Et ass wichteg fir Patiente mat Diabetis strikt un hir Ernärung anzehänken an d'Intake vu ville Produkter ze limitéieren.
Endokrinologen an Ernärter maachen en individuellen Menu fir Diabetiker. An an et net déi lescht Roll gëtt vu verschiddene Beeren gespillt. Leider sinn net all vun hinnen fir Diabetiker uginn, besonnesch déi, déi ënner der Krankheet 2 leiden.
Awer wéi eng Zort Beeren kann ech mam Typ 2 Diabetis an Typ 1 Diabetis iessen? Et sinn nëmmen déi deenen hir Kuelenhydrater niddereg sinn, awer et gi vill Vitaminnen a Faser.
Wat Beeren kann ech mam Diabetis iessen?
Dës Fro ass net sou einfach wéi et am Ufank schéngt. No allem sinn d'Beeren mat Vitaminnen a Mineralstoffer gefüllt, wat heescht datt se scho nëtzlech sinn. Et muss een awer drun erënneren datt se vill Kuelenhydrater enthalen, déi am Diabetis sollte miniméiert ginn. Wat maachen? Mir mussen iwwer de glycemesche Index vu Beeren (GI) erënneren.
D'Konzept vum glycemesche Index
De Fakt ass datt souguer Produkter mat der selwechter Quantitéit vu Kuelenhydrater de Glukosniveauen op komplett aner Weeër veränneren.
Déi wichteg Saach ass net den Zockergehalt am Produkt, awer wéi et vum Kierper absorbéiert gëtt. Dëst bestëmmt de glycemesche Index.
Mat hirem héije Wäert dréit d'Glukos, déi am Produkt enthält, séier an de Bluttkreeslaf. Dëst bedeit datt Diabetis Beeren mat engem niddrege glykemesche Index erfuerdert. Awer dëst ass net ganz wouer.
Wat sinn besser?
Diabetiker sollten hir Opmierksamkeet op sauer oder séiss sauer Varietéë maachen. An dësem Fall sollt de Patient seng deeglech Dosis Kohbhydraten berechnen. Also, wéi eng Beeren kënnen Diabetis mat Typ 2 an Typ 1?
Äerdbieren
Äerdbieren si räich u Vitamin C a Folsäure, souwéi Kalzium, Phosphor, Magnesium an aner nëtzlech chemesch Elementer.
Mat engem klenge glycemesche Index (32) ginn all dës Spuerelementer vum Kierper zimlech séier absorbéiert.
An den héije Fasergehalt vu Erdbeeren mécht Äerdbieren gutt fir Diabetis. Et ass derwäert ze bemierken datt Äerdbieren och fir Typ 2 Diabetis gezeechent ginn.
Kiischten
Liiblingsbeeren bei Patienten mat Diabetis. De glycemesche Index ass 22 (zimmlech niddereg).
Et gi wéineg Kuelenhydrater an Kiischten an vill nëtzlech, stärkend Substanzen.
D'Besonderheet vun Kiischten ass datt et Kumarin enthält, wat d'Blutt verdënnt a reduzéiert de Risiko vu Bluttgerinnung.
Dëst ass e genehmegt an nëtzlech Produkt. Et behandelt Anämie, Arthritis, läscht Toxine an normaliséiert d'Verdauung.
Séiss Kiischtebléien
Dës Berry fir Diabetis ass erlaabt, awer mat enger Zuel vu Punkten. Och wann d'Kiischte wéineg Kuelenhydrater ass a säi glycemesche Index kleng ass - 25, wann de Patient eng erhéicht Aciditéit vum Bauch huet, Lungenerkrankheet oder Iwwergewiicht, ass d'Kiischte contraindizéiert. Fir Diabetiker sinn d'Virdeeler vun Kirschen vergläichbar mat Insulinpräparatiounen huelen!
Mier Buckthorn
Et ass bekannt fir seng Heelenungseigenschaften an hëlleft mat:
- Häerz a vaskuläre Krankheeten;
- reduzéiert Immunitéit;
- Violatioune vum Magen-Darmtrakt;
- eng Erkältung
- Auge Krankheeten.
Sea Buckthorn besëtzt dës Eegeschafte wéinst der räicher Zesummesetzung vu Vitaminnen (B1, C, PP, B2 an anerer), Spurenelementer, Flavonoiden.
Mier-Buckthorn ass niddereg an Kalorien an enthält e Minimum vu Kuelenhydrater. De glycemesche Index ass 30. Dofir gëtt d'Beere als Diät betruecht a gëtt fir Typ 2 Diabetis gezeechent. Dëst wonnerschéint Produkt déngt als exzellent profylaktesch fir Schlaganfall a Gelenkkrankheeten.
Hambieren
Wa mir schwätzen iwwer wéi eng Berries Dir mat Typ 2 Diabetis an Typ 1 iesse kënnt, kënnt Dir net hëllefen, awer Hambieren ze ernimmen.
Endokrinologe ginn ugeroden Hambieren frësch ze konsuméieren an op hirem Jus ze stockéieren.
Hambieren enthalen e räiche Vitamin a Mineralkomplex.
Verschidde organesch Säuren (Zitroun, Salicyl, Malic) bei Hambieren droen zur voller Assimilatioun bäi (besonnesch wann d'Aciditéit vum Bauch erof geet). An Diätfaseren normaliséieren den Darm an ginn e Gefill vu Sattheet.
Guelder-rose a Cowberry
Viburnum an Diabetis ass net schlëmm wéi Hambieren a senge Virdeeler. Medizin erkennt et als ee vun de beschten fir Diabetis.
Am Viburnum sinn et vill Aminosaieren, Spurenelementer an Ueleger. Mat Diabetis leiden d'Häerz, Aen, Nieren, a Gefässer.
A Viburnum ass eng prioritär Berry bei der Behandlung vun dëse Krankheeten, et huet e gerénge GI - 20.
Lingonberry fir Typ 2 Diabetis ass e wëllkomm Gäscht um Menü. Et ass e richtege Späichere vun gesonde Vitaminnen a verbessert de Stoffwiessel. Awer mat Diabetis, ass Lingonberry méiglech mat der Krankheet 1? Et ass méiglech an noutwendeg, well Lingonberry fërdert eng besser Absorption vun Insulin-ähnlechen Substanzen, wat wichteg ass fir Typ 1 Diabetis.
Verbrauch Features
Wann Dir eng Diät zesummesetzt, gëtt d'Patienten mat Typ 2 Diabetis recommandéiert et mat Vitaminnen z'ergänzen. Hir Quell ass Beeren déi réi a gefruer kënne ginn. Den Haapt Saach ass hir Ernennung mat engem Ernärter ze koordinéieren.
Äerdbieren
Dëst ass dee leckerste a séissen Snack.
Vill Diabetiker leiden ënner Auge Krankheeten (retinal Dystrophie), sou datt d'Erdbeeren iessen ganz hëllefräich fir d'Gesamtbezuelung ze halen.
Dir kënnt et endlos iessen. Awer Ernärungsspezialisten empfeelen sech selwer op eng deeglech Norm vun 200 Gramm ze limitéieren.
Kiischten
Wéinst dem nidderegen GI (22) erlaben d'Kiischten keng schaarf Erhéijung vun den Zockerniveauen. A säin niddregt Kaloriegehalt (86 kcal) erlaabt dem Patient net opzefänken. Dofir ass d'Kiischte fir Typ 1 Diabetis empfohlen.
Natierlech Kiischtejus profitéiere just fir Diabetiker
Iesse et e bëssen an net méi wéi 300 Gramm pro Dag. Kiischte Jusen, Desserten a gefruerenen Beeren sinn och gutt. Fir d'Préventioun vun Nierkrankheeten, Téi aus frësche Kiischte Blieder gëtt empfohlen.
Séiss Kiischtebléien
Diabetiker mussen drun erënneren datt déi alldeeglech Ofhuele vu Kiischten net méi wéi d'Norm dierfen déi der Diät erlaabt. D'Norm ass en 100 Gramm Portioun, andeems d'Glukosniveauindikator berücksichtegt gëtt!
De Schema ass wéi follegt: iesst eng Berry - Mooss Glukosniveau, iesst duerno déi Zweet - erëm kontrolléiert mir Zocker an sou datt mir 100 Gramm erreechen (wann et keng Spréng am Zocker gëtt). Sweet Cherry ass gezeechent fir Leit déi ufälleg fir Ödeme sinn. Séiss Kirsche lindert Puffiness, normaliséiert metabolesch Prozesser, hëlleft eng loscht vun extra Pounds.
Et ass ongewollt Kirschen mat ze benotzen:
- peptesch Ulcer Krankheeten;
- Darm Komplikatiounen (Adhäsiounen an der Bauchhuel);
- gastritis;
- Lunge Krankheeten;
- Schwangerschaft (Kirschen, zesumme mam Schlack, läscht nëtzlech Substanzen).
Mier Buckthorn
Eng charakteristesch Feature vum Seebauer ass e nidderegen Niveau vu Kuelenhydrater, wat dës Beeren onverzichtbar fir Typ 2 Diabetis mécht.
D'Präsenz vu Vitamin C am Mier-Buckthorn fördert vaskulär Elastizitéit a reduzéiert Cholesterol. Berries vum Mier Buckthorn - Präventioun vu Schlaganfall an Atherosklerosis.
Vitamin F hëlleft der Haut erëm z'erreechen, wat ganz wichteg fir Diabetis ass, well d'Patienten dacks eng dréchen a peeling Haut hunn. Deeglech Entlaaschtung vum Mier-Buckthorn lindert Dysbiose. Sea Buckthorn ass fir eeler Diabetiker uginn.
Hambieren
Am Typ 2 Diabetis gëtt d'Berry als hypoglykemesch empfohlen. Zousätzlech ass et schmaacht a séiss. Raspberry Jus ass och nëtzlech.
De Verbrauchstaux vun Hambieren ass 200 g pro Dag, net méi.
Fir Typ 1 Diabetis, sollt Dir drun denken datt Hambieren Fruktose enthalen déi den Zocker erhéijen.
Dëst ass wichteg ze berücksichtegen wann Dir d'Insulindoséierung berechent. Déi deeglech Dosis ass liicht manner - 100 g vum Produkt.
Kalina
Indizéiert fir benotzt a béid Aarte vun Diabetis. Dir sollt frësch Beeren oder Uebstdrénken an Uebstdrénken iessen.D'Beeren, souwéi Blummen a viburnum Rinde hunn heelen Eegeschaften.
D'Blummen gi gebraucht a Form vun Téi. Eng Rinde Infusioun ass fir déi initial Symptomer vun Diabetis gezeechent.
Fir d'Benotzung vun allen Nährstoffer ze maximéieren, fänken d'Viburnum Beeren am September, Blummen am Mee a räichen am Abrëll. Zink, dat reich an Viburnum ass en essentiellt Element bei der Kontroll vu Diabetis. Et bitt komplett a korrekt Insulinentrée an de Bluttkreeslaf. Dofir sinn Diabetiker besser mat frësche Viburnum ze iessen.
Verbuede Beeren fir Diabetiker
Et gi Beeren, de Verbrauch vun deem an enger diabetescher Stéierung limitéiert ass op eng deeglech ofgeroden wéi Kirschen oder Gäertebären. Hir Entree däerf net méi wéi 200-300 g pro Dag, 50-60 Gramm gläichzäiteg sinn.
All Drauwe Varietéiten hunn en héije glycemesche Index.
Berries déi komplett aus der Diät ausgeschloss solle ginn enthalen Drauwe. Fir Diabetiker ass dëse séissen a saftleche Plëséier contraindizéiert, well et en héije Inhalt vu Kuelenhydrater huet. De glycemesche Index vu Drauwe ass och ganz grouss - 48. De Konsum vu Drauwe soll mat Ärem Dokter diskutéiert ginn.
Trotz esou eeschte Restriktiounen erlaabt modern Medizin de Konsum vu Drauwe och mam Typ 2 Diabetis. Wann den Dokter esou eng Behandlung guttgeheescht huet, da wäert de Cours vun der Entree net méi wéi 6 Wochen sinn. An dësem Fall wäerte d'Dosen ganz kleng sinn a lues erof op 6 Drauwe pro Dag.
Verbonnen Videoen
Blackberry mat Typ 2 Diabetis bréngt vill Virdeel. Blackberry fir Diabetis gëtt souwuel a pur Form an an der Form vun Téi, Infusioun benotzt. Dir kënnt iwwer all déi nëtzlech Properties vun dësem Berry léieren aus dësem Video:
Et ass bekannt datt keng Beeren vun Diabetis kënnen erliichtert ginn. Awer vill vun hinnen verlangsamt d'Entwécklung vun der Krankheet an hëlleft bei senger Behandlung. Et ass just noutwendeg fir d'Diät déi vum Dokter erlaabt sinn streng ze beobachten, souwéi d'Regele fir d'Virbereedung an d'Benotzung vu Beeren.
