Zesummesetzung an nëtzlech Eegeschafte vun Ananas
D'Doktere ware laang un der eenzegaarteger Zesummesetzung vun der Ananas interesséiert, well dës Uebst enthält bromelain - Dës selten Substanz, déi e ganze Komplex vu Planzenzym ass, bedeitend beschleunegt Protein a Lipid Opléisung, wat d'Absorptioun vu Liewensmëttel verbessert. D'Uebst ass 86% Waasser mat sucrose.
- Kuelenhydrater;
- Kaweechelcher;
- Zitrounesaier;
- Diätfaser;
- Ascorbinsäure;
- B-Grupp Vitamine (Thiamin, Riboflavin, Cyanocobalamin);
- Carotin (provitamin A);
- Nikotinsäure (Vitamin PP);
- Spurenelementer a Mineralstoffer wéi Magnesium, Kalium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Natrium, asw.
- Seng Komponente hunn onheemlech Virdeeler an entzündlechen Pathologien, wéi Pneumonie, tonsillitis, Arthritis, Sinusitis, Pyelonephritis, asw .;
- Regelméisseg Konsum vu frëschen Ananas oder frësch gepressteem Jus ass en exzellent profylaktesch fir Häerzinfarkt a Schlaganfall, well de Fetus botzt d'vaskulär Maueren vu Cholesterol Dépôten a verhënnert hir Akkumulation an der Zukunft;
- Ananas - en effektive Painkiller, säi reegelméissege Konsum eliminéiert Muskel- a Gelenkschmerzen;
- Déi nëtzlech Properties vun der Fruucht enthalen de Schutz an d'Verstäerkung vun der Immunitéit. Wann Dir et am alldeegleche Menü an der kaler Off-Season enthält, verhënnert et den Ufank vun der Gripp an ähnlechen Infektiounen a Virussen;
- Ananas huet e stärkende Effekt op den Nervensystem, dréit zur voller Sauerstoffversuergung vum Gehir bäi, verhënnert Kardiovaskulär Krankheeten;
- Uebst ass en exzellent antihypertensive Agent, well et de Blutdrock reduzéiert, verhënnert datt Thrombos a Krampfadern a verdënnt d'Blutt;
- Wéinst der Präsenz vu Bromelain verbessert de Fetus d'Verdauung, erhéicht d'Produktioun vun Enzymen am Magensaft, verbessert Verdauung an d'Absorptioun vun nëtzlechen Spurenelementer, fördert Sättigung an d'Produktioun vu Serotonin, huet en diureteschen Effekt, lindert d'Effekter vun engem festleche Fest, a lindert den Zoustand vun net genuch Pankreasfunktioun;
- D'Fruucht gehéiert zu Diätprodukter, well et e nidderegen Kalorieindex huet a verbessert d'Prozesser vun der Proteinverdeelung a Fettverbrennung, e ähnlechen Effekt gëtt nëmme erreecht wann et op engem eidle Magen benotzt gëtt, wann d'maximal Verdauung vun Bromelain beobachtet gëtt;
- Et huet Ananas a kosmetesch Eegeschaften, et gëtt dacks zu der Haaptkompositioun vun enger Vielfalt vu Balsem a Masken bäigefüügt, well et e verjüngende Effekt huet a verhënnert d'Erscheinung vu Falten;
- Mangan, präsent a grousse Quantitéiten an der Zesummesetzung vum Fetus, hëlleft Kohlenhydrat a Protein Metabolismus ze beschleunegen;
- Dokteren soen datt de reegelméissege Konsum vu Ananasfrucht Metastasen am Kriibs verhënnert, a kriibserreegend Proteinblokkerende Molekülle goufen am Stamm vun der Planz fonnt;
- Et huet eng Woundheilung an en entzündungshemmende Effekt;
- Ananas verbessert d'Sekretioun vun Hormone vum "Gléck", also ass et recommandéiert fir chronesche Stress an Depressioun als effektiv Antidepressiva;
- Duerch den decongestanten Effekt empfeelen d'Experten d'Benotzung vun Uebst an Nierenpatologien;
- Ananas gëllt als effektiv Aphrodisiaka, hëlleft bei der Normaliséierung vun der erektiler Funktioun an an der Restauratioun vun der Kraaft während der Middegkeet, an dréit zur besserer Testosteronproduktioun bäi.
Ananas fir Diabetis
E klenge Betrag vun Ananas an der Diät vu sou Patiente bitt eesäiteg Ënnerstëtzung fir déi geschwächte Pathologie vum Kierper. De Kurs vun Diabetis ass dacks komplizéiert duerch concomitant kardiovaskulär, hematopoietesch, renal a Verdauungskrankheeten.
D'Benotzung vun Ananas a limitéierter Dosen an dësem Fall wäert en anti-inflammatoreschen Effekt op den Verdauungssystem hunn, d'Aktivitéit vu gastreschen Enzyme verbesseren, d'diuretesch Effekt vun der Uebst wäert eng verstäerkt Schwellung reduzéieren. E wesentlechen Inhalt vu Mangan an Ascorbinsäure - en natierlechen Antioxidant - wäert e stimuléierende Effekt op d'Immunitéit vun engem Diabetiker hunn.
Wéi Fruucht an Diabetis ze iessen
Bei Diabetis mellitus ass e wichtege Indikator fir d'Liewensmëttel, déi konsuméiert ginn, de glycemesche Index (GI). Seng Leeschtung a verschiddene Formen vun Uebst ass wesentlech anescht. Dëst ass kloer an der Tabell reflektéiert:
| Art vun Ananas | Kalorien pro 100 g, kcal | GI | XE pro 100 g |
| Frësch | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
| Konservéiert | 80,5 | 65 | 1,63 |
| Gedréchent | 284 | 55 | 5,57 |
| Zockerfräi frësche Jus | 49 | 50 | 0,98 |
Aus de Resultater ass et kloer datt et besser ass fir Patiente mat Diabetis nëmmen Saft oder frësch Uebst ze iessen, déi en Duerchschnëtts XE hunn anstatt konservéiert oder gedréchent.
Wann Ananas contraindicated
- Gastritis, Geschwüre vum Duodenum oder Bauch, erhéicht Aciditéit - e bedeitende Inhalt vun Ascorbinsäure kann zu enger Vergréisserung vun der Pathologie féieren;
- Schwangerschaft - d'Substanzen enthalen an der Zesummesetzung kënne Muskelkontraktioune vum Gebärmutter provozéieren an et an engem Zoustand vun erhéngten Toun behalen, wat mat virzäiteger Gebuert oder Mëssbrauch fält;
- Allergesch Tendenz an eenzel Hypersensibilitéit.
Dëst sinn absoluter Kontraindikatiounen, awer Experten empfeelen och net exzessive Mëssbrauch vun Ananas a Leit déi keen Diabetis hunn, well ze grouss Portioune vun dëser Fruucht kënnen Bauchschwieregkeeten verursaachen, Schued un der Schleimhaut vum Mond an Darm.
An anere Wierder, alles ass gutt an der Moderatioun, sou datt Dir net méi wéi d'Halschent vun der Duerchschnëttsgréisst Uebst pro Dag iesse kënnt.
