Stress an Opreegung kënnen Verännerungen am Kierper verursaachen.
No sou Lasten geet de Blutdrock erop, Gastritis an aner Krankheeten formen sech.
Sou eng Konditioun kann d'Gläichgewiicht vun de Glukosniveaue bei gesonden a kranke Patienten stéieren.
Den Effekt vun der Opreegung op Glykämie
Haut ass d'Roll vum Stress bei der Bildung vun Autoimmunerkrankheeten bewisen. Awer geet Bluttzocker erop vun Opreegung? An engem gestresste Staat entlooss de Kierper Stresshormonen déi d'Glukosniveaus beaflossen.
Am Prozess vum Kohbhydratmetabolismus si vill Elementer vum Kierpersystem involvéiert. Dozou gehéieren de sympathesche Nervensystem (SONS), Bauchspaicheldrüs, Pituitary, Adrenal Drüsen, Hypothalamus. Et gëtt eng Reguléierung vum Kohbhydratmetabolismus, an deem all Organer en optimale Niveau vun der Energie kréien.
Hormon spréngt a Stress
Ënner Stress, d'Hormone produzéiert vun den Adrenal Drüsen. Dëst ass Adrenalin, Cortisol, Norepinephrin. Cortisol beschleunegt d'Produktioun vu Glukos vun der Liewer a verlangsamt säin Otemschwier. Ënner Stress gëtt hire Betrag vill erhéicht. Dofir, ënner dem Afloss vun dësem Hormon, ginn och d'Zockerniveauen erop.
Eng normal Quantitéit Cortisol hëlleft den normalen Blutdrock z'erhalen, fördert d'Woundheilung, a regléiert den Immunsystem. Verlängerte Verëffentlechung dovun am Iwwerschoss beaflosst de Kierper. Zocker an Drock erop, Muskelmasse fällt erof, d'Schilddrüs ass ënnerbrach.
Adrenalin, ofwiesselst beschleunegt den Decompte vum Glykogen, an Norepinephrin - Fett. Ënner Stress ginn all d'Prozesser vun der Glukosebildung an der Liewer beschleunegt. Den Ofbau vun Glykogen ass och beschleunegt, Insulin Niveauen erop. Ënnert dem Afloss vum Stress zerstéiere fräi Radikaler den Hormonrezeptoren, an als Resultat, metabolesch Prozesser versoen.
Insulin an Adrenalin sinn Hormonen mat de Géigendeel Effekt. Ënnert dem Afloss vun der éischter gëtt d'Glukos an Glykogen ëmgewandelt. Et, ofwiesselnd, accumuléiert an der Liewer. Ënnert dem Afloss vum zweete Hormon gëtt Glykogen ofgebrach an a Glukos ëmgewandelt. An anere Wierder, adrenalin stéiert Insulin.
De Schlësselpunkt an der Entwécklung vun Insulin-ofhängeg Diabetis ass den Doud vun Bauchspaicheldrüs Zellen. Eng wichteg Roll gëtt duerch ierflecher Prädisposition gespillt. Ee vun de Faktoren an der Entwécklung vun der Krankheet ass e provozéierend stressegt Event.
Mat engem nervöse Belaaschtung gëtt d'Verëffentlechung vun Insulin hemmt, d'Verdauung an d'produktiv Systemer fänken anescht un. Zur selwechter Zäit geschitt Verëffentlechung vu Glukosreserven an Insulinsekretioun gëtt hemmt. Iwwregens, geschitt d'Aktivitéit vum Leschten an engem minimalen Modus wärend mentalem Stress, Honger, a kierperleche Stress. Regelméisseg Stress formt och Insulinresistenz.
Chronesche Stress
D'Effekter vum chronesche Stress op Diabetiker
Chronesche Stress huet e méi schiedlechen Effekt. Wann déi spannend Situatioun kuerzfristeg war, da féieren selbstheilend Prozesser am Kierper.
Dës Reaktioun geschitt bei enger gesonde Persoun. An der Präsenz vun Diabetis oder Prédiabetis, schwéier Iwwerstrain, an nach méi verlängert, féiert zu ongewollten Reaktiounen.
Wann et Famill mat Diabetis an der Famill sinn, dann ass Opreegung an nervös Belaaschtung eng Gefor.
Verlängerte Stress beaflosst net nëmmen den Niveau vun der Glykämie. Gastrointestinal Krankheeten (Geschwüre, Gastritis), Angina Pectoris, arteriell Hypertonie, an eng Zuel vun Autoimmunerkrankungen entwéckelen sech och. Fuerschunge vu Wëssenschaftler beweisen d'Verbindung vun negativen Emotiounen zu der Bildung vun Tumoren.
Mat konstanter Spannung, Angscht a Besuergnëss, Adrenalin, Norepinephrin a Cortisol sinn an enger erhéiter Konzentratioun. Si provozéieren d'Aarbecht vu Glukos aus Aktien. De produzéierten Bauchspaicheldrüs Insulin ass net genuch fir Zocker ze verarbeiten. No an no entwéckelt sech eng Situatioun an där eng ganz héich Konzentratioun vu Glukos dacks ass. Risike vum Typ 2 Diabetis entstinn.
Diabetis Stress
Wéi et erausgeet, mat längerer Angscht a Kris, gëtt d'Glycemie erop. No an no fänken d'Ressourcen vun der Bauchspaicheldrüs of. Als Resultat fänkt Diabetis unzekommen.
Net nëmmen hypoglycemesch Agenten spillen eng Roll beim Erhalen vun optimalem Zockerniveau. Eng speziell Diät a kierperlech Aktivitéit gëtt verschriwwen. De Patient gëtt och Empfehlungen betreffend stresseg Situatiounen.
Mat Erfarungen an Opreegung huet de Patient Schwieregkeeten fir Diabetis ze kompenséieren. Mat der richteger Therapie kann Indikatoren eropgoen, et kann e Réckgang an der Wierksamkeet vu Medikamenter sinn.
Depressioun am Verlaf vun der Krankheet bei engem Teenager ass besonnesch besuergt. An dësem Alter kënnen Zockerspannungen aus de klengsten onbestänneg Situatiounen optrieden. Zousätzlech ass den Niveau vun der Glycemie mam emotionalen Stress bei Jugendlechen mat Diabetis ze stoppen méi schwéier. De psycho-emotionalen Zoustand gëtt berécksiichtegt an der Iwwergangszäit an der Pubertéit. An dëser Situatioun ass eng speziell Approche erfuerderlech. Fir Stress ze entlaaschten, kënnt Dir d'Hëllef vun engem Psycholog brauchen.
Video vum Dr Malysheva:
Präventioun vu stresseg Hyperglykämie
Et ass onméiglech sech selwer aus sou Staaten komplett ze beschützen. Awer et ass noutwendeg fir d'Situatioun ze kontrolléieren fir d'Entwécklung vun der Krankheet ze vermeiden oder onerwaart Spannungen am Zocker bei Diabetis ze kontrolléieren. Fir ze verstoen wéi Stress d'Gesondheet beaflosst, brauch e Patient mat Diabetis e gutt Beispill.
No all onbequemen oder Konfliktsituatiounen ass et derwäert, Zocker mat engem Glucometer ze moossen. Daten ginn an e speziellen Tagebuch aginn. Als nächstes musst Dir de Grad vu Stress a Glukosniveau vergläichen. Et ass ganz wichteg ze verfollegen wéi de Kierper op eng bestëmmte psychologesch Technik reagéiert. Hei, fir ze bestëmmen, musst Dir och Indikatoren moossen an am Tagebuch anzeginn.
En effektive Wee fir Stresshormonen ze neutraliséieren ass kierperlech Aktivitéit. Dëst ass well Cortisol an Adrenalin vum Kierper produzéiert gi speziell fir dës Zwecker. D'Laaschte musse net ofbauen. Genug zu 45 Minutten mat engem moderéierten Tempo. Wärend dëser Zäit ginn Hormonen zréck op normal.
Et ginn och aner Approche fir Stressrelief. Eng vun den Taktike vum Verhalen ass d'Verëffentlechung vun Emotiounen. E Patient mat Diabetis muss en aktiven Liewensstil féieren, Passivitéit a Verzweiflung vermeiden. Bal all Zorte vu kierperlecher Aktivitéit reduzéieren d'Bluttzockerwäerter a gläichzäiteg reduzéiere Stress, hëlleft Stress ze iwwerwannen.
Ënner de recommandéierten Aktivitéiten:
- maacht Meditatioun a Yoga;
- besicht e Psycholog, Psychotherapeut, Neuropsychiater mat engem laange depressiven Zoustand;
- huelen Medikamenter ofhängeg vum Zoustand vun der Psyche - Berouegungsmëttel, antipsychotesch, Anti-Angschtzoustänn;
- engem relaxen Hobby ophuelen;
- Übunge maachen ofwiesselnd Spannung an Entspanung vu verschiddene Muskelgruppen.
Vun iwwer-de-Konter Medikamenter kënne sedativen kaaft ginn. Sedafiton, Novopasit, Persen, Glycine wäerten hëllefen mat Opreegung ze kämpfen. Vill antipsychotesch an Anti-Besuergnëss Medikamenter goufen duerch Rezept ewechgelooss. Si gi virun allem vu Psychoneurologen verschriwwen.
Physiotherapeutesch Prozedure ginn benotzt fir de Stress ze entlaaschten. Déi populärste si gepulste Stréimunge, Akupunktur, kreesfërmeg Douch. Si hëllefen d'Produktioun vu Cortisol, Adrenalin, Nordadrenalin ze reduzéieren.
Et ass wichteg net op de Problem an Är Gefiller ze fokusséieren. Wann d'Situatioun net geännert ka ginn oder Opreegung vermeit gëtt, musst Dir Är Opmierksamkeet op eppes Positives änneren oder eppes wat agreabel Emotiounen verursaacht. Et ass och noutwendeg fir Literatur a Filmer ze wielen déi net Spannung an Opreegung erstellen. Et ass derwäert Neiegkeeten an aner kriminell Fernsehprogrammer opzeginn. Et ass am beschten Är Fräizäit ze verbréngen mat Comedy Shows, Comedies an interessante Bicher.
Opreegung huet en direkten Effekt op Glykämie bei Patienten mat Diabetis. A stressege Situatioune kënnen Zockerspannungen net virauszegesinn. Et ass wichteg ze léieren wéi Är Emotiounen ze kontrolléieren fir stresseg Hyperglykämie ze vermeiden.
