Wat kéint méi aromatesch a méi séiss sinn wéi eng Peach, déi vun der Sonn gegoss gëtt?
Awer ass et wäert et z'iessen Pfirken fir Diabetis ze iessen? Wéi vill Peaches kann ech iessen?
Wëllt de Südgäscht Diabetiker profitéieren? Ier Dir déi "verbueden Uebst" schmaacht, musst Dir grëndlech verstoen wat fir Uebst et ass.
D'Virdeeler vun de Päifen
D'Tatsaach datt Peaches räich u Vitaminnen a Mineralstoffer sinn ass en Axiom. Et ass etabléiert datt dëst Produkt e gudden Effekt op d'Aarbecht vu bal all Organer a Systemer huet.
Awer wéi e spezifeschen Effekt hunn d'Persichen op de Kierper?
- Gesondem Häerz a Bluttgefässer. D'Früchte enthalen eng genuch Quantitéit vu Kalium a Magnesium - d'Haaptpurenelementer noutwendeg fir d'koordinéiert Aarbecht vum Häerz a Bluttgefässer. De schwaache Punkt vu Patienten mat Diabetis - d'Maueren vu Bluttgefässer - ginn méi elastesch a staark. Et ass bekannt datt Leit, déi Peaches iessen, manner ufälleg fir Häerzattacken a Schlaganfall. Fruucht hunn och e positiven Effekt op de Fonctionnement vum Gehir an Nerveendungen.
- Glänzend Haut. E ganze Set B B-Vitaminnen, Vitamin E, déi an der Uebst fonnt gëtt, ginn der Haut eng Stralung a glanz. Dofir gi Pfirskecher net nëmmen a Liewensmëttel benotzt, mee och zu der Zesummesetzung vun der Kosmetik bäigefüügt.
- Keen Visioun. Wéi Aprikos, Peach enthält eng grouss Quantitéit Karotin. Dëst bedeit datt d'Früchte e gudden Effekt op d'Fonktionnéiere vum visuellen Apparat hunn. A wéi Dir wësst, leiden d'Aen vu Leit mat Diabetis haaptsächlech.
- De Stoffwiessel verbesseren. Diabetis selwer ass näischt anescht wéi eng persistent metabolesch Stéierung. Phenolesch Komponenten am Pulp vum Fetus sinn en exzellente Wee fir den Metabolismus ze normaliséieren, sou datt d'Fruucht eng onverzichtbar Komponent am diabetesche Menü ass.
- Erhéijung vun der Stabilitéit vum Kierper. Eng grouss Quantitéit vu Vitamin C beaflosst d'Schutzfunktiounen, stäerkt den Immunsystem, hëlleft bei der Erkältung. E genuch Eisengehalt gepaakt mat Vitamin C kann d'Entwécklung vun der Anämie verhënneren. Saftbar Uebst ass och räich un Antioxidantien, dofir gëtt se erfollegräich fir d'Vermeidung vu Kriibs benotzt.
- E positiven Effekt op d'Verdauung. Eng grouss Quantitéit un Diätfaser a Faser stimuléiert den Magen-Darmtrakt. D'Absorptioun vu schiedlecht Cholesterin gëtt reduzéiert, d'Entwécklung vu pathogenen Bakterien ass blockéiert. Fruucht hunn e laxative Effekt, sou datt se hëllefen mat Verstopfung ze këmmeren.
Verstoe mat Piischten, ass et méiglech Nektarin mat Diabetis? Dir fannt d'Äntwert op eiser Websäit.
Dir kënnt iwwer d'Virdeeler vum Tomatejus fir Diabetis liesen hei.
Eng nëtzlech Berry fir Diabetis ass Schwaarzer. Wat ass säi Gebrauch a wéi et richteg benotzt gëtt, liesen an dësem Material.
Glycemesche Index
Net Kaloriegehalt a Produktkompositioun si meeschtens vun Interessi fir Diabetiker. De glycemesche Index vun de Päifen ass de bedeitendste Wäert fir Leit mat engem niddrege Kohlenhydratmetabolismus. De glycemesche Index reflektéiert d'Fäegkeet fir Zockerniveauen ze erhéigen nom Konsum vun engem bestëmmte Produkt. Den Indikator ass nëmme applicabel fir Liewensmëttel, déi Kuelenhydrater enthalen.
Zuel ass eng Zort Indikator fir d'Qualitéit vun de Zucker an der Zesummesetzung vum Produkt. Fast Kohbhydraten hunn d'Fäegkeet fir séier opzehuelen an d'Bluttzocker dramatesch eropzesetzen.
Fig Persichen
Och wann de glycemesche Index vun der Peach vun Spezialisten am Labo bestëmmt gëtt, kann dësen Indikator liicht ofhängeg vun der Regioun vum Wuesstum, dem Grad vun der Reifung an och der Späicherkonditioune variéieren. D'Duerchschnëttsaart GI ass 35 Eenheeten. Bei iwwerripe südlechen Friichten kann dës Figur op 40 eropgesat ginn, a Sauer Päifen op 30 reduzéiert.
Wann Dir e Uebst veraarbecht, kann de glycemesche Index änneren. Also, fir Päifen, déi an hiren eegene Jus konservéiert goufen, gi GI gläich 45 Wäerter. Peach Juice charakteriséiert sech duerch en Index vu 40.
Also, d'Früchte si niddereg glycemesche Index Iessen, sou datt Pfirken fir Typ 2 Diabetis kënnen empfohlen.
Ass et méiglech Peaches fir Diabetis?
Trotz der Tatsaach datt Peach eng séiss Uebst ass, kann eng limitéiert Quantitéit vum Produkt nach ëmmer an der Diät vun engem Diabetiker abegraff ginn.
De Verbuet vu Peach ass opgehuewe ginn wéinst senger Fäegkeet fir den Metabolismus ze beschleunegen, wat extrem wichteg ass fir Patiente mat dëser Krankheet.
Diabetis ass meeschtens begleet vu erhéicht Kierpergewiicht. Peaches hunn e klengt Kaloriegehalt, am Duerchschnëtt - 40 kcal. Dëst bedeit datt e mëttelgrousse Fetus net iwwergewiichteg Leit schueden.
Viru Kuerzem, zesumme mat gedréchent Aprikosen, erschéngen gedrockene Piischten op de Regaler. Mat Typ 2 Diabetis ass et méiglech oder net e Produkt iessen? No allem op den éischte Bléck ass dëst just eng dehydréiert Uebst. Wéi och ëmmer, fir dee beschten Erscheinungsbild an Erhaalung vu gedréchent Friichten, gëtt eng grouss Quantitéit Zocker am Affichage benotzt, dofir ass et noutwendeg fir gedréchent Friichten aus Piischten mat Vorsicht ze iessen.
Déiselwecht Regel gëllt fir Konserven am Sirop. Et ass net verbueden Fruuchtkompott ze drénken ouni Zousatz vun Zocker.
D'Erhale vun all néideg Vitaminnen, andeems d'Zousatz vun Zocker eliminéiert gëtt, hëlleft d'Gefrierung. Geschnidden Peaches ginn an engem Container gestapelt an an de Gefriesser geschéckt.
Wéi benotzen ech?
Diabetesch Peaches sollten mat speziell Suergfalt giess ginn, sou wéi aner séiss Uebst.
Ier Dir mam Trakter weidergeet, musst Dir sécher sinn datt den Zocker Niveau net méi héich ass wéi d'Indikatoren, déi vun Ärem Dokter empfehlen.
Wann de Meter e zefriddestellend Resultat gëtt, da kënnt Dir d'Intake vun der Fruucht plangen.
Mat iwwergeschätzte Bluttzocker ass et besser Iech selwer op Liewensmëttel mat der niddregst méiglecher GI oder Liewensmëttel ze limitéieren déi keng Kuelenhydrater enthalen.
Et ass am beschten fir Uebst moies z'iessen, während der Period vun der gréisster Aktivitéit. Also ass d'Chance grouss datt d'Kuelenhydrater, déi giess ginn, vum Kierper verschwend ginn. Wann Dir de Produit am Owend oder an der Nuecht iesst, da gëtt d'iwwerschësseg Zocker net nëmmen am Blutt ugewisen, awer och a Form vu Fettdepositioune op den Hüften a Taille ofgestallt.
D'Experten berode frësch Peaches ze iessen saisonal - am Summer an am Hierscht. Während dëser Period léinen d'Früchte sech op d'mannst chemesch Behandlung.
Peaches ginn zu harmonesche Bestanddeeler vun anere Platen. Fruucht ginn an d'Salat hinzugefüügt, Jelly gëtt aus hinne virbereet. Fruucht gi gutt mat fermentéierte Mëllechprodukter.
Wéi vill kann een Dag?
Et ass besser net méi wéi eng Uebst pro Dag ze iessen.
Dëst ass eng duerchschnëttlech Peach vun 150 bis 200 Gramm.
An dësem Fall sollt d'Uebst dat eenzegt séiss Produkt am alldeegleche Menü sinn.
Op kee Fall kënnt Dir d'Benotzung vu Pfirken mat Drauwe, Figgen, Persimmonen, Bananen an aner zockerräich Friichten kombinéiere.
Secherheetsmesuren
Et gi Fäll, wann Dir Persichen iesse fir den Typ 2 Diabetis ass kontraindizéiert. Mat Vorsicht ass et derwäert datt südlech Uebst mat engem wesentlech erhéichtem Niveau vun Glukos am Blutt verbraucht gëtt. Et ass och derwäert Peichen an der Präsenz vun anere Krankheeten opzeginn déi Diabetis begleeden kënnen.
Et ass besser d'Benotzung vum Produkt fir Krankheeten vum Magen-Darmtrakt ze limitéieren, sou wéi Gastritis a peptesch Geschwüre.Säuren am Produkt irritéieren d'Maueren vum Bauch. Bei akuten Attacke vu Pankreatitis ass et och net recommandéiert dës Fruucht z'iessen.
Frësst keng Piischecher wann eng Allergie fir dëst Produkt identifizéiert gouf.
Mat enger Tendenz zu Allergien ass eng Reaktioun op déi chemesch Komponenten, déi benotzt gi fir Pfeffer an Nektarinen ze verarbeen, méiglech.
Peaches an Aprikosen droen Uebst ongeféier ongeféier zur selwechter Zäit. Aprikos an Diabetis ka konsuméiert ginn, no e puer Virsiichtsmoossnahmen, besonnesch fir getrocknet Friichten.
Dir léiert iwwer d'Virdeeler a Schued vu Rüben fir Patiente mat Diabetis aus dësem Artikel.
Dokteren roden net Pfeffer mat Fleeschplaten ze verbannen, fir net e opgeregt Bauch ze provozéieren.
Peaches sinn sou eng parfüméierter a saftbar Uebst, déi duerch e ganz verführbare Dessert ersetzen. Hei si just vill agreabel Bonus an der Fruucht vill méi - exzellent Gesondheet an Zocker ënner Kontroll.
