D’Prévalenz vun Diabetis ass mat Verännerungen vun der Diät a Liewensstil an entwéckelt Länner. Si gi bal net krank wou keng Virdeeler vun der Zivilisatioun sinn.
An der aktueller Etapp vun der Entwécklung vum Diabetis Wëssen, gëtt et gegleeft datt keng vun de bekannte Methoden dës Krankheet komplett geheele kann. Awer Dir kënnt eng persistent Ofsenkung vum Bluttzocker erreechen an e aktive Liewensstil féieren.
D'Behandlung vun Diabetis mellitus gëtt als Ofsenkung vum Bluttzocker mat Insulin oder Tabletten versteet. Déi traditionell Behandlungsmethod enthält och Diättherapie an individuell Empfehlungen fir kierperlech Aktivitéit. Zousätzlech ass et vill Erfarung fir d'Gesondheet ze halen mat der Hëllef vun Alternativ Medizin.
Alternativ Behandlung vun Diabetis
D'Heefegkeet vun Diabetis an de leschten 10 Joer ass verduebelt. Geméiss Prognosen, bis 2030, wäerten 438 Millioune Leit Diabetis op der Welt hunn. Eng schaarf Erhéijung ass verbonne mat engem Liewensstil, nämlech sou Faktoren:
- D'Benotzung vu gereinegt, verschafft, raffinéiert Liewensmëttel, aus deem Faser ewechgeholl ginn, wat Fette net erlaabt, Cholesterol aktiv an d'Blutt ze penetréieren. Amplaz si Konservéierungsmëttel, Aroma-enhancers präsent am Liewensmëttel.
- Et gëtt kee Grond fir konstant Bewegung, wat d'Gewiicht eropgeet.
- Konstant nervös Spannung, Stress.
- Inhalatioun vu kontaminéierter Loft.
- D'Benotzung vun Drogen, dorënner Selbstmedikamenter. De Risiko fir Diabetis z'entwéckelen erhéicht mat der Verwäertung vun Diuretika, contraceptive, kal a Schmerzmedikamenter, antihypertensive Medikamenter.
Onkonventionnell Methode fir Diabetis ze behandelen enthält d'Notzung vun natierleche Faktore fir de Kierper ze verbesseren. Déi wichtegst Behandlungen fir Mënschen:
- Ernärung - d'Wiel vun Produkter déi profitéieren, hei kënnt Dir och Behandlung mat Liewensmëttel a Kraider enthalen.
- Bewegung - doséiert Last, d'Benotzung vu verschiddene Sätze vun Übungen, Spazéieren, Schwammen, Yoga.
- Atemung ass d'Benotzung vun Atemübungen, als Training fir Bluttgefässer an d'Reguléierung vum Metabolismus.
- Entspanung - d'Benotzung vun Entspanungstechniken, Meditatioun, Aromatherapie, Massage, psychologesch Korrektioun.
D'Behandlung enthält keng Nahrungsergänzungen vun onbekannter Zesummesetzung, ugebuede wéi e Panacea, souwéi zweifelhaft Methoden vun traditionelle Heiler déi verspriechen, Diabetis ze heelen. Zerstéiert Zellen vun der Bauchspaicheldrüs konnten net mat bekannte Methode restauréiert ginn, an de Problem vun Insulinempfindlechkeet ass ëmmer nach net ze léisen.
Awer fir d'Ressourcë vum Kierper fir d'Selbheilung ze mobiliséieren, an aus der Entwécklung vu Komplikatioune vu Diabetis mellitus ze retten - dat ass ganz realistesch wann Dir Ären normale Liewensstil berücksichtegt. D'Benotzung vu bal all Methode vun alternativ Medizin erfuerdert keng speziell Efforten oder finanziell Ressourcen.
Déi eenzeg Restriktioun op hire Gebrauch ass Onwillegkeet gesond ze sinn.
Ernärung a Kraider fir Diabetis
Ernärungsbehandlung fir Diabetis mellitus an Iwwergewiicht, wat mat der zweeter Aart vu Krankheet begleet ass, enthält d'Oflehnung vun Zocker, Wäissmiel an all Produkter ouni Ausnam. Ouni dës Ännerung an der Diät, och wann de recommandéierten Glukosniveau oprecht erhale bleift, kann Diabetis net behandelt ginn.
Dofir kënnen all Séisswueren a Pâtisserie benotzt ginn op Basis vun Zockerersubstituten a ganz klenge Quantitéiten, well se en héije Kaloriegehalt hunn an net zu der Normaliséierung vun de metabolesche Prozesser bäidroen.
Et ass verbueden an der Diät vu Patienten mat Diabetis mellitus ze benotzen:
- Semolina, frittéiert Gromperen, wäisse Reis, Bananen, mëll Weess Nuddelen, Rosinen, Drauwe, Dates, Feigen, Uebst séiss Jusen, Glace.
- Fett Fleesch, Reef, Fastfood, Offal, Konserven.
- Fatty Mëllechprodukter - Creme a Sauer Creme iwwer 15% Fett, limitéiert Botter.
- Fetteg, wierzegen Saucen, Konserven, Rauch Fleesch a Marinaden.
- Margarine, Schwäin, Lämmchen a Rëndfleesch.
Proteine solle a genuch Quantitéite kommen haaptsächlech vu Fësch, Sauermëllech Gedrénks a fettarmer Fleesch, Kéisekéis bis 9% Fett. Dir kënnt fettarme mëll oder semi-haarde Kéis iessen. Kohlenhydrate kënnen aus Getreide kommen, nëmme vu ganzem Getreide oder mat der Zousatz vun der Sole kënnt Dir Roggenbrout, Vollkorn a Séi.
Déi bescht Quell vu Kuelenhydrater ass réi Geméis an der Form vun Zaloten, déi mat Geméiswierk gewürzt sinn. Fir Gewiicht ze reduzéieren an eng gutt kierperlech Form ze halen, ass et ze recommandéieren datt de Salat eng hallef Platte besetzt, de Rescht sollt opgedeelt ginn tëscht engem Proteinprodukt (Fleesch, Fësch, Hülsenfrüchte) an eng Bäilag (Cerealien, Gestuelte Geméis).
Et ass recommandéiert Sole - Hafer, Buchweizen, Roggen a Weess an de Menü ze addéieren. Si enthalen Faser, déi Waasser an gëfteg Substanzen an den Darm absorbéieren. Bran hëlleft d'Exzessive Glukos an de Cholesterol ze entfernen. Déi deeglech Dosis fir Diabetiker ass 30 g. Dir musst mat engem Teelöffel Sole starten, dat mat kachend Waasser gedämpft ass, d'Dosis lues a lues erhéijen.
Sole kann zu Kefir, Joghurt, Joghurt, Hütte Kéis oder Getreide bäigefüügt ginn. Wann Dir Sole hëlt, musst Dir op d'mannst zwee Liter Waasser pro Dag drénken. De Kurs vun der Behandlung ass 15 Deeg.
D'Liewensmëttel ginn och benotzt fir den Zockerniveau ze senken. Zu dësem Zweck gi verschidde verschidden Techniken recommandéiert. Déi heefegst sinn:
- Jusbehandlung: Tomate, Kabes, Blueberry, Schwaarzenbam, Cranberry, Brombeer, Hambier. Jusen sollten net méi spéit wéi 10 Minutte no der Virbereedung gedronk ginn. En halleft Glas ass genuch pro Dag.
- Iessen Zocker-Senkend Iessen: Elderberry, Blackberry, Blueberry, Mulberry.
- Fast Gebrauch vu gebakene Zwiebelen - 1 Zwiebel virum Frühstück, d'Benotzung vu gekachten Zwiebelen, Zwiebelsuppe.
- En Esslöffel gesprëtzt Haferwierk am Mueren op eidelem Magen.
- Benotzt Direkt Chicorie als Kaffi.
- Jerusalem Artichoke Knollen fir réi ze iessen, raschten an iessen wéi eng Zalot giess mat Geméiswierk.
- Grind Hirse. Drénkt en Esslöffel Hirse Miel mat engem Glas Mëllech. Huelt op engem eidle Mo.
- Fir de Frühstück gëtt et Buckwheat mat Kefir. Fir dëst ze maachen, pour 50 g Buckwheat a kachend Waasser fir eng hallef Stonn. Füügt dann e Glas Kefir am Owend ier Dir an d'Bett geet.
Bei Iessen a Gedrénks ass et ze recommandéieren Gewierzer mat engem Zocker-senkende Effekt ze addéieren: Kanéil, Kurkuma, Safran, Ingwer a Koriander.
Kraider, déi an Diabetis benotzt ginn, kënnen a Gruppen agedeelt ginn:
- Adaptogene: Ginsengwurzel, Versuchung, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Aralia Manchurian, Chinese Magnolia Rebe. Si restauréieren d'Gläichgewiicht vun den Hormonen, erhéijen Toun a Resistenz géint negativ Faktoren - Stress, Hypothermie, Ännerunge vum Wieder, Infektiounen. Adaptogene erhéijen d'Permeabilitéit vun Zellmembranen fir Glukos a Proteinen.
- Diuretik: Knotweed, horsetail, Knospe a Blieder vu Birch, Lingonberry Blat, Bearberry. Dës Planzen entfernen iwwerschësseg Glukos am Pipi.
- Biguaniden enthalen: Insulin behalen, et net erlaabt ze zerbriechen, d'Bildung vu Proteinen a Fetter erhéijen, d'Passage vu Glukos an d'Zellen erliichteren. Dës Grupp enthält - Bounen, Erbsen, Galega (Geess, Bléi.
- Planzen déi Heelung vum Bauchspeicheldrüs stimuléieren: Leinsamen, Burdockwurzel, Walnussblat.
- Restauratioun vun der Verbindung vun Insulin mat Rezeptoren: noble Laurel, Saberfisch, Ingwer, Arnica, Salbei, Ginseng. Si enthalen Chrom, wat d'Aktioun vum Insulin verbessert.
- Immunostimulanten: erhéijen d'Resistenz, enthalen Zink, noutwendeg fir d'Aarbecht vum Insulin. Dozou zielen: Bircheblieder, Vugel Highlander, Mais Stigmen.
- Enthält Inulin: Chicorie, Elekampan, Löwenzahn a Jerusalemer Artichoke. D'Aktioun vun Inulin ass ähnlech wéi Insulin.
Zousätzlech zu dëse Planzen hunn Extrakter vu Garcinia, Aronia a roude Bierg Äschen, Chaga Champignon, Moundrasch a gëllen Moustache d'Eegeschafte fir Zocker ze senken.
Kierperlech Aktivitéit, Yoga an Diabetisbehandlung
Gewiichtsverloscht an Normaliséierung vum Metabolismus sinn onméiglech ouni kierperlech Aktivitéit.
Fir d'Nährstoffer vum Iessen z'assimiléieren, a vermeiden datt se a Fett deposéiert sinn, soll d'Laascht pro Dag op d'mannst 30 Minutten sinn.
Dëst kann Wandern sinn, therapeutesch Übungen, schwammen oder danzen.
Regelméisseg Übung bréngt dës Virdeeler:
- Normaliséierter vaskulärer Toun, Tissue Ernärung.
- Blutdrock gëtt geregelt.
- Vergréissert Kierpergewiicht gëtt reduzéiert.
- D'Bewegung stimuléiert d'Verëffentlechung vu Vergnügenhormonen, dofir ass d'Reaktioun op Stress reduzéiert an d'Stëmmung erhéicht.
Diabetis mellitus ass eng Indikatioun fir spezialiséiert Yoga fir Diabetiker. Dës Aart vu Gesondheetsgymnastik zielt net nëmmen op kierperlech Verbesserung, awer och mat der Hëllef vu speziellen Posen - Asanas, reduzéiert den Niveau vu Stresshormonen. Jidderee ka Yoga maachen, egal wéi de Niveau vun der Virbereedung an d'Präsenz vu Krankheeten.
Am Fall vu schlëmme Krankheeten kann e kompetente Instruktor e Komplex mat engem Mindestbelaaschtung wielen, wat och gutt wäert sinn. Yoga zielt fir Fridden fir de Geescht, Entspanung a Konzentratioun op eis Sensatiounen am Kierper.
Eng vun de Posen déi d'Diabetiker profitéieren ass Vajarasana genannt. Fir dëst ze maachen, musst Dir op Är Fersen um Buedem mat engem riichter Réck sëtzt. Klappt d'Hänn an eng Faust a setzt op den ënneschte Bauch, schléit no vir, beréiert de Stiermer vum Mat. Fists soll an de Bauch ënnerzegoen. De ganze Kierper ass entspaant. An dëser Positioun musst Dir fir 2-3 Otemschwieregkeeten bleiwen.
Übunge maachen sollten lëschteg sinn, et sollt keng Spannung ginn, alles geet op en individuellen bequemen Niveau fir de Patient. Eng grouss Bedeitung ass d'Atmungstechnik beim Ausféieren vun Asanas.
D 'Fäerdegstellung vun der Lektioun sollt mat enger déiwer Entspanung op Ärem Réck leien, op d'mannst d'Halschent vun der Dauer vum ganze Komplex.
Diabetis Atemübungen
Atmung Gymnastik ass fir all Patiente gezeechent. Klassen ginn an engem gutt gelëfter Raum gehal, awer besser an der Natur. Déi bescht Zäit ass fréi moies. Wann Dir nom Iessen maacht, dann net méi séier wéi 4 Stonnen. Kleedung sollt locker sinn. Den Atemempo ass glat, Inspiratiounen an Ausatmunge ginn verlängert. Et sollt kee Stress sinn. Wann Schwindel an Onbequemheet erschéngen, stoppen d'Klassen.
Ier Dir mat der Übung ufänkt, musst Dir de Puls zielen. Inhalatioun duerch d'Nues fir 6 Beats vum Puls, e Retard vun 3 Beats, Ausatmung fir 6 Beats, Atem hält fir 3 Beats. Dëst gëtt als een eenzegen Atmungssyklus. Dir musst mat 5 Zyklen ufänken. Dir kënnt een pro Dag derbäi a sou weider bis 10 Zyklen einfach ginn. Braucht Dir all Dag ze maachen.
D'Virdeeler vun Atmungsübungen fir Diabetis enthalen déi folgend Effekter:
- Nervös Spannung hëlt of, Schlof verbessert
- Vergréissert de Kierperresistenz géint Ännerungen am Blutdrock
- Einfach toleréiert och vun ongebiltenen Leit am Alter.
- Sauerstoff Ernärung verbessert
- Mat regelméisseger Leeschtung gëtt Gewiicht reduzéiert an de Fettmetabolismus normaliséiert.
Entspanungstechnike fir Diabetis
Ee vun de Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis ass den Effekt vum Stress. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt all d'Hormonen déi an sou Momenter verëffentlecht ginn, erhéijen de Niveau vun der Glukos am Blutt. Mat längerer Belaaschtung vu Stressfaktoren gëtt Hyperglykämie chronesch, wat zu engem Verloscht vun der Tissuempfindlechkeet fir Insulin féiert.
Dofir kënnen Anti-Stressmoossnamen de Verlaf vun der Krankheet verbesseren an hëllefen den Zockerniveau ze normaliséieren. Déi effektivst an dësem Fall si Meditatiounen. Mat déif Entspanung gëtt d’Aarbecht vum Nervensystem an endokrine Drüse restauréiert, vaskuläre Ton an metabolesche Prozesser normaliséiert.
Op den éischte Stänn vun dëser Technik beherrschen, kënnt Dir Iech op Är Atmung konzentréiere wann Dir lieft oder sëtzt, Inspiratiounen an Ausatmungen ausdehnen. An dësem Fall sollt d'Exhalatioun zwee Mol méi laang sinn wéi d'Inhalatioun. De Kierper muss entspaant ginn, am Bauch ootmen: bei der Inhalatioun, geet de Bauchmauer erop, op der Exhalatioun fällt se erof. Setzt all Gedanken an zielt Atmungszyklen.
Dir kënnt am Ufank mat entspannende relaxer Musek üben, awer Dir kënnt nëmmen déif relax an der Rou. Esou Sessioune kënnen zu all praktesch Zäit duerchgefouert ginn, am léifsten virum Schlafengehen.
Fir de Stress ze entlaaschten an gläichzäiteg d'intern Organer ze beaflossen, kann d'Reflexologie ausgefouert ginn. Auswierkungen op spezifesch Punkte vum Kierper verännert metabolesch Prozesser. Fir eng vun dëse Methoden, musst Dir den Daum an de Fanger vun der rietser Hand mat de lénksen Daumen op senger Basis gräifen. Éischt zitt et e puer Mol.
Da dréckt den Daumen op der Basis vum Fanger vun der lénker Hand, d'Mëtt vun der éischter Phalanx, an der Mëtt vum Nagel Phalanx. Mat sou Bewegungen musst Dir op all Fanger goen. Massage all Surfacen fir 1-2 Sekonnen - lateral, vir an zréck.
Hëlleft d'Spannung ze entlaaschten an d'Benotzung vun aromatesche Kompositiounen. Bei Diabetis mellitus ginn Ueleger souwuel fir d'Inhalatioun wéi och fir waarm Bäder benotzt. Fir Diabetis ginn essentiell Ueleger vu Laurel, Rosmarin, Juniper, Eucalyptus a Zitroun empfohlen. Inhalations kënnen iwwer Damp duerchgefouert ginn oder just e puer Drëpsen op engem Servietten erofsetzen.
Essenziell Ueleger kënnen zu Kierpercrème oder Aromatherapie Massage mat hinnen bäigefüügt ginn, 3-5 Drëpsen an enger Massagecreme bäidroen. Fir en therapeutescht Bad ze féieren, sollt d'Ueleg mat Salz, Creme oder Hunneg gemëscht ginn. Fir e Bad sinn 5-6 Drëpsen vun engem Ueleg oder Mëschung genuch. D'Waassertemperatur ass ongeféier 40 Grad, d'Dauer ass 15 -25 Minutten.
Fir e relaxen Owend Bad, Geranium, Rosewood a Lavendel Ueleg si passend. Aromatherapie restauréiert d'Gläichgewiicht vum Nervensystem, veruersaacht e Stroum vu vitaler Energie, stabiliséiert Biorhythmen.
Selbsthypnos Therapie bezitt sech och op Methoden vun onkonventionnellen Effekter op de Kierper. Geméiss bioenergetics hunn Krankheeten am Prinzip negativ Attitudë. Fir Patiente mat Diabetis - dat sinn Gedanken iwwer de Verloscht vun der Séissheet an der Frëschheet vum Liewen, bedauert iwwer d'Zukunft, de Wonsch fir jiddereen ze kontrolléieren.
Fir sou Programmer ze ersetzen, ginn déi folgend Bestätegungen ugebueden: "Mäi Liewen ass mat Freed a Gléck gefüllt, ech fille de Séiss vun all Dag." Esou Aussoe musse fir sech selwer upassen, an all Dag moies a virum Schloflaf op d'mannst 15-20 Mol widderholl ginn.
Net-traditionell Methode fir Diabetis ze behandelen ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.
