sinn et Phosphor, Silizium, Eisen, Fluor, Magnesium, Kalium, Schwefel, Kalzium, Chlor, Mangan, Natrium, Zink, Aluminium, Titan, Molybdän, Zinn, Néckel, Kobolt, Jod, Chrom a Kupfer. Ënner de Vitaminnen an Hirse sinn A, E, PP, Thiamin (B₁), B₂, B₅, B₆ a B₉. Den Zockergehalt an dësem Produkt ass 2%.
Wat den Energiewäert vun 100 g vun dësem Getreide ugeet, esou ass:
- Fette - 4,2 g;
- Proteinen - 11 g;
- Kuelenhydrater - 73 g;
- Kalorien - 378.
Hirse Porridge: glycemesche Index
Hirse huet e glycemesche Index vu 40 bis 60 Eenheeten.Déi lescht Figur hänkt vun der Kachmethod of. Wat den Däiwel méi déif ass, wat méi déif den Taux vun der Absorptioun vun de Kuelenhydrater.
Hirse ass perfekt fir déi, déi aus Probleemer mat der Herz-Kreislauf-System leiden. Och mat senger Hëllef kënnt Dir extra Pounds entgoen.
Nëtzlech Properties vun Getreide fir Diabetis
Hirse gëllt als e nëtzlecht Produkt dat dacks fir metabolesch Stéierungen am Kierper benotzt gëtt. Fir sou Patiente musst Dir komplex Kuelenhydrater benotzen, déi net nëmmen Nährstoffer, mee och Energie liwweren.
Hirse
All Zucker, déi an de mënschleche Kierper erakommen, gi laang zerbrach. Et ass aus dësem Grond datt den Endokrinologe Patient net laang Honger fillt, wat ganz wichteg fir Diabetis ass.
Vergiesst net datt Hirse Porridge eng grouss Quantitéit u Vitaminnen, Mineralstoffer an aner Mikro- a Makroelementer enthält, déi hëllefe metabolesche Prozesser am Kierper ze verbesseren. Dëse Punkt ass wichteg fir Diabetiker mat der zweeter Aart vu Krankheet, well all Kalorien, déi de Kierper kritt, musse verbrannt ginn.
Croup hëlleft d'Produktioun vun Insulin ze etabléieren, a wann Dir déi entspriechend Therapie zur selwechter Zäit benotzt, kënnt Dir Är Krankheet fir eng laang Zäit vergiessen.
Et muss een sech drun erënneren datt Schuel net allergesch Reaktiounen provozéiert, wat ganz wichteg ass fir de normale Fonctionnement vum ganzen Organismus.
Dir sollt de Plat preparéieren am Aklang mat all Empfehlungen vun Dokteren, well nëmmen op dës Manéier wäert et wierklech nëtzlech sinn. Mat enger Krankheet vun der zweeter Aart ass et recommandéiert Schuel ouni verschidden Zousatzstoffer ze kachen.
Et ass recommandabel nëmmen déi héchst Bewäertungen ze benotzen, well se als raffinéiert a méi nährwäert ugesi ginn. Vill Experten sinn der Meenung, datt et noutwendeg ass eng poléiert Hirse ze ginn, aus deem et méiglech ass, nahrhafte lockere Schuel ze preparéieren, räich u Vitaminnen a Kuelenhydrater.
Vill Hausfraen kachen Hirse Porridge mat Mëllech a Kürbis. Awer wann et e Wonsch ass de Plat méi séiss ze maachen, da kënnt Dir speziell Séisslings benotzen. Si gi giess souwuel fir Diabetis wéi och fir Gewiichtsverloscht. Awer ier Dir se an Ärer Diät benotzt, sollt Dir mat Ärem perséinlechen Dokter konsultéieren.
Hirse Porridge mat Kürbis
E puer Experten empfeelen op d'mannst eng Esslöffel vun sou engem Schuel ze huelen. Natierlech huet Hirse net nëmmen Virdeeler, awer och Schied bei Diabetis. Trotz der Tatsaach datt dëst Produkt iwwerschësseg Kalorien verbrennt an keng Allergien verursaacht, huet et gewësse Kontraindikatiounen.
Et ass wichteg Iesse Hirschgrat iessen ganz virsiichteg fir dës Leit déi dacks Verstopfung hunn. Et ass och verbueden fir Patiente mat gerénger Aciditéit vum Magen.Trotzdem, op alle Fall, sollt Dir als éischt e perséinlechen Dokter besichen, an nëmmen dann, op Basis vu senge Empfehlungen, dëst Liewensmëttelen huelen.
Regele fir Kachen
Diabetiker solle Porridge a kalorienarme Mëllech oder gereinegt Waasser kachen.
Frësch Hirse ass wënschenswäert. Wann néideg, kann de Plat mat enger klenger Quantitéit Botter gekaaft ginn. Dir kënnt och verschidde kulinaresch Köstlechkeeten aus dësem Produkt kachen, wat ganz nëtzlech a lecker wäert sinn.
Porridge a Mëllech mat Kürbis gekacht, Kéisekéis, verschidden Zorten Nëss a gedréchent Friichten hunn exzellent Charakteristiken. Wann Hirse liicht verstoppt ass, da soll et suergfälteg zortéiert a geschuel ginn. Duerno muss et e puer Mol ënner dem Krunn gewaschen bis d'Waasser transparent gëtt. Déi leschte Kéier spülen ass recommandéiert fir mat kachendem Waasser ze spülen.
Dëse Plat ass bis hallef fäerdeg a genuch Waasser. Bis d'Korn gekachten ass, musst Dir d'Waasser verrëngeren an amplaz Mëllech schëdden. An der sollt d'Getreide kachen bis se gekacht ass. Dëst erlaabt Iech ganz vun der Astringency vu Hirse lass ze ginn an de Goût vun der zukünfteg Getreide ze verbesseren. Dir kënnt e bësse Salz wann Dir wëllt.
Vill Leit léiwer liicht gesäuren oder ganz gekachten Hirsegrott. An dësem Fall gëtt d'semi-fäerdeg Korn mat enger genuch Betrag u Mëllech gegoss a weider gekacht, an no senger Bereetschaft gëtt sauer Mëllech derbäi. Dank dëse kritt de Plat eng ganz nei, anescht wéi all aner Goût. Wann Dir wëllt, kënnt Dir de fäerdege Porridge mat frittéiert Ënnen zaarten.
Folk Rezepter aus Hirse fir Diabetiker
Hirse Diabetis gëtt mat speziellen Rezepter behandelt.
Fir gesond Hirse Porridge mat engem niddrege glykemesche Index ze preparéieren, musst Dir:
- spülen Getreide grëndlech;
- trockt et natierlech fir e puer Stonnen;
- schleifen Hirse an engem speziellen Miel. Dat resultéierend Medikament soll all Dag benotzt ginn, en Dessert Läffel moies op eidelem Bauch, wäscht et mat engem Glas frësch Mëllech.
D'Dauer vun esou enger Behandlung sollt ongeféier ee Mount sinn. Et ass ganz nëtzlech fir Hirse net nëmmen a senger reiner Form ze benotzen, awer mat der Zousatz vu gewësse Geméis, Uebst a Beeren.
An dësem Fall musst Dir suergfälteg dofir suergen, datt zum Beispill de glycemesche Index vun Hirse Porridge a Mëllech net den zulässegen deegleche Wäert iwwerschreit.
Et ass erlaabt Zorten, déi net ausgefruegt sinn, un Platen aus dësem Getreide ze addéieren, sou wéi Äppel a Birnen, souwéi Beeren - Viburnum a Seebauer. Wa mir iwwer dës Produkter schwätzen, ass et besser déi ze wielen déi déi mannst Quantitéit Kalorien enthalen.
Den negativen Impakt vu Hirse
De Schued vun dësem Produkt manifestéiert sech an deenen Diabetiker déi gewësse Kontraindikatiounen fir säi Gebrauch hunn.
Et ass wichteg ze bemierken datt Hirse Grazer strikt verbueden sinn an sou Fäll ze iessen:
- chronescher Form vu Gastritis mat verstäerkter Aciditéit vum Bauch;
- entzündleche Prozess am Doppelpunkt;
- predisposition fir Verstopfung;
- schlëmm autoimmun Schilddrüsekrankheet.
An der Präsenz vun allen uewe genannten Krankheeten, sollten d'Patienten mat Diabetis besser vun Hirse refuséieren.
Soss kann e gereinegt Hirse eng verbrennend Sensatioun an der Këscht provozéieren an eng Vergréisserung vun all entzündleche Prozess am Kierper.
Mat Schilddrüs Pathologien, Getreide si strikt verbueden mat Produkter ze versättelen mat Jod. Geplangte Hirse verlangsamt d'Assimiléierung vu bestëmmte Mikro- a Makroelementer, besonnesch Jod, wat de Fonctionnement vum Gehir an en endokrinen System bedeitend mécht.
Verbonnen Videoen
Iwwer d'Virdeeler vun Hirse an Porridge derbäi fir Diabetis:
Vun all den uewe genannten Informatioune kënne mir verstoen datt Hirse bei Diabetis ee vun de sécherste a populärste Liewensmëttel ass. Natierlech, wann de Patient keng Kontraindikatiounen huet fir säi Gebrauch. Platen aus et si räich u Vitaminnen, Mineralstoffer, Makro- a Mikroelementer, souwéi Aminosaieren. Awer, berücksichtegt den duerchschnëttleche glycemesche Index an en héije Kaloriegehalt, musst Dir ganz suergfälteg Iessen aus Hirse Gromper virbereeden.
