D'Lëscht vun de Produkter, déi Diabetiker sollten vergiessen, ass zimlech kloer a verständlech. Wéi och ëmmer, verschidde Punkte vun der Diät stellen nach ëmmer Froen. Zum Beispill, kann ech Nëss fir Typ 2 Diabetis iessen? Wien vun hinnen wäert definitiv keng Persoun mat dëser Krankheet schueden? Liest méi iwwer d'Eegeschafte vun Nëss an hir Roll an der Diät vun engem Diabetiker - an eisem Material.
Iessen oder net ze iessen?
Nëss mat Typ 2 Diabetis kënne a sollten am alldeegleche Menü enthale sinn, trotz dem héije Prozentsaz vu Fettgehalt an hinnen, souwéi en héich Kaloriegehalt. Den Haapt Saach ass d'Quantitéit vun Nëss ze iessen ze kontrolléieren, dat awer gëlt fir bal all Produkter déi op engem Dësch vun engem diabetesche Patient mat enger komplizéierter Course kréien. Nodeems Dir e Sënn vu Proportioun entwéckelt hutt, kënnt Dir Iech keng Suergen iwwer d'Erhéijung vum Bluttzocker no all Molzecht.
Virdeeler fir d'Nëss ze iessen:
- niddereg an Kuelenhydrater (glycemesche Index - ongeféier 20);
- kann eng Alternativ zu Produkter ginn, déi dem Patient schiedlech sinn;
- positiv beaflossen d'Prozesser vu Glukos an Uhuelen vum Kierper;
- besëtzen antioxidant Eegeschafte an droen zur Eliminatioun vun Toxine bäi.
Net all Nëss si gläich gutt fir eng Diabetiker.
Wann Diabetis net vun Adipositas begleet ass, muss eng Persoun oppassen fir e genuch Betrag vun Nëss a senger Diät anzeféieren, well se eng grouss Zuel vun nëtzlechen Substanzen enthalen, sou wéi:
- Faser;
- Protein
- onsaturéierte Omega-3 Fettsäuren;
- Kalzium
- Vitamin D
- Zénk.
Mat all Zort vun "Zocker" Krankheet ass dëst Produkt en exzellente Snack oder Zousaz zu der Haaptplat.
Déi meescht nëtzlech
Also wéi eng Nëss kann ech mam Typ 2 Diabetis iessen? Am Prinzip all. Awer well all Patient sech mat der Aufgab huet fir Iessen mat maximalem Virdeel a minimale Risiken fir e delikate Gläichgewiicht am Kierper ze wielen an ze iessen, mécht et ënner Nëss et fir déi folgend Virléiften ze ginn:
Getrocknene Friichten fir Diabetis- Griichesch
- Kueder;
- Mandel;
- Brasilianesch
- Erdnuss
- hazelnuts.
Et sinn dës Produkt Nimm déi solle léiwer ginn, mat der zweeter Aart vu Krankheet, well se net nëmme sécher sinn, awer och hëllefen, de Bluttzockerspigel ze halen. Jidd vun dësen Zorten Nëss verdéngt besonnesch Opmierksamkeet.
Gretsky
Am Ranking hëlt dës Nout gerechtfäerdegt déi éischt Plaz, well se wäit benotzt gëtt net nëmmen am Kachen, awer och an der Medizin. Seng Eenzegaartegkeet läit am Fakt datt souwuel d'Fruucht an d'Deeler vun der Planz selwer nëtzlech sinn.
Eng Win-Win Optioun fir Diabetiker
Walnüsse, méi präzis, hir Kären, si räich un Zink, Mangan an Alpha-Linolsäure. Et sinn dës Substanzen déi eng Schlësselroll spillen fir Diabetis ze verbesseren, an handelt wéi folgend:
- si normaliséieren d'Aciditéit vum Magen an hunn e gënschteg Effekt op de Metabolismus;
- bäidroe fir eng Reduktioun vum Bluttzockerspigel an seng Absorptioun duerch Stoffer;
- verlangsamt d'Entwécklung vun der diabetescher Angiopathie vun internen Organer an Atherosklerosis, déi bei Diabetis weider an déi ënnescht Extremitéiten geet;
- beschleunegen Erhuelungsprozesser no Krankheeten.
Déi pharmazeutesch Industrie benotzt Kären, Walnusspartitionen, a Bamblieder. All dës Deeler vun der Planz ginn fir d'Virbereedung vun Medikamenter, Salben, Tinkturen an Abkochungen benotzt. Dee leschte hëlleft d'Geschwindegkeet vun de verschiddene Wounds ze beschleunegen, a behandelt och Stomatitis an eliminéiert de Pilz op de Féiss, déi dacks mat Diabetis verbonne sinn.
Tinktur huet, wéi en Afkok, antiseptesch an anti-inflammatoresch Eegeschaften. Et ass ganz einfach ze preparéieren: 1 Esslöffel gedréchent Blieder gëtt mat engem Glas kachendem Waasser gegoss, fir 30 Minutten ze infuséieren, duerno gefiltert an ofgekillt. Dir musst d'Drogen 3 Mol am Dag drénken, 50 Milliliter virum Iessen.
Kueder
D'Zesummesetzung vun dëse klenge Taiga Nëss, déi en ongewéinlechen an interessanten Goût hunn, ass gläich nëtzlech: Nieft Kalium, Kalzium a Magnesium enthalen si Vitamine B an D, Ascorbinsäure, Jod a Phosphor. Zousätzlech huet d'Produkt en immunomodulatorescht Eegentum an hëlleft Patienten mat der Mikroangiopathie a Manifestatiounen vum diabetesche Fouss ze këmmeren.
Kleng a Fern
Et ass wichteg datt Zederkäre räich u gesonde Fette sinn an guer kee Cholesterol enthalen, sou datt se zu engem vun de wäertvollste Liewensmëttel am diabetesche Menü bilden. Fruucht hëlleft de Blutdrock erof a normaliséiert Gewiicht.
Fir de Metabolismus ze normaliséieren an de Verlaf vun der Krankheet ze léisen ass et genuch fir bis zu 25 Gramm Piniennëss pro Dag z'iessen.
Mandelen
D'Kompositioun ass liicht anescht wéi Nëss, awer, wéi de Kueder, enthält se kee Cholesterol. Mandel Friichten liwweren de Kierper mat Faser a Protein, hëlleft der Darmfunktioun ze normaliséieren an hëlleft d'Quantitéit vum Zocker am Blutt vu Patienten mat Typ 2 Diabetis ze reduzéieren. Mandelen hunn e positiven Effekt op de Fonctionnement vun der Bauchspaicheldrüs a Bauch (sauer-Basis Balance kënnt zréck op normal), souwéi d'Elastizitéit vu Bluttgefässer.
Eng Diabetiker ka sech leeschte fir bis zu 10 Mandelkären am Dag z'iessen, an et muss nëmme séiss Mandelen sinn.
Brasilianesch
Dëst ass déi nährst Nährstéck, also ginn et Restriktiounen op seng Notzung - ongeféier 1-2 Nëss pro Dag. Awer esou eng Zuel vun hinnen kann sech séier ausdeelen fir de Mangel u Selen, Magnesium a Phosphor am mënschleche Kierper an hëllefe Stoffer unzefänken méi effizient ze absorbéieren.
De Kinnek ass eng Nout
Thiamin an der Zesummesetzung vu Brasilien Nout hëlleft net nëmmen Toxine an aner schiedlech Substanzen ze eliminéieren, mee verhënnert och hir Akkumulation am Kierper.
Andeems Dir d'Doséierung observéiert an dëst Produkt mat Hazelnëss kombinéiert (recommandéiert), kënnt Dir de Bluttzockerspigel upassen. Et ass besser d'Präferenz fir frittéiert Friichten ze ginn.
Peanuts
Säi wichtegen Ënnerscheed ass gehéiert zu der Hülsenfamill, déi net op hir nëtzlech Eegeschaften a Kompositioun beaflosst. Peanuts sinn e Späicherhaus vu Proteinen, Fetter an Antioxidantien. Onkloer an net geréischtert Kären "funktionnéieren" wéi follegt:
- befreit de Kierper vun Toxine an Toxine;
- hëlleft Bluttzocker ze reduzéieren an d'Maueren vun de Bluttgefässer ze botzen;
- hëlleft den Herz-Kreislauf-System ze stäerken an hëlleft den Blutdrock erof.
Eng speziell Konzentratioun vun Aminosaieren mécht Erdnüsse eng Quell vu Planzeproteine déi an dene Virdeeler super sinn. Dëst gëtt Diabetiker d'Méiglechkeet de Proteinstoffwechsel z'erhalen, Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen an diabetesch vaskuläre Schued ze vermeiden.
Hazelnoten
Extrem niddreg Zockergehalt an e grousst Betrag u Geméisfetter maachen dës Zort Nëss onverzichtbar fir Diabetiker, déi un der Krankheet 2 leiden. Et gi keng strikt Limiten fir d'Quantitéit vun Hasselnëss. Et ka souwuel réi wéi a frittéiert ginn.
D'Kombinatioun vun perfekt Schéinheet a grouss Virdeeler
Hazelnëss beaflossen positiv d'Aarbecht vun der Herz-Kreislauf-Verdauungssystem, souwéi d'Nieren an d'Liewer. Endokrinologen empfielen Iech eestëmmeg d'Produkt als Mëttel fir d'Verjüngungsprozesser ze beschleunegen an d'Schutzfunktiounen vum Kierper z'erhiewen.
Typ 2 Diabetesch Nëss sinn eng onverzichtbar Nahrungsergänzung vun der Haaptdiätung vum Patient. Si enthalen Proteinen, Mineralstoffer, Vitaminnen a Spurenelementer, déi hëllefen, d'Bluttzockerspigel normaliséieren an d'Risiko vu plötzleche Spréng minimiséieren. Den Haapt Saach ass d'Norm vun dëser Delikatesse ze halen, well Nëss e ganz Kalorie Produkt sinn.
